แจกสูตร ลดน้ำหนัก อาหารต้นทาง (ทำง่าย ยั่งยืน สุขภาพดี) | หมอแบงค์ food doctor

[@pichaibumrungthai9207]

ผมเป็นเบาหวาน ความดันสูง ไขมันสูง หัวใจเต้นผิดจังหวะ สามเดือนที่แล้วหนัก 85 ซื้อหนังสือหมอแบ๊งค์มาอ่านและศึกษาตามคลิปของหมอแทบทุกคลิป ปัจจุบันหนัก 75 เบาหวานความดันกลับมาปกติ ไขมันลดลง หัวใจเต้นผิดจังหวะเป็นน้อยลง ปล.เวลาไปเที่ยวหรือมีงานสังสรรค์ผมก็กินอาหารทุกสี บางครั้งจัดหนักด้วย แต่พอเรากลับมาบ้านก็กลับมากินอาหารสูตรหมอปกติครับ ทำให้น้ำหนักขี้นนิดหน่อยแล้วกลับมาลงเหมือนเดิม จึงเป็นสูตรที่ผมมีความสุขมาก เพราะเรายังกินอาหารอื่นได้ปกติ เพียงแต่ไม่ได้กินเป็นอาหารหลักเท่านั้น 80% กินอาหารต้นทางครับ ต้องขอบคุณหมอแบ๊งค์มากๆครับ ไม่งั้นผมต้องได้กินยาเพิ่มแน่ๆ

[@ทาสแมวลูกหนูหมูกัส]

ใช้เวลาเท่าไรในการปฏิบัติตามหมอแบงค์แล้วลดได้10โลค่ะ

[@pichaibumrungthai9207]

ประมาณสองเดือนครับ ทำสูตรนี้ช่วงแรกผมกินอาหารต้นทางหรืออาหาสีเขียว 90 % ทีแรกก็หวั่นๆว่าเราหยุดอาหารสีแดง(กินน้อยมาก) แต่มากินผักผลไม้ ข้าวไม่ขัดสี เห็ด ฟักทอง เป็นหลัก นน.จะลงไหม เพราะผลไม้ก็น้ำตาล ผักมีหัวก็น้ำตาล ปรากฏว่าเป็นไปตามคลิปของหมอแบ๊งค์นี้เลยครับ ลองพิสูจน์ดูนะครับ

[@ทาสแมวลูกหนูหมูกัส]

@@pichaibumrungthai9207 ขอบคุณมากๆค่ะ

[@brtkcw6684]

ดิฉันสูงแค่148แต่หนักถึง75กก เป็นเบาหวาน ความดัน ไขมัน ตอนนี้กินอาหารแบบต้นทางได้ประมาณยี่สิบวัน น้ำตาลยังสูงอยู่เลยค่ะ ตาพร่าลายเกือบตลอดเวลา น้ำหนักก็ยังไม่ลดแล้วยังเพิ่มค่ะ ท้อเลย มีเฟสบุคขอปรึกษาได้ไหมคะ

[@DrBankFoodDoctor]

หมอแนะนำให้ดูคลิป เบาหวาน ของหมอแบงค์นะครับ จะเข้าใจมากขึ้นครับ ตั้งใจจด น้ำตาลลดแน่นอนครับ

[@ภาคินวัฒนะชัยกุล]

06:50 เทคนิคที่ 1 ทำ IF ไต่ระดับ 12:50 เทคนิคที่ 2 เรียงลำดับการกินใหม่ กินน้ำ-ผลไม้-ข้าว 22:05 ฟรุ๊กโตส จากผลไม้ vs ฟรุ๊กโตส สังเคราะห์จาก น้ำตาลทราย น้ำเชื่อม ต่างกันอย่างไร 25:25 เทคนิคที่ 3 กินอาหารต้นทาง 27:50 สารอาหารในกล้วย มีครบห้าหมู่ 32:01 หัวใจของอาหารต้นทาง/อาหารสีเขียว 38:35 อาหารเขียวที่ควรกิรน/อาหารเเดง ควรเลี่ยง หรือกินน้อย ๆ 41:20 สรุป 3 เทคนิคลดน้ำหนัก

[@王六-v6w]

ทำตามคุณหมอมาได้1เดือนแล้วค่ะ จากน้ำหนัก60ลดเหลือ 55 แล้วค่ะดีใจมากๆค่ะ มีความสุขและสดชื้นมากค่ะ ขอบคุณ มากค่ะคุณหมอ 🙏

[@seungjoo6575]

ทานโปรตีนจากไหนคะ แนะนำหน่อยค่ะ

[@lapatladawaiaila345]

ว้าววว

[@sakonsaidi3711]

ทำยังไงค่ะส่วนตัวไม่ดื่มของหวานน้ำหวานค่ะอยากลด 5 กก ค่ะ ทำ if16/8 มา2 ปีแล้วค่ะ

[@Scarlett_995]

ดีใจด้วยค่ะ

[@nonlapui1133]

​@@sakonsaidi37112 ปี ไม่ลดเลยหรือคะ

[@junesim1093]

สวัสดีค่ะหมอเเบงค์พึ่งมารู้จักมาเห็นคลิปหมอแบงค์วันที่16 หาวิธีลดนํ้าหนักมาทั้งชีวิตหมดเงินมาเยอะ พอลองมาทำเหมือนหมอแบงค์บอกเริ่มวันที่16เมษายน2024จากนํ้าหนัก77.3กิโลวันนี้วันที่21เมษายน2024นํ้าหนักเหลือ 72.3 คือไม่ไม่เชื่อ😮แต่เป็นไปแล้ว คือดีใจมากที่สุด ขอบคุณมากๆคุณหมอ จะทำต่อไป จนนํ้าหนักเป็นที่พอใจ เดียวมาอัปเดตอีกรอบและเป็นกำลังใจให้เพื่อนๆพี่ๆน้องๆกำลังเป็นทุกข์กับนํ้าหนักที่สูงขึ้นแบบเอาไม่ลงน่ะค่ะ ขอบคุณคุณหมอแบงค์ผู้ใจดีที่สุด❤❤😊

[@aeythoth6668]

กินยังไงบ้างคะขอลอก

[@sitthiyanasae6661]

แนะนำหน่อยค่ะ

[@nantapatswangchang2655]

ขอขอบคุณคุณหมอแทนทุกคนในประเทศนะคะ พี่เป็นคนที่เคยซื้อคอร์สของคุณหมอบางท่านที่ไม่ใช่คุณหมอแบงค์ ซื้อคอร์สและทำ If keto มาตลอดกินแล้วคอเลสเตอรอลพุ่งไม่มีความสุขเลยค่ะพอเปลี่ยนเป็นแนวหมอแบงค์ชีวิตพี่เหมือนได้ชีวิตใหม่มาเลย ขอบคุณความคิดและสิ่งที่คุณหมอทำนะคะ

[@DrBankFoodDoctor]

หมอแบงค์ก็เคยเป็นสาย IF keto ครับ ไม่เป็นไรเลยครับ หมอทุกท่านมีความตั้งใจและหวังดีกับคนไข้เสมอครับ เพียงแต่วิธีการที่ช่วยอาจแตกต่างกันไปบ้างครับ สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@MsPuok]

สวัสดีคับ คุณหมอ ผมดูคลิปคุณหมอหลายๆคลิป ตอนนี้ ผมน้ำหนักลงเพราะทำตามคลิปที่คุณหมอแนะนำด้วยการกินน้ำ 2 แก้ว แล้วตามด้วยผลไม้ และ ตามด้วยข้าว ผมดีใจมาก นำหนักจาก 126 ตอนนี้ เหลือ 119 ในเวลา 25 วัน ลงไป 7 โล ซึงไม่เคยทำได้มาก่อน ไม่ว่าวิธีไหน ดีใจมากๆเลยคับ แต่ผมมีอาการปวดเก๊าท์ เลยลองไปตรวจเลือด วันนี้ค่ากรดยูริกผม เพิ่มมา13.0 ผมเลยอยากปรึกษา ต้องทำยังไงบ้างคับ เพื่อไม่ให้เก๊าท์กำเริบขึ้นมา ตอนนี้ทรมานมากคับ หวังว่าคุณหมอคงตอบกลับมานะครับ ขอบพระคุณอย่างสูง ที่ทำให้ผมเปลี่ยนแปลงตัวเองได้คับ

[@karaweak1212]

หมอแบงค์เกิดมาเพื่อสิ่งนี้จริงๆ มีหนังสือแล้วจะได้ทำจริงจังมากขึ้นขอบคุณนะคะ🙏 ถ้ามีผู้ใหญ่ในบ้านเมืองเห็นคลิปหมอแบงค์ เอาไปเป็นวิชาในสื่อการเรียนการสอน จะทำให้คนรุ่นใหม่ๆมีสุขภาพดีกันมากขึ้น

[@thayathayachannel1404]

หมอเเบงค์อธิบายได้เคลียร์ ชัด ตรงประเด็นมาก ออกจากคลิปนี้ไม่ได้เลย ปล.คุณเเม่ของหมอเเบงค์สวยมากค่ะ😇😇😇

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@qerrtyty2179]

ขอบคุณหมอแบงค์มากๆค่ะ ได้ความรู้ดีๆ ที่จะทำให้สุขภาพดีแบบยั่งยืนค่ะ ดูคลิปเกือบทุกคลิปเลยค่ะ แล้วลองทำตาม ทำมาได้5วันแล้วค่ะ นน. 60.15 ครบ5วัน ลดลง 58.95 โอ้ว..ดีใจมากๆค่ะ ลงไป 1.2 กก. แล้ว ตั้งเป้าไว้อยากลดแค่5 กก.ค่ะ ครบ1เดือนแล้วจะมาบอกอีกทีค่ะ วาลดไปกี่ กก.ค่ะ❤

[@lapatladawaiaila345]

ตามนะคะ🎉

[@Pakpao-qr3gp]

ทานยังไงคะ

[@kanjanawongsuto5437]

ขอบคุณหมอมากเลยค่ะ ทำตามคุณหมอแล้วกินอิ่มกินข้าวได้อย่างไม่ต้องกังวลเลย ทำจนเป็นนิสัย แล้วเพื่อนทักเธอผอมเกินไปไหม 😂 !! เป็นคนชอบกินข้าวกับผลไม้มากเลย ทุกวันนี้กินอิ่มนอนหลับสบายเลยค่ะ ( ไม่ตัดเนื้อสัตว์แล้วดื่มไวน์ทุกวันเลยค่ะ 😂😂) ❤❤❤

[@จุฑามาศมิชารี-ฮ8ค]

ติดตามคุณหมอมาประมาณ2เดือน . น้ำหนักจาก62 ก.ก ปัจจุบัน57 ก.ก สูง158 ซม. ทำIF 16/8 ลดน้ำตาล,แป้ง ลดชา กาแฟ ที่มีน้ำตาล กินข้าวกล้อง, ไรเบอร์รี่ ตื่นเช้ามาดื่มน้ำเปล่าเลย และดื่มบ่อยๆทั้งวันงดกินเค็ม รสจัด แต่เป็นคนไม่กินจุกจิก ไม่กินขนมหวานอยู่แล้ว กินแล้วลุกเดิน

[@MettaIcloud]

ดูย้อนหลัง รายการคุณหมอดีมากคะ ขอบคุณคุณหมอแนะนำคะ...ดิฉันไม่นิยมกินของหวาน จะไปเน้นกินอาหารยี่ปุ่น เเค่เซะโตะเดียวช่วงเที่ยง ทุกวันนี้มีสุขภาพดีเน้นอาหารยี่ปุ่นสูตรโบราณแม่แฟนสอนให้ทำจนทุกวันนี้ไม่มีโรคอ้วนเลย มีแต่ว่าเราอายุมากต้องเน้นอาหารบำรุงสายตาเน้นทานแยอะอ่ะ😂😅😊😊😂❤❤❤❤❤

[@theanonymous1857]

คุณแม่ตอนนี้อายุ 89 คะ ท่านชอบทาน ข้าวกับมะม่วง กับแตงโมคะ ท่านไม่ชอบกินหวาน น้ำตาลอะไรพวกนี้ ท่านชอบทาน ผลไม้คะ ตอนนี้ยังแข็งแรง สายตายังดี เดินออกกำลังกายทุกวันคะ ไม่มีโรค ประจำตัว คะ 😊

[@Mhanjan09]

ตั้งแต่ตามดูคลิปคุณหมอ ก็เปลี่ยนมายเซ็ทตัวเองได้เลยค่ะ ตอนนี้ไม่ได้คิดว่สตัวเองคุมอาหารแต่อย่างใด แต่คิดว่ากำลังตอบแทนร่างกายตัวเองอยู่ คิดได้แบบนั้น ไม่โหยหาจั้งฟู๊ด น้ำอัดลม ขนมหวานอีกต่อไป หันมากินอาหารต้นทางรสชาติสะอาดๆ แบบมีความสุขและดีต่อใจสุดๆ ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ❤

[@pattamavinaiphat2066]

เพิ่งมาพบคลิปหมอแบงค์ ปัจจุบันกินยามาเป็นสิบปีจึงคิดว่าต้องเปลี่ยนตัวเองแล้ว โชคดีที่มาเปิดเจือคลิปหมอแบงค์ อยากไปเรียนรู้เพิ่มเติมด้วยดัวเองค่ะ

[@PIZZNU]

สาระดีมากครับ ปล. เร่งสปีด x1.5 - 1.7 กำลังดีเลย

[@JariyaPuangkhammee]

เคยทำ แบบดีท็อกซ์ร่างกาย โดยกินแต่ผักและผลไม้ 1เดือน หิวตอนไหนก็กินค่ะ แต่กินแต่ผักและผลไม้ ไม่มีแป้งและเนื้อสัตว์ไดๆ เลย น้ำหนักลง 10โล ภายใน1เดือน แถมรู้สึกว่าร่างกายได้รีเซ็ตใหม่ด้วยค่ะ

[@nichavimoltalthong1971]

อยากลองกินดูบ้างค่ะ ไม่กินข้าวอะไรเลยใช่ไหมค่ะ

[@milkzestsevdzz]

มีกินพวกถั่วธัญพืชด้วยไหมคะ หรือกินแค่ผักผลไม้เท่านั้น

[@kookkantarat9448]

กินข้าวมั้ยคะ

[@ainamimakane6044]

เราน้ำหนัก 46 กก. อยากลดให้เหลือ 41 กก....ทำตามที่คุณหมอสอนก็ไม่ลง..,..จนตอนนี้คิดว่าทานเพื่อสุขภาพเอาล่ะกัน😅.....และสนุกกับการทานผักและผลไม้มากค่ะ..😊

[@DrBankFoodDoctor]

ถ้า BMI น้อยกว่า 23 แล้ว เราจะไม่ลดน้ำหนักกันแล้วครับ คนทั่วไปเข้าใจผิดเยอะมากครับ ให้เน้น ฟิตสัดส่วน แทนครับ

[@นิวัติสูงสุวรรณ-ด7ณ]

ขอบคุณมากครับหมอ ยายผมชอบกินข้าวกับกล้วยน้ำว้าและแตงโม ยายผมท่านเสียตอนอายุ93ปีครับ

[@natty5731]

ขอบคุณมากค่ะที่ได้รับฟังที่อ.นำความหวังดีมาให้.ขอบคุณอย่างยิ่งค่ะ.

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@PraphaisonThammakhan]

หมอแบงค์เป็นคุณหมอที่ใจดีมากๆ เลย ไม่ห้ามอะไรเลยแต่สอนวิธิกินที่ถูกต้อง❤ ทำให้มีกำลังใจ❤❤

[@Il--II-pt3xs]

เมื่อก่อนสับสนกับวิธีลดนน แต่มาฟังหมอแบ็ง รุ้สึกชอบเพราะตัวเองชอบทานวิธีของหมอยุแล้วค่ะ ขอบคุนมากค่ะคุณหมอ

[@พรทิพย์ปลอดอ่อน]

เรื่องกล้วยชัดเจนมากค่ะ ยังงงกับตัวเองกล้วยปิ้งกินได้6ลูกสบายมาก ตอนนี้เข้าใจแล้วค่ะ❤❤❤❤

[@เตือนใจอังศุธร]

ชอบมากๆ คะ ทานข้าวกับแตงโม มะม่วง สัปรด

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@จิราวดีวลัยวรางกูร]

คุณหมอ พูดเรื่องข้าวซ้อมมือหน่อยค่ะ. เพราะข้าวกล้องคือการสีเอาเปลือกออก ครั้งเดียว วิตามินจึงยังมีตามที่คุณหมอบอก. ส่วนข้าวซ้อมมือเป็นการสี สองครั้ง ทำให้วิตามินลดน้อยลงไปอีก. ยังพอได้ไหมค่ะ เพียงแต่ที่ตัวเองจะเลือกการกินตามอากาศค่ะ. คือ ถ้าอากาศเย็นหนาวก็จะกินข้าวกล้อง เพราะจะให้ร่างกายอบอุ่น. เพราะข้าวกล้องมีฤทธิ์ร้อน ส่วนข้าวซ้อมมือจะกินเมื่ออากาศร้อน เพื่อลดความร้อนในร่างกายลงบ้าง แต่สิ่งที่คุณหมอพูด สอน. ดีมากเลยค่ะ เพราะเป็นเรื่องจริง. ที่คนอีกมากที่ยังไม่ได้นำไปทำ😊

[@DrBankFoodDoctor]

ทานได้เลยครับดีกับสุขภาพครับ สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@sayoricrystal]

ฉันหลับบบ เสียงคุณหมอนุ่มมม เกินนนนนน 💗💗💗

[@DrBankFoodDoctor]

คืนนี้เธอจงนอนด้วยใจเป็นสุข 💚😊

[@อั๋นอภิรักษ์]

ชอบสูตรของคุณหมอมาก ฟังเข้าใจง่ายมากๆ

[@SasiphaSeesoda]

เพิ่งเจอคลิปหมอแบงค์ กดติดตามแล้วค่ะ ขอบคุณนะคะคุณหมอ คลิปมีประโยชน์มากๆค่ะ ขอบคุณที่แบ่งปัน หนูจะไล่ดูคลิปย้อนหลัง ทุกๆคลิปค่ะ ช่วงว่างๆ 🙏❤️😍 👍👍

[@SasiphaSeesoda]

น้ำหนักหนู 68 ก.ก งดเบียร์ 3 เดือน ตอนนี้ 65 อยากลดได้ให้เหลือสัก 55 จากแต่ก่อน ก่อนโควิดน้ำหนัก 47-48 กิโลกรัมเอง อ้วนขึ้นมาชีวิตลำบากกว่าแต่ก่อนมาก

[@suprasonpudpai6502]

คุณยายอายุ 103 ปีคะ กินข้าวสวยกับมะขาม กล้วยน้ำว้า แตงโม มะม่วงสุก

[@pimonpunleelapatarapun1477]

ได้ความรู้มากมาย ขอบพระคุณหมอมากๆ ค่ะ

[@nuchwarapimonareree8339]

เริ่ม 13 ธันวาคม 2567 นน 70 โล ลงแล้ว 2 โล ภายใน 7 วัน วันนี้ 20 ธันวาคม 2567 ชั่งได้ 68 โล ดีใจและขอบคุณคุณหมอมากๆและจะทำต่อไปค่ะ กินอิ่มนอนหลับดีค่ะ เดียวจะมา update ทุกๆ เดือนนะคะ ทุกคน 😊

[@21kititaro]

ขอบคุณมากครับคุณหมอ สำความรู้ แล้วเรื่องการออกกำลังกายละครับ

[@cindygermany8226]

ขอบคุณ​คุณหมอมากๆค่ะทีให้ความรุ้​ที่พิเศษอันนี้ค่ะจะทำตามที่คุณหมอแนะนำค่ะ❤

[@nongzuzu3948]

ให้ดูสูตรตรงนัยค่ะคุณหมอ🙏❤❤❤

[@nisacholkasedkala1697]

คุณแม่ผมอายุ73ปี เป็นโรคไตระยะสุดท้าย ตอนนี้นอนติดเตียง ให้อาหารเหลวทางสายยาง ต้องล้างไตทางหน้าท้องวันละ5ครั้ง รบกวนคุณหมอช่วยแนะนำสูตรอาหารเหลวให้ได้มั้ยครับ ขอบคุณมากๆครับคุณหมอ

[@phanatchakornduangmanee6388]

ได้ความรู้เยอะเลยค่ะ ขอบคุณหมอแบงค์มากเลยค่ะ

[@Aporn-Ampol]

ขอบคุณความรู้ดีจากคุณหมอ❤

[@ศรีไวหมอกอง]

ขอบคุณความรู้ค่ะคุณหมอ

[@อาภรณ์เพ็ญตระการ-ณ5ค]

ขแบคุณ ความคิดดีๆครับ คุณหมอแบงค์

[@piyathidakuasri8154]

ขอบคุณมากๆค่ะ แล้วจะนำไปทำตามนะคะ❤❤❤

[@winwin-vq7hb]

ตอนเด็กยายชอบกินแตงโมกับข้าวแถมปลาย่างป่น เราก็เลยกินตามบ้าง ก็อร่อยดีค่ะ

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@ตุ๋ยสโตร์]

ชอบคุณหมอแบ้งค์ค่ะ ไม่ห้ามโน่นนี่นั่นแต่ให้จัดเวลากินและแนะนำวิธีกินดีๆให้ได้รุ้และพัฒนาตนเองติดตามค่ะ

[@ณัฎฐากุญช์-ม6ฒ]

ขอบคุณ คุณหมอที่แบ่งปันความรู้ ได้ประโยชน์มากๆค่ะ

[@warapornple1993]

หมอพูดเพราะมาก น้ำเสียงคือ ฟังแล้วง่วง😂

[@นิดหน่อย-ฉ7ฌ]

ขอบคุณหมอแบงค์ ได้ความรุ้และมีสาระมากๆค่ะ

[@tongrak263]

ชอบตรง หมอจดลิขสิทธิ์คำว่า อาหารต้นทาง ไว้แล้ว55

[@สุธีราไทยแท้]

ขอบคุณมากๆค่ะ เป็นการลดน้ำหนักที่ไม่กดดันเลยค่ะ

[@tubtimttp1431]

เสียใจกินน้ำเย็นไม่ได้ค่ะ ไอตลอดเลย

[@pkmstar2405]

ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยค่ะเปิดโลกข องการกินแบบธรรมชาติง่ายทำตามได้โดยไม่รู้สึกฝืนต้วเองค่ะ

[@thitiratthivawong3499]

จะพยามเปลี่ยนตามคุณหมอค่ะ ปรกติปั่นจักรยาน เดินทุกวันยังไม่ค่อยลดเลยค่ะ 😢😢

[@AaBb-ts4dc]

ขอบคุณ คุณหมอที่ให้ความรู้แบบไม่กั๊ก

[@mattikasrisuantaeng1414]

ขอบคุณนะคะจะเริ่มพรุ่งนี้ค่ะ❤

[@Reteeya22]

Thanks! ได้ความรู้มากเลยค่ะ กำลังจะให้ทุกคนในบ้านดูคลิปและทำตามไปด้วยกันค่ะ มีคำถามค่ะคุณหมอ คือบ้านเราจะทำงานกะกลางคืนค่ะ เข้างานเวลา4โมงเย็น เลิกเที่ยงคืน จะทำ IF ออกมาได้ผลเหมือนกันมั๊ยคะ จะตื่นราวๆ11โมงเช้าหรือเที่ยงค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ

[@daddyminny2024]

ช่วยคุณหมอตอบนะครับ จำนวนชม.เท่ากัน 10upใช้ได้ครับ

[@ณัฐณิชาแพะทอง-ฎ6ร]

สาระเลิฟแบ่งปันคุณหมอ🥰🥰🥰

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@parinya89sakaew-tb5jt]

ขอบคุณมากค่ะ..เพิ่งรู้ค่ะ❤❤❤❤

[@apapornjantima130]

ขอบคุณมากคะคุณหมอมีประโยชน์มากคะ

[@กมลาประกายบุญทวี]

เมื่อก่อนดูหลายๆคลิบฟังมากๆก็งง พอมาเจอหมอแบ็งค์เข้าใจง่ายขึ้นปัจจุบัน หลายหมอที่ฉันไม่ดูเลยค่ะ เดี๋ยวนี้ติดหมอแบ็งค์แล้วค่ะ❤❤❤

[@nutnut78]

ชัดมาก เข้าใจแล้ว

[@pamonsatthamak3995]

ขอบคุณค่ะคุณหมอให้ความรู้ดีๆค่ะ

[@kadsarinthipyothin532]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ❤❤❤❤❤

[@ไพรวรรณ์บุญโรจน์]

จะลองดูค่ะคุณหมอขอบคุณมากๆๆค่ะ

[@namfonphone3663]

❤❤❤❤รักเลยค่าจะปฎิบัติตามค่า

[@ชื่นชีวา-ส9ษ]

ขอไปซื้อทุเรียนแป๊บบบ นะหมอออออ

[@nuchsstyle]

สวัสดีคะคุณหมอ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ คือทานยาต้านซึมเศร้าแล้วนําหนักขึ้นสิบกว่ากิโลกรัม เดินออกกำลังกาย3-5วัน/อาทิตย์ ครั้งละ 10 กิโลเมตร แต่นําหนักไม่ลงเลยค่ะ ทำยังไงดีค่ะ😢

[@หมวยหมวย-ฝ8ย]

ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้

[@nattawatjansri393]

ขอบคุนหมอจ้า❤❤❤❤❤

[@HunkBoy095]

ยากรบกวนถามคุณหมอแบงค์ครับว่าผมอายุ 65ปี ออกกำลังกายประจำ แข็งแรงดีแต่ค่าไตอยู่ stage 2, GFR ประมาณ60กว่าถึง 72% แบบนี้ผมทานข้าวOat (groat)ได้ไม้ครับ เพราะเห็นว่าOat มีทั้ง potassiumและ phospherousสูง รบกวนถามคุณหมอนะครับ ขอบคุณครับ

[@DrBankFoodDoctor]

เรื่องนี้ คนเข้าใจผิดกันเยอะมากๆครับ นักเรียนของหมอค่าไตดีขึ้นจากอาหารต้นทางครับ ลองค่อยๆศึกษากันไปนะครับ

[@อรญาบุญจู]

มันดีงามใากๆๆค่าคุณหมอ❤❤❤

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@manoch666]

ถ้าทานวิตามินก่อนนอน จะหลุดif ไหมคะ ถ้าหลุด ต้องทำอย่างไรบ้างคะ

[@sombotjansang4553]

ชอบฟังมากได้ความรู้

[@noklove3014]

ชอบคะ คุณปมอเป็นคะทุกโรคคะ

[@amnuaikoyramandersson4051]

สวัสดีค่ะคุณหมอ สนใจหนังสือเล่มนี้ค่ะ ติดตามคุณหมอมานานมาก ค่ะ ได้แต่ฟังและทำตาม แต่หิวทีไรจัดเต็มจนลืมคิด☺️☺️

[@DrBankFoodDoctor]

ลองสอบถามในไลน์ Line : @fooddoctor1 นะครับ สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@amnuaikoyramandersson4051]

@@DrBankFoodDoctor ขอบคุณค่ะคุณหมอ เดี๋ยวจะสอบถามทางไลน์ค่ะ

[@jinnanatsrimaphan7945]

ถ้าเราไปกินมื้อแรก11.30ได้มั้ยค่ะเพราะทำงานพักเวลานี้

[@PongpaksKongchum]

ขอบพระคุณค่ะหมอแบงก์

[@Mookzyรีวิวทั่วไทย]

หมอแบงค์คะ ทานน้ำก่อนมื้ออาหาร 30 นาทีแล้วทานผลไม้ตามห่างจากทานน้ำกี่นาทีคะ

[@LukyingSorasat]

ขอบคุณค่ะหมอแบงค์

[@อนงค์โกมล]

❤❤❤ขอบคุณ คุณหมอค่ะ

[@พรกรัณย์จินภักดี]

อยากเอาออกสัก 50 กิโลกรัมค่ะเพราะตอนนี้หนัก 103 นะจ๊ะ

[@มนมาทพันนาเคน]

ขอบคุณจ้าคุณหมอ

[@ผ่องพรรณเลิศทรัพย์มหาศาล]

หมอเทวดาจริงๆแค่ทำตามหายจริงๆ

[@phavongsomxay127]

ขอบคุณมากๆคะหมอแบงพื่งเข้าดูคั้งแรกคะดีมากๆคะมีความดันนีดหนอ่ยปีนี้ 58_59 คะออกกำลังกายบ้าง(ชมครีปจากลาวใต้คะ)

[@praphaphatmokharat5627]

ขอคำแนะนำค่ะ คือดิฉันก้อเป็นคนหนึ่งที่แสวงหาวิธีลดน้ำหนักมานานช่วงอายุ35-39 น้ำหนักตัวยุ่ที่ 55-58 แต่พออายุ40 น้ำหนักขึ้นมาเรื่อยตอนนี่อายุ 45 น้ำหนักตัว 65 สุ่ง 159 ทานมาทุกยี้ห้อที่เค้าว่าดีลองมาหมดแล้วแต่ไม่ได้ผล ดูดไขมันหน้าท้องหมดไป4-5หมื่นแต่นำหนักตัวก้อขึ้นมาตลอดเคยทานยาหมอโรงบาลมาแล้ว3 เดือนไม่ลดคุณเลยให้หยุดทานเพราะไม่ได้ผล เป็นเพราะทำหมันด้วยไหมค่ะ คืออยากลดลงอีก 5-7 โล แต่ทำแล้วไม่ได้ผล ขอคำแนะนำค่ะ

[@ศรัณย์แสงมณี-อ7ข]

ออกกำลังกายสิพี่ ออกกำลังกายตามพี่เบเบ้เลยคับ😊

[@อาภรณ์กระสินธ์]

ขอบคุณมากๆค่ะ❤❤❤❤

[@narongitjanmirum7943]

สวัสดีคะพึ่งมีโอกาสได้ฟังคลิปคุณหมอ จะทำตามที่คุณหมอแนะนำ

[@orrawanmaneerat2810]

ขอบคุณค่ะสิ่งดีๆๆคะ

[@ปิ่นมณี-บ8ม]

ฉันกินกล้วยได้5ลูกถึงจะอิ่มคะ

[@suranggettinger1778]

ขอบพระคุณค่ะ🙏🌻🥰👍💐🌻

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@วรภรโจแฮนสัน]

ขอขอบคุณ

[@DrBankFoodDoctor]

ขอบคุณครับ สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@shatratsattarujawong5069]

@@DrBankFoodDoctorขอที่อยู่หมอได้ไม๊คะเบอร์โทรก็ได้คะ่ ตอนนี้อายุ77ปีแล้ว นนตัวตั้ง85โล มีอาการปวดเข่าปวดเอว ท้องอืด ผายลมยากหมอมีวิธีการไม๊คะ ช่วยตอบด้วยค่ะ

[@nanzaza7055]

ขอสอบถามคุณหมอแบงค์ค่ะ ถ้าเป็นกรดไหลย้อนด้วย ทานผลไม้ได้ทุกชนิดหรือเปล่าค่ะ❤

[@ศิริวรรณ-ญ7ร]

สวัสดีคะคุณหมอแแม่อายุ62หนัก60โลเป็นใขมันสูงคะยากลดชัก5กิโลจะต้องทำยังไงคะคุณช่วยตอบหน่อยนะคะจะเป็นพระคุณ อย่างสูงเลยคะขอบคุณคะ

[@khempatnakhem1967]

ลองสู้อีกรอบค่ะหมอแบงค์

[@เอมาเเคน]

หมอครับ อาหารอะไรกระตุ้นหอบหืดได้บ้างครับ

[@gps837]

ไม่อ้วน แต่หน้าท้องสโพกใหญ่ หนังหน้าท้องหนา ควรทำอย่างไรคะ น้ำหนักลดแต่หน้าท้องไม่ลด

[@นุจรีเชื้อสิงห์]

ถ้าเริ่มกินเที่ยงเลิกกิน18.30ได้ไหมค่ะ

[@นิดหน่อย-ฉ7ฌ]

คุณหมอเสียงหล่อมากเลยค่ะ

[@sureepornmattusch2360]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอสูตรลด หรือขอไปพบหมอโดยตรงได้เปล่าค่ะ ขอลดสัก 10 กกค่ะ คือ ตอนนี้ 80 ค่ะ กลุ้มใจมากเลย

[@DrBankFoodDoctor]

ความรู้ที่หมอให้ในยูทูปเพียงพอที่จะทำให้ลดได้ 10 กิโลครับ ฮึบๆ สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@ttdt6231]

เลือดจาง หรือเลือดชีด เกิดจากอะรัยคะ คุณหมอ แล้วต้อง กินอะรัยบ้างคะ

[@jutamartthaprom3075]

คุณทาน2มื้อ6,30มื้อแรกอละทานมื้อที่2เวลา12.00และกลังจากนั้นทานนำ้เปล่าจนถึง้วลามื้อแรกจะดีไหมค่ะคุณหมอเะราะสะดวกในการใช้ชืวิตเพราะต้องทพงานตอนเช้าต้อวใช้พลังงานช่วยตอบเ้วยค่ะขอบคุณ

[@เพ็ญสิริพระปรง-ญ1ฏ]

ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ 💚

[@นันทพรกฤษคม]

ขอบคุณ มาก ค่ะ