#5 MASA - PLECY, BARKI I BICEPS

Witaj na moim kanale, gdzie dzielę się swoją pasją do budowania sylwetki.
📷Zapraszam Cię na swoje inne sociale, gdzie zobaczysz więcej z mojego życia i tego jak pracuję z ludźmi!
/ sperling.patryk ​
🤝Również zapraszam Cię do współpracy online! Jeśli potrzebujesz pomocy w kształtowaniu sylwetki, to jestem osobą, która Ci w tym pomoże. Zainteresowany? Napisz do mnie na instagramie!

[@2chryz]

Bardzo fajnie się ogląda te odcinki. Od czasu do czasu coś się jeszcze człowiek dowie, więc w ogóle super, że jesteś!

[@elyon03]

Dzięki bardzo, jeżeli jest jakiś temat, który chciałbyś, żebym omówił to daj znać 🫡

[@2chryz]

​@@elyon03 Myślę, że odwiecznym problemem jest samo układanie planów treningowych :/

[@elyon03]

A z czym dokładniej masz problem? Dobór objętości? Dobór ćwiczeń?

[@2chryz]

@@elyon03 Myślę, że każdy z tych zagadnień byłby ciekawym tematem do poruszenia na kanale, haha

[@elyon03]

Jasne 💪 Na pewno z czasem się pojawi, niektóre zagadnienia jak objętość, czas przerw i tempo już jest na kanale 😌

[@baskii1337]

Proponuję, jak będziesz mieć więcej czasu zrobic np w sobote taki luzny i realny dzień jedzenia, co szamiesz, w jakich godzinach itd., myślę, że fajnie by się to przyjęło 💪(luźna propozycja)

[@baskii1337]

wczesniej we vlogach też się szamka przewijała, ale chodzi mi tak stricte o film z diety

[@elyon03]

Ostatnio wrzucałem dzień jedzenia, ale nie był to taki typowy (niedziela), więc najlepiej jak w tygodniu bym nagrał w dzień treningowy

[@baskii1337]

@@elyon03 rozumiem, chętnie bym zobaczył taki w dzień treningowy, gdy jest trochę mniej tego czasu - w razie czego dzwoneczek mam i powiadomienie wpadnie 💪😎

[@kczogala495]

Super trening 💣💪🏻

[@elyon03]

Dzięki :DD

[@Luka-zr4ue]

Promo'SM ✌️