#5 Turun berat badan 3kg tanpa diet ekstrim tetap makan enak dan tetap sehat

Hai semua kembali aku ingatkan bahwa aku bukan penganut diet ekstrim,
Hanya menerapkan pola makan teratur dengan asupan seimbang.
Susu dalam video juga bukan susu untuk diet, aku dan anak2 minum karena suka.
Aku tetap berolahraga minimal 4x dalam seminggu 30 - 45 menit.
Minum air putih dari bangun tidur sampai malam sebelum tidur rata2 1500ml - 2000ml setiap hari
jika ada pertanyaan tulis di komen ya
salam
#sarapan #makansiang #lowcarb #menudietsehat #intermittentfasting #yogurt #salmon #breakfast