5 EJERCICIOS con pelota para FORTALECER PIERNAS

[@claudiaturriago8873]

Gracias por compartir esta valiosa información soy médico y recomiendo su canal ayuda mucho a mis pacientes un saludo desde Colombia 🇨🇴

[@FisioOnline.]

Gracias Claudia, para nosotros es un gusto compartir contenido de calidad con ustedes y nos anima mucho saber que les gusta. Por favor, no olvides darle like y compartir para que la información llegue a más personas. Además te invitamos a apoyarnos convirtiéndote en miembro de nuestro canal para disfrutar de muchas más ventajas: kzbin.info/door/6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQjoin

[@normaguerrero2641]

Muchísimas gracias por los ejercicios que publican ! De gran utilidad para nuestro bienestar físico y psíquico. ! Una delicia escuchar Muy bien explicados y muy variados Muchas Bendiciones y muchos saludos para tod@s !!🇦🇷🎈🌹🎉🇦🇷💜 Gracias mil !!

[@fabiolasanchez3744]

Aplausos, muchas gracias, valiosa información 👍

[@FisioOnline.]

Que bueno que te haya servido nuestro vídeo, ya sabes que puedes encontrar muchísimos más artículos y vídeos sobre cualquier tema relacionado con fisioterapia, salud y herramientas de autocuidado en nuestra página web www.fisioterapia-online.com, además puedes ayudarnos convirtiéndote en miembro de este canal y de esta forma apoyarnos y disfrutar de ventajas: kzbin.info/door/6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQjoin

[@leonordehoyos877]

*EXCELENTTTTE. ❤❤❤❤❤ GRACIAS!!!*

[@JesusMartinez-fq2og]

Muchas gracias por su video tan importante para mí excelente 🇻🇪👏♥️

[@marthabeatrizcabreramendoz5420]

Hola, saludos desde México. Gracias por este video, lo necesitaba, tengo problemas con mis rodillas y mi nervio ciático, los haré cada día, un abrazo

[@FisioOnline.]

Encantados de que la información de este vídeo sea de gran ayuda para ti. Un saludo

[@hermilachavez5530]

GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS. Por Compartir. BENDICIÓNES!!!

[@mariaevatarica6789]

Gracias 🙂

[@FisioOnline.]

Gracias a ti por ver nuestros vídeos. Saludos

[@rosataubert5246]

Buenas tardes me agrada estos ejercicios será bueno para mi tengo contractura muscular y rigides de tendones gracias un saludo sesde Lima Perú.

[@katana-fr5ir]

Muchas gracias. Nos ayudáis muchisimo

[@myriamangel4352]

Gracias por compartir sus conocimientos

[@20022001eys]

Que buena clase, mil gracias. Mi espalda te lo agradece.

[@FisioOnline.]

Excelente Alameda! gracias a ti por tu comentario, te invitamos a seguir atenta al canal que estaremos actualizando contenidos. Un abrazo!

[@mildredpacheco3393]

Excelente , sus explicaciones claras y sencillas

[@FisioOnline.]

Hola Mildred, muchas gracias por tu comentario, nos encanta poder ayudarles. Un fuerte abrazo!

[@luzmariaaranda3453]

Gracias, gracias mil gracias !!! No se imaginan cuánto me benefician sus videos!!! Bendiciones!!!

[@elviacastro8629]

Muchas gracias por compartir

[@martaechavarria1190]

Bunas tardes!! Muchas gracias por compartir sus conocimientos, saludos!!!

[@FisioOnline.]

Gracias a ti por ver nuestros videos Marta. Saludos

[@mariabermudez7891]

Gracias por compartir 😍

[@YODA5919]

Buen vídeo gracias

[@seroncarolina]

Tengo Pinzamiento de ambas caderas y hace dos meses me operé solo la derecha. La izquierda me duele mucho ¿Me servirán estos ejercicios para la patología que tengo? Desde Chile-Iquique saludos

[@normacura3966]

Gracias!!!! Muy buenos los ejercicios!!! 👏👏👏

[@jennycastro1169]

Buenas tardes ...Muy bueno los ejercicios gracias por compartir...😊💖 Saludos Desde Colombia Bogotá....

[@FisioOnline.]

Muchas gracias por tu comentario Jenny. Saludos

[@nelsondiaz4755]

Buenas muy bien gracias desde honduras

[@gloriagamagonzalez993]

Muchas gracias, excelentes ejercicios, me han servido muchísimo, por la placa que tengo en el fémur izquierdo, llevo 5 años con ella y en ocasiones me duele Enmedio de la sentadera, pero segura me servirán, saludos desde comala colima

[@FisioOnline.]

Encantados de que te haya gustado y servido la información de este vídeo, no olvides darle like y si aún no te has unido como miembro de nuestro canal te invitamos a que lo hagas, de esta forma puedes ayudarnos y apoyarnos para disfrutar de más ventajas: kzbin.info/door/6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQjoin

[@Malade217]

Gracias chicos 🙏🙏🙏

[@luzmariaflores2414]

Excelente! Nunca pensé que una pelota sirviera para tanto, supongo esa es la pelota que se usa en pilates.

[@FisioOnline.]

Hola Luz! Gracias por tu comentario, si es esa la pelota que se utiliza en pilates. Saludos

[@Laramarias8702]

Gracias gracias 💞

[@doravelasquez8526]

Buenas noches, los puedo hacer si estoy operada de la rodilla

[@FisioOnline.]

Hola Dora! Lo ideal sería que tu fisio sea el que te recomiende los ejercicios adecuados de acuerdo a la operación que te realizaron. Saludos

[@neridasalcedoramirez7099]

Gracias. Bendiciones

[@FisioOnline.]

Gracias a ti por ver nuestros videos. Un saludo

[@Soniadey1]

Muy bueno , gracias

[@FisioOnline.]

Encantados de que haya gustado y servido la información de este vídeo Sonia. Saludos

[@natividadalvarado3535]

Muy buenos y sin riesgos,muchas gracias

[@tatimartinez9863]

Muy buenos ejercicios y muy bien explicados,gracias

[@vivivargas9917]

Ejercicio divertido y efectivo para activar nuestro cuerpo:)

[@FisioOnline.]

Así es Vivi, gracias por tu comentario y por ver nuestros vídeos. Te invitamos a que te suscribas al canal, podrás enterarte de los próximos vídeos que estaremos publicando. Un abrazo.

[@luisantoniomontalvoveliz9970]

Excelente

[@FisioOnline.]

Gracias Luis, para nosotros es un gusto compartir contenido de calidad con ustedes y nos anima mucho saber que les gusta. Por favor, no olvides darle like y compartir para que la información llegue a más personas. Además te invitamos a apoyarnos convirtiéndote en miembro de nuestro canal para disfrutar de muchas más ventajas: kzbin.info/door/6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQjoin

[@mariaelenarecofsky2158]

Buenísimos!!! Xq no me gusta ir gimnasio, gracias!

[@FisioOnline.]

Que agradable saber que el trabajo que realizamos es de gran ayuda para ti. Te animamos a que compartas nuestros vídeos y así poder llegar a otras personas, además puedes ayudarnos convirtiéndote en miembro de este canal y de esta forma apoyarnos y disfrutar de ventajas: kzbin.info/door/6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQjoin

[@estherms960]

Muchaa gracias por el video! Se pueden hacer estos ejercicios si se tiene hernia lumbar y cervical? gracias

[@FisioOnline.]

Hola Esther, gracias a ti por tu comentario. Si, puedes hacerlo ya que no representan una amenaza, sin embargo, recuerda que todo es a tolerancia y bajo vigilancia de tu fisio. Saludos!

[@velascentrodeportivo6411]

Excelente combinación de ejercicios que sirven para todos. Muchas gracias.

[@FisioOnline.]

Gracias a ti! nos encanta saber que te gustan nuestros vídeos y que te resultan útiles. Un abrazo!

[@celiaortiz4616]

Hola ! Ami siempre me me gusta ver sus videos x que me duelen las articulaciones, y tengo una pregunta ojalá y me puedan contestar , tengo desgaste de cartílago en las rodillas y cuando camino mucho m duelen demasiado ,, mi pregunta es que si hago este ejercicio me ayudará para las rodillas?? Muchas gracias saludos desde Los Ángeles ca

[@marisolcamargo1769]

Hola Celia! Al fortalecer tu musculatura, se estabilizan tus articulaciones y se estresan menos. Realizar estos ejercicios con buena técnica seguramente te generarán bienestar. Todo el éxito y salud Saludos desde México !

[@Jame567]

Gracias. Excelente explicación.

[@ginatorres4434]

Muy interesante... haré los ejercicios. Gracias.

[@lilapiedra8311]

Hola, buenas tardes desde Ecuador.

[@FisioOnline.]

Hola Lila! gracias por ver nuestro vídeo y esperamos que te haya gustado. Saludos!

[@lilapiedra8311]

@@FisioOnline., muy interesante.

[@pilidiaz2271]

Excelente vídeo, mil gracias

[@juanvirlosperez8852]

muy buen video muchas gracias a hacer estos ejercicios. YA me he suscrito y di like

[@mariaangelicaquinteros7988]

Para una fractura osteporotica que no se sabe cuando sucedió están indicados estos ejercicios? Gracias.

[@FisioOnline.]

Hola Maria! En este caso seria recomendable que sea tu fisio el que te indique la rutina adecuada de acuerdo la fase recuperación en la que se encuentra la fractura y mucho más aún cuando existe osteoporosis. Saludos

[@jannethtorres5420]

Gracias por cpartir este ejercicios sirven para una persona de 61 años? Gracias

[@FisioOnline.]

Hola Janneth! Si, si no sientes ningún grado de dificultad en ellos los puedes realizar, de igual forma te invitamos a ver otros de nuestros vídeos con esta misma temática de fortalecimiento para piernas: -Ejercicio de elasticidad de cadera y fortalecimiento y estabilidad de piernas kzbin.info/www/bejne/p4SYq6KvotVqp5I -Ejercicios para fortalecer piernas con fitball en casa kzbin.info/www/bejne/mmmcgYhveZV1na8

[@drakeeldevil6285]

3:28 un súper hueco dice La Karla😏😏

[@mariaviera8452]

Muchas gracias por estos magníficos ejercicios. Pero cual sería el diámetro ideal de la pelota?

[@FisioOnline.]

Hola Maria! El diametro de la pelota variara de acuerdo a la estatura de cada persona, 55 cm de diámetro, para personas entre 1.50 -1.60 de altura. 65 cm de diámetro, para personas entre 1.60 -1.75 de altura. 75 cm de diámetro, para personas de más de 1.75 de altura.

[@karlavillalpando6357]

Yo tengo Esclerosis multiple y mi fuerza es limitada algo que pueda hacer menos pesado porfas 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@marisolcamargo1769]

Realiza estos mismos movimientos o los que se puedan adaptar con una banda elástica y otros con una banda que no estire como lo sería un enrrodallo de tela que tenga la longitud necesaria paraque puedas asistirte con ella sujetándote con las manos y fijarla a una superficie fija, como un barandal o pilar y realizar por ejemplo una sentadilla o el ejercicio final donde rebota sobre el balón y se incorpora. Asiatirte disminuirá el esfuerzo hasta que seas capaz de realizarlo sin apoyo. Ir de forma gradual y ser constante es lo importante. Espero me haya dado a entender. Que estés muy bien, un abrazo y todo el éxito. Saludos desde México 🙅 !

[@victoriaquezada662]

Tengo osteoporosis 5L , el disco casi no se nota! Puedo hacer estos ejercicios???

[@marisolcamargo1769]

Comparte esta duda con tu médico ! Realmente no debiera de haber ninguna contraindicación, todos estos movimientos son bastante seguros para tu columna, pero prueba realizando los que consideres más sencillos e ir gradualmente integrando los demás. Todo el éxito y salud. Saludos desde México 🙅 !

[@victoriaquezada662]

@@marisolcamargo1769 muchísimas gracias por tu atención, bendiciones 🙏

[@CesArg99]

Hola puedo hablar con un profesional, en mi ciudad no hay fisioterapeutas, por favor denme un contacto.

[@marisolcamargo1769]

De dónde eres ?

[@CesArg99]

@@marisolcamargo1769 disculpa recién lo veo, soy de Argentina Formosa

[@marisolcamargo1769]

@@CesArg99 Hola, yo soy de México! Soy entrenadora y evidentemente tengo nociones de biomecánica, fisiología y anatomía, pero no fisioterapeuta y te preguntaba, porque por lo mismo, conozco a un par de buenos profesionales acá en mi ciudad. Desafortunadamente de tu país no conozco a nadie. Espero que independientemente de cuál sea tu afección, encuentres un profesional que pueda apoyarte. Saludos desde CDMX 🙅 !

[@angierios2514]

Lástima con la falta me hace pero tengo AR ,y la cama me a dejado sin fuerzas en las piernas

[@lucasmiller8301]

Ah bueee! Que modelo

[@dorispatriciarodriguezsanc658]

Muchas gracias por los ejercicios

[@sheinn1030]

Comentario: Al final del video el dibujo animado no tiene 🤚 ✋ manos ni 👃 nariz..Por que esto?

[@sandrarojas2439]

🥰❤💙❤💙❤❤💙💙

[@victorcardenas591]

@FedeVigevani

[@mariabermudez7891]

b

[@diegodavila4963]

Y después f******n

[@normacabrol743]

Muy conversado, muchas palabras para dar inicio, cansa, aburre

[@tomaslevrand9216]

no es mejor ir al gym? estos ejercicio no sirven de nada

[@mopel5409]

Muchas gracias

[@FisioOnline.]

Gracias a ti por ver nuestros vídeos, te animo a que los compartas para que lleguen a otras personas y de esta forma poder ayudarlas. Y si aún no te has unido como miembro de nuestro canal te invitamos a que lo hagas, de esta forma puedes ayudarnos y disfrutar de más ventajas: kzbin.info/door/6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQjoin

[@ileanacardoza]

Excelente información, gracias!

[@FisioOnline.]

Encantados de que te haya gustado y servido la información de este vídeo, no olvides darle like y si aún no te has unido como miembro de nuestro canal te invitamos a que lo hagas, de esta forma puedes ayudarnos y apoyarnos para disfrutar de más ventajas: kzbin.info/door/6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQjoin

[@fabiolasanchez3744]

Aplausos, muchas gracias, valiosa información 👍