7 minute WORKOUT ABS every day

[@АлександрСкурихин-н9в]

С утра делаю несколько тренеровок по твоим видео с пол года наверное , мне 37, вернулась форма 20летней давности,ушел живот и появился прес,так же купил гирю и гантелю + турник и бег,так хорошо я себя еще не чувствовал🔥

[@ALEKSANDRTSAREVSKIIVALEREVICH]

Ну как продолжаем?)

[@АлександрСкурихин-н9в]

@@ALEKSANDRTSAREVSKIIVALEREVICH Конечно 👍

[@Вадим-ь9о8у]

У меня в профиле есть видос с моими изменениями по программе Лося

[@Bud_Silnee]

Братцы, всем читающим коммент - больших спортивных достижений! 🤝🤝🤝

[@kokoc_19ru73]

Спасибо, брат

[@Bud_Silnee]

@@kokoc_19ru73 😎🤝

[@sergovolfram]

Спасибо большое, брат

[@Яправдолюб-з8й]

CXD ICE - Мир на Любых Форматах. На хер нельзя ложиться, просто лёг спать.

[@Зерноистины]

+1

[@andrewfresco3434]

1. 0:25 Двойные скручивания 2. 0:55 Движущиеся ножницы 3. 1:25 Скручивания к колену 4. 2:25 Пловец 5. 2:55 Боковые скручивания 6. 3:25 Подъем ног 7. 3:55 Бабочка 8. 4:25 Русские скручивания 9. 4:55 Скалолаз 10. 5:25 Скручивания к пяткам 11. 5:55 Пружина с поворотом 12. 6:25 Планка (FINISH HIM!!!) 13. 6:55 Растяжка

[@ericmamleev]

*Друзья я вылаживал Подтягивания на одной руке и выход одной руке* *Поддержите пожалуйста*

[@pavelgordeev6738]

@@ericmamleev выкладывал а не вылаживал*

[@ГеоргийЙгйд]

@@ericmamleev выкладывал, сейчас посмотрю.

[@peakyblack7080]

ИГОРЬ ВОЙТЕНКО СДЕЛАЛ ЭТО!! 😱😱😱kzbin.info/www/bejne/raDGaIlvqZ6Agac

[@taras.korzhak]

Боковые скручивание ето вопше невозможно.

[@nikitishi9429]

Коменты пишу редко, но тут хочу сказать, что огонь тренировка! Первые два круга сделал в темп, а вот третий страдал и сложно было вывезти... Отлэдыхал полторы минуты между кругами. Побольше тренировок в таком формате. Крутой аппонет, крутая музыка, и все понятно по таймингу! Просто огонь!

[@pysmennyiartem572]

Евгений, огромное вам спасибо! С трудом выполнил данную тренировку, очень понравилось. Чаще выпускайте видео данного формата, отлично выходит!!!

[@АлексейВакуленко-х6ю]

Это лучшее, что я смог найти! Да же имея грыжи в 7 мм Исключив пару упражнений я продолжаю делать.

[@ЧавдарТодоров-р4р]

Согласен с тобой, Жека лучший

[@krisford_i]

Это крутейший комплекс, уже сохранил себе! Респект тебе Лось💪 ты реально мотивируешь, меня и людей, делаешь годное дело!

[@ALEKSANDRTSAREVSKIIVALEREVICH]

Ну как продолжаем?)

[@АртемКрехелев]

Евгений, это очень круто, спасибо вам за то, что вы делаете: за работу на ютубе и, конечно, за работу в МЧС)))

[@ПределовНет]

30 ДHEЙ ПОДTЯГИВАHИЙ kzbin.info/www/bejne/a53Io6FjgrN8p6s

[@peakyblack7080]

ИГОРЬ ВОЙТЕНКО СДЕЛАЛ ЭТО!! 😱😱😱kzbin.info/www/bejne/raDGaIlvqZ6Agac

[@DEN4KMAXIMOV]

Загляни ко мне на канал бро)

[@thefail5930]

чёткий паренёк) Пошерстив ютуб я нашёл годную треню на пресс, спешу поделиться и с вами) kzbin.info/www/bejne/aKWYhZWbiZx6ntU Не благодарите ;)

[@РусланМукушов-ф6й]

@@peakyblack7080 Почти под каждым коментом пихаешь своего Игоря, зачем? Ну и смотри его канал, зачем ты здесь?

[@НурланКязимов-з7ш]

О как раз хотел что-то новое на пресс. Ты читаешь мои мысли. Сспасибо за тренировку.

[@peakyblack7080]

ИГОРЬ ВОЙТЕНКО СДЕЛАЛ ЭТО!! 😱😱😱kzbin.info/www/bejne/raDGaIlvqZ6Agac

[@thefail5930]

вот ещё годная треня на пресс) Ловите kzbin.info/www/bejne/aKWYhZWbiZx6ntU

[@ВячеславУкраїнцев]

Чел тут не только прес, тут каждое упражнение с подьебкой, горят плечи, руки, спина, тупо все

[@thefail5930]

:D Угораю с предыдущего комментария))

[@ГеоргийТретяк-ц8ы]

Дядька, ты просто "Терминатор")

[@ericmamleev]

*Друзья я вылаживал Подтягивания на одной руке и выход одной руке* *Поддержите пожалуйста*

[@ПределовНет]

30 ДHEЙ ПОДTЯГИВАHИЙ kzbin.info/www/bejne/a53Io6FjgrN8p6s

[@andreysova4976]

Только в молодости

[@peakyblack7080]

ИГОРЬ ВОЙТЕНКО СДЕЛАЛ ЭТО!! 😱😱😱kzbin.info/www/bejne/raDGaIlvqZ6Agac

[@limon2355]

Ж-Жу-ЖЖФФ. Идем со мной. За тобой охотятся я защищу тебя.

[@Dyhggvtyjb]

Очень жесткая тренировка, а ты ещё и в берцах делаешь, хорош. Большое спасибо 😊

[@vadimsulima7962]

Awesome job! Very good Exercise Thank you so much!

[@tatiannatatianna2412]

Привет Жека! Отличные 7 минут для СУПЕР ПРЕССА 🔥🔥🔥 БЛАГОДАРЮ !

[@vadimsulima7962]

Вот это тренировка ! Хорошие упражнение , пресс говорит помилуй меня! Благодарю вас за видео , Дикий Лось Чемпион 😀👍

[@IdepenDANCE]

МОЛДАВИЯ БЛАГОдарна ВАМ за мотивацию, доходчивое видео и методики тренировки наших бренных тел !!!

[@vadimsulima7962]

Отличная пресс тренировка ! Благодарю Дикий Лось ! С утра в самый раз ! Всем Доброго дня ребята 🙂👍

[@ВадимМысник-ф9г]

Жека у тебя очень сложные упражнения на пресс, пресс просто горит вместе с жиром, и это очень радует! Продолжай в том же духе! И успехов тебе!!!

[@axelvermontov6607]

это самая изи тренировка из его на пресс

[@mikmak8337]

согласин про то чтр пресс горит с жиром не то что всякие приложения там пресс не ваще не горит

[@fingerrestyle]

Попробовал и скажу то, что это самый жёсткий комплекс на пресс, который я видел, раньше пробовал другие- они не давали сильного результата. Попробовал вашу тренировку- сразу понял- то что надо, теперь буду тренироваться именно по этому комплексу. Начал 25 ноября, через месяц (25 декабря) скажу результат. Уже сейчас могу сказать, что пресс будет по ощущениям такой же как у Евгения))

[@asdfkghfdrhj4321]

Дружище, это жёсткая тренировка, благодарю! Всё сделал, но угнаться за твоим темпом на первый раз не смог

[@Qwerty-d7l6g]

Ну как дела?

[@СергейНикулин-о2к]

Женёк, красавчик! Только что прибежал с 30 минутного кросса по лесу и хотел дома упражнения на пресс сделать. И тут бац, твое видео про пресс прилетает! Лайк уже поставил, сейчас посмотрю от начала до конца и повторю твой комплекс! Респект и уважуха тебе!

[@ДимаИваницкий-н5в]

Спасибо Женя за тренировку теперь буду на каждой тренеровке выполнять эти упражнения на пресс

[@Romaan466]

Это треня точно не для новичков, что мне страшно даже пробовать ...одном словом ад)респект.

[@dimondimonovich8404]

Я только могу переворачиваться с одного бока на другой, лёжа на диване и строчить комментарии в ютубе: такое тело наверно у меня будет в следующей жизни. Парень просто красава 👍.

[@Elisey.ikigai]

🤣 Хорош бро.

[@КуанышбекСаматов-ж9ы]

Ты не один я с тобой

[@игорьсугак-н7т]

Давно искал упражнения для пресса,которые можно выполнять везде.спасибо

[@vadimsulima7962]

Отличная тренировка! На каждый день сУтра в самый раз . После этого гири ,и отлично 👍! Спасибо большое!

[@klouwest614]

Попробовал только что этот сет... Аж поплохело ))) Женя, ты крут !!!

[@maratsarsenbaev3711]

Просто супер Евгений! Спасибо большое за такие тренировки, видео.

[@porvypykan3788]

Как же я ждал этого!!!!! Спасибо дружище !!!)

[@peakyblack7080]

ИГОРЬ ВОЙТЕНКО СДЕЛАЛ ЭТО!! 😱😱😱kzbin.info/www/bejne/raDGaIlvqZ6Agac

[@Nogitsune_Yako]

Упражнения твои безусловно топовые (сам дома по твоим видео занимаюсь) но хотелось бы больше информации про питание (каков твой собственный рацион) ведь это тоже очень важно, тем более если дело касается талии.

[@ДенисШмаков-в8н]

Лось, звегюга просто.. спасибо огромное огромное за такие упражнения и их комбинирования!)👍

[@James-yq1us]

This is an easy to follow abs workout. At first try, you may not be able to do everything he does but surprisingly you get your abs working out in an instant...Thank you for sharing 👍👍 💪

[@peakyblack7080]

ИГОРЬ ВОЙТЕНКО СДЕЛАЛ ЭТО!! 😱😱😱kzbin.info/www/bejne/raDGaIlvqZ6Agac

[@vitokahn2541]

Отличная тренировка! Такой формат самый лучший, можно сразу заниматься! Спасибо

[@АртёмПогосян-ъ6е]

спасибо за упражнения, огонь просто

[@vadimsulima7962]

Спасибо большое Дикий Лось! За пресс-упражнения! Очень хорошие упражнения ! Живот исчез! Да здравстует Спорт !

[@walsh2505]

That routine is going into my save list! Great job.

[@larmledgar3989]

Мне 14 делаю твои упражнения больше месяца и прогресс ОЧЕНЬ большой спасибо тебе огромное

[@wagujulemos609]

Thanks for Showing these Amazing 12 Versions of Ab Workout. I will start doing some of these. When my Abs get Stronger then I will try and do all of it. Excellent Video. I really Appreciate it Champ. GDAY FROM AUSTRALIA.

[@dennygap1901]

Короче работает ) первые кубики начали появляться , только я планку делаю вначале , как бы разогреваю перед этим испытанием тело . Потом в конце стараюсь тоже планкой закончить !

[@Zrb1te]

блин, Женя - красавчик вообще! Респект !!

[@АллаНовикова-ш9я]

С новым годом! Отличные упражнения, я занимаюсь каждый день по вашему видео, мне 50 лет, заинтересовалась и не жалею, постепенно втягиваюсь, надеюсь на отличный результат, так держать, ваша фигура- это бонус к упражнениями, приятно и смотреть и заниматься!

[@lifeofnature7191]

Отличный канал, хорошо все объясняет и показывает на деле)

[@peakyblack7080]

ИГОРЬ ВОЙТЕНКО СДЕЛАЛ ЭТО!! 😱😱😱kzbin.info/www/bejne/raDGaIlvqZ6Agac

[@АлександрДидковский-э7м]

Это жесть а не тренеровка если делать все в точностти как Евгений на след утро будет тежело встать с кровати, всем советую трен. Огонь 👌💥💥💥

[@firdavshojiev491]

Желаю 1 млн подписчиков до Нового Года 💪🏻

[@MJ_MJ_MJ_]

Как всегда отличная тренировка! Спасибо! Музыка зачетная!))))

[@dreamtobeapolyglot8444]

так круто! Большое вам спасибо, я буду делать это каждый день. Привет из Texas!

[@игорьзахаров-х1л]

dream у тебя тоже животик весит?у меня килограмма 3 лишних.вот начал по пару раз делать упражнения.не могу пока как он.

[@xurshidmamasadikov376]

Благодаря за такой формат спасибо большое Лось Очень сильно зауважал

[@SEMA-bz7ge]

Жека топ треня! Как всегда на высоте:)

[@KorbenDallas571]

Очень люто смотрится, спасибо за информацию, буду практиковать!!!

[@josedelcarmenbenitoleon4526]

Excelente rutina amigo eres genial me gustan todas tus rutinas saludos desde Perú

[@HernánSlar]

Por fin español

[@ВиталийАнтропов-ж3ю]

шикарный комплекс. мой любимый комплекс... благодарю Дикий лучший🤝💪

[@HesrtOfTheStorm]

Ля, куда жестче, чем остальные методики - чуть не помер в начале с подскочившей планки!)

[@1red_gloves15]

Спасибо за все, что Вы делаете. Действительно получается очень мотивирующее!!!

[@peakyblack7080]

ИГОРЬ ЗАЧЕМ ЭТО ДЕЛАТЬ😱😱 ЭТО!! 😱😱😱kzbin.info/www/bejne/raDGaIlvqZ6Agac

[@sajanrajput5310]

Сэр, как делать становую тягу с гантелями дома, сделайте, пожалуйста, серию домашних тренировок - любовь из Индии 🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳

[@СавваТроян-ы5й]

Это лучшая тренировка на пресс , которую я когда либо делал 💪

[@trevorfranklinov7101]

Не смотрел, а уже чувствую-годно😇

[@peakyblack7080]

ИГОРЬ ВОЙТЕНКО СДЕЛАЛ ЭТО!! 😱😱😱kzbin.info/www/bejne/raDGaIlvqZ6Agac

[@orlov8237]

Спасибо, Дикий лось!!! Отличный сбалансированный комплекс на пресс, зашел на УРА!!!

[@peakyblack7080]

ИГОРЬ ВОЙТЕНКО СДЕЛАЛ ЭТО!! 😱😱😱kzbin.info/www/bejne/raDGaIlvqZ6Agac

[@KLG150]

Such a great workout. I love it!

[@СоломонДавидов-р9ь]

От души, братец. Дай Бог тебе всего самого наилучшего. Четкий комплект.

[@Elevate-k9k]

I have learned a lot from this man far as using Body weight. He literally has the best shape I’ve seen that I’m working towards now 👍🏾👍🏾👍🏾🔥🔥🔥

[@solnechnyzlodey]

Три месяца уже восьмиминутную использую. Пора что-то менять. Без отдыха - топ! Спасибо

[@_valik_1114]

Пресс надо и нужно доводить до отказа и не работать на одном и том же комлексе, их нужно часто менять и не долго зависать на одном💪

[@ZZ-wu5wx]

Всем советую делать все кардио тренировки Лося РАЗОМ как 1 большую кардио тренировку, это занимает 55-57 мин, вспотеете жестко🔥🔥🔥

[@larisapasitsnik8853]

Только вперёд!!!! Браво!!! В конце была поза- кобра- на растяжку.Можно добавить после кобры позу " собаки " мордой вниз.Это хорошее сочетание из йоги на растяжку позвоночника.Ты используешь это сочетание при отжиманиях.Но при растяжке делать эти позы в статике,без отжиманий.

[@kbhardplay3354]

Это то, что я так давно искал, умер, спасибо. Четыре круга идут на ура!

[@georg3673]

Обычно занимаюсь по комплексу который на ютуб загрузили лет 15 назад, называется идеальный пресс за 8 минут в день) теперь буду чередовать с твоим комплексом, он немного другой, СПАСИБО)

[@edybatisty6434]

Cara nesse treino praticamente na minha opinião, vc mostrou que é o melhor de todos show.👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@konstantinkulagin9119]

Ты очень большой молодец! Первый раз твит видео смотрю, буду заниматься с тобой!) Посмотрим, что будет через месяцок, мне понравилось!)

[@peakyblack7080]

ИГОРЬ ЗАЧЕМ ЭТО ДЕЛАТЬ😱😱 ЭТО!! 😱😱😱kzbin.info/www/bejne/raDGaIlvqZ6Agac

[@helmutross6077]

Esto si que estuvo brutal vamos a ver si logro algo similar en unas semanas ,buenos ejercicios

[@MOE13576]

Como estubo los resultados ?

[@ВладимирСинкин-р2щ]

Евгений,ты просто суперпожарный!Спасибо за новые видео.

[@peakyblack7080]

ИГОРЬ ЗАЧЕМ ЭТО ДЕЛАТЬ😱😱 ЭТО!! 😱😱😱kzbin.info/www/bejne/raDGaIlvqZ6Agac

[@valetaliova9459]

Я думаю что только на тощак можно такое выполнять, иначе как тюлен по полу 💪👍

[@peakyblack7080]

ИГОРЬ ВОЙТЕНКО СДЕЛАЛ ЭТО!! 😱😱😱kzbin.info/www/bejne/raDGaIlvqZ6Agac

[@thefail5930]

попробуй такое kzbin.info/www/bejne/aKWYhZWbiZx6ntU Мне она лучше помогает прокачивать пресс да и отдых там есть))

[@yancher_man719]

@LiLWhite13 главное не обрыгаться))

[@wormiksnub2319]

Делаю ету треню уже 42день 👀есть результати очень хорошо видно прес 🙂Спасибо за такую треню 😁

[@ДенисКузьменко-з9й]

У меня аж пресс заболел от просмотра)))

[@peakyblack7080]

ИГОРЬ ВОЙТЕНКО СДЕЛАЛ ЭТО!! 😱😱😱kzbin.info/www/bejne/raDGaIlvqZ6Agac

[@ЛюдаК-э6п]

за таймер отдельное спасибо,Жека просто монстр,в хорошем смысле слова)

[@juanenriquenochestri]

Mi amigo saludo desde Nezahualcóyotl, México......

[@autumnleaf2390]

Спасибо тебе Дикий Лось за видео, тренировка огонь и всё по делу без 30 минутных вступлений, прожёг пресс.

[@nemesisjohn2557]

Gracias al equipo que hace esto posible, son entrenamientos puro y simple. Excelente rutina de abdominales.

[@ВИТАЛИКШЕСТОПАЛОВ-й1б]

Спасибо за тренировку! Просто супер, советую своим друзьям.

[@SeregaKonst]

В заголовке после слов "семь минут" надо было ставить точку😋

[@samara9086]

Респект тебе от Киргизкого Лося. Лучшая программа для пресс.

[@Word1982]

Ждём видео про дневной рацион питания!) Форма 👍

[@WildMoose]

В субботу.

[@РешетниковСемен-и1р]

@@WildMoose напиши самое продуктивное время для занятий ?

[@peakyblack7080]

ИГОРЬ ВОЙТЕНКО СДЕЛАЛ ЭТО!! 😱😱😱kzbin.info/www/bejne/raDGaIlvqZ6Agac

[@IvanPonomarenko18]

3й день с момента выхода делаю эту тренировку - мне очень заходит . Спасибо за твои труды. Кстати , делаю под твое видео, ориентирую на звуки табаты , та и музыка просто бомба . Первые дни не обращал внимания , как в начале видео ты в ритм бьешь по прессу и рукой смахиваешь типо " вперёд" 👍👍👍

[@stulyscorp.1242]

ставлю лайк, а потом смотрю видео!

[@Проститезакоммент]

"Очень логично"

[@peakyblack7080]

ИГОРЬ ВОЙТЕНКО СДЕЛАЛ ЭТО!! 😱😱😱kzbin.info/www/bejne/raDGaIlvqZ6Agac

[@ryanranger8421]

Loved the ab workout man...enjoying doing those with you but not quite up to your level of energy and fitness yet...you are a fricken beast lol Thanks for being there for all of us out here...you are the man 🤜🤛

[@НикитаМаликов-п8й]

Зашёл в ютуб найти тренировку на пресс, сразу выскочила это видео

[@peakyblack7080]

ИГОРЬ ВОЙТЕНКО СДЕЛАЛ ЭТО!! 😱😱😱kzbin.info/www/bejne/raDGaIlvqZ6Agac

[@НикитаСорокин-н2ж]

Делаю 3 круга в день, в течении недели. Результат уже топовый! Спасибо

[@kalimist2011]

Just curious to how you built your physique? Was it just calisthenics or did you weight train to to achieve your look? Also what else have you done in the past to build your base? Hope you speak English ✌ thank you 👌

[@Oksana-qy7lo]

Дико, очень дико!!! Спасибо за тренировку 😎✊

[@eugenesmith7138]

Как всегда на высоте, Лось дай полные советы по питанию, если ты натурал то ты реально крут, как сжечь эту поганую прослойку на животе (((

[@vavilkin6096]

ДАА

[@dmitriydrobishevskiy4392]

Только два часа бега с чсс 120-140 каждый день. И только.

[@АртемПоликарпов-х3ъ]

@@dmitriydrobishevskiy4392 Тоже рекомендовал одному интересующемуся такую тактику.Так меня сразу высмеяли.Типо суставам хана,нагрузка и т.д.Хотя я просто уверен,это одно из немногих методик жиросжигания.Когда монотонно бежишь,сгорает очень много ненужного жира,ливер трясётся и укрепляется.Но нужно постоянство.

[@dmitriydrobishevskiy4392]

@@АртемПоликарпов-х3ъ что бы сберечь суставы можно просто очень быстро идти, тоже с чсс 120-140, но тоже два часа, эффект тот-же при более щадящей нагрузке на суставы

[@АртемПоликарпов-х3ъ]

@@dmitriydrobishevskiy4392 Всё верно.А периодичность укрепит и связки и суставы.👍

[@ИмяФамилия-п4х9я]

Все просто и лаконично. То что нужно для хорошего результата

[@peakyblack7080]

ИГОРЬ ЗАЧЕМ ЭТО ДЕЛАТЬ😱😱 ЭТО!! 😱😱😱kzbin.info/www/bejne/raDGaIlvqZ6Agac

[@НикитаМаликов-п8й]

Жень, расскажи про своё питания, очень интересно (Судя по комментариям снизу, не мне одному)

[@WildMoose]

В субботу будет!

[@НикитаМаликов-п8й]

@@WildMoose Круто!

[@Шустрику]

Питается только по субботам

[@КэтринКэт-й7ц]

@@Шустрику ору

[@sportsandentertainment4520]

Первый раз вижу тренировку с растяжкой в конце. Респект

[@Clover-nw7pm]

Я один думал что он в конце скажет : после как отдохнули делаем ещё по 2-3 подхода ???

[@SergeyKomissarov]

Хахахахахахахахахаха, напомнило момент, когда сделал какой-то комплекс на тренировке, после которого чуть не умер, и тренер говорит: "хорошо размялись, а теперь переходим к управлениям"

[@peakyblack7080]

ИГОРЬ ВОЙТЕНКО СДЕЛАЛ ЭТО!! 😱😱😱kzbin.info/www/bejne/raDGaIlvqZ6Agac

[@antonvoronov8683]

я не умер за 1 круг. Можно в принципе и повторить пару раз, наверное

[@hozon7199]

6 кругов

[@romanstreamer4403]

Да. Косят все под Криса Херию..(

[@gayazovbrothershortsvideo4530]

И за этот урок при много благодарен ) Очень понравился. !!!!

[@serhiihubenko3534]

Так вот чем МЧС в ночную смену занимаются! 👍💪🔥

[@jamesbutler8914]

Thanks for the English explanations, feel good after giving it a shot keep up ✌

[@wwss3330]

This guy has the best well developed midsection ever

[@84meisaid]

I agree... he’s freakin incredible not just in the midsection but his entire physique is mind blowing and he’s disciplined beyond belief. I used to think that Lazar Angelov was the King in the physical fitness world but I think this guy could absolutely destroy Lazar Angelov in any competition... Ever

[@wwss3330]

@@84meisaid I would like to know what diet regime he has. His skin is paper thin year round

[@ИмяФамилия-п4х9я]

Ничего не понял, но очень интересно

[@простоданька-ъ8я]

@@ИмяФамилия-п4х9я Ахренеть ,тоже хотел открыть комментарий и написать тоже самое ,но ты меня походу опередил)

[@arslaanpasha3334]

See abs of finn balor

[@rishabhms3]

Потрясающе, принесите, пожалуйста, еще такие видео с тренировками

[@peakyblack7080]

ИГОРЬ ЗАЧЕМ ЭТО ДЕЛАТЬ😱😱 ЭТО!! 😱😱😱kzbin.info/www/bejne/raDGaIlvqZ6Agac

[@СтепанСергеевич-л3ю]

Очень интересно узнать рацион и программу твою тренеровок в какие дни и сколько занимаешься. Я думаю просмотров и лайков будет очень много. Тебя уже сами подписчики просят сделай.

[@СтепанСергеевич-л3ю]

Го чтоб увидел и не проигнорил

[@mattherpiu7366]

Eres una verdadera maquina bro💪 te admiro, saludos desde chile, siguiendo tus entrenamientos💪🤜🤛👊

[@ZZ-wu5wx]

Сними в будущем зарубу с Крисом Херией🔥🔥🔥 Больше 2-3м. просмотров 100%👌

[@alexander1818]

С Крисос Хэмсвортом ещё больше)

[@ericmamleev]

*Друзья я вылаживал Подтягивания на одной руке и выход одной руке* *Поддержите пожалуйста*

[@peakyblack7080]

ИГОРЬ ВОЙТЕНКО СДЕЛАЛ ЭТО!! 😱😱😱kzbin.info/www/bejne/raDGaIlvqZ6Agac

[@DEN4KMAXIMOV]

Загляни ко мне на канал бро)

[@МаксЗуба-в1ж]

Кайф! В первый раз вижу такой эффект от тренировки