похудела на 6 кг / питание без ограничений / как похудеть после рпп

Привет-привет ! Долгожданное видео о том, что именно помогло мне похудеть после долгого рпп и пищевые привычки, которые наладили мои отношения с едой . Приятного просмотра !
/ pavvluk
[e-mail]
#какпохудеть #похудение #питание #рпп #пищевыепривычки #зож #анорексия #восстановлениерпп #интуитивноепитание

[@izabella3658]

Уже 2 года провожу в мыслях о еде... Благодаря тебе чувствую, что могу снять эти оковы

[@graulity5969]

ты такая прекрасная.. спасибо за видео 🤍

[@user-qs9yc5dg3j]

Блин, на застолье даже если я хочу есть, мне очень тяжело, что-то положить в рот, потому что я на людях...

[@user-bl7pd7mq2u]

ура) я нашла единомышленника !! спасибо за видео

[@Arcticname]

классное видео, спасибо)

[@user-qs9yc5dg3j]

Спасибо за видео :3

[@torichkacool]

Красотка! Энергетика спокойная, погружающая в себя 😊 +все по делу и очень понятно☺️👍🏼

[@marychas8862]

Очень качественный контент😍Надеюсь твой канал будет быстро развиваться)

[@user-qd4id7qk3o]

спасибо большое ♥️

[@user-ih1nu7ip1q]

Благодарю Вас 🌹

[@missdarlene2626]

Какая вы красивая. Краш 🥰💗

[@LucikArt]

Приятно тебя слушать,я сейчас на восстановлении и очень тяжело получаеться,пока востанавливаю оргазнизм и занимаюсь самооценкой,что бы не уйти в КП,а потом что бы небыло рецедива

[@sne_1.579]

спасибо за чудо-видио!❤️ читала гайд Лины ms sunspot про проработку перееданий,там тоже много информации на эту тему изложено только более подробно

[@user-tz2bv8bz4g]

сегодня я питался сникерсом и чипсами. оказывается на утро реально можно и не кушать овсянку или варенные яйца, а на ужин не обязательно есть мамин борщ 😳😳

[@user-vd1wm8np8v]

на 0:42 я просто смотрела услышала твои слова представила как похудею а потом опять наберу вес и начала плакать

[@lyubov4306]

Она хороша, она в порядке)

[@edits4220]

А я обожаю овсянку)

[@lalalerochka]

Я очень хочу избавиться от рпп, разрешить себе есть всю еду и перейти на интуитивное питание, но я очень боюсь набрать вес. Ещё всё усугубляет то, что мне 14 лет и я естественно диву с родителями. Они итак говорят что я много ем, хотя я считаю калории и получается максимум 1300 ккал, а если я ещё и всё себе буду разрешать… меня из дома выкинут)

[@mistake333]

Как сейчас?

[@lalalerochka]

@@mistake333 также😃

[@mistake333]

@@lalalerochka у меня тоже самое, этот вечный подсчёт калорий и мысли о том, что я съем за сегодня ,за завтра уже пугает... Хочу сделать для себя вызов и завтра не считать калорий, посмотрим что получится🤞🏻

[@lalalerochka]

@@mistake333 это очень помогает кстати. Жаль что потом всё возвращается (

[@mistake333]

@@lalalerochka не знаю, посмотрим. Вчера калории не считала, сегодня тоже. Пока держусь, но сложно🙃

[@user-py7si5ph9b]

Сколько раз в день вы едите?

[@user-qu6wv7dp1h]

Дайте совет. Хочу отказаться от сладкого ради кожи(прыщи и другие незванные гости) ,но хочется много сладостей,иот ограничений срываюсь на них. Что делать? Ведь хочется здоровой чистой кожи ,но и сладкого хочется. Или лучше есть сахара-заменители ?

[@Nika.uns7]

Тут все индивидуально, я отказалась именно от шоколада и батончиков, но на кожу это не повлияло 😢даже были сильные высыпания, в течение месяца пытаюсь вылечить

[@kittyaww]

Я решила начинать нормально худеть До этого всегда сидела на диетах по типу любимая, срывалась, ела по прирципу "это потом съедят, нужно сейчас успеть это съесть" Я решила наконец то научится за лето слушать себя и худеть без ограничений Пожелайте мне удачи, отпишусь в конце лета!

[@Julia_aall]

за 20 дней в лагере похудела на 4 кг, Благодаря тому что был режим, ели по расписанию, ели и булки и мясо, конфеты иногда, печенья, и все все все, после лагеря по виду тошнит от газировки и колбасы, газировку до сих пор не хочу пить, колбасу, сыр уже ем, набрала 1 кг, хочу похудеть, по росту должна весить 54, хочу похудеть до такого, потом посмотрю уже, начинаю худеть, по здоровому, так как говорит даша, кому интересно: рост : 164 вес : 60 талия:73 после лагеря было 70 ляшки: 56 я родилась тяжелая достаточно, поэтому толсто не выгляжу, тяжёлые кости, и это без шуток, но все равно хочу: талия - хотя бы 65 ляшки- 45 лайкните кто нибудь чтобы не забыла: делаю с 25.07 до 25.08 1 день: 2 день: 3 день: 4 день: 5 день: 6 день: 7 день: 8 день: 9 день: 10 день: 11 день: 12 день: 13 день: 14 день: 15 день: 16 день: 17 день: 18 день: 19 день: 20 день: 21 день: 22 день: 23 день: 24 день: 25 день: 26 день: 27 день: 28 день: 29 день: 30 день:

[@adelina4035]

как успехи?

[@Julia_aall]

@@adelina4035 уезжала, поэтому не смогла норм питаться и тп, и начала с 25

[@An4oysik3]

Хе и как?​@@Julia_aall

[@therishasrisha2348]

Вы скорее всего наберете.....ахаха....сколько уже мне можно....

[@nuro_fen]

+

[@astra0]

Это меня добило..

[@purrrgatorium]

Лол,не наберёте если реально сидеть на ип,а не на "можно есть все в любом количестве"

[@sannityan]

а что делать, если мой организм хочет всё? начиная с овсянки и заканчивая морковью... и если я не понимаю, когда я хочу есть, а когда уже наелась?

[@sad.6359]

На счёт последнего могу сказать то,что если ты не понимаешь,когда наелась - отставь еду и подожди минут 10,если будешь чувствовать,что все таки не доела-ешь Если это чувство пропадет-не ешь В этом и причина большинства перееданий,потому что еда в организм поступает быстро,а насыщение приходит постепенно и на все это нужно время.Всему этому научишься,когда начнёшь практиковать,и уже выжидать эти злосчастные минуты не придётся,поэтому ещё и рекомендуют кушать очень медленно и наслаждаться едой,чтобы есть наравне с появлением насыщения

[@oxi223]

Если организм хочет все, то есть все по чуть-чуть, пока не насытишься. Чтобы понять, когда ты наелась, тебе нужно понять, что такое голод. А голод это не приятные сосущие ощущения в животе, если их чувствуешь, значит не наелась. А если чувствуешь заполненность, еда не нужна

[@sannityan]

@@oxi223 я это понимаю, но сосущее чувство редко появляется, даже через 48 часов без еды.

[@oxi223]

@@sannityan тогда может вообще не есть)) если хочется скинуть?!

[@sannityan]

@@oxi223 мда, врачом Вам точно не быть.

[@milamil262]

Понятно , что ничего не понятно 😂

[@PukaKakaa]

Бред сивой кобылы о мудром организме, который что-то там знает. Организм хочет есть сладкую и жирную пищу и он ярко об этом сигнализирует, но вы предлагаете попить воду😂 почему если он такой мудрый, то выделяет дофамин на продукты, которыми легко переесть? Та же булка синабон которая влетает только так, а в ней ~1000 калорий и через часа 3 снова захочешь есть будто не ел до этого Я худею и мне капец как хочется все время ест чипсы и шоколад, но это всегда лишь 300гр еды, если перевести на суточной норму калорий, и желудок не почувствует даже и все время будет голодно

[@yancha_5799]

"Как похудеть после рпп"? Так..... Рпп это уж худоба ужасная 😐....

[@sestrenka7583]

рпп - расстройство пищевого поведения , часто это бессрочные диеты и постоянные срывы , которые приводят к набору весу , а не похудению. зачастую рпп - наше мышление , которое уже запрограммировано на усугубление состояния своего организма )

[@Ariya897]

Рпп - это не про тело

[@yancha_5799]

@@Ariya897 эмм.. вообще-то я знаю!

[@yancha_5799]

@@Ariya897 🤦 я сама от рпп страдаю, и ты мне это говоришь? Знаю я что анорексия, рпп - это болезнь в голове, но потом она вообще-то отображается на теле!

[@yancha_5799]

@@Ariya897 все! Давай закроем тему пожалуйста, хорошо я не права, я просто делала вывод смотря на себя.... Окей всё, я была не права!