7 ЛАЙФХАКОВ КАК ПОХУДЕТЬ | МОЖНО ЕСТЬ ВСЁ! | Интуитивное питание

Запись на консультацию по интуитивному питанию:
taplink.cc/olsen
Сегодня делюсь с вами лайфхаками, как похудеть.
Интуитивное питание - это именно то, к чему я в итоге пришла в своей "похудательной карьере", и как я похудела.
PS. Надеюсь, я не была слишком грубой, но если кого обидела - простите! :)
ИНСТАГРАМ: / bez_proshlosti
ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ. КНИГИ:
- Шварц "Диеты не работают"
- Голощапова "Гудбай, диета"
(ОБЕ КНИГИ МОЖНО НАЙТИ В СВОБОДНОМ ДОСТУПЕ В ИНТЕРНЕТЕ)

[@user-ey8mh2ky9y]

3 года жесткачей, чтобы посмотреть это видео и начать рыдать

[@user-kf7nd9iy5c]

5 лет булимии. Идем обниму.

[@suicidalboy7203]

+Mary Atse 2-ой год анорексии, братаны 😂

[@aidagrossman2320]

Mary Atse еху рпп фэмели😄

[@violettsky9758]

О бож мой, как знакомо

[@olakoroleva7468]

жиза

[@user-tt5kg6uk9p]

1.Начните есть когда хотите. (Ешьте чтобы жить, а не живите чтобы есть) 2. Научитесь оставлять еду если вы наелись. 3. Перестаньте делить еду на полезная/не полезная, калорийная/не калорийная. 4. Почувствуй вкус еды. Ешь без телефона, телевизора, компьютера. Сконцентрируйся на вкусе. 5. Забудьте о диетах. (Пп-тоже диета) 6. Занимайся спортом если хочешь. Не обязательно идти в зал, можно заниматься дома или не заниматься вообще. 7. Наблюдай за худыми от природы людьми. Замечай их поведение с едой. -ешь когда хочешь -ешь что хочешь -ешь пока хочешь Книги: -Шварц "Диеты не работают" -Голощапова "Гудбай диета" (Этот комментарий-пометка для меня, вам советую посмотреть видео полностью, тк там очень много полезной информации)

[@user-bm1rj7wq1z]

Спасибо

[@user-il5tg8xe1g]

unknown soul _ видео вы вообще не смотрели?

[@kseniaziemirska9797]

Благодарю за информацию))

[@larisam7257]

А ещё книга Ивлин Трибол "Интуитивное питание. Без ограничений, без правил, без диет".

[@larisam7257]

@unknown soul _ Не смотрите на один конкретный прием пищи. На питание смотрят в ракурсе 1-2 недель.

[@naminatakitsune9486]

Я ем от скуки ... это так раздражает (((

[@darine8844]

Naminata Kitsune так найди занятие поинтереснее)))

[@timeforalaugh8586]

Дарина Принцепс а вот это уже вопрос. Какое занятие? И чем заняться?

[@darine8844]

Авелина Smile то, которое вдохновляет, радует, интересует, если не видеть никаких радостей в жизни, кроме еды, так и с ума сойти можно)

[@alenagvozdeva2855]

Naminata Kitsune и я ем от скуки

[@bananubanana1118]

Naminata Kitsune пропробуй вместо еды жевать жвачку

[@user-hc5fh9vp9r]

кто хочет похудеть? (1 лайк) (- 1 кг)

[@cats240900]

кажется, мои кг уйдут в минус

[@agusts_bitch2788]

ура я ушла в минус

[@user-gt1xu4td2w]

наверное единственный разумный разговор о похудении

[@BurgeRrR08]

эм.нет

[@user-ez1mt9bn5f]

да )

[@dmitriybeit6722]

Света Микотина тебе сказали то, что ты хотела услышать.

[@user-og9un1hb3f]

если я плотно не поем утром, то сами понимаете на учебе желудок будет издавать звуки умирающего кита

[@wiera9000]

Матрица Ахахаха

[@AnarialPrescott]

Дева Мария бери себе на учебу покушать. бутеры или печеньки какие-нибудь. лично я и моя подруга так делаем)

[@user-sj3pm6rf7p]

Меня и это не спасает...

[@user-bz6jf6zs5o]

Дева Мария шутки про синего кита еще актуальны?

[@user-og9un1hb3f]

какой еще синий кит

[@aitalin]

Впервые у меня радостные мысли после слушаний о советах по похудению :D

[@user-bw8es1qk7k]

Очень странно ,возможно,но есть не хочу совсем .Раньше ОБЖИРАЛАСЬ ТАК ,что было тяжело дышать .И все по одной причине :просто так ,еда ,чтобы её есть. А сейчас спрашиваю свой организм :"ХОЧУ ЛИ Я ЕСТЬ ?" Ответ почти всегда :"НЕТ ".Не давлюсь слюной ,когда кто-то кушает рядом,потому что мой организм НЕ ХОЧЕТ.Могу поесть один раз в день ,два и наедаюсь с чайного блюдца,не приносит никаких проблем,а вес тает.За месяц скинула почти 10 кг,во мне было 63 -стало 54.При этом я ничего не делала ,просто слушала своё тело ,организм.Безумно полезное видео ,спасибо ,что наткнулась

[@akylaishere]

Молодец! У меня вопрос , а через сколько времени ты перестала хотеть кушать??

[@user-vn9dx6ij2v]

У меня получше немного . Я когда захожу в магаз и мне хочется тошнить. Я не знаю почему. Но я все равно что то покупаю. Зачем? Незнаю. Но потом я все равно это не сьедаю. Произошло это чуть меньше месяца и это продолжается. Я не понимаю что со мной, но я заметела что мой вес начал таять. Я немного приофигела. И это продолжается. А раньше я обжиралась как свинья, а потом через пять минут мне хотелось опять есть. Это очень странно , так как всю жизнь я сильно обьедалась, а сейчас. Сейчас ноябрь и мои одноклассники покупают шоколад и прочее , а я при этом им не завидую. Мне уже начинает это нравится... Мне если что 11 лет)

[@user-il5tg8xe1g]

Александра Викулина у тебя просто начался подростковый период, ты из девочки превращаешься в девушку.

[@user-vn9dx6ij2v]

@@user-il5tg8xe1g может)

[@mbbm2194]

Девочки, а что делать на этом питании в пмс? Потому что в обычные дни у меня получается владеть своим организмом, но в пмс начинается жор и организм владеет мной )

[@missaloise3281]

Начала так питаться с этого момента. Через месяц напишу, что вышло. Поехали.

[@anastasia-le5ol]

тоже самое. надеюсь через месяц мы сможем обменяться хорошими впечатлениями с:

[@missaloise3281]

Все тогда я не одна! Спасибо за стимул и поддержку)

[@user-lf5xq7eo2z]

Miss Aloise я с вами)

[@anka2840]

ну-ка, интересно, что получится

[@samfire7777]

Принимайте в свою компанию) вернемся сюда через месяц)

[@user-sp5my6ld2m]

Спасибо , ведь правда многие мысли полностью засели в голове.

[@kseniamadjova8009]

Кристина Севенюк +

[@ellisongoodman6653]

*Одно время ела много сладостей, растолстела, тяжело было отказаться от этого всего, не могла сбросить, но спасибо подруге, посоветовала мне новое средство для похудения* *Кому нужно, читайте в статье:* fivexpert.ru/choco

[@viewtrailers5455]

Кристина Севенюк особенно о еде!

[@annettebeetles6189]

Вы верите всему, что говорит эта девушка?

[@freefiregamingandmore5073]

Похудела на 8 кг за полтора месяца, спасибо тебе огромное💕 Моя жизнь после просмотра этого видео изменилась в лучшую сторону❤❤❤

[@user-ec9zl6vl5z]

Очень крутой результат 👏🥰А какой у тебя сейчас вес ?

[@VI4KA_GB]

Браво! Еще один момент - магазин. Не покупайте просто привычную еду, прислушайтесь к тому, что вы реально хотите съесть.

[@alinamoon3789]

самый нормальный разговор о похудении

[@olsen7017]

Alina cat приятно слышать)) 😘

[@user-lb6vv3qm8u]

OLSEN а что делать если не можешь ощутить чувство сытости на праздниках?

[@Stukaliyk]

Капец, смотрела и узнавала себя в каждом слове... спасибо огромное❤

[@tateefron2971]

Lelya Sk ааааа оляяяяя❤

[@fkurassAnna]

лайк, единственная нормальная блогерша

[@valery3132]

если ты не можешь знать все-е-ех блогеров, не суди, ок?

[@freza_raisa]

+Lera Kravchenko Ну... Знаешь, она единственная, кто так говорил

[@user-uu6vd7vt5z]

нет

[@user-zn3yo8mt8h]

Lera Kravchenko, как по мне единственная кто меня зацепил

[@user-rv1pf1ll5d]

Спасибо тебе! Увидев это видео я подумала, что это очередной бред и т.д. но оно действительно координально перевернуло мою жизнь. Я решила воспользоваться твоим советом и уже через несколько недель я скинула 3 кг. Я и не думала что это возможно, потому что я перепробовала все возможные и невозможные методы и долго не могла избавиться от живота, но теперь я избавилась и от него! Девочки, кто действительно хочет похудеть последуйте ее совету и ешьте только тогда, когда хотите и что хотите!

[@marialoosely9594]

Хочу увидеть "долгое и нудное" видео про похудение на 25 кг💥

[@m.ko-hanko545]

Господи, спасибо миру за то, что на свете есть такие люди! 😍 Все очень правильно и незатянуто! Спасибо :*

[@user-ny8ji5fi6x]

*Работая над похудением, что я только не делала тогда...* *Потом подруга скинула статью, рецепт по которому она худела, я тоже попробовала и не пожалела, похудела хорошо за месяц.* *Вот статья, может и вам поможет* >>> blogobovsemivsya.ru/pohudenie

[@user-pe9qd2go8l]

боже мой я неделю так прожила и что вы думаете -4 кг.....ФИГА!!!

[@anonim5516]

соль поваренная молодчина!

[@user-dy7pv3sf5t]

Ты делала упражнения?

[@nataliholod668]

Поздравляю❤

[@MN-tk5td]

Ты чувствуешь себя лучше?

[@user-db8ji6kz9f]

С утра я решила первый раз за всю свою жизнь послушать свой организм!Утром я обычно ела бутерброд! Он почувствовал что о нём заботятся и будут давать только то что он хочет,и попросил зелёный чай без сахара ,но с капкейком внутри которого начинка ореха и шоколадной пасты!Я съела и не хотела больше есть ничего!СПАСИБО ТЕБЕ БООООЛЬШОЕ ЗА ЭТИ ПОТРЯСАЮЩИЕ ЛАЙФХАКИ!

[@olsen7017]

Chocolate Cookies молодец, зайчик! огромных тебе успехов ❤️

[@user-tx5hp2vh4r]

OLSEN решила я попробовать следовать твоим советам. проснулась в 8 часов утра и не стала завтракать (обычно всегда завтракаю )и не хотела кушать до 14:00 .

[@veronikav9187]

кхм) я почему то первым делом всегда съедала сначала не вкусную конфетку, а потом вкусную, что бы во рту остался сладкий привкус)))

[@user-wt9nq6ks2n]

VerOnika V я тоже съедала не вкусную канфету а потом приходил брат и выпрашивал у меня приходилось отдавать вкусную обидно было. теперь первую ем вкусную а невкусную пусть забирают!

[@user-kp5mc6zy6x]

VerOnika V u

[@aiperiakimova3499]

а в этом есть смысл! Много видео посмотрела, но этот кардинально отличается. Мне очень нравится и даже попробую. Но у меня действительно непереносимость углеводов и мучных изделий, особенно от булочки. После булочки газы, а после сладкого прыщи ((( и лактозу нельзя ((((.

[@user-ls1on9hc5i]

VerOnika V я например никогда не ела не вкусные конфеты в детстве, у меня для этого есть папа)))

[@waterlilies1235]

VerOnika V боже мой, я нашла единомышлиника

[@user-xw9sd3sh2r]

это самое правильно видео о похудении которое я когда либо смотрела

[@user-nw7go8ov9x]

Это то, что я хотела услышать последние 3 года

[@user-zl6wz3ns2x]

даааа!!!!!😭😭😭😭я ем от скуки😭😭😭😭!!!!!мне стыдно!!!

[@CheapJack]

"Ешь, когда хочешь есть" я все время есть хочу, что мне делать?

[@aura_noctis]

Видимо хочет мозг, а не тело ;) Как говорилось в видео "прислушивайтесь к своему организму".

[@user-jm4bj9mp4j]

Торгаш , пплллюююссс

[@user-px7wy9vv8p]

я тоже вечно хочу жрать,но послушай видио, мы просто привыкли что во рту вечно что то есть и это всегда еда ,нам не надо ,мы не голодны, но мы едим,мы просто привыкли живать вечно -это не голод

[@leraglade3930]

Ты хочешь есть мозгом, а не желудком) Слушай его, а не мозг, поможет.

[@CheapJack]

Lera Glade сейчас мне немного забавно, потому что я села на диету и совсем не хочу есть хотя за день съела одну помидорину с хлебушком

[@user-nz9zz6od1t]

а по моему 57 кг самое то для вас. красиво быть не худой,а красиво быть с формами и подтянутой. как говорят аппетитной. на данный момент форм по моему у вас с апетитностью нет. поэтому девочки,правильное питание и максимум спорта.такая худоба не считается привлекательной. а где попа,бедра и грудь?! за счет правильного питания формируется подтянутость и качаются мышцы! поверьте,от булок и жаренного мяса она не накачается,а только выростит))) модели в наше время далеки от привлекательности,это лишь вешалки для одежды! посмотрите на фитнес девочек и поймете красоту женского тела!) лучше съесть аппетитную булочку,чем давиться сухарем!😉 девочки ,читайте комент внимательнее, я не не говорю,что нужно именно качаться. я говорю о том,что не нужно доводить свое тело до плоскости,что ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ красоту тела,не забывайте про спорт и правильное питание!

[@olsen7017]

Евгения гетц мне кажется, каждый должен иметь то тело, которое ему нравится, и уж тем более не Вам решать, подходит мне это тело или нет / привлекательно ли оно для мужчин или нет. моему мужчине нравится все так, как есть сейчас, а от кучи парней таких "аппетитных" девочек я как раз слышала не самые приятные вещи об их аппетитных девочках ) "модели далеки от привлекательности", но почему-то именно на них многие равняются, и именно на них снимают одежду, ибо она выглядит на высоких и худых более выигрышно :) и нет, я не имею ничего против фитнес-девочек, но у всех разные идеалы и стандарты. и, кстати, большинство мужчин как раз таки любят хрупких девушек, которых хочется защитить, а не тех, которые сами в морду дать могут )))

[@user-nz9zz6od1t]

OLSEN уже давно на моделей никто не равняется особо. ну не говоря о девочках подростках. "аппетитные девочки" это не значит толстенькие,а значит подтянутые. посмотрите на Екатерину Усманову,она весит как раз 57 кг при меньшем росте чем ваш. а лучше послушайте и посмотрите ее видио. и вы поймете что значит быть аппетитной и реально вот это результаты в преображении фигуры!

[@user-nz9zz6od1t]

и по поводу комфортности в своем теле,я согласна,но не нужно терять и красоту своего тела, пытаясь влезть в подиумное платье. ведь такие платья которые демонстрируют модели есть и больших размеров😉короче не заморачивайтесь) но вам реально с вашими 57 лучше😉

[@olsen7017]

Евгения гетц Вы мне сами написали, что 57 кг мне подходило больше, и что в них я была "аппетитная", так вот, я была жирная, а не аппетитная ) что касается Усмановой - мне такое не нравится, два моих друга называли её мужеподобной, не думаю, что это лучшее слово для характеристики девушки. я никого не призываю иметь фигуру, как у меня, я сделала видео о похудении и о своем опыте, и на этом ВСЁ. и я даже не спрашивала Вашего мнения по поводу того, как я выгляжу. если я выгляжу так, а не иначе - значит, мне это нравится, и подходит для работы. интересно, какую еще фигуру Вы ожидали увидеть по превью "похудеть и стать моделью"))

[@user-nz9zz6od1t]

OLSEN не знаю что у вас за окружение парней такое,которые не любят подтянутых девушек,тем более она совсем не перекаченная,все пропорционально) я ничего плохого не имела, не подумайте. просто мое мнение! и совсем Вы там не жирная,просто подтянутости в теле нет! вы симпатичная девушка, главное еще больше не худейте😉

[@user-vd5pr2uh8d]

я вешу 47кг при 164 см и с самого детства поняла эти простые правила, а родители вечно возражали , говорили что это неправильно. эти лайфхаки я держала в секрете и даже не думала, что кто-то тоже ими пользуется. согласна абсолютно со всем сказанным :3

[@yaro4ka.a703]

Я так рада, что наткнулась на твоё видео. Спасибо большое за советы 😭😭😭 Так вдохновлена 💔

[@astra_in_the_world]

самое полезное видео про еду,которое я смотрела

[@user-fi7mh8pi1z]

Господи, я прям счас сижу на диете, умираю, хочу нормальный ужин, а не гребанный стакан кефира. Спасибо огромное, на самом деле я всегда думала так же, но ведь со всех сторон кричат, что мучное и сладкое нельзя, я думала что мыслю неверно. Если я реально буду есть тогда когда хочу, то это будет всего лишь один раз, вечером. И вода достала, какая же она мерзкая на вкус, если ее пить нехотя.

[@user-fi7mh8pi1z]

Таня Тайна но я не буду нагружать себя жирностями. И спортом я занимаюсь только перед сном(только в это время у меня буря энергии, и плэтому трачу ее в спортзале). Вечером я могу съесть отварное куринное мясо или салат из овощей. Но в остальное время (днем) я могу органичиться яблоком.

[@user-rk9qr3kv8w]

Алия Рамазанова как оно?

[@yulispalmm]

как вы ?

[@_anur3804]

тоже на диете, но после видео пошла сожрала пару штук миндаля в шоколаде. Так прекрасно, целый день о нем думала😂

[@user-oe1pw3lv1k]

Алия Рамазанова го вместе

[@sveta.muzyka]

И я так похудела!

[@user-et9pe8ob6f]

Света Музыка и без упражнений?

[@user-xz2gc7nd5d]

😄😄

[@lissisay4966]

О ГОСПАДИ, ЭТО ПЕРВОЕ ВИДЕО О ПОХУДЕНИИ КОТОРОЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО КОНСТРУКТИВНО СНЯТО! ПРЯМ ВООБЩЕ😍👍

[@user-dq6tl5xr7q]

Сто раз читала, сто раз слушала это. Понимаю все, но не могу

[@alexlemeni2030]

Маша Фрундина то же самое 😟😓

[@darnessSpace]

Маша Фрундина значит все устраивает.

[@user-dq6tl5xr7q]

***** нашла новое хобби себе :) раньше не понимала как это, а тут вдруг и нашлось случайным образом. и есть перехотелось от скуки :)

[@user-dq6tl5xr7q]

Наталия Васильева нашла новое хобби себе :) раньше не понимала как это, а тут вдруг и нашлось случайным образом. и есть перехотелось от скуки :)

[@user-ji5eq6ux6m]

я не могу похудеть. у меня ляжки большие. и икры у меня большие. помогииттее

[@alinatsvetaeva7354]

Коментатор хренов чонгуук.

[@user-ji5eq6ux6m]

alina do Сюмиинн

[@asumainuzuko5595]

Коментатор хренов братья к-поперы😽😻

[@Lord-Shakotlya]

братан!!

[@olexandravladimirovna]

Коментатор хренов ЭТО ВСЁ ТВОИ КИТАЙЦЫ!1!1

[@user-zn3lj7pj5p]

Я по твоим советам похудела на 6 кг! Огромное спасибо. Это действительно из за психики и из за скуки

[@strobbi8584]

Единственное нормальное видео о похудении, спасибо!))) У тебя красивая фигура)

[@user-jo5lj6ie1k]

по моему это самое годное видео про похудение !!!

[@user-rh1xz6xf6l]

Я готова пересматривать это раз за разом

[@buba-jd7uj]

смотрела видео , ела жареную колбаску и радовалась жизни :)

[@veronikabolotska3466]

марина Лойко 😂

[@saifaichik]

Кккаааааааеееефффф

[@lima9026]

Ты просто сломала все мои представления о похудении😁😢

[@user-un9ng2qn6h]

Это,пожалуй,лучшее видео о похудении,которое я когда-либо видела. Спасибо тебе! :з

[@polinaastafeva8575]

Я тебя обожаю , ты сняла самое нормальное видео о похудение !!! Прям сразу всё стало ,ясно ))))

[@anniesanders4410]

Единственное видео про похудение, которое стоило своего просмотра. Все просто и правильно, спасибо.

[@user-mm6qb3si9j]

как же ты правильно говоришь. ааа, я не могу, очень четко, по делу

[@rushana5681]

блин, меня прям осенило после твоего видео! Столько начиталась о пп и сейчас веду такой рацион, но теперь появилось приятное чувство в душе, как будто нашла то что искала давно!

[@user-cd6ti3vz9d]

это самое прекрасное видео о похудении!

[@anastasiiakarpenko8591]

Очень понравилось видео. Я давно уже сама для себя сделала подобные выводы. Но впервые увидела что кто-то тоже к этому пришел. Ты такая молодец что поделась, надеюсь кому-нибудь это тоже поможет)

[@daraberhold7667]

самое полезное похудательное видео из всех!!СПАСИБО ТЕБЕ ЗА ЭТО!!!!!!!никогда бы не подумала....

[@janesolomyanchuk6949]

Случайно наткнулась на это видео. Это же гениально) Меня на столько впечатлила эта правда, что я первый раз оставляю комментарий под видео. Спасибо))

[@Linachki]

Вааааа... Ты открыла мне глаза, вот почему люди во круг меня худые , а я нет . БОГИНЯ!!!!

[@user-uv8wh4xt1c]

Это самое нормальное видео на ютубе про похудение 💪💪💪

[@jefersonik1]

девочка умничка!! всё в точку)))вот что я искала много лет) спасибо!!

[@user-gw2kz4rd3i]

Прекрасная речь,наглядные примеры,которые поймут все,ты топ.

[@user-ti9xj3su7z]

Ты поменяла отношение к еде, потому что все "идеалы диеты" я соблюдала и не мопогало. спасибо тебе большое💚

[@QuickTippppss]

очень редкостное и ценное видео. Сразу видно, ведущая МОЛОДЕЦ!!!)) Как же приятно вдеть людей, которые умеют мыслить трезво, смело и независимо!

[@gulich9155]

Совсем случайно наткнулась на видео, лайк!! После нг начну!

[@safloree]

самое лучшее, что я когда-либо слышала. спасибо огромное!

[@MsPhotographer97]

[@christinaa9833]

Спасибо огромное ! С меня подписка, с наступающим! Читаю эту книгу онлайн " диеты не работают" я в шоке! Это реально)омг! Спасибо вам за советы! Это была судьба! Ха! Наконецта я похудеееюююю! Ура! :)

[@gflkj9362]

спасибо за видео) вроде так все очевидно, но за обилием предлагаемых диет забываешь такие простые истины

[@mylittleyouth2026]

Самое лучшее видео, которое я когда либо смотрела

[@Dasha_2019]

только твои советы действительно побуждают во мне желание пересмотреть свое питание!

[@xxcczzcczz7630]

это видео просто перевернуло с ног на голову все мои представления...Большое спасибо! очень полезная инфа)) Главное-ведь если подумать, то все так и есть)))

[@anastasiyagonchar5616]

ГОСПОДИ!! КАК же ты круто все рассказала!!!

[@annas3755]

Очень мотивирующе, все по полочкам, спасибо! Самое офигенное видео о похудении!

[@anastasysim6589]

Спасибо за такое видео, я изменила свой взгляд на это ❤

[@harucain]

Ваууу, я так рада, что нашла блогера, который доходчиво рассказывает об интуитивном питании, как раз недавно узнала об этой теме, спасибо Вам!)

[@annakelman8981]

Лучшее видео, которое я видела на данную тематику. Спасибо)

[@poipui9458]

Оооо Я-то думаю, почему я худая, если ем всё, что хочу Вот оно что...

[@xxxzzz4469]

я никогда не завтракаю по утрам меня по утрам от еды тошнит

[@user-pf9zw6ep3r]

Елизавета Кузьменко меня тоже

[@polinaplombir5238]

блин,а ведь то что ты рассказла все чистая правда)спасибо:)

[@user-fc5tb5xz4e]

действительно совсем другое видео. Мне очень приятно слышать это от действительно опытного человека и советы правда хорошие, большое спасибо

[@irzyaaa]

наверное у каждой должна быть такая подруга! ты крутая

[@carryssbig]

очень бы хотелось послушать твою историю❤️

[@user-id5si6vn9d]

*Чего я только не делала, когда работала над похудением, разные диеты и фитнес... Потом подруга скинула статью, как похудела она, к счастью мне тоже помогло.* *Если кому нужно, то вот статья:* blogobovsemivsya.ru/pohudenie

[@nastasiasat217]

очень полезное видео,невероятное. обязательно надо прочесть книги ,упомянутые в видео,спасибо

[@user-ke8qe5cx3c]

Олечка, спасибо огромное, ещё раз... Не блокируй, пожалуйста, больше канал) Для меня, как и для многих, я думаю, это глоток кислорода! Люблю тебя :))

[@privetprivet3185]

Я очень счастлива, что это видео мне попалось в этой жизни

[@angelicsoft6832]

Да ! Оля снимай побольше видео❤️про похудения

[@oh.darleen]

Как я рада это слышать😍 Спасибо за это прекрасное видео, оно мне оочень помогло расставить все точки над "и" 💕

[@user-rm3de5xc1n]

спасибо тебе за это видео! ты просто невероятно вдохновляешь, наконец-то кто-то уже сказал о проблемах в голове) спасииибо, ты прекрасна. процветания твоему каналу:)

[@SSStellanity]

Этот способ очень здорово работает, согласна со всем выше сказанным)

[@Lyubov.U]

все дело какраз в том, что еда "убежит" , когда живёшь в семье из 6 человек....

[@olsen7017]

она всегда есть в магазинах :)

[@Aroojanne]

Жиза + братишка, который все съедает, но худой, как спичка

[@user-ug4jx7gc6x]

У меня семья из 5 человек - готовлю к ужину 7-ми литровую кастрюлю еды или большой казан еды ...... папа есть много , старшая и младшая сестры худые и иногда просто забывают есть , а если хотят или вспоминают это сделать младшая ест немного и опять в ноут залипиет, а старшая есть столько же сколько и папа !!!! Я и мама склонны к полноте . Когда я пытаюсь маме что-нибудь сказать или поговорить с ней о моем весе ( телосложении), она говорит : может хватит ? У тебя каждый день новая диета ! Просто не ешь хлеб и не ешь после 18:00 . Иииииии я не могу похудеть , у меня нет силы воли . Если я хочу что-нибудь съесть на диете ....... срыв .....я не знаю , смогу ли я соблюдать ип( инткитивное питание)...... я ооочень надеюсь что у меня все получится и я смогу к весне привести себя в порядок ......... ( P.s начну 1 февраля, сегодня 31 января).........

[@user-iv5mt2oj5y]

, удачи) У тебя все получится!

[@user-ug4jx7gc6x]

@@user-iv5mt2oj5y Спасибо 🏆

[@magia_uyta]

Обалденное видео! Сотни блогеров пересмотрела про похудение и только твое видео дало осознание того, что же происходит! Спасибо тебе!

[@miamikel6461]

Оля, спасибо, что сняла это видео! Оно помогло мне в нужный момент! )))

[@polianna2000]

Самый шикарный и лучший ролик про похудение. Я реально никогда об этом не задумывалась. Всегда сваливала худобу своих друзей на их обменку. Но реально, они едят только когда хотят, сколько хотят и что хотят. Гениально. Спасибо за такую мотивацию! Снова хочу похудеть, собиралась после нового года сесть на очередную диету, мучать себя, морить голодом. И наткнулась на это видео. Ещё раз огромное спасибо!

[@user-hn8sv6le6j]

Зайка. Хорошая. Даришь людям надежду.

[@mariasun5850]

первое топовое видео, в котором говорят правильные вещи. умничка

[@franbow4782]

Спасибо. Из-за тебя мне легче и я знаю что делать. Ты большая молодец)

[@user-ip1to1qx7c]

Большое тебе спасибо! Мой мир просто рухнул после твоего видео. Настолько метко и точно рассказать о питании людей, которые худые от природы, было просто невозможно для меня до просмотра. Сейчас я понимаю, что нормальность питания заключается не в ограничивании, а в удовольствии. Хочу жить не в страдании, как сейчас. Хочу жить, чтобы не жалеть о съеденном Подписалась на тебя)

[@bogdamol]

Ты мой спаситель! Это работает)

[@user-dm3mn3yu5e]

Сколько скинула?

[@anvigrin3824]

Вы крутая! Книжки правда офигенные, тоже их прочла и сразу наладила питание)))

[@AnateiaAT]

Оленька, спасибо вам большое за видео! К слову, самое лучшее и понятное среди всех видео роликов про ИП! Благодаря Вам я за 2 недели скинула 2,5кг!

[@AlinaErmolaeva]

Ураааа! Тебе бы на телевидении работать). Очень приятно слушать)

[@olsen7017]

Alina Moon айй спасиибо 😘

[@user-ve4jw4lf6c]

Скажи , пожалуйста , за сколько времени ты сбросила 20 кг?

[@safusakai853]

Вот честно, пыталась поверить в интуитивное питание, но до последнего не верила) Худела когда- то с 78 до 61 с помощью свяких диет, ТА, спортзала и т.д. Но очень быстпо поправилась и вернула вес 74. Год или полтора продолжались мои каждожневные обещания сесть на диету, очень засела в голове идея диет, голодания и прочего. Занятия спортом сами по себе вес не сдвигали никак. Хотела уже забить на все. И тут, началась сессия. Забила на все, на питание, тренировки и режим, питалась как хочу и "о чудо!" Вес сдвинулся на минус 2 кг за 2 недели) Да, немного, но стабильно и для меня стало сюрпризом, смотря на то, что наконец позволила себе "неполезную" еду без угрызений совести) А вам спасибо, неслучайно думаю наткнулась)

[@shutup8057]

safu sakai понимаете, вес не всегда должен уменьшаться за счёт тренировок, может быть и такое, что вес остаётся таким же, просто потому что качаете мышцы; избавляетесь от жира, в теле "преобладают" мышцы

[@user-eu1ti4hr9s]

Олсен вернулась ураааа!!!!!!

[@aityan1317]

ты очень милая,спасибо большое за советы,звучит очень убедительно.Надеюсь,что твои лайфхаки помогут)

[@polinabelyavskaya8750]

Наконец-то неординарное мнение. Сейчас весь интернет помешан на ПП, диетах и т.д. Ведь действительно нужно прислушиваться к своему организму, ведь мы индивидуальны!😌❤️

[@your_cherry_cola908]

ты офигенная ♡

[@veronikameow]

Случайно увидела это видео в предложенных и хочу сказать огромное спасибо. Просто за помощь в осознании того, что еда никуда не денется. Оказывается, именно это засело в моей голове с детства и привело к "качелям" сейчас. Спасибо. Буду пересматривать своё питание по этим советам.