40 минут ЙОГА ДЛЯ НАЧАЛА ПОЗИТИВНОГО ДНЯ. Йога для спины, укрепления и вытяжения всего тела

Утренняя йога - это замечательный способ начать день с положительными эмоциями и энергией.
Особенность утренней йоги заключается в том, что она помогает пробудить тело и ум, подготовиться к новому дню. Утренний комплекс асан помогает растянуть мышцы, улучшить гибкость и укрепить тело. Также практика утренней йоги способствует улучшению кровообращения, стабилизации давления и улучшению общего самочувствия.
Благодаря утренней йоге можно улучшить свою концентрацию и внимание, стать более спокойным и сосредоточенным на протяжении всего дня. Кроме того, регулярная практика утренней йоги помогает снять усталость и стресс, улучшает настроение и повышает уровень энергии.
Необходимо помнить, что утренняя йога - это не только физические упражнения, но и дыхательные практики и медитации, которые помогают наладить связь с собой и гармонизировать свой внутренний мир.
Таким образом, утренняя йога - это не просто способ поддерживать физическую форму, но и заботиться о своем психическом здоровье, равновесии и гармонии. Начните утро с утренней йоги и почувствуйте, как ваш день наполняется светом, энергией и позитивом!
Благодарю за занятие со мной!

[@СветланаЩУКИНА-я9к]

Прелестница тренер

[@veronicayoga_move]

😊🙏