15 Упражнений для Похудения и Развития Выносливости в Домашних Условиях Жиросжигающая Тренировка

👉Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/
------------
🥦🍗🍚 Профессиональные планы питания: makefitness.pro/plan-pitania-...
------------
💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/
------------
📝 Готовые программы тренировок: makefitness.pro/programma-tre...
-------------
🎶 Музыка: www.epidemicsound.com/referra...
-------------
👉 Резина для воркаута: ali.pub/3wuu47
-------------------
👉 Кольца для кроссфита: ali.pub/3wuu74
-------------------
👉 Разный инвентарь и экипировка: ali.pub/3wuv0v
-------------------
Упражнения для похудения в домашних условиях, жиросжигающая домашняя тренировка на все группы мышц. Упражнения для жиросжигания дома чтобы убрать живот.

[@MakeFitness]

👉Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/ ------------ 🥦🍗🍚 Профессиональные планы питания: makefitness.pro/plan-pitania-make-fitness/ ------------ 💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/ ------------ 📝 Готовые программы тренировок: makefitness.pro/programma-trenirovok-v-domashnih-usloviah/ ------------- 🎶 Музыка: www.epidemicsound.com/referral/r1y83k/ ------------- 👉 Резина для воркаута: ali.pub/3wuu47 ------------------- 👉 Кольца для кроссфита: ali.pub/3wuu74 ------------------- 👉 Разный инвентарь и экипировка: ali.pub/3wuv0v ------------------- Упражнения для похудения в домашних условиях, жиросжигающая домашняя тренировка на все группы мышц. Упражнения для жиросжигания дома чтобы убрать живот.

[@nurgulsarygulova1704]

🎉😢

[@rockinman4172]

Смотришь видео: - хахаха, ща я это сделаю как ногу в тапочек засунуть Делаешь вслед за тренером: - это что, только половина? Да я ща сдохну. Отличная тренировка! Спасибо! Буду доводить до трех кругов. Наглядно демонстрирует, насколько важно не бросать спорт даже на время - дыхалка убирается "на раз" :)

[@user-oh8rh9yg5h]

Кто ставит дизы и за что??? Хороший ролик, отличная тренировка.

[@user-le2qu5sz4i]

Не понимаю таких людей, которые под каждым видео в ютубе, сидят озадаченные вопросом: «кто ставит дизы?» Жить станет легче, если тебе пофамильный список дадут этих дизлайкеров, или начнешь вершить правосудие над ними?

[@user-ce6hq4je1r]

Эмиль -V I P E R- он сказал правильно от того что ты не понимаешь это тебе минус сынок

[@user-le2qu5sz4i]

@@user-ce6hq4je1r ты папашу включай дома, хорошо? Фразы сынок, применяй в адрес своих родных или соседей. Меня допустим тянет, тебя эфиопом назвать, но я же так не делаю. И где ты в моем предыдущем сообщении, вычитал, что я утверждаю, что вопрос неправильный??? Правильный, спору нет, но вопрос из разряда монолога с самим собой, на который никогда не последует ответ... если к совести дизлайкеров достучаться, так ютуб платит и за лайк и дизлайк, так что они даже полезнее молчунов...

[@user-ce6hq4je1r]

Эмиль -V I P E R- рот закрой сопляк

[@user-le2qu5sz4i]

@@user-ce6hq4je1r типичное поведение жителя аула, с завышенной самооценкой, находящееся в режиме «папаша»...ляпнуть бред, не найди доводов в опровержение, и начать всем рот закрывать...иди овец паси, дегрот. Узнай сначала сколько лет собеседнику...

[@user-ne1wq5ki3z]

Спасибо!

[@olgaz2518]

Отличная тренировка ! Спасибо :-)

[@user-ps1ey6fx8n]

Средний уровень делаю баз проблем, и еще потом силовые упражнения, а эту посмотрел и устал. Будем делать. Жирный лайк!

[@user-kh8uc8pd2v]

А теперь худой лайк?

[@user-px3nw7ip2i]

Лучший канал, спасибо за это

[@user-bp2yp2ri7s]

Спасибо

[@lizione2104]

Сделал на удивление все с первого раза и без халтуры, (правда хватило только на 1 круг) пишу этот комм будучи мокрым (только закончил треню). Спасибо вам огромное, продолжайте развивать канал.

[@extollentie]

Один вопрос как результат? Помог?

[@user-rk9pf9zo4h]

Работает но с трудом

[@oleksandrprysikarian5036]

Да , с первого раза 😅!!!​@@extollentie

[@user-uk2zx7ev7c]

Очень крутая тренировка

[@Sasha_2007]

Супер 👍🏻

[@user-dh9ej4oo3v]

Лучшие

[@claudiobravo-id9mf]

вы просто лучший

[@gospodinMatusova]

Да ! Я сделал это , с утра перед работой !!

[@anle11]

Сегодня попробывал вашу программу и в полном восторге💪, спасибо

[@ferum3911]

Помогло?

[@user-do3nr5yi4r]

Тренер топ лучший

[@user-cr1ue1lk8e]

Классные упражнения, спасибо за разнообразие.

[@ferum3911]

Помогло?

[@user-sachas]

Большое спасибо.3 раза в неделю делаю ваши трентровки.вы лучшие!

[@user-kn2uf8jf5p]

Слишком мало! Делайте 3 раза в день! Если мышцы болят, то пока не делайте

[@user-sachas]

@@user-kn2uf8jf5p не могу,пятидневная рабочая неделя!

[@user-kn2uf8jf5p]

@@user-sachas ну ок тогда

[@nodlnodl]

спорт - жизнь

[@oper5585]

спасибо, с первого взгляда легко, но не тут то было

[@aleksandrvaryushin5055]

Даже тренер на видео охренел!

[@user-tf9tw7zt4i]

The so much love

[@user-rj7tf8qh6r]

Какие упражнения направлены на укрепление пресса?

[@XORAZM_pubgmn187]

Vashe yoqdi boru

[@childindigo6713]

Да, это очень хорошая тренировка, так как я давно не тренировался, я чуть сердце не выплюнул, если делаешь как тренер, то практически без отдыха, но это на пользу.👍👍👍🏆

[@nadezhdanurgalieva]

♥️♥️♥️

[@blagovestnikolov4081]

Вопреки моих почти 80 лет попробовал , не в полой мере, конечно, но остался довольным.

[@user-sz6ro4lq1k]

Интересно их нужно сделать всех в месте также ?

[@nice-ice]

С меня подписка, с Вас лайк ;),уже занимаюсь

[@denissaveliev2664]

Здравствуйте, у меня есть только коврик, видео и наушники. Благодаря вам - этого сетапа достаточно ждя поддержки формы.

[@user-tt7rh4mm3i]

Подскажите, сколько повторений нужно сделать?

[@andorex2010]

Сколько раз в день делать этот комплекс?

[@user-yt4ny4ud4t]

Сколько надо кругов сделать?

[@brobro816]

Не тяжело

[@user-im7kr9il9k]

Приветствую! Если уже по средней программе занимаюсь нужен ли перерыв пару-тройку дней чтобы потом начать по этой программе заниматься?

[@MakeFitness]

Здравствуйте. Нет, можно сделать перерыв в 1 день.

[@user-im7kr9il9k]

@@MakeFitness спасибо!

[@cornel8876]

Muşci

[@bofgame4814]

Подскажите как по вашему мнению сколько калорий расходуется при этой тренировке если делать один круг

[@user-kn2uf8jf5p]

Зависит от человека... А так у меня за 1 круг- 100 г, за 2 круг - 200 гр, за 3 круг - тоже 200 гр...

[@ryuzakix0]

Тренировка и вправду помогает за это видео я похудел на 0,6 кг А представьте если вы это будете делать 3 раза в день, и вы будете худеть почти на 2 кг за день, это же невероятно

[@user-in4pu9ze8t]

-2кг в день + -все твои кости и мышцы

[@user-yq5vc5kf8t]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@user-jc3fw3mi6o]

Я делал этот упражнения каждый день

[@MakeFitness]

Не забудьте подписаться на наш телеграм канал: t.me/joinchat/AAAAAExpB9CgsJOfpckZWA

[@user-iq1vt1fb1l]

Хорошая треня пузо реально уходит

[@user-mk2fq1uf4r]

Риал+

[@terrormind4498]

Знающие люди, подскажите. Когда стоит увеличить количество кругов в такой тренировке?

[@user-tx3pl6yz3r]

С дня 3,4,когда тебе будет легче её делать

[@HashiraGOD-mc5vc]

Неназвал єто високий уровень делаю 3 круга и потом еще 2 круга пресса принципе тело в тонусе хватает держать а если к єтому вскму еще ходить в зал то будет топ и худееш и мішечная масса ростет + сушка

[@user-le3zs4re7g]

Жестоко

[@user-mo9pu5vs6j]

Хлоя Тинг отдыхает.

[@user-uc8nh5nq8v]

Добрый день, подскажите, а вот такую тренировку надо делать единожды или несколько повторений? Если несколько то сколько? И разминку надо и заминку в конце? Спасибо большое заранее.

[@desero32456]

че такое заминка?

[@YourRelaxatioOasis]

Сколько где то калорий тратиш за тренировку такую? 🤔

[@sfhjbjkfhnmkkfg2153]

Для новичков дома есть видео? Скинуть 5-7кг надо

[@MakeFitness]

Здравствуйте. Посмотрите в плейлисте, что вам подходит: kzbin.info/www/bejne/gGTXg61mpd6Zr9U

[@user-le3zs4re7g]

Очень устал

[@iksher8689]

Мне 12 лет зовут Саят но 57,9 кг вес ☹️😭😭 и поэтому я начал с сегоднешниго дня все говоря ты толстый т.д

[@NEMO26747]

Как дела Саят? Вес пошёл вниз?

[@user-bl6mj6lt7s]

Как результат?

[@iksher8689]

@@NEMO26747 не падает вес но еще делаю тренеровку не знаю поче му не подает вес

[@iksher8689]

@@user-bl6mj6lt7s не падает вес но еще делаю тренеровку не знаю поче му не подает вес

[@dotabest2408]

соблюдай дефицит ккалорий

[@gordon8686]

устал

[@user-jw5mh7df3t]

Спасибо за тренировку, ну я к таким видам тренировок после штанги и рукопашки относился скептически, но хоть я и сделал всё с первого раза,но вспотел хорошо😂😂😂😂😂

[@ABDULABUDULAI-xq1rx]

Хня. Человек с живатом таких тренировок не потянет. Если бы мог делать так с животом то без живота был бы мастер спорта по гимнастике. Ерунда а не тренировка для живота.

[@cornel8876]

Muşci