5 ejercicios de calentamiento

5 ejercicios básicos de calentamiento enfocados a una rutina de brazos, cada ejercicio debe tener una duración de 30 segundos y se deben ejecutar 2 repeticiones.
Estos ejercicios van dirigidos especialmente para personas que van a retomar la práctica ejercicio o deporte o incluso experimentar una nueva rutina en casa. 💡¿Qué es el calentamiento físico?
Consiste en la ejecución de varios ejercicios en los cuales implican movimiento de músculos y articulaciones. 🎯¿Cuál es el objetivo principal del calentamiento físico?
Preparar al cuerpo para lograr un mejor rendimiento físico en la práctica de ejercicio o deporte. 💃¿Para que es importante hacerlo?
Para evitar contracciones musculares o alguna lesión.