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[@user-di8lc6wo5w]

もしかしてMomomiさんより早く体勢変えよう選手権してるのウチだけ？

[@user-dn6bt7zx2k]

こちらの動画を2週間続けました！ 韓国通販で一目惚れして買ったスカートお尻で止まって入らなかったのですが、なんと2週間後入りました！ 感謝しかないです。

[@ciel267]

毎日仕事終わりにmomomiさんのトレーニングしてます！今日の朝体重測って156㎝朝の体重46.55㎏でした😭 大体2ヶ月半で−4.65㎏減ってます‼︎ 夏まで2ヶ月切ったのでここから追い込みますよー‼︎ 目標40〜42㎏まで落としてそれを維持できるように頑張ります‼︎ 食事が難しいですが見様見真似で頑張ります‼︎ 皆さんも頑張りましょう😇

[@ROKOandTOKU]

一時期痩せ過ぎて34キロまで落ちてしまい、そこから過食に走り早8ヶ月… 心の休養の為に毎日やっていたダイエット生活を一旦お休みした結果、見事に大リバウンドしてしまったので今日からゆるりと成人式に向けダイエット再スタートします🔥 てことで当時1番きつい尻トレだった大好きなmomomiさんのこの動画からリスタートです🍑 皆さんと共に頑張れたらと思います…！

[@iamyarebadekiruko]

この筋トレまじすごい。 慣れたら楽しいし辛くなくなるし、それでいて、しっかりヒップアップされる。 ズボンはいて信じられないくらいお尻でてたのが気にならなくなるくらいまでに痩せました。 本当にすごいです。 10日くらいやると本当にそれくらいになりました。最高です！！

[@kimrimi5301]

お尻小さくなったってことでしょうか🥲

[@user-oo9eu3yg6b]

喋りがないと自分の筋肉に意識を持って行けるしもはや筋肉と喋ってるから楽しい ありがとうございます

[@08miirk35]

始めてから2週間経過！ 最初の頃はキツすぎて笑ってた足ぐるぐる回すやつもこの頃は重心安定してきて おしりに効いてる感じを実感してきた！

[@nao-tu1jw]

何個かお尻痩せ違う動画やってみたけどこれが1番効く❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥みんながんばろうね‼️💪

[@user-nz3lh8en6j]

初めて本気で好きになれた人と同じクラスになれたので痩せて綺麗になって振り向かせるために今日からmomomiさんのトレーニング毎日します！！

[@iamcchannel]

くびれ11字腹筋、太もも痩せ、お尻痩せ、二の腕痩せの4種類を続けてます！ 初日から筋肉痛で2日目が辛い💥😇 でもmomomiさんのようにスレンダーで綺麗なカラダに近づけるように頑張ります💘 この4分っていうのが辛いけどあっという間に終わる時間で有り難いです！何種類も挑戦できるので🌹あとだらだら喋ることもなく淡々と運動していくのが良いです！3秒前からポッポッポって音が鳴るからスマホを横に置いて見てなくても分かるし最高です✨また痩せたら報告したいです❤️

[@user-bb2up1xf9t]

2ヶ月ぐらいやってます！ピーマン尻がコンプレックスでしたが、この筋トレ初めてから母と姉におしりの形綺麗だねって褒められるようになりました😆momomiさんの筋トレすごく効くし、続けやすくて本当に大好きです🥹

[@nao-tu1jw]

なんかお尻のトレーニングだけは楽しくて3週間くらい続けられてるけど確実にお尻ちっちゃくなった😭😭ももみさんありがとうございます💖‼️

[@FABULOUSdango-omochi]

本当にお尻が一番効果が出やすくて、ハッキリ変わります！！（個人差あるかもしれません）

[@momosuke__]

親から最近お尻小さくなった？って言われて測ったら、前より5cm小さくなってました！これからも続けます！

[@Sudamasani]

3月から出勤前にやってます💪おかし食べ過ぎてるから...劇的な変化は感じられてないけど地道につづけます！コメント欄励みにしながら🥺

[@mizukiueda2469]

おしりが少しずつ上がっていくのが分かります！ そしてなぜか下っ腹にも効いているようで引っ込んできました…！

[@user-mh4gm4fz8s]

どれもたった4分なのに、「きっつ〜！効いてる〜！」って実感するし、たった4分だからこそ「筋トレめんど…でも4分だけやるか！」って毎日頑張れます！！3日坊主常習犯の私が今2週間目！！Momomiさんのおかげです、これからも頑張るぞ🔥🔥

[@user-jz3hu9qx6x]

後半はちょっとコツがいるかも。 脚ではなくお尻の付け根から 持ち上げる様に動作を行えば 終了後尻がジンジンするほど効きます。 脚に力が入ってしまう場合は 脚の外側に効いてしまうから注意。 脚の力は抜いて尻の付け根から 持ち上げる事に集中すると良き👍

[@user-xq6ru2vm6k]

色んな人の筋トレやってきたけど、momoni さんの動画どれも短時間でできて、でもしっかりきつくて筋肉痛感じれて最高です。

[@user-ek8yu1qo8g]

育休明けて4月から仕事復帰して家帰って育児家事とバタバタしててやっと今日、1ヶ月ぶりにできた！ これはしんどくないトレーニングと思ってたのに滅茶苦茶しんどい笑 できる日にゆるゆる頑張る！！

[@user-bp8wf5ch6p]

オンライン授業の昼休憩でもできるくらいの短さでとってもありがたいです😖

[@riii_10]

正月太りしちゃったのでまた頑張ります、、！⛄️🔥 １月５日START ！！

[@honokatomobe5424]

1ヶ月間以上、その他トレーニング動画4つと合わせて毎日続けています☺️ 劇的に変わった！という感じはしないですが、毎日お菓子や油っこいものを食べても太らなくなりました！腹筋も、縦線が綺麗に入りました😌食事管理もしっかり行った上で継続すれば、すごく綺麗な身体になれるんだろうなと思います✨ 継続しやすさも効果も私に丁度良くて、ありがたいです！

[@anne-greengables]

足回す瞬間に「うぁあーー😂😂💦」ってなるくらい痛くて、でも凄い効いてる感じが最高でした！ 短い時間だからやろうと思える、足痩せと一緒に続けます！

[@akr5620]

まじで今までしてきた中で一番効きます！ 喋らんのも嬉しい

[@joppinggirl_11]

ほぼ毎日やって2ヶ月くらい経つけどめちゃしり小さくなった笑 キツすぎるやつだと継続できないしこれくらいが丁度いいと思う。もちろん他のストレッチも併用してるけど

[@user-st4ld4jc6s]

これやりだしてからほんとに形がきれいに丸くなったし、おしりの位置もあがって最高❤️‍🔥

[@user-bv1kf7jh4d]

5日も続いてる！とりあえず2週間は頑張る🥲

[@saihate_28]

ヒップ93 ウエスト82 あるピーマン尻女頑張ります！！ 綺麗な身体の人見て病むより何でもいいから行動するべきだと気づきました😌 年末には水着で外歩けるくらいの美ボディ目指す💥 見てろよ！！！同じ大学のほっっそい女の子たち！！！！！！私もそこまで行くからな！！ そこのあなた！わたしの数値見て下には下がいると安心しちゃダメですよ！！🥺わたしのような身体になる前に一緒に頑張りましょう☺️☺️ あなたはまだ間に合います！！🔥🔥

[@yy-wm1ez]

だんだんお尻の筋肉の使い方が分かるようになってきて楽しいのと、👖を履いてもお尻がボッコリ目立たなくなった😿💖💖　おばあさんになっても垂れない素敵なお尻を目指してこれからも頑張ります🌟

[@user-on4eu9th1v]

momomiさんのもう1つのヒップアップと合わせて2つ無理せず続ける！ 03/01 ‎✿ ‎ 03/02 ‪✿‬ 03/03 ‎✿ ‎ 03/04 × 03/05‎ ‪✿‬ 03/06 ︎✿ 03/07 ︎✿ 03/08 ︎✿ 03/09 ︎✿ 03/10 ︎✿ 03/11 ︎✿ 03/12 ︎✿ 03/13 ︎✿ 03/14 ︎✿ 03/15 ︎✿ 約2週間続けましたが、お尻が明らか小さくなって、触ると筋肉がしっかりついてきたことが分かります！太ももとお尻の間の肉が気になるのでまだまだ続けます！ 03/16 ︎✿ 03/17 ︎✿ 03/18 ︎✿ 03/19 ︎✿ 03/20～03/23 体調不良のため× 03/24 ︎✿ 03/25 ︎✿ 03/26 ︎✿ 03/27 ︎✿ 03/28 ✖ 03/29 ︎✿ 03/30 ︎✿ 03/31 ︎✿ １ヶ月やりきったぞ！✊

[@user-gj8uy1dl4y]

今日から毎日トレーニング頑張ります！！ 12/6　◎ 12/7　◎ 12/8　◎ 12/9　× 12/10 ◎　　 12/11 × 12/12 × 12/13 × 12/14 × 12/15 ◎ 12/16 × 12/17 × 12/18 × 12/19 ◎　 12/20 ◎ 12/21 ◎ 12/22 ◎ 12/23 × 12/24 × 12/25 ◎ 12/26 ◎ 12/27 ◎ 12/28 ◎ 12/29 ◎ 12/30 ◎ 12/31 × 1/1 ◎ 1/2 × 1/3　 × 1/4 ◎ 1/5 × 1/6　 × 1/7 × 1/8 ◎

[@dolce_rabbits]

頑張ってください…!! 🎉

[@user-gt5go1yt7b]

産後ダイエットで時々やってます！やった後筋肉痛すごいから効いてるのわかる🥹

[@user-ry8nz8qq6d]

momomiさんの動画が1番自分に合っていて続けられます

[@moon55111]

４分だから続けやすい！なのに、しっかりお尻に効いてる😂

[@user-hn1pk9lc7t]

momomiさんの宅トレシリーズにたくさんお世話になっています☺️ このトレーニングのおかげでおしり痩せ本当に実感しています！！ 楽しい筋トレを教えてくださり感謝でいっぱいです🫶🏻

[@th-yx3wd]

最近、朝momomiさんの筋トレしてから高校に行くのが日課になりました！！これからも続けていきます💪🏻大好きです🥺❤️

[@user-hk3hh8fg1i]

じわじわキツイのがラストで爆発して「この人やばい！！！」って心の中で叫びながらしました😇短時間でしっかり鍛えてる感もあってこれ凄い…頑張ります！

[@user-cn8ch4vl4k]

骨格ウェーブでおしりが大きいのでどうしても小さくしたく、今日から動画初めてみます！！ 3週間、頑張ります！絶対変わりますよね？！？！ ちなみに、円を書くのが難しい😂😂

[@user-re8pl6yb1b]

え！すごい！ほんとにおしり丸くなった！！！！ 多分2、3週間目？ぐらいになるんですけど、形変わりました！

[@ssjm]

昨日これと他に出されている足関係の動画を3個くらいやりました。今起きたら足が軽すぎてびっくりしてます！続けます。ありがとうございます😭💖

[@user-bg3md5ki3o]

きついし、汗かくけど嫌になるほどではない絶妙な量。ももみさん天才ですか！？

[@user-ub4jp5yy1x]

何%とか書いてあるからなんか安心する

[@user-lo6wf3pb2q]

この筋トレが1番好きだし1番効果あるし1番続けやすいって思います！！！🤍🤍🤍 ありがとうございます✨

[@hokke_maru]

いいねやコメントのおかげで2ヶ月終了！ 自分用　7/24まで続ける 5/31◯ 6/1◯ 円が6〜8角形になる　つら 6/2◯ 最後のやつ脛まで張る 6/3◯ 円かけるようになってきたけどまだ低い 6/4◯ 6/5× さっさとやっておくべきだった 6/6◯ 6/7◯ 1週間経った。目に見えて分かる変化は無し。 6/8◯ 6/9◯ お尻裏辛いけど気持ちいい時ある 6/10◯ 6/11◯ 円がやっと滑らかになってきた 6/12◯ まだ太ももの肉あり 6/13◯ だいぶ足が上がるようになってきた 6/14◯ お尻のセルライトまだまだある 6/15◯ 6/16◯ 6/17◯ まだまだ変化なし 6/18◯ 6/19× 6/20◯ まだまだ 6/21◯ 6/22◯ 6/23◯ 6/24◯ 6/25◯まだまだお尻下のセルライトやばい 6/26◯ ほんの少しだけお尻の形が丸くなってきた気がする 6/27◯ 6/28◯ 6/29◯ 1ヶ月経った。効果は少しあると思う。でも食事管理も併せてやらないと効果はないとも思う。 6/30◯ 7/1◯ この2週間、脂肪減って骨格筋増え続けてる 7/2× 7/3◯ 7/4◯ 7/5◯ 7/6× 7/7◯ 7/8◯ 7/9◯自分が骨格ストーレトだからかもしれないけど、momomiさんの他のストレッチと比べるとこれが1番筋肉に効いてる感じがする 7/10◯ 7/11◯ 7/12× 7/13× 7/14◯ 7/15◯ 7/16◯ 7/17◯ 7/18×風邪 7/19◯ 7/20◯ 7/21◯ 太ももの気持ち悪いミミズのような血管が減った 7/22× 7/23◯ 7/24◯ 〜続けた感想〜 結論ほんのちょっとだけお尻が上がった気がする。何より体が動くようになって血流が良くなり、体全体のむくみは無くなった。 体重は約2kg減ったけれど、食事管理と併せてやってたから減ったのではないかと思う。😊 ストレッチ自体は「死ぬ！辛い！無理！」から「楽ではない」レベルになった。 この先体の血行良くする目的で続けるかやめるか迷い中… 7/29○

[@marruuuul]

スゴすぎる

[@hokke_maru]

@@marruuuul励みになります。ありがとうございます🥹

[@-haku-8456]

初めて3日くらいでキツかったズボンが無理なく履けました！ 短期で成果を感じられ、モチベーションか上がりました！ これからも頑張って理想の体型を目指します！ありがとうございます！

[@lilith7366]

色んなダイエッターさんの動画をやりましたがこのmomomiさんの動画が1番効果ありました✨ これからも続けます✊

[@user-wn5bd4se5f]

2月はほぼ毎日するように心がけてたら、いっぱい食べてしまった日が多かったにも関わらずおしり-3cmになりました！！泣

[@user-qb1kw7ud3c]

足痩せ終わったらこの動画が再生されました笑 やるしかないとやった自分偉い👏 目指すは上向きお尻、垂れ尻卒業するぞ💪

[@user-qb1kw7ud3c]

ハリーポッター行くから、ルーナみたいに細くなるぞ💪

[@user-eg3ci3ms4w]

KZbin上の筋トレ動画の中でこれが1番好きです笑笑

[@user-me8so7kq8d]

momomiさんの筋トレ動画に出会って2ヶ月続けているのですが、こんなに続いたのも初めてだし苦痛に感じないしむしろ楽しく体引き締めることが出来ています‼︎ほんとに感謝しています🥺🤍まだまだ頑張ります😌

[@RH-nt9ox]

これやるとお尻筋肉痛……でもがんばります❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@user-is9yg9zz6p]

毎朝、momomiさんの動画で筋トレしてから1日始まります😊 momomiさんみたいにキレイになれるように、これからも がんばります。

[@user-od8zv7hs8i]

ももみさんの動画は簡単な動きしかしてないのにメチャクチャ辛い😭🔥 4分間とは思えない辛さです。でもそれがクセになります😂 夏までに身体をスッキリさせて短いタイトスカート履きたい🔥

[@hanne-nico]

これはお尻系でもまた違うところに聞いてる 特に効くところは脂肪がつきやすいので3分でできるのはありがたい

[@rrrrrr8973]

キツイですけど4分なので頑張れます！

[@user-fp5zg2kp2z]

今日も過食しちゃったけどmomomiさんのトレーニングだけは毎日続けてます😭

[@_____scone]

休憩なしでずっと続けてるのすごすぎます、、めちゃくちゃ効いてるので私も頑張ります❗️🔥

[@user-be9ck7vq3v]

最近2キロ体重が増えて今週からmomomiさんの動画何個か連続でやったら消えてた縦線うっすらだけど復活しました❣️❣️momomiさんの動画効果ありすぎて感謝です🙏

[@Momomi]

わあ！本当ですか✨そう言っていただけて嬉しいです☺️💖

[@ebi_popo_]

もうmomomiさんのトレしかしてません😳

[@user-re8pl6yb1b]

最近momomiさんの筋トレハマっててここまで継続できるの初めてだし、個人的にめっちゃ痩せる気がします！この調子で1年目指します！！！！！

[@Momomi]

続けてもらえて嬉しいです☺️💖変化が見えてくるとより楽しくなってきますよね✨

[@user-re8pl6yb1b]

@@Momomi 楽しいです！！！！！！！！ ほんとにありがとうございます😭😭

[@unchi_buriburi000]

momomiさんの美人顔＆スタイルに見惚れて筋トレが疎かになってしまう

[@user-dn6bt7zx2k]

これほんと効く

[@haruharu-qc5yp]

新しい動画ありがとうございます！ momomiさんの脚やせの動画で １ヶ月続けたところ、しっかりとした隙間ができ感動です😭😭😭 この動画も毎日のトレーニングに取り入れたいと思います。

[@user-gd7qq5um4k]

これ、ちゃんと効くよ＾＾ありがたい🧝‍♀️🧝‍♀️🧝‍♀️

[@user-ul4mj5nk2x]

毎日やってたのに寝不足すぎて二日間サボった👍🏼

[@bacchus7738]

今までどの筋トレ動画も3日も続かなかったのにmomomiさんの動画に出会ってからかれこれ2週間以上毎日続けることが出来ています。本当にありがとうございます💓

[@Momomi]

一緒に頑張ってくれて嬉しいです☺️💛こちらこそありがとうございます✨

[@user-zk9wz2dw8i]

これやったらお尻だけじゃなくて足も痩せました！！ありがとうございます！

[@miyu6545]

毎日何セットくらいやりましたか？ どのくらいで効果出ましたか？ 質問ばかりすみません！

[@user-ff9eq8zi3o]

めっちゃ効きます特に最後のしんどい、、、がんばるために今日からやった日かきます 1/22🙆‍♀️ 1/23🙆‍♀️ 1/24🙆‍♀️ 1/25🙆‍♀️

[@user-yx6qo9be4k]

最後まで頑張りました✨

[@Miiiiiiiiio_72]

4分で終わるから、毎朝サクッとやれる！

[@user-sp8ub1kj1p]

げいいぇーげいいぇーげいいぇーえ♪とか、がーるふれんがーるふれん♪って歌うのは私だけじゃないと思ってるw しっかり続けたら下着が緩くなった気がします！😭🙏🙏

[@user-bv1kf7jh4d]

7日目ー！1週間🎉まだ頑張る

[@plus_ultra_666]

1週間経過！ 他の動画では私「目に見える変化はないよーみんな現実見ようーー1ヶ月は頑張ろ」って言ってるけど、 これは1週間で頑固なおケツが丸くなったから凄い でも太ももとおケツの境目はそこまではっきりしてないから続けますすす

[@user-sv3gg2fi5z]

今までのどのお尻トレよりもお尻が痛くなりました！今日から続けます！！

[@ami7548]

おしりトレーニングで一番好き！これからも頑張るぞ🍑🍑🍑

[@user-ge4zo2fm7n]

夏に向けてスカートやズボンを着こなしたいのでより一層頑張ります💪🏻🔥

[@suzupoyo]

momomiさんの再生リストいつも利用させて頂いてます！短い時間なのに大量の汗かけるのでやった感すごいです！！何よりトレーニング時間が短いので続けやすくて本当に助かります！！

[@user-ti4yh6ye2x]

ケツデカすぎてスーツ着た時にパンツライン丸見えだったんですが、3週間で大丈夫になってました！😭ほんとに嬉しい、まだまだ全体的にでかいので頑張ります！！！

[@user-sb2ho4se9z]

コメ欄見ながらして頑張ってる

[@user-df5sd8pl1d]

今すごく見たいなって思ってた動画でした😳 hip dipsが最近気になってたので、この筋トレをして少しでも良くなったらいいな😌🤍

[@ochacha_okome]

ほんとにおしり大きすぎる人間なので頑張ります🥲

[@Momomi]

お尻は変化が出るのが早いので、ぜひやってみてください☺️💛

[@mi9llo]

だるい時とか時間ない時とかにめっちゃ助かってます；； たったの4分なのにめっちゃきくのでほんとにありがたいです；；

[@user-nl4mo2gt2e]

9.22　○　こんなに効いてるって感じられたの初めてです！今日から頑張るぞー！！！ 9.23　○

[@HH-pe8fg]

二日前から始めましたが、自分がいかにお尻の筋肉無いか痛感する！お尻も痛いし汗もしっかりかくし、すでに筋肉痛です！！また続けてサイズダウンしたらレポします！

[@risaoza4471]

妊娠8ヶ月です。お尻がどんどんどんどん大きくなってるのでmomomiさんトレーニングで抵抗するぞー☺️🌷

[@A-qm1ch]

脚やせだけじゃ足りない気がしたので今日から始めます！1日目

[@user-sv7bv2ub4x]

これって脚やせにも効果あります？？めっちゃ脚疲れた💧

[@user-uj1vc1td2n]

Mサイズのパンツがはけなくなり落ち込んでます。この動画でがんばります！

[@user-is9yg9zz6p]

毎日、やっています。 お尻頑張るぞ❣️

[@Ringo_Arisa]

チャンネル登録者100万人突破おめでとうございます🎊 これからもMomomiさんの動画を見て、Momomiさんみたいな体型になれるように頑張ります！

[@mu-tq5mx]

終わった後おしりの外側に効いてるのが凄く分かります！😊💖

[@jichu5263]

i don't know why but, the way she put exclamation mark in every sentence that she's saying, I feel like she's scolding us😂😂

[@Momomi]

ahaha😂😂nahh we use it very often in japan☺️

[@user-rx6bv4rk3z]

初めて拝見させていただきました。すごくキツイですねｗｗ 効いてる感じがすごくてこんな体験初めてでした。それに4分と短い中で出来るのでがんばれます。

[@KPopStan_983]

お尻が減ると太もも上部の脂肪も減るのでしょうか？太ももの上にスペースがないので知りたいです😕 お願いします

[@user-gn3mb3ms7e]

この筋トレ初めて久しぶりに全身鏡でお尻見たら2度見したくらい本当にお尻小さくなるしヒップアップめちゃめちゃしてました😭ありがとうございます❤️‍🔥

[@ebi_popo_]

年末に大食いした分を減らす！！🔥

[@user-ul4mj5nk2x]

結構やる気出ないけど頑張る

[@rin-gi8mw]

めちゃくちゃ効く🥺✨頑張って続けます🍑

[@Momomi]

早速やっていただけて嬉しいです☺️ぜひ続けてみてください💖

[@A-qm1ch]

きょうもきました！2日目