5 SINAIS QUE VOCÊ PRECISA FAZER UMA DIETA

[@vidaflex]

Muito bom o vídeo! Já experimentei muita coisa mas hoje eu sou adepto da dieta flexível q me possibilita estar dentro das kcal e comer o q gosto… sempre focando no sono, treino pesado, batendo proteínas, diminuição do estresse e isso traz muito resultados! Forte abraço a todos

[@ThaisaLeal]

perfeito!

[@paulamolla2031]

Pirâmide de Maslow, a enfermagem pira! Boa Tha. Mto bom trazer conteúdo baseado em ciência! Qdo as coisas fazem sentido, me sinto mais animada para seguir uma dieta.

[@ThaisaLeal]

🥹🥹🥹🧡🧡🧡

[@AnaClaudia-wc8gz]

Thaisa do céu, esse vídeo foi um sinal de Deus pra mim, é sério!! Eu me sinto cansada, sofro muito com constipação, e essa semana estava comentando com meu namorado o quanto tenho tido dificuldade em me concentrar nas coisas, nos estudos, no trabalho.. Preciso urgentemente melhorar minha dieta! Obrigada por esse vídeo maravilhoso, me abriu os olhos!! 🙏❤

[@julyefajardo9631]

Eu mudei a minha mente e alimentação: resultado ? -50kg 😍, mudei minha mente , minhas ações , meus resultados e hoje apaixonada pela nutrição, larguei a antiga profissão e graduação para me dedicar a nutrição e você é uma inspiração ❤️

[@Jaquelinecoach]

Como você mudou a sua mente?

[@jessicalourenco532]

Que ótimo vídeo. Faz um voltado para as mulheres com SOP. Tô nessa luta

[@patricianascimento9452]

BACANA !!! GOSTO DE IR EM NUTRI QUE PASSA SUPLEMENTOS E EXAMES.....

[@lorenabarradass]

Gente, não saber que está se sentindo mal por não saber como é se sentir bem é muuuuito real. Eu descobri que convivo há anos com a depressão faz poucos meses. Comecei a medicação, mudei a alimentação, passei a ser regular nos exercícios. Não tinha ideia de como era se sentir bem, achava que aquele cansaço constante era “normal” a minha vida toda e nem desconfiava que podia ser algo.

[@mariliaassis88]

Eu tive percepção semelhante depois que descobri que tenho hipotireoidismo. Comecei a tomar o hormônio e comecei a me sentir mais viva, a acordar bem e ter disposição. E aí sim percebi que antes eu não estava bem e não sabia.

[@lorenabarradass]

na torcida pela sua melhora, que bom que descobriu e agora podes fazer algo para cuidar@@mariliaassis88

[@priscilajobstraibizer9331]

*Uma nutricionista dessa, dando conteúdos riquíssimos de forma gratuita não da pra perder nenhum vídeo* 🩷

[@eipatriciaferrari]

Chego do serviço 00h e tenho que acordar as 7h hahahaha mas dormir é essencial!! Msm que seja pouco que seja de qualidade

[@jueleneteles7672]

Você é tão linda, isso me inspira . Você nos serve com sua beleza, Thaisa. ❤

[@ThaisaLeal]

Aaa mt obrigadaaa 🧡

[@dateerrado]

Precisei mudar minha alimentação há 1 ano para o bem da minha saúde, lógico que a estética agradece também 😂

[@daisantos3272]

Realmente quando fico disciplinada na alimentação e atividade física meu nível de concentração despenca! Adorei o SECAH

[@marciarigolon4755]

Oi Thaisa, boa noite, tudo bem com você? Vídeo excelente, conteúdo perfeito!! Graças a Deus,o meu metabolismo ajuda muito,mas com 74 anos, estou sempre cuidando da minha saúde. Faço musculação,Pilates,procuro ter uma alimentação saudável, não consumo açúcar há muitos anos,e desde então,notei melhorias incríveis no meu corpo, porque aprendi que o açúcar é um dos alimentos que mais inflamam o nosso corpo!!Sigo vc há muito tempo também,desde que vc morava no Rio,e sua evolução foi fantástica, melhorando a cada vídeo!!Como sempre escrevo, admiro a sua perseverança em realizar e finalizar os seus projetos de vida!! Parabéns!!Vc é show!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@ThaisaLeal]

Obrigada pelo seu carinho sempre!!

[@eduardapriscilaa]

Meu intestino é o problema 😢 preciso cuidar da minha alimentação

[@elaineprado6473]

Oi Thaísa, tudo bem? Amo seus vídeos !!! Gosto de ver vc fazer suas rotinas na prática 🤗 ver vc ensinar e fazer. E desses 5 sinais.... 3 me acontecem.... quase ñ durmo direito e pulo refeições e como mais saudável mas tbm um outro detalhe que tento é diminuir minha circunferências abdominal.....

[@isabelaamaral8251]

eu to toda acadaba, isso pq tenho 23 anos, esteticamente bem porem sem nenhuma saúde, faz mais um desafio no ultimo eu vi só depois que acabou

[@renataamigurumis3766]

Você sempre fala da sua mãe, isso é saudade né? Eu também perdi a minha mãe para o câncer em 6 meses e no começo do ano também ( mes 2) , quando vc fala disso sinto sua dor daqui e tenho vontade de te abraçar!!! Grande beijo thaisa!!

[@DavinaSantos-lx2fl]

Bom dia eu sou diabética e tenho fiblomelgia perdi bastante peso faço refeições saudáveis mais mesmo assim tenho problemas sérios com intestino preso por mais tomo bastante água e faço dieta tenho acompanhado com nutri mais mesmo assim tá difícil uso fibras tirei todos industrializados e mesmo assim so vou ao banheiro uma vez na semana só não sinto dor mas minhas fezes são meia ressecadas

[@mariaeduardaadaomarques444]

Nossa eu vivo exaustas falou tudo durmo mau tenho dificuldade de acrescentar verduras nunca fui fã, água no frio tbm não tomo, vivo distraída obrigada Taís

[@sheurysheury]

Thaisaaa, você está quase chegando a um milhão de inscritos! 😍 Merece muito muito mais.

[@gvictorofpassion6894]

Boa noite Thaisa, por favor como faço pra ter um acompnahmento nutricional? Tenho 45 anos estou com 58 kilos 1,70 mts, bem magro, preciso ajustar a alimentação para ganhar massa magra, como começo? Me ajude.

[@josianeferrarilazzeri1195]

Me ajuda muito seus vídeos. Obrigada ☺️❤

[@karinafernandes9207]

Olá,tudo bem? Se possível poderia falar um pouco sobre a relação quantidade de calorias ingeridas X queima metabólica.

[@josousa703]

Pesava 90 kg. Faz três semanas que cortei glúten, açúcar, gordura (até as boas), leite animal. Com isso, já eliminei 6 quilos.

[@yvamada]

gordura boa não engorda se vc ainda estiver em déficit calórico, e ela é muito importante pra saúde

[@stephaniperes]

Moça não faça isso! Dieta boa é aquela que você consegue manter pela vida. Essa com certeza não é uma delas. Não é saudável perder muitos quilos em pouco tempo, até porque você não ganhou esses 6 quilos em três semanas. Outra coisa, não corte as gorduras boas, elas tem funções importantes em nosso organismo, como produção de hormônios, transporte de vitaminas e minerais, sem contar que fazem parte da composição de todas as nossas células. Sugiro que procure um profissional para te orientar a emagrecer com saúde e bem estar emocional. Fica na paz!

[@isabelaalmeidapsi]

Comecei o vídeo já sabendo que ia me encaixar em todos os sinais 😅 Tá difícil

[@ThaisaLeal]

mulher, vamos resolver isso! entra na comunidade leal que vou te ajudar!!!

[@anacarolinagirao4853]

Ameeeii o vídeo!!❤ Mas hoje em dia tô com nenhum desses sinais, muito por boas influências como a suuuaa uhuuuu

[@ThaisaLeal]

aaaa que felizzzzzzzzz

[@fernandasilveira4565]

Thaisa vc é perfeita. Adorei. Só penso no meu marido ele só vive cansado, doente, dorme mal. E eu sei q ele se alimenta mal e não quer mudar cmg. Eu já nem ligo para as reclamações diárias dele pq ele n me ouvi

[@ThaisaLeal]

só faz o seu. um dia quem sabe ele te acompanha!

[@mazava3510]

Thaísa gosto muito dos seus vídeos e gostaria de deixar uma sugestão... Sugiro deixar nos comentários os links dos vídeos relacionados ao tema que você mencionou neste. Obrigada.

[@ThaisaLeal]

Estão no ‘card’. Assim fica bem organizado! Clica na ‘engrenagem’ e depois em ‘mais de thaisa leal’ onde tem o símbolo de um ‘i’

[@amandapauladesouza4240]

Lascou!!! Hora de alterar algumas coisas!!

[@osmanasousa9364]

Vixi....Thaisa eu tenho 3 dos 5. ...ou 5/5. Jesus... Preciso amadurecer e mudar. 😮😮😮😮😮😮😮

[@arleneamorim]

Preciso urgente começar uma dieta, tenho todos esses sinais 😢😮

[@ThaisaLeal]

Ei, fica tranquila! Comece com pequenos passos!! Me siga no insta @lealthaisa

[@thaissoares3711]

Amo seus conteúdos!! Sou estudante de nutrição e tenho você como uma inspiração nessa profissão tão linda. 💚💚

[@fabioejacqueaigner8127]

Maravilhoso, obrigada Taisa 😊

[@alinecarla5044]

Qual cor vc passou no cabelo… tonalizante ou tinta?

[@marcellealves605]

Que vídeo maravilhosoooooo 🤩👏🏻 Sigo suas dicas a um tempo, e minha vida mudou muito Thaísa ! Obrigada por compartilhar seus conhecimentos conosco, você é especial 😻

[@biancaazevedo9886]

Tenho tudo isso, mas não consigo fazer dista 😢😢😢😢

[@deboraalmenara8702]

Sensacional o vídeo... Tenho todos os sinais... 😅

[@julianunes3285]

Amei thaisa!!! Nunca falha💜

[@ThaisaLeal]

Ebaaa

[@uni.versos.audrey]

Thaisa, há alguns anos venho tentando seguir uma dieta pela nutri, achando que preciso perder estes 7kg a mais (por mais que eu esteja na faixa de peso normal pra minha altura, estou com percentual de gordura muito alto). Mas assistindo seu vídeo, percebi que eu não "preciso" de dieta. Não tenho nenhum dos sinais, minha concentração é boa, estou sempre ativa, meu humor é estável, não estou ganhando peso e meu intestino funciona. Será que mesmo assim ainda preciso seguir uma dieta?

[@anadd6195]

Nunca fiz dieta na vida. 😮

[@amanda22]

Vídeo MARAVILHOSOO❤

[@ThaisaLeal]

ebaaaa

[@jannyotaviano9969]

Amei. Por mas conteúdo assim 👏👏👏👏

[@ThaisaLeal]

uhuull!!!

[@andressamagliano]

Muito bom esse vídeo! Parabéns 🎉

[@ThaisaLeal]

uuhulll

[@kaliandramotter1458]

Muito bom Thaisa!! Amo seus vídeos ♥

[@valquiriapereira7762]

É possível fazer uma consulta com nutricionista a 1a vez, on line?

[@NayaraSilva-np7ct]

Estou com todos os sinais 😢😅

[@maiaraaraujo9038]

Que vídeo incrível!

[@anadd6195]

Maravilhosa! 👏👏👏❤

[@jamillialexandre4963]

Quanta informação importante 😊❤

[@jueleneteles7672]

A minha nutre facilita tanto a minha vida, mas não consigo seguir.

[@ThaisaLeal]

A pergunta é: pq???? Pense especificamente e ai vc e sua nutri podem encontrar uma forma de solucionar um problema seu

[@anadd6195]

Combinar nutri com psicóloga é um tesouro na vida.

[@brendapereira6072]

estou a 4 meses com problema de alimentação, gases,estufada,constipada e eu me alimento,bebo agua,durmo, façõ ativjdade fisica eu tinha parado por causa das dores mas amenizo as dores, mas ainda com os sintomas Como saber que preciso de vitaminas?

[@mina_cls]

Impossível eu dormir 7 horas por noite. Acordo às 4h30 e chego do trabalho por volta das 20h30 / 21h. Ainda vou tomar banho e jantar. Eu durmo de 4 a 5 horas por noite. Rsrs

[@aesthericdann]

Mas é por conta do trabalho ou por ser mt longe? Pq se for por trabalho só aí é escravidão

[@mina_cls]

@@aesthericdann Culpa do trânsito. E como vou de ônibus para o trabalho demoooora, e pra completar a rua está em obras há ANOS e o trânsito está um caos. Moro em Ananindeua e trabalho em Belém, a cidade fica ao lado, mas o trânsito na BR316 está complicadíssimo por causa de obras que não acabam nunca.

[@valquiriapereira7762]

Que meus amores xoxo! Gosto daquele MEEEEUS AMOOOORES!

[@mariarozineidedasilva5558]

Maravilhoso

[@anapaulanascimento8284]

Tenho todos os sinais... Deus amado! Meu corpo tá gritando 😏

[@dinahbittencourt3625]

Olá Thaisa, não consigo dormir direito a anos😢😮😅😅

[@ThaisaLeal]

veja o video sobre insônia!!!

[@josealfonsosilvalatorre1826]

Buen video

[@iasmimdocarmomessias3276]

Ameiiii

[@mairanicochelli3933]

Tenho todos esses sinais, por onde começar?? Pq é um ciclo né

[@tati-osz]

Tá bebendo água? Começa por aí, 35 ml por kg do seu peso

[@valquiriapereira7762]

Preciso urgente de uma dieta. Hoje fiz sei bolo de caneca no microondas. Maravilhoso!

[@fitboll8417]

Thaísa gostaria de saber se retirar o glúten de vez baixa a imunidade, é a segunda vez q corto glúten e fico com candidiese.

[@ThaisaLeal]

Nao! Ao tirar o gluten voce deve ter cortado outras coisas tb. Por ex: deixar de comer carboidrato diminui a imunidade. Precisaria avaliar todo o contexto

[@cynthiarieger]

Muito cansaço, eterno e infinito!!! 🙄

[@luana-d7h]

Tenho sido essa pessoa 🤦‍♀️

[@adrianamachado2229]

Tha mais quem é bariátrica vc tem um acompanhamento ou estratégia diferente?

[@ThaisaLeal]

a quantidade de comida que voce consegue e pode comer pós cirurgia é diferente, alem das possíveis deficiências nutricionais. precisa de acompanhamento individual

[@claricetavares1]

❤❤❤

[@ThaisaLeal]

s2

[@franciellep.s.barreto2025]

Verdade nua e crua

[@MariaVitoria-mb2ye]

💜

[@lidiaanariscovera6465]

linda tais

[@michelchad618]

Supimpa

[@dlopesoliveira]

Tenho todos kkkkk

[@ThaisaLeal]

vamos resolver issoooo