7 MINUTER styrka för din RUMPA utan redskap

[@kattip8086]

Perfekt pass att komplettera en promenad med! Jag fick dock ont i mina handleder i slutet och valde att stå på underarmarna. Tack! 🙏🏻

[@SandraFribergs]

Går alldeles utmärkt det också :)

[@kerstinisaksson7151]

Så himla bra med ett batteri med träningspass som är så pass korta att man typ alltid hinner eller orkar. Tack så mycket!

[@SandraFribergs]

Ja men precis! Tröskeln blir så mycket lägre när det känns snabbt & kort men ändå är effektivt!

[@saras1144]

Perfekt när man känner att man vill ha det där lilla extra efter ett träningspass 😀 Snabbt, enkelt och jädrans effektivt! Mjölksyra delux😂

[@SandraFribergs]

YES 😍💓😍💓😍💓

[@elinlemon]

Vilket roligt intensivt rumpa pass! Härligt!!

[@SandraFribergs]

Man hinner med mycket på 7 minuter 😍💓

[@gunmagnusson2580]

Skulle egentligen inte träna något idag men kunde inte låta bli att hänga med på detta 7 minuters rumpa-passet 😃 härligt!! 👍 ångrar det inte! 😍

[@SandraFribergs]

Grymt Gun!! Då blir det rygg idag? 😍💓

[@gunmagnusson2580]

@@SandraFribergs absolut!! ❤️👍

[@violetareckuviene3327]

super!

[@beatricelager565]

Underbart! Love it💪🏻🙌😊

[@karindungmar8991]

Tack! Nice!

[@ros-mariejansson2913]

👍

[@elinkiviniemi2556]

✅💪😅 Hänger med!

[@SandraFribergs]

Så kul :D

[@ulla-brittnyberg3781]

👍🏻🤗💖

[@Laila-Kh]

Hej ! Tack så mycket för träning och jag har frågat.En veckor började jag träning och jag vill bli stora min bröst och rumpa .Vilken är träning bra ?

[@SandraFribergs]

Hej! Det är styrketräning du ska fokusera på då!

[@gittpersson3322]

Härlig start på lunchen! TACKAR!

[@SandraFribergs]

Perfekt lunchpass!! 😍💓

[@matildajohansson5027]

Gjorde 3 varv då jag ville köra ett lite längre pass, det kändes kan jag säga 🙈 tack för bra pass!

[@SandraFribergs]

Grymt!! Nästa vecka släpper jag kombinationer av dessa småpass, dvs längre pass med dessa olika övningar :)

[@carinajeppsson1163]

Är det bara jag som har en jädrans träningsvärk i lår o rumpa idag 🤣🤣💪

[@SandraFribergs]

Har hört fler 😅

[@kerstineskilsson2197]

Mycket gott pass😅

[@SandraFribergs]

Härligt att läsa 😍💓