🤯5 SEÑALES QUE ESTAS BAJANDO GRASA CORPORAL SIN PERDER MASA MUSCULAR | Manu Echeverri

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🤯5 SENALES QUE ESTAS BAJANDO GRASA CORPORAL SIN PERDER MASA MUSCULAR | Manu Echeverri
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[@estrategacreativa]

A mi lo único que me sirvió para perder 30 kilos y sostenerlos en el tiempo fue el entrenamiento de fuerza, es un hecho

[@elcriticodecine4401]

1.Ropa más suelta 2. Menor apetito 3. Reducción en medidas corporales 4. Mantenimiento o aumento de la fuerza 5. Definición muscular visible

[@rukamon8960]

Esos son los 5 puntos de los que habla? Me ahorras el ver el video jajajaja gracias.

[@m.jesus_28bt54]

JAJAJAJ QE RUINA ESTE COMENTARIO XD

[@bigbrew067]

Yo creo si necesitas ver el video por las explicaciones, no solamente son los puntos o señales😅

[@thebreen93]

Qué elegancia presentarse al final… Eso habla mucho del canal y de la persona. Felicidades! Me subscribo 💪🏼

[@mayn.l.7050]

💪 ver tus vídeos me motiva, he empezado a mis casi 58 años , a quererme más , y en lugar de tanta medicina, tomar el control de mi salud y mi cuerpo con la alimentación. Muchas gracias Manu

[@user-qg3ww4jl1f]

Peso lo mismo que cuando empece el gimnasio hace casi un año. Muchos me dicen q me ven mas 'formada", yo también me veo mas dura pero ver el mismo numero en la balanza y ver fotos fonde tampoco veo grandes cambios me decepciona. Lo bueno que sostuve en el tiempo el entrenamiento no deje en todo este casi año, voy 4 o 5 veces por semana. Levanto un buen peso y me gusta. Antes de entrenar pasaba una semana en casa adentro, y ahora me obligo a salir me guste o no. Me cambio y salgo. Me gusta el proceso, y trato de verle todo lo positivo y no enfocarme en lo estético

[@albertoguapo17]

Muy bien dicho yo la verdad si salgo y todo eso es complicado tener una vida súper fit hay que tener un equilibrio pero algo que me ayudo mucho fue tener un entrenamiento personal que tenga conocimientos de nutrición por qué te dan un plan personalizado y ps mes con mes estoy viendo cambios y no me limito tanto sobre comidas y salidas solo es mantener la costancia con el tiempo

[@fabiolabriyittecabelloroa2138]

💪🏻

[@Estrella-Solitaria]

Y que estas comiendo?, esta bien no bajar de peso sino mantener el peso acorde a la estatura, no hay problema si el % de grasa y masa está equilibrada, si quieres bajar de peso y no acumular grasa es algo de comida que debes cambiar también hacerte exámenes de sangre podría ser hipotiroidismo pero ya tendrías que ir con un doctor

[@yasminlinares2407]

Tengo esas señales 💪 dejé de comer dulce y carbohidratos y empecé a comer mucha proteína, y también empecé a hacer ejercicios de fuerza 💪💪😊

[@KennethCaceres-kq5nx]

Los carbohidratos son la fuente de tu energía, no los debes eliminar. Solo disminuir la cantidad, ya que seguirás aumentando masa muscular si solo es menor a la cantidad de proteína diaria que consumes. Una alimentación saludable tiene los tres macros en cada comida diaria ❤

[@jjmjjm99]

llevo haciendo "déficit calórico" desde marzo y lo pongo entre comillas porque muchas veces salgo con mi familia y amistades y me salgo de la dieta jajaja pero he sido muy consistente con el gimnasio, caminar todos los días y tratar lo más posible de mantener mis calorías y macros en orden. La verdad es que este video me ayudó a darme cuenta que he perdido grasa porque me han pasado las cinco cosas. No obstante, me he sentido mal porque en la pesa a veces tengo el mismo peso que antes e incluso más 😢 pero saber que finalmente podría ser músculo me hace querer seguir con mi pérdida de grasa!!

[@ClherClher]

Siii, he notado varios de los cambios que mencionas. Baje mucho los carbohidratos, incluí más proteína a mis comidas y retome el gimnasio!!! Muchas, muchas gracias Manu. Linda energía.💪🏻💪🏻💪🏻

[@normaangelicapescadorzimme3699]

❤ gracias 🙏🏻, tengo hipotiroidismo, osteoporosis, y soy adicta al azúcar, tengo 6 semanas con la dieta cetogenica y me siento genial, me encantan tus recetas… 💪🏻

[@marianapeirone5728]

Gracias Manu, me sirven mucho tus videos.fuiste una gran ayuda para empezar a cuidarme, tengo 68 años y empecé hace 2 años y me siento mucho mejor. Besos desde Argentina

[@anniarodriguez606]

Que maravilla que se difunda este tipo de contenido. Que muchas vidas estará salvado ❤ gracias

[@teresamoreno5456]

Asi es Manu. Miro tus recetas. Sigo sl doctor Bayter. Y x primera vez en mis casi 70 años desapareció la ansiedad x comer. Como 2.veces al dia. Hace un mes aproximadamente empecé. Gracias x tus consejos.

[@andreamoraga6814]

Tal como señalas, es fundamental hacer ejercicios de resistencia para fortalecer nuestra masa muscular. A mis 45 años doy fe de todo lo que dices. Un abrazo fuerte desde Santiago de Chile.

[@user-jm8xu8bk8v]

Muchas gracias por su informacion❤

[@saraarana5275]

Gracias, siempre importante información 💪

[@ceromago]

Buen video Manu Gracias por lo que haces

[@Assamita01]

Muchas gracias Manu. Tus vídeos ayudan muchísimo.

[@eduardolopezvillarreal8336]

Genial!!! Felicidades!!!

[@claudiacestaro881]

💪🏻Excelente información Manu. Muchas gracias!!

[@Marshulin]

💪 Gracias Maru por todos tus vídeos llenos de información.

[@patriciadorado72]

Gracias Manu fantástica explicación!!!❤

[@Maranda66]

Qué buen video, muchas gracias por la información👍

[@carolinaaguilera6634]

💪💪tus vídeos nos ayudan cada día más saludos

[@marthaangelicaramos5626]

💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼muy buenas tus orientaciones. Felicitaciones 🎉

[@ananoemisilva8859]

GRACIAS POR TAN BUENA INFORMACIÓN MANU!!!!!!...ABRAZOOOOO INMENSO DIOS TE BENDIGA!!!

[@tengoalmadeangel]

Mil gracias Manu por todos tus tips e informacion.❤

[@CarolinaMartinez-do6lf]

Excelente información 💪gracias

[@anamariamunoz926]

💪gracias por aclarar estos temas.

[@SalvadoraSanchez]

Muchas gracias por ayudarnos a mejorar nuestra salud 👍💪💪💪💪

[@neisavasquez8427]

💪🏻💪🏻Muchas gracias Manu!!! ❤

[@magentar.6029]

💪💪💪 Excelente información. Gracias!!!

[@rosafrancoquintero6195]

Muchas gracias!💪

[@yolandapelaez427]

Que valiosa información Manu, muchas gracias 😊 saludos 🤗💪💪💪

[@NorbertoGonzalezRamirez-jz7dm]

Hola Manu gracias ,por tus vídeos comencé hace poco Keto

[@laurisvidrio3944]

Gracias manu es muy buena información

[@LOCOETTEMPORE]

Genia! que importante esta informacion, Muchas gracias!!!

[@yanethcantos3119]

💪🏻💪🏻💪🏻gracias Manu. Muy valioso para hacer las correcciones del caso💪🏻💪🏻💪🏻

[@ivonnereyes1296]

💪 gracias Manu por preocuparte por nuestra salud bendiciones

[@naomigallardoanderson7711]

Muchas gracias Manu 💪🏻

[@user-mm6et6ce7b]

Buenas tardes gracias por el dato y recomendación son de mucha ayuda y utilidad

[@saharaliz21]

Consejos muy útiles, gracias! 💪

[@sanzmonn5257]

Muy útil toda información de este video.

[@oraliaescalera6634]

Muy interesante. Gracias 😊💪

[@julicopete3612]

Gracias Manu por tanto que aportas a nuestra salud y estilo de vida.💪💪💪

[@conieesparza3760]

💪 muchas gracias!!

[@cristinaestopa1307]

GRACIAS, Manu. Eres un encanto👍💪

[@claurgz658]

Gracias Manu, por hacer tan práctica esta información y cómo podemos aplicarla fácilmente. Saludos desde México. 💪

[@estherrivas2226]

💪 Buenos días, saludos desde México 🇲🇽. Gracias 💕☺️.

[@andreavega4625]

Super bien explicado todoooo, gracias así me doy cuenta cómo voy 🥺❤️ 💪🏾

[@marianhr4094]

💪🏼💪🏼💪🏼 Mil gracias Manu, nos das siempre mucha información muy valiosa 💪🏼💪🏼💪🏼😘😘

[@daliarodriguez358]

💪🏼 Bendecida noche querida Manuela. Gracias, gracias, gracias. Excelente explicación.

[@marialuna-gk3bz]

Wow muchas gracias ,,, ya se q lo estoy haciendo bien ❤❤❤❤

[@fallo9453]

Me encanta esta mujer eh aprendido mucho de ella me cuesta mantener todo a pie de la letra pero almenos 6 días de la semana cuido la alimentación gracias a ella

[@anamariaestanislaafernande3892]

Gracias Manu, excelentes tus videos, muchas recomendaciones utiles.saludos.👍🌷

[@yolimarmata3223]

Gracias por tus videos 💪

[@almamartinez4901]

💪 Gracias por la información 🙏

[@lourdesortiz1613]

Gracias mi linda, es mi primera vez x tu canal y me encantó la forma tan ckara como explicas. Bendiciones, un abrazo enorme desde 🇻🇪💪😊👏👏👏

[@anakaliapal5139]

Muchísimas Gracias Manu esta información está buenísima, bendiciones gracias 😊💪💪💪🥰

[@xiomaraarias3373]

💪 Gracias Manu felicidades

[@alfonsohshk8998]

💪 Gracias! Lo explicas todo muy bien en tus vídeos y en un español muy neutro y con buena fonética! 👏🏻👏🏻👏🏻

[@jhennifergalindo9097]

💪💪gracias Manu

[@isabelbalderas9656]

Excelente vídeo, me alegraste la noche, ahora entiendo muchas situaciones

[@Lourdes-yq8tl]

Muchas gracias por toda la información que compartes, me han servido de mucha ayuda para poder llevar mejor este estilo de vida 💪💪💪💪💪

[@paolaliberato1575]

Muchas gracias por tanta información, que nos ayuda a aquellos que estamos comenzando este camino de perdida de peso...❤💪💪💪

[@user-fz7ew7wi9l]

💪💪💪 Manu que video tan genial, es increíble como antes solo me preocupaba por el número de una báscula, pero el prender de ti y de médicos que se salieron de lo tradicional, he entendido tantas cosas que ahora me dan bienestar ❤ gracias por seguir compartiendo 🤗 💪💪💪

[@belkiscabral9349]

🇩🇴 💖 😅

[@lulachavarria6232]

Excelente aprendizaje y que mejore que por nuestra salud, además muy bien explicado. Gracias 💪💪💪💪💪💪

[@pablogam142]

Gracias info

[@yulairosas1036]

Primer video que veo de tu canal, Nueva suscriptora!. Lo vi hasta el final 🏃🏻‍♀️

[@adrianaferreira9097]

💪💪💪💪y gracias!!!!!

[@nubiavanegas9197]

💪 gracias ejercicios de resistencia,Manu

[@alexandrazualexate526]

💪😊...excelentes tips!!!...gracias manu

[@gracemagallanes761]

💪. Gracias Manu ❤

[@aliciatinoco3709]

💪 gracias x tus videos son lo máximo

[@margaritamariavelezvelez2080]

💪Gracias Manu!!!

[@giannycorvin8643]

Gran video!!!👏👏👏

[@lalotoy]

💪 Gracias, con tus videos aprendo y me ayudan en mi proyecto de salud 🌹 Dios te cuide y bendiciones 🙏

[@normaceballos3757]

Muchas gracias Manuela muy interesante todo lo que informas . No encontré el bracito. ❤❤❤

[@mariaelenaclementetorres3834]

Gracias Manu , soy pero y estoy siguiendo tus pasos y me alegra ver cada día los logros en bajar de peso.

[@angelaroa.91]

Cumplo con todo estoy tan feliz 🎉❤

[@ivanao.759]

Gracias Manu! Me enseñas mucho con tus videos, estoy haciendo la dieta keto y TODO lo que explicas me sirve para ponerlo en práctica. Saludos desde Argentina 😘

[@RosmyCanda]

💪Gracias!!❤

[@ivannyma518]

Gracias Manu, tus recetas me ayudan a entender lo que es keto. Saludos desde Paraguay ❤️💫

[@marthitas7150]

Gracias, gracias, gracias, 💪🏼💪🏼💪🏼

[@eloisaeliasdiaz3102]

💪🏼 gracias

[@venus799]

Mil gracias Manu🦾

[@madelynmendez8777]

Que buena explicación. 💪🏼

[@josephinegallegos365]

Gracias Manu

[@moncy603]

Manu tus video me son de mucha ayuda te sigo desde Puerto Rico

[@angelicagarciaporras9902]

Gracias Manu, Que Importante información. Estoy en mi proceso de pérdida de peso y los datos que dices llegaron justo a tiempo, go go go 💪 💪💪💪

[@soniacuellar6539]

💪💪💪gracias Manu por este forma tan clara de explicar lo de la masa muscular, nunca había escuchado sobre este tema de manera tan específica, yo deseo hacer masa muscular precisamente para el control de la glucosa 🫶🏻👸🏻👌🏻🙏🏻💪💪💪

[@marthamolina3054]

💪💪Gracias

[@saramorral8840]

Manu muchas gracias, he descubierto un tesoso contigo💪desde Barcelona

[@mariapalacios59]

Graciaas Manu 💪

[@merce4073]

Genial vídeo 💪🏽

[@Isabella-ce4bx]

Gracias bella❤

[@alejandramorenob5755]

💪🏻..... Soy feliz con tus videos😁

[@myriamgonzalez5492]

Genia!!! Saludos desde San Luis Argentina ,

[@cindycaldera6349]

💪 Gracias

[@aracelivargasregal8755]

💪💪me gustó mucho el vídeo.

[@luisazambinelli4699]

Hola Manu....me encantan tus videos...tambien comp los esplicas..tengo higado graso ..Muchas Gracias Abrazo Fuerte desde Argentina ..👍👏💜💖💛💕😘