5 ejercicios para Aliviar el DOLOR de ESPALDA en Adultos Mayores

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[@MarianaPhysio]

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[@margaritatestini6922]

Me encantó

[@normapaz5137]

Eres la mejor fisoterapeuta que he visto ! Graciassssssssss!!!!!!!!!!

[@noemisantanasanchez4642]

Gracias Mariana me sentí mejor estirando mi espalda, gracias x tu dedicación, feliz inicio d semana🦋🌸🦋

[@gracielabustos7401]

Gracias dulce Mariana por cuidarnos, sos una excelente fisioterapeuta que nos haces sentir cada vez mejor, te felicito por las claras explicaciones!!! Abrazos para los dos y Canela!!!

[@eginardollanca457]

Gracias Mariana

[@irmairenevaldez8825]

Mil gracias !! 🎉

[@yamilearboleda240]

Muchas gracias me ayudó mucho

[@jannycopado123]

Termine la semana acompañada se la mejor fisioterapeuta del mundo... A Dios gracias... Dios les bendiga a los 3..

[@beatrizsalazar-dd3jl]

GRACIASSSS por tu ayuda con sus ejercicios 🙏👏👍

[@marinaalvarado3893]

Buenos días, muchas gracias por compartir éstos ejercicios para nosotros los mayores, Dios 🙏 la bendiga 🙏 siempre

[@rosamariasabatfelizzola127]

Gracias Marianita. Dios te bendiga y te siga mostrando el camino. Abrazos. 🙏🙏❤️

[@olgadominguezg]

Muchas gracias me siento bien

[@editmariaavendanomorales3277]

Muy bien, excelente

[@olgaguzman3602]

Gracias, excelente!!!

[@aurasilva249]

Muchísimas gracias por el aporte que haces para mejorar nuestra salud de adulto mayor. Un gran reconocimiento por tu generoso esfuerzo . DIOS te bendiga abundantemete

[@alfredoperezmontalvo3141]

Muy interesante y fácil y hacer Gracias

[@gabrielamainero3232]

Gracias Mariana , estoy haciendo tus ejercicios para el dolor de espalda

[@rosaduquehernandez9842]

Muchísimas gracias !!

[@miriamnoemizapata7869]

Genial me re dolía la espalda y me re ayudó. Estoy haciendo también los ejercicios para controlar la presión aunque no soy hipertensa pero me viene bien por qué tengo una enfermedad hace 9 años qué es leucemia linfática crónica un día hago la primera serie al otro día hago los ejercicios para quitar el estrés y al otro día hago la segunda serie de los ejercicios solamente todavía no puedo hacer las dos series pero estoy mejorando muchísimo he subido de peso y he subido músculo así que estoy contenta y muy agradecida con tus vídeos❤

[@emmasanteliz5215]

Buenas tardes Mariana muy efectivos tus ejercicios

[@germanrivera8316]

¡Gracias!

[@MarianaPhysio]

Hola German! Muchas gracias por este apoyo al canal! Yo seguiré trabajando para brindar nuevos ejercicios!

[@germanrivera8316]

Excelente terapia para la espalda

[@silvinarocha4383]

Gracias

[@aurorajaime4383]

Hola ,podría hacer un vídeo para quienes tenemos fibromialgia , hipotiroidismo ,artrosis y obesidad ? Siempre hice gimnasia ,pero cada vez estoy más agotada ,rígida y con dolores , sería interesante no nos hagan levantar y acostar o sea cambiar de posición , porque nos resulta muy difícil , muchas gracias , estoy suscrita

[@guillerodriguez7507]

Hola, tengo fibromialgia, evite los aceites, los azucares, arroz y pan (coma lo menos menos posible) eso ayuda de la mano de la medicación que tenemos, además si puede pregunte acerca del intestino permeable, en mi caso es la causa de la fibromialgia. Y coincido con usted, es horriblemente doloroso ir cambiando de posición, espero se mejore, saludos

[@danadouin1042]

Gracias!!!

[@rosaochoa1301]

Me ha dado exelentes resultado. Impecable profesional; la felucito; y que Dios Padre la bendiga junto a su familia❤❤❤❤❤❤❤❤😅😅😅😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@elcanaldeclaudia]

Sos una divina!! Tengo 54 años y peso 145 Kg. Hago tus ejercicios súper cómoda y son mí rutina para ayudarme a bajar de peso. Gracias , muchas gracias!!!

[@amparozules8100]

Me encantaron los ejercicios son muy buenos Gracias

[@jannycopado123]

Aparte de la rutina de abdominales de pie haré esta rutina pues me duele mucho mi columna por la cirugía.. Contigo es alivio Marianita. Dios les bendiga a los 3..

[@rosalbafonce2145]

excelente todas sus enseñanzas,saludos cariñosos desde Colombia.Bendiciones y toda mi gratitud.

[@lucymedina6812]

Hola Marianita!!! ayer parece que hice mal un ejercicio de la rutina y me quedo doliendo la espalda y hoy aproveche y realice estos ejercicios y de verdad quede otra vez lista para seguir la rutina de toda la semana. Gracias!!! Que tengas un dulce día!!!

[@normapaz5137]

Excelentes ejercicios! Me quitó el dolor y me relajó totalmente! Graciasssss Graciassss Graciasssss!!!!

[@mariasoniapatino9563]

Muy buenos y nos ayudan aliviar el dolor, muy agradecida desde Bolivia Cbba

[@mariadejesusbarrera222]

Muy buenos gracias por compartir dios te 🙏 bendiga

[@martinvillarroeldiaz6848]

Muy didáctico. Gracias. Eres una bendición

[@leticiaperez6828]

Que paces una Feliz Navidad y próspero año nuevo muchas gracias

[@rosaochoa1301]

La felicito; me ha dado exelentes resultado; que Dios la bendiga y a su familia😊😊😊😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂❤❤

[@martharuthmontalvomartinez3582]

Gracias Dios te siga bendiciendo.Exitos.

[@gracielabustos7401]

Gracias querida Mariana por tan espectaculares ejercicios, mi espalda feliz por todos los movimientos, mil gracias por tu genialidad!!! Abrazos de luz para los dos!!!

[@silvanadepinaga9814]

❤❤❤❤muy hermoso canal busque para mamita y también para mi y ME encantó 💕 ❤gracias gracias gracias ❤😊

[@margaritacaballero9577]

Hola Mariana hoy tuve dolor de espalda y hombro encontré estas rutinas, muy buenas las dos, te agradezco q tengas estos ejercicios para los adultos mayores, me ayudan mucho🤗 gracias Mariana un saludo y bendiciones 🙏🌷🌻

[@Barbra-qc7lk]

Excelente, muchísimas gracias y reciba mis bendiciones.

[@monica8921]

Buen día. Dios la bendiga

[@cristinamon713]

Gracias por ayudarnos a estar mejor

[@victoriaserrada4328]

Gracias por sus videos muchas bendiciones

[@gabrielagil631]

Me alegro de haberte encontrado ,una amiga dice que puede ser deshidratacion ¿ puede ser?

[@oglisrojas5211]

Hola gracias por tus ejercicios me gustaron mucho y me ayudaron con los dolores de espalda que tenía

[@doloresmacias4586]

Gracias por los ejercicios ☺️ muchas bendiciones 🙏

[@lauraarbulu3430]

Gracias,, hoy empece y me encantaron,! saludos Lima Peru

[@franktuli8638]

Interesante como de costumbre bendiciones👼🙏❤

[@eufemiatudela5298]

Excelente sigo el calendario de meses y lo puedo hacer estupendamente , tengo 70 años ...felicidades desde España .🌍🌍🌍

[@zobeidamogollon273]

Muy buenos días, Mariana, excelente rutina, muy poderosa y sanadora, gracias, saludos desde Caracas Venezuela

[@LucreciaGiron-z7p]

mil gracias me alivian mucho estos ejercicios

[@marthaperez309]

Exelentes ejercicios de lumbares y dorsales mañana haré nuevamente ❤ Muchas gracias

[@bertharamirez2809]

Buenas noches doctora muchimas grasias lecuento ami seme pasa el dolor despald yo tengo escoliosis dios la bendiga por ayudanos tanto

[@lorenapereira3424]

Me gusta mucho gracias bendiciones

[@teresamoron8796]

Gracias... Mariana...me parecen tus técnicas muy buenas sigo contigo...un saludo

[@idarau9144]

Como siempre me resultaron buenisimos estos ejercicios !!! Muchísimas gracias por su amabilidad !!! Todas las bendiciones para usted !!!

[@MariaFernandez-jw3mv]

Muchas gracias Dios la bendiga a mi me viene bárbaro este ejercicio porqué me duele un poco la parte izquierda del hombro y esto hace que cambien me duela la espalda parte centro debajo del cuello gracias

[@SrHemeaqui]

Excelente, me quitó el dolor de inmediato. Gracias Mariana desde Colombia.

[@angelamariaruizdiaz3640]

Muchas gracias esta muy bueno Mariana GRACIAS 😘

[@anamarialopeztorres7239]

Muy bien me ayudan mucho gracias Mariana 🙏🏾

[@eginardollanca457]

Desde Perú, mi agradeciendo a tí, estoy haciendo los ejercicios para mi escoliosis lumbar, me siento un poco mejor, un abrazo de agradecimiento.

[@vilmapruzzo7007]

Muy buena ejercitación y muy bien explicada!

[@normalizarraga9130]

Fortslecimiento de brazos y espalda muy bueno y 5 ejercicios para aliviar el de espalda. Mil gracias.Norma G. LIZARRAGA

[@martapatriciavillarruelfer733]

Hola. El último ejercicio cuándo levanté ciento que mi cuerpo parece columpio me podrías decirme que pasá

[@almapaez5089]

Muchas gracias Mariana Quevedo!!!. . . . . . Descanso mi espalda eres genial!

[@normabarizoni9349]

graciaS MARIANA..ME HACENN MUY BIEN LOS EJERCICIOS PARA HOMBRO Y CUELLO Y SE LOS PASO A MIS AMIGAS...

[@marcelamartinez7024]

Gracias Mariana por todos tus ejercicios. Sos muy buena con lo que haces. Espero q sigas con estas ganas que me ayudan a hacer actividad física.

[@delialedesma6958]

Delia te estoy muy agradecida, por los ejercicios bendiciones

[@amorporcuba5666]

Excelente ejercicios desde que he conmenzado a practicar tus rutinas me siento mucho mejor de mis reuma..gracias.

[@mariaalatorre9172]

Muchas gracias por los ejercicios me an ayudado más que los que me hacía el doctor mil gracias por enseñarnos tan bien a hacerlos

[@doloresmaldonado4552]

Buenos días gracias bendiciones

[@lauraavilanunez8026]

Estoy ejercitándome y me ciento bien.

[@susanahuberman1198]

Dejé un tiempo de ejercitar y volví pues me hace muy bien

[@mariposadeamor8400]

Muy bueno..muchas gracias

[@marthaluciarestreporestrep8205]

Muchas gracias por los ejercicios para la fibromialgia y la ciatica, me encantaron Martha Lucía Restrepo Restrepo de Medellín Colombia🙏

[@alberysaldana5786]

Gracias x sus videos ,han mejorado mucho mi espalda en sólo 5dias de estar realizando el ejercicio

[@daniadejavier5588]

Gracias por tus aportes para la Salud. Son aplicables tambien para jóvenes

[@jacquelineoxman6916]

Un millon de gracias Marian, tenia dolor de espalda y cambie la rutina de yoga de 50 minutos por esta corta rutina y me alivio enormemente.

[@soniamariafernandezmaestre5518]

Me dolía mucho la espalda los hice y Sentí mucho alivio

[@olidamariaariasaldana4534]

muy buenos me senti estupendamente me ayudo muchisimo gracias bendiciones desde Venezuela OLIDA

[@mechemarquez4070]

Gracias Señorita Mariana Quevedo en verdad cuando empecé los ejercicios tenía un fuerte dolor de espalda y lumbalgia estos ejercicios fueron un descanso formidable "Dios la bendiga" muchas gracias

[@berthacamacho2547]

Gracias Marianita me ha ayudado mucho

[@rosipena6848]

Como siempre muy buenos ejercicios. Muchas gracias por ayudarnos en mejorar nuestra calidad de vida. No sé cómo llegué a tus vídeos pero, me alegro muchísimo.Un saludo enorme desde España.

[@gloriaperezochoa1540]

Gracias por tu orientación, saludos desde Morelos

[@esterbarani7957]

Hola!! Excelentes!! tus ejercicios realicé los que son para el hombro con dolor y estos para la columna, mil gracias!! desde Argentina

[@flordcristal6374]

Gracias muy buenos para todos sin importar edad.

[@mariae.c.jimenez9807]

Gracias. Uso silla de ruedas y éstos ejercicios son una maravilla. Felicitaciones

[@guadalupevargas9386]

Mil gracias dra. 🌹

[@raymundokosonoy6110]

Muchas gracias.

[@ritalopezlopez2122]

M encanta tus ejercicios id dónde eres

[@ritalopezlopez2122]

❤️

[@andreacoronado1381]

Bueno día bendiciones

[@lesbetcoromotorodriguezsot2540]

Genial. Sencillo y efectivo.

[@normapinioviedo6808]

Muy buenos!!! Gracias!

[@salvadorcoyoy1679]

Salvador Coyoy, Guatemala. Excelentes presentaciones. Felicitaciones.

[@romerito100]

Te felicito tenía ansiedad y dolor de espalda y con tus ejercicios me he mejorado

[@adrianacollet8645]

,me envantó!!!gracias!!💝

[@emiliaghirlanda8550]

Sos muy clara, agradable y profesional,gracias!

[@mariacarmenrodriguez5750]

M gusta mucho gracias

[@luismojica4689]

Mariana, soy Edith del país Colombia, está rutina me alivio el dolor de espalda, me gustaría nos indicara como hacer el de sostener los brazos y cabeza levantada, si no podemos? Si puede reemplazar de otra forma? O no realizarlo? Muy agradecida por tus rutinas y profesionalismo. Muchas gracias Un abrazo.

[@judyalegria7909]

Gracias por por las demostracio es,muy valiosas.

[@patriciagarciaortiz1033]

Eres la mejor, de las mejores!!!

[@mariainesmartinez9945]

Excelente

[@clararamirez5163]

Gracias, me ayudo mucho!,lo estaba buscando.

[@91chellesj]

hola bendiciones grácias

[@franciscoaldana9793]

Buena tarde apreciada Marianna. Este rutina para el dolor de espalda hay que hacer primero calentamiento.y al final estiramiento?. Desde Venezuela