PARE IMEDIATAMENTE DE FAZER DIETA E DESCUBRA COMO MANTER A CONSTÂNCIA

[@talitamaria9411]

2 messes firme e forte e já se foram 7 kilos a menos !!

[@Harukinakay]

3 meses em reeducação alimentar e exercícios físicos e lá se foram 10kg :) obg thaisa vc é uma das pessoas que me ajudou nesse processo que mudou minha vida

[@keilalaureano8245]

Então, mais 3 meses , já será 20kg a menos . Parabéns pelo sucesso ❤❤❤🎉🎉🎉

[@Harukinakay]

@keilalaureano8245 muito obrigado, é difícil mas dá pra chegar lá com muito esforço

[@nutricionistaamigo]

@@keilalaureano8245 Os três primeiros meses são mais rápidos do que os próximos, mas se ele ajustar a estratégia pros próximos 10kg, é possível que seja em mais 3 meses de novo. Se quiser, eu posso te ajudar Harukinakay.

[@oliviafarage]

Que video perfeito! Gente juro, nao é papo de coach. É sobre se conhecer e nao descarregar suas frustrações em uma compulsão tanto em compras quanto em comida. Tomem as rédeas da sua vida! ❤

[@vanessamartim9235]

Passo 1: mude seu vocabulario. Troque eu nao posso por eu escolho. Passo 2: inclua alimentos em vez de restringir Passo3: desenvolva conhecimento Passo 4: desenvolver autoconhecimento e a sua mentalidade. E sua mente quem comanda suas escolhas

[@keilalaureano8245]

Reeducação alimentar é tudo!!

[@ClaudiaFigueras.poesias]

Eu dei uma reboladinha aqui. Estou pronta para continuar me cuidando. Eu faço por mim e por mais ninguém. ❤

[@nutricionistaamigo]

Reboladinha... 😂Você faz por conta própria ou tem alguém que te orienta? Se quiser eu posso te ajudar Claudia.

[@ClaudiaFigueras.poesias]

@nutricionistaamigo Não é necessário! Kkk um abraço para você 😘

[@sandraregina-dj4kt]

Vc é top Thaisa ....eu malho todos os dias ....mas estou errando na dieta....vou entrar na comunidade .

[@evelysantos3027]

Thaisa, obrigada por ser a maior inspiradora de todos os tempos pra comer mais saudável e fazer exercício físico. Comecei 2025 com todo o gás e me matriculando na academia. Tô amando treinar e eu jamais pensaria que iria amar tanto. Obrigada por todo conteúdo que você traz e que ajuda tantas pessoas a ser mais saudável. Você é luz demais! Grata a Deus por sua vida. ❤

[@gislenepradoo]

Eu amo essa cor de batom que usa nos vídeos 😍

[@jamilekribeiro]

Te sigo desde o começo e amo! E estou começando o segundo ano na comunidade leal e não me vejo mais sem!!!! É realmente incrível! ❤

[@julianaborges9461]

Thaisa, Amo demais seus conteúdos, sempre muito didático e rico em informações, sem contar seu entusiasmo por ensinar e tornar nossas vidas mais simples, leve… muito, muito obrigada ❤

[@milenemoreira9068]

Na minha cabeça, dieta é a rotina alimentar de cada um, independente do que a pessoa como. É tudo aquilo que ela come diariamente, de forma rotineira.

[@TheCarlagama]

Feliz ano Novo, vc está belíssima nesse look, e muito feliz em.fazer parte da Comunidade Leal❤

[@virginialima3460]

Em 2024 eu decidi que ia mudar meus hábitos, conheci você por acaso, no KZbin,e ai eu tomei a decisão de mudar. Mas, não estar sendo fácil, a cada dia eu me desafio, consegui eliminar 8 kg, ainda tenho um longo caminho até o meu peso ideal para o meu corpo, mês de dezembro eu não fiz nada de atividade física,e vi que a balança estacionou, que o meu sono não tá legal, e me senti um ET FIT, porque estou sentindo saudades de treinar 😅,enfim, estou de volta ao que hoje eu chamo de vida normal. Obrigada por tanto, você é maravilhosa 😘 Por favor, não desista de nós 😅

[@marleneanjos6389]

Eu estou de dieta à 2 anos, mas só no ano passado juntei treino de musculação e déficit calórico, de boa. Em média 2 kilos mês, e já foram 22 no total. Dieta,=mudança de vida, verdade. 😊

[@sabrinaoliveira9315]

Minha vida mudou depois que conheci essa mulher. Sou outra pessoa. ❤

[@ASMR_CONHECIMENTO]

Feliz Ano Novo ! Dieta funciona , oque não funciona e fidelidade para com A Dieta !

[@noemigodinho3869]

Eu sigo firme, seguindo as suas dicas ❤ Feliz ano todo.

[@lenaalmeiida]

Thaisa, por favor! Fala sobre lactose! Tenho intolerância, tem sido a minha maior dificuldade no dia a dia. Whey que podemos tomar, derivados que podemos compensar...

[@deniserodriguesbatista]

Arrasou muito em casa fala! 🙏🏽👏🏻✅

[@ritaferreira4663]

Tudo a ver essas palavras 👏🏻👏🏻

[@jessicaoliveira5535]

Thaisa, faz um vídeo sobre emagrecimento na menopausa por favor ❤ eu tenho 32 e tenho menopausa precoce pq faço tratamento de câncer, e não posso fazer reposição hormonal, e ainda tomo anastrozol (anti hormônios) e uma quimioterapia que enfraquece os músculos (traztuzumab) é muito difícil ganhar massa magra

[@arilanetrindade]

Amei o vídeo, dicas maravilhosas 😍😍

[@agata.avelar]

eu perdi a esperança... mas parabéns pelos seus vídeos, thaisa, são ótimos

[@ThaisaLeal]

Naooooooooo!! Volta aquiii esperançaaaaa

[@josealfonsosilvalatorre1826]

Grandioso video 😊

[@kassiadeluca9665]

Thaisa preciso muito falar com você!

[@Kel_Dias143]

Thaísa você poderia fazer um vídeo falando sobre comer pão com doce de leite e banana como pré treino de manhã 😅

[@nutricionistaamigo]

O que você treina? Musculação? Acorda, faz a refeição e já vai treinar em sequência?

[@Kel_Dias143]

@ sim, exatamente assim 👍🏼

[@franciellep.s.barreto2025]

Lindo vídeo

[@talitamaria9411]

Q vídeo maravilhoso 😊

[@MariaRaimundaSoaresOliveira]

meu sonho é pesar 53k de forma saudável com menos gordura , com mais massa muscular . faça um vídeo sobre, pra me ajudar ❤

[@nutricionistaamigo]

Qual é sua altura e idade? Se quiser posso te ajudar a chegar nos 53kg com menos gordura. Você faz alguma atividade física Maria?

[@ThaisaLeal]

Tem aqui 2 videos ja de como emagrecer sem perder massa muscular, pelo contrário, ganhando…

[@adrianadossantospereira2588]

E verdade. Estou nessa face😢

[@laisfernanda3160]

Alguém sabe me dizer se a plataforma disponibiliza uma dieta específica para vc, o meu medo é eu assinar e receber uma dieta para todos e não algo direcionado para mim

[@patypaty2632]

❤🎉🌻🦋🤗😉👍🏽