5 MIN BRUTAL AB WORKOUT - no equipment - Dmitry Kanyuk

“У меня нет времени» - это не оправдание для этой тренировки! Очень быстро, интенсивно и эффективно🔝
~ следи за тем чтобы поясница была прижата к полу
~ можешь положить голову на коврик, если тебе так комфортнее. Я ощущаю, что пресс больше работает, если голова поднята.
~ направляй свое внимание на пресс во время всех упражнений, нейромышечная связь - ключ
🎵 Ahmed Spins, Stevo Atalbire - Anchor point
Instagram - / dmitry_kanyuk

[@Counterbalance_]

Спасибо за видео! Хороший комплекс.

[@user-wx7nh8fh7t]

Пресс в огне, упражнения и подход очень понравились

[@sleepylove368]

Надеюсь вы продолжите снимать

[@user-if9hb8cf5u]

ура вы вернулись

[@user-wx7nh8fh7t]

Пресс в огне, упражнения и подход очень понравились😊

[@lucydzi3786]

круто!

[@DXNTaraPoudel]

great sharing

[@user-wx7nh8fh7t]

Супер комплекс, 🎉

[@Liya.Stanislavovna]

Почему нет новых видео, очень ждём

[@user-qj4gh1pw8j]

Почему канал заброшен ?

[@JURABARBARIAN]

мёртвый канал

[@Topstretching.workout]

поэтому мы пригласили Иисуса воскресить его тренировкой на пресс

[@user-wx7nh8fh7t]

Пресс в огне, упражнения и подход очень понравились