6 Ejercicios Esenciales Para Los HOMBRES

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Marcio Leva

Күн бұрын

Пікірлер

@marcioleva1986 2 ай бұрын

Todos los ejercicios los hice de 3 sets y entre 6-12 reps. (En este rango tengo que llegar al fallo)

@joseottonelli9661 Ай бұрын

Muy buenos. Gracias

@marcioleva1986 Ай бұрын

Que bueno JOSE que te sirva el contenido déjame saber si tienes alguna duda.

@ramonmuniz8439 6 ай бұрын

Muy buenos ejercicios, no solamente para hombres, pero para las mujeres también. Los hago con mi esposa 3 veces a la semana. Y muchas variaciones de estos. Pero muy buen recordatorio, gracias.

@marcioleva1986 6 ай бұрын

Ramon estos son ejercicios excelente para los hombres y claro que las mujeres también lo pueden hacer sin ningún problema. 💪🏼

@kristinadelfin3307 2 ай бұрын

@GlamGirlGabi, soy nueva en tu canal por favor no dejes de traducirlos no tod@s sabemos inglés, gracias fue espectacular 😘☺️🫂

@marcioleva1986 Ай бұрын

Hola como estas? como así que traducirlos? todos mis videos están en español, no entiendo muy bien lo que me estas diciendo

@walterruocco9185 2 ай бұрын

En lugar de usar mancuernas se pude usar banda elástica?

@marcioleva1986 2 ай бұрын

@@walterruocco9185 Walter claro que si, pero compra diferentes bandas elásticas para que cada vez aumentes la dificultad. 💪🏼

@jorhenriquez 6 ай бұрын

Cuantas repeticiones de cada uno??

@marcioleva1986 6 ай бұрын

Jorge muy buena pregunta. Vas hacer entre 3x( 8-15). Es decir 3 sets de entre 8 a 15 repeticiones y vas a descansar 2 minutos entre cada set. 💪🏼

@marcioleva1986 6 ай бұрын

Déjame saber si tienes alguna otra duda

@OlclideRafael 4 ай бұрын

Quiero ponerme bien pero no tengo experiencia

@marcioleva1986 2 ай бұрын

@@OlclideRafael hola cómo estás? Soy entrenador personal online, escríbeme y comenzamos a trabajar junto en tus metas y objetivos 💪🏼

@mariogomez4764 3 ай бұрын

Todo está muy bien pero como siempre no dice cuantas repeticiones y series se deben hacer y de nada sirve

@marcioleva1986 2 ай бұрын

@@mariogomez4764 voy a poner un mensaje que esté fijo en los comentarios explicando eso rápidamente

@JordanGarcía-o3h 2 ай бұрын

Soy hombre, voy a hacerlo

@marcioleva1986 2 ай бұрын

@@JordanGarcía-o3h claro que si brother me cuentas cómo te va por favor. 💪🏼