5 ผักต้องห้าม ทำน้ำตาลในเลือดสูง|รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย|เบาหวาน

Рет қаралды 692,977

Күн бұрын

การรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ที่ปกติ จะช่วยลดความเสี่ยงที่จะทำให้เราเกิดภาวะไตวายไตเสื่อม ลดความเสี่ยงจอประสาทตาเสื่อมจนอาจทำให้หลายๆคนตตามัว ตาบอดได้
วันนี้พี่กานต์ได้รวบรวม 5 ผักที่จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นได้อย่างรวดเร็ว ใครเป็นเบาหวานควรทานในปริมาณที่พอดีนะค่ะ
#รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย
#เบาหวาน
#น้ำตาลในเลือดสูง
#โรคไต

Пікірлер: 286

@nooangas3368 8 ай бұрын

ทานแต่น้อย ไม่ถึงกับกินไม่ได้ ป่วยก็เครียดอยู่แล้ว ยิ่งฟังยิ่งทำให้เครียด พูดเยอะ ย้ำอยู่ได้ ต้องห้ามน้ำตาลสูง พูดซะคนป่วยไม่อยากจะฟัง แต่ทำไมข้อมูล มันรู้สึกไม่อัพเดท ไม่ค่อยสอดคล้อง กับหมอปัจจุบัน ยกเว้นข้าวโพด เพราะมีประโยชน์ น้อยแต่ผักชนิดอื่นที่พูดมาล้วนแล้วแต่มีประโยชน์ วิตามินเกลือแร่ และสารอาหารดีๆ ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะ

@wansi2659 Жыл бұрын

กินมันฝรั่ง มันหวาน ข้าวโพด แครอท เป็นประจำ. แต่ปกติงดกินหวาน กาแฟก็หวานน้อย

@user-mx3uo1ot5p Жыл бұрын

เบาหวานเป็นเกือบ20ปีแต่ลด หวาน,มัน เค็ม,แป้งน้อย,อยู่ได้จนทุกวันนี้ ทำงานเพื่อชช.ข้อสำคัญ ใช้หลัก4อ.

@MrSomchais Жыл бұрын

มีงานวิจัยรองรับหรือครับ การกินพืชผักธรรมชาติในลักษณะครบส่วน หรือ Whole Food มันมีองค์ประกอบอื่นๆ เช่น กากไยไฟเบอร์ วิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารอื่นๆ ที่เป็นความสมดุลย์ในตัวเอง ต่างจากการกินแป้ง น้ำตาล ที่ผ่านการสกัด ขัดสี หรือแปรรูปออกมาเป็นสารอาหารเดี่ยวๆแบบผิดธรรมชาตินะครับ

@myLisa.Chiquita Жыл бұрын

+++

@emmydj8037 Жыл бұрын

จริงด้วย

@thegreatestaek3120 Жыл бұрын

น่าจะหมายถึงคนเป็นเบาหวานแล้วไม่ควรกินของพวกนี้เยอะ

@user-hb3to7jm3e Жыл бұрын

@@thegreatestaek3120 m no

@budgies4130 Жыл бұрын

จริงค่ะ

@tukkuball3000 Жыл бұрын

มีแต่ผักที่ชอบกินทั้งนั้นเลย

@natthapornbartholoni6761 Жыл бұрын

อย่ตปทเลือกผักยากค่ะ

@DaDa09997 Жыл бұрын

เป็นเบาหวานแล้วน่ากลัวมากค่ะ ดูแลคุณแม่มาจนท่านเสียชีวิตแล้ว

@amymeethongsan2229 Жыл бұрын

พูดมาได้มาดูที่นี่เห็นพวกเขากินมันฝรั่งทุกวันทุกรูปแบบเห็นพสกเขาอายุเชีดร้อยทุกคนเลย

@sangmaneeThepsang Жыл бұрын

ไม่เขื่อก็ไม่ต้องทำตาม

@user-xw5me2qj9h Жыл бұрын

กินทุกอย่างที่บอกมาค่ะ ต้มซุปประจำใส่ หอมใหญ่ มันฝรั่ง แครอท ข้าวโพด ค่าน้ำตาล102เจาะเลือดเอง

@user-gq4wt9lm2y Жыл бұрын

ขาดมะม่วงครับ เพราะ กินทีไรน้ำปลาหวานหมดกระปุกตลอดเลย

@tachu Күн бұрын

😂😂😂

@sabaijaigarden1387 Жыл бұрын

ไม่ทราบว่าคนปกติกินได้ทุกวันไหมค่ะ ชอบกินแครอทกินทุกวันค่ะ

@story8472 Жыл бұрын

สี่ชนิดแรกกินประจำของชอบด้วย ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้

@janisutti6957 Жыл бұрын

สุดยอดมากครับ รวบรัดสั้นดีครับ คุณหมอแดง

@peekarn24 Жыл бұрын

ยินดีคะ ขอให้สุขภาพแข็งแรง ฝากติดตามช่อง”รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย”ด้วยนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ❤️

@nuash7412 Жыл бұрын

แนะนำให้ฟังคลิปคุณหมอ Nat เรื่องเบาหวานกันด้วยค่ะดีและละเอียดมาก

@tachu Күн бұрын

อยากให้บอกผักที่ควรกินด้วย

@user-fn8gp7ki1o Жыл бұрын

ขอบคุณมากๆๆค่ะที่แน่นำสิงดีๆๆค่ะ

@user-wc1sq8gc9o Жыл бұрын

☆☆☆☆☆♤ขอบพระคุณมากๆนะครับ♤•

@godscreation6673 Жыл бұрын

ขอบคุณ ค้า

@nipapornkornthong1509 Жыл бұрын

ทานได้นะคะ แต่เราต้องไปลดข้าวในมื้อนั้นแทนค่ะ ดังนั้นเราต้องรู้จักปรับเปลี่ยนการทานค่ะ

@ufo4604 Жыл бұрын

อั๊ยย่ะชอบทั้งถั่วลันเตา แครอทมากด้วยซิเรา แต่ยังไม่มีเบาหวานเพราะชอบกินผักเกือบทุกชนิดสีเขียว คะน้า แครอท แต่เคยกินน้ำแครอทวันละขวดจนแพทย์ดูมือแล้วว่าคงกินแครอทเยอะนะลดๆลงบ้างนั่นแหละ

@johnmadow5331 Жыл бұрын

ถั่วลันเตาเป็นผักที่มีราคาแพงมากในเอมริกา แพงกว่าผักทุกประเภทเลยก็ว่าได้ ชาวบ้านธรรมดาเขาไม่กล้ากินหรอก

@prigpaipraya5374 Жыл бұрын

แครอท ข้าวโพด ถั่วลันเตา ของโปรดเลยจ้า 😁😁😁 มันฝรั่งไม่ค่อยได้กิน (แพง) บีทรู้ทยังไม่เคยกินเลยไม่โหยหา จากนี้ไปต้องเบาลงบ้างละของโปรด 😊💚

@silaklm6872 Жыл бұрын

ข้อมูลน่าจะเก่าไปแล้วแหละเรื่องแบบนี้ ... อาหารคนทุกชนิดมีประโยชน์ทุกชนิด แต่สำหรับคนที่เป็นเบาหวานคือ ไปหาที่ต้นเหตุคือ ตับอ่อน ไปทำการกระตุ้นตับอ่อนให้สร้างยานพาหนะคืออินซูลินเยอะขึ้น เพราะตัวนี้คือพาหนะนำน้ำตาลไปสู่เซลล์นับล้านไปเซลล์ อย่าไปโทษอาหาร มัน โบราณเกินไปแล้วเหมือนมิได้พัฒนาอะไรเงยสำหรับแพทย์ไทย คืออยู้กะเรื่องเก่าๆเดิมๆ หนังวนชนรอบแบบนั้น..แล้วแล้วไม่ต้องไปตามก้นฝรั่งมากเพราะมันคือ phama business only.

@saowaneeh7674 Жыл бұрын

ยังมีคนที่ไม่ทราบนะคะ

@pampam5220 Жыл бұрын

ตรานายจ

@pampam5220 Жыл бұрын

ั

@pampam5220 Жыл бұрын

ในใจนาย

@joyzzz5260 Жыл бұрын

อยู่เมืองนอกเป็นเบาหวาน พยาบาลด้านเบาหวานให้กินมันฝรั่งต้มไม่ให้กินกินข้าวสวย😂

@user-fq1li6vk2n Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ ของชอบทั้งนั้นเลยค่ะ

@peekarn24 Жыл бұрын

@user-pk2fx6vg8w Жыл бұрын

ทานบ้างแต่ไม่ประจําค่ะ. ขอบคุณมากค่ะที่ไห้ความรู้แนะนํามาไห้ได้รับรู้ค่ะ..15/10/65.

@moukmek1360 Жыл бұрын

😃👍🏻สุดยอดค่ะ

@user-eg4bu7mz4e Жыл бұрын

ชอบดูข่าวรายการนี้

@ningning3285 Жыл бұрын

แต่ข้าวโพดคนเป็นมะเร็งกินดีมากค่ะ 👍

@user-ef1hm1ql7m Жыл бұрын

ขอบคุณครับ

@maleerakirak7691 Жыл бұрын

มันฝรั่ง แครอท ข้าวโพด บิดรูท ถั่วลันเตา...ขอขอบคุณค่ะคุณหมอกานต์

@peekarn24 Жыл бұрын

@user-fs3oj8et3r Жыл бұрын

@@peekarn24 สรุปควรลด หรือควรงด สำหรับคนสุขภาพดีปกติหรือไม่เป็นเบาหวานคะ มีบางช่วงคุณหมอพูดไม่กระจ่างค่ะ ???

@peekarn24 Жыл бұрын

@@user-fs3oj8et3r ถ้าในกลุ่มที่ไม่ได้เป็นเบาหวานสามารถทานได้ค่ะ

@johnmadow5331 Жыл бұрын

ผมอยู่เอมริกามานาน มันฝรั่งเป็นอาหารยืนพื้นของคนเอมริกันมานาน ประเทศไทยก็ใช้ทำแกงซุปหลายอย่างยืนพื้น แครอทเขาใช้แทนมะละกอในเอมริกาในการทำส้มตำเพราะมีการโหมโรงโฆษนาว่ามีประโยชน์แถมราคาถูก ข้าวโพดชอบมากราคาถูก บิทรูทไม่เคยทาน ถั่งลันเตาเป็นพักที่มีราคาสูงมากในเอมริกาขายแทบจะนับฝักกันเลย ผมไม่มีตังทานได้หรอก

@user-ql9so4rw4n Жыл бұрын

ชอบทานข้าวโพด มันฝรั่งและถั่วลันเตามากค่ะ ต้องงดแล้ว ขอบคุณมากค่ะ

@jewjj649 Жыл бұрын

ทุกสิ่งที่เอ่ยมา ล้วนมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ แต่ควรทานพอเหมาะ

@monsisavath1430 21 күн бұрын

ทุกต้องมากค่ะ

@pupe4788 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

@user-bn9le6mj9c Жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ

@peekarn24 Жыл бұрын

@user-cb5xv6xp2z Жыл бұрын

ต่างประเทศเค้ากินเป็นหลักเลย.เหมือนไทยกินข้าว

@arunsromsiri5836 Жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับความรู้มาก ๆ เลยคะซึ่งเราไม่เคยรู้เลยคะแถมเข้าใจมาตลอดว่าแครอทน่าจะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดแต่ที่ไหนได้กับเพิ่มระดับน้ำตาล,ข้าวโพดทุกชนิดต้องงดซะแล้วและก็ถั่วลั่นเตา ตอนนี้กำลังคุมระดับน้ำตาลอยู่คะ 🙏🙏👍👍😊

@user-js3ks7id9o Жыл бұрын

ขอบ พระคูณ ครับ.😀😀😀

@MalisaAllen Жыл бұрын

ขอบคุณมาก

@peekarn24 Жыл бұрын

@user-bg6wz7fm8p Жыл бұрын

ขอบพระคุณอย่างสุงค่ะคุณหมอ

@user-nq6tq6dg1o Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะพี่กานต์❤

@user-nb8kw1lp5k Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@peekarn24 Жыл бұрын

@Omanoknok Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะที่ให้ความรู้ดีฯ

@peekarn24 Жыл бұрын

@rasithayajindasri1341 Жыл бұрын

ขอบคุณคลิปให้ความรู้ดีมากค่ะ

@user-qr3kr8ki2y Жыл бұрын

ขอบคุณสาระน่ารู้ดีดี มีประโยชน์มากค่ะ เพราะดูแลแม่ป่วยเบาหวานอยู่ด้วยค่า มีประโยชน์มากค่ะ🙏❤️

@user-sw5eo3ok8u Жыл бұрын

อยากให้อ่านเม้นผม ใช้คำว่าเลี่ยงไม่พอ ต้องห้าม(ห้ามเด็ดขาด)

@vivissn Жыл бұрын

มี reference มั้ยครับ เอาข้อมูลมาจากไหนครับ

@graceZAlth9168 Жыл бұрын

ไม่ได้อยากมองว่า อาชีพใส่เสื้อขาว พราวทุกเรื่องไม่อยากพูดแบบนี้ สิ่งที่ควรทานคือให้หลากหลาย ที่ต้องหลีกเลี่ยงคือ แป้ง น้ำตาล ไขมัน ที่ผ่านการแปรรูปมากกว่า ถ้ากินสดตามธรรมชาติ กินได้แต่ไม่มีใครกินแค่แครอท มันฝรั่งทุกวันหรอก

@user-jd4sl1eq2y Жыл бұрын

ไม่ชอบทานเลย ทั้ง5 อย่าง นานมากจะทานครั้งนึง แต่ดีแล้วที่รู้ก่อน ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ

@user-nm4kj1ft4e Жыл бұрын

เหมือนกันเลยจ่ะ

@user-om8wv4xm5r Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ.ที่มาให้ความรู้ในการกินม่ถูกต้อง.สําหรับคนที่เป็นเบาหวาน.

@nutchapukna7241 7 ай бұрын

ลดแป้ง.ลดน้ำตาล.ของทอด.ของมัน.ของเค็ม.ค่ะทานผัก.ผลไม้.ให้มาก.กว่าเนื้อสัตว์🙏🧡☺️

@reasmoui5770 Жыл бұрын

ขอบคุณครับกระทัดรัดเข้าใจง่าย ครับ

@peekarn24 Жыл бұрын

@user-zb4cv3nl3o Жыл бұрын

ขอบคุณคุณมากๆนะคะที่แนะนำ

@ekachaipunya9492 Жыл бұрын

สาธุ

@user-my5jq9qj1o Жыл бұрын

มะละกอสุขละครับ

@user-vg6wm5pw2n 3 ай бұрын

เม็ดมะม่วงหิมพานทานได้ไหม

@mafiavlogger79 Жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับความรู้คับ..👍

@user-dm3vm2jh7j Жыл бұрын

คนอีสานกินข้าวเหนียวทุกคน.คงเป็นเบาหวานกันหมดแล้ว

@user-wm4nv5zk5l Жыл бұрын

ขอบพระคุณมากๆ ค่ะ

@yupa8299 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ ที่ฟังข้อมูลดีๆค่ะ

@peekarn24 Жыл бұрын

@kasarinjamda3573 Жыл бұрын

ของชอบทั้งนั้นเลยอ่ะ

@user-ni4tb9lb6m 5 ай бұрын

เพิ่งเข้ามาดูช่องนี้เพราะอยากรู้เรื่องการดูแลเรื่องอาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน..แต่ดูแล้วช่องนี้บอกว่าถั่วลันเตาทำให้น้ำตาลในเลือดสูงควรเลี่ยงแต่ดูหลายๆช่องมีแต่บอกว่าถั่วลันเตาช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้ไม่รู้จะเชื่อช่องใหนดีแต่ดูแล้วมีช่่องนี้ช่องเดียวที่บอกว่ากินแล้วน้ำตาลสูงใครรู้ช่วยคอมเมนท์บอกทีคะ

@raviyasumangkaset6458 Жыл бұрын

ขอบพระคุณค่ะ....❤❤❤👩

@user-cp3mh6jj2c 3 ай бұрын

เคยปฏิบัติตามคำแนะนำแพทย์เรื่องอาหารอย่างเคร่งครัดเพื่อฟื้นฟูร่างกายกลับสู่ธรรมชาติได้3ปี ร่างกายจิตใจรับไม่ได้ทรุดลงจึงกลับมารับอย่างที่เคยรับร่างกายกลับฟื้นสู้ต่อไป

@user-mi2hn9mv5c Жыл бұрын

ขอบคุณครับคุณหมอสุดสวยครับ

@bowkid5377 Жыл бұрын

กินบัวหิมะได้ไหมค่ะ

@KOLET199 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะพี่กานต์🙏" (จันทร์10/10/2565).

@peekarn24 Жыл бұрын

@user-vc3un4uv8c Жыл бұрын

แล้วคนที่มีรายได้น้อยล่ะเขาไม่สามารถทำตามได้เห้นแต่พวกเขาแข็งแรง

@user-zj5ci7vv8e Жыл бұрын

ขอบคุณนะค่ะทีให้ความรู้ดีๆค่ะ

@user-sv5gi5vs5c 6 ай бұрын

แล้วถั่วแระญี่ปุ่น ทำให้น้ำตาลสูงมั้ยคะ

@napaninl1574 Жыл бұрын

คุณหมอคะ ข้าวโพดคั่ว รวมด้วยไหมคะ ไม่มีเจตนาถามกวนนะคะ คือคนที่บ้านเป็นเบาหวาน แต่ชอบทานข้าวโพดคั่วมาก ประเภททานบ่อย และครั้งละมากๆ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

@peekarn24 Жыл бұрын

ถ้าเป็นแบบไม่เคลือบคาราเมล ทานได้ค่ะ

@chokchaisirakul5916 Жыл бұрын

บางคนกินแก้วมังกรน้ำตาลก็ขึ้น

@bounthanome6725 Жыл бұрын

แล้วจะทานอาไร่ดี พืดทุกชะนิดมีแต่นํ้าตาน

@peekarn24 Жыл бұрын

ตัวมีน้ำตาลอยู่ก็จริงแต่ที่อยากให้เลี่ยงเฉพาะที่น้ำตาลสูงค่ะ

@user-nh4hj1zt2s Жыл бұрын

ครับ..ขอบคุณ

@yingluckshamanruk2137 Жыл бұрын

ทุกอย่างชอบหมดทานบ่อยมิน่าน้ำตาลคุณแม่ไม่ลงค่ะ/ขอบคุณค่ะ

@maijan2338 Жыл бұрын

ทานพอประมาณจำกัดขอบคุณคุณหมอค่ะ

@peekarn24 Жыл бұрын

@sowlee141 Жыл бұрын

ลดจำนวนการทาน ไม่ใช่งดทานเด้ดขาด ใช่ใหมครับ

@nantaratnunarlee4118 Жыл бұрын

ขอบคุณค่าาา น่ารักฝุดดด

@peekarn24 Жыл бұрын

ขอให้สุขภาพแข็งแรง ฝากติดตามช่อง”รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย”ด้วยนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ❤️

@KateKatie28 Жыл бұрын

มันฝรั่ง ...ชอบทุกอย่าง ทอด ต้มซุป อบ สลัด แครอท...ต้มซุป ทานสด น้ำแครอท สลัด ข้าวโพด..ต้ม ตำข้าโพด ผัด ทอด แกง บีทรูท.. ผสมในเครื่องดื่ม สลัด ถั่วลันเตา..ผัด อบ ต้ม สลัด **โอ้ย...ตายๆๆ ทานทุกอย่างเลย ย่อยมากด้วย ในตู้เย็นไม่เคยขาด ...ต่อไปจะเป็นเบาหวานมั้ย 🥺🙄🤔 omg อนาคต..เบาหวานมาเยือน

@meelmuu9585 Жыл бұрын

คุณหมอคะ ถ้าทานโปรตีนจากถั่วลันเตา น้ำตาลสูงมั้ยคะ

@Channel-xg2uo 10 ай бұрын

แอปเปิ้ลอันตรายไหมคับ

@teresa19632506 Жыл бұрын

1:43. ❌มันฝรั่ง. แครอท ข้าวโพด บีทรูท ถั่วลันเตา

@panijramasong5316 Жыл бұрын

มีแต่ผักที่ชอบทั้นั้น

@addjoemswat1550 Жыл бұрын

จริงเหรอ ผักดังกล่าวที่บอกมาเห็นฝรั่งกินประจำ

@Happy-rw4em Жыл бұрын

คนทานวันละมื้อรอด😊😊

@chanal910 Жыл бұрын

แล้วข้าวโพดอ่อนที่ทำอาหารล่ะคะ

@wet835 Жыл бұрын

คนเป็นเบาหวานส่วนมากไม่ค่อยขมนะหัดกิน,ขมๆบ้างเช่นฟ้าทะลายโจรแก้น้ำตาลใด้

@toyotacolona8346 Жыл бұрын

น้อยหน้าหวาน ๆ คนเป็นเบาหวานทานได้ไหมคะ

@user-sg9wl1dr1s 5 ай бұрын

พาวะข้อเข่าเสี่อมเกื่ยวกับโรคเบาหวานความดันหรีอเปล่าจ้า.มันปวดข้อเข่าจ้า

@budgies4130 Жыл бұрын

เป็นข้อมูลแบบเก่า

@user-dx6hx5vs6j Жыл бұрын

ใหนว่าแครอทบำรุงผิวพรรณ

@user-od4st8by8u Жыл бұрын

รักษาเบาหวานชนิดที่2ให้หายได้จริงโดยจะต้องไม่ทานยา ปรึกษาผมได้ครับ ยินดีให้ความรู้เพื่อเป็นวิทยาทาน ผมหายจากโรคโดยไม่ทานยาเลย ทั้งเบาหวานความดัน โดยศึกษาจากเพจdiet doctor Thailand นายแพทย์ธนศักดิ์ ยิ้มเกิด ปัจจุบันร่างกายผมสามารถจัดการกับคาร์โบไฮเดรตได้ตามปกติ ยินดีให้คำปรึกษาครับ0876419877เบาหวานหายได้โดยไม่ทานยา ถ้าแบบทานยาคุณจะไม่มีวันหาย

@oreoblackwhite4058 Жыл бұрын

ทานอะไรหายเหรอครับ

@natayacontact6182 Жыл бұрын

อยากฟรึกษาเม่มนื้เป้นความดันสูงค่า

@user-od4st8by8u Жыл бұрын

@@natayacontact6182 ความดันสูงเพราะหัวใจต้องสูบฉีดมากขึ้นเพื่อส่งเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกาย...(ทำไมหัวใจต้องสูบฉีดมากขึ้น)...ก็เพราะผนังหลอดเลือดถูกไขมันเกาะ ทางเดินของเลือดจึงไม่ราบลื่น

@user-od4st8by8u Жыл бұрын

@@oreoblackwhite4058 ผมเรียนรู้จนแตกฉานในสองปี แต่สามารถบอกให้เข้าใจคร่าวๆได้ครับ

@user-ug2xb4hy7v 2 ай бұрын

คนอเมริกันพื้นเมือง และ คนอเมริกาใต้ กินข้าวโพด กินมันฝรั่งเป็นอาหารหลัก

@chokchaisirakul5916 Жыл бұрын

มันหวานญี่ปุ่นคับคู่กับเผือกแม่ผมกินน็อคน้ำตาลชักเลยคับเลือดเป็นกรดน้ำตาลขึ้น500กว่า##ลางเนื้อชอบลางยา##นะคับแล้วแต่ใครจะถูกกับอะไร

@babbtaotao4779 Жыл бұрын

ใครค้นหาจากกู้เกิ้ลได้ ก็ลองหาคำว่า ดัชนีน้ำตาล gi ดู จะมีตารางอาหารต่าง ๆ เป็นตัวเลข ยิ่งเยอะคืออันตราย ระดับน้ำตาลในเลือดจะสูง ที่ควรต้องตกใจคือ ข้าวขาว ข้าวเจ้าคือค่า GI สูง เทียบข้อมูลดี ๆ จะมีคนพูดถึงให้ลดแป้ง ลดข้าวขาวลงให้มาก ๆ ไว้ จะได้หนีโรคเบาหวานได้ครับ

@jarinsukkasem4465 Жыл бұрын

ทุกอย่างที่เอ่ยมาเราไม่ค่อยได้ทานเพราะไม่ค่อยชอบ ถ้าข้าวโพดต้มเรากิน ข้าวโพดอ่อนที่ใช้ผัดกับผักเราไม่กิน ไม่ชอบ

@user-kr2lh6tq5c Жыл бұрын

ข้าวโพดอ่อนด้วยมั้ยค่ะ ที่น้ำตาลเยอะ

@peekarn24 Жыл бұрын

ข้าวโพดอ่อนน้ำตาลยังไม่เยอะค่ะ

@user-kr2lh6tq5c Жыл бұрын

@@peekarn24 ขอบคุณมากค่ะ ที่ทำคลิปให้ความรู้

@pachuenpienruengudom5850 Жыл бұрын

อยากทราบค่าน้ำตาลปกติเท่าไหร่ค่ะ

@aoddyjung Жыл бұрын

70-110 mg% ค่ะ

@teresa19632506 Жыл бұрын

อยากทราบว่า บัวหิมะ น้ำตาลเยอะไหมคะ

@peekarn24 Жыл бұрын

มีการศึกษาวิจัยเรื่องบัวหิมะค่ะ ในบัวหิมะจะมีน้ำและเส้นใยเยอะ ส่วนน้ำตาลจะมีไม่ได้เยอะมากในกลุ่มคนไข้เบาหวานสามารถทานได้เพราะข้อดีที่มีกากใยเยอะนี่เองทำให้ลดความอยากกินของหวานตัวอื่นๆไปได้ค่ะ

@teresa19632506 Жыл бұрын

@@peekarn24 ขอบคุณค่ะ

@VivoVivo-wq8uo Жыл бұрын

มันฝรั่ง เห็นฝรั่งเขาทานกันแทบทุกมื้อเลย อาหารฝรั่งเห็นมีมันฝรั่งรวมอยู่ในจานตลอด สรุปแล้วผักห้าอย่างที่พูดมา อาหารฝรั่งต้องมีผักพวกนี้อยู่

@napatmimidk8668 Жыл бұрын

จริงค่ะ มันฝรั่ง แครอท เม็ดถั่วลันเตา อยู่ในมื้ออาหารส่วนมากในต่างประเทศ

@VivoVivo-wq8uo Жыл бұрын

@@napatmimidk8668 เคยเห็นและเคยกินที่สวิตเซอร์แลนด์ค่ะ🥰🥰

@graceZAlth9168 Жыл бұрын

ที่ถูกควรกินให้หลากหลาย ในคลิปเขาพูดก็ไม่ได้อ้างงานวิจัยใดๆ

@prajakaranperm9629 Жыл бұрын

ผักของขอบทั้งนั้นเลย

@jaruchasudsri7820 Жыл бұрын

แครอท ถั่วลันเตา ข้าวโพด มันฝรั่ง บรีดรูฟ 🤔🤫

@kaorupOwada Жыл бұрын

Thankyou ka 😊😊😊

@srinualboonjue9718 Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@emmydj8037 Жыл бұрын

พอดีไม่ต้องกินอะไร กินน้ำเปล่าไปเหอะ ปลอดภัยสุด

@Blue9bb5tt8g Жыл бұрын

ผักที่กล่าวมาแทบจะไม่ได้ทานเลย ขอบคุณค่ะ

@Blue9bb5tt8g Жыл бұрын

@@emmydj8037 อย่าพึ่งน้อยใจสิค่ะ เขาก็บอกอยู่ทานได้แต่อย่ามาก

@sittineenn 3 ай бұрын

กินหญ้าหวานได้ไหมครับ

@peekarn24 3 ай бұрын

ทานได้คะ

@SuperGrandmaCNX Жыл бұрын

พ่อให้เบาหวานมาหลายปีแล้ว หมอที่รักษาอยู่บอกว่า กินได้ทุกอย่าง อยากกินอะไรก็กิน อย่ากดดันตัวเอง แต่สิ่งที่สำคัญคือให้รู้จักควบคุมตัวเอง กินให้พอประมาณโดยเฉพาะอาหารที่มีน้ำตาลเยอะๆ เข่นทุเรียน อยากกินก็กิน กิน 1 คำ ให้รู้รสชาด อย่ากินเยอะ อย่ากินทุกวัน 😅

@Sirisaeng 9 ай бұрын

หมอที่ตรวจเบาหวานเราบอกกินได้แต่ลดมันของทอดทุกชนิด ถ้ากินเน้นไม่มีน้ำมันเลย และลดปริมาณเอา และแนะนำผักพื้นบ้านสมุนไพร เน้นกินปลา