7 Ngày Yoga chữa đau CỔ VAI GÁY - Thoái hoá đốt sống cổ - Ngày 2 | Đặng Kim Ba Yoga Trị Liệu

Chuỗi bài tập Yoga trị liệu sau gồm 7 bài Yoga chữa đau cổ vai gáy, Kim Ba đã lựa chọn các tư thế Yoga rất đơn dễ tập nhưng hiệu quả cao cho cả người mới và người lớn tuổi cũng có thể tham gia.
Với bài tập Yoga chữa đau cổ vai gáy ngày 2 sẽ giúp bạn:
- Giãn mềm đốt sống cổ, giảm tình trạng đau mỏi cổ vai gáy
- Điều chỉnh lại cột sống về lại trạng thái ban đầu với đường cong tự nhiên
- Giảm tình trạng tê bì cánh tay, đau mỏi cổ vai gáy
- Cải thiện và phòng ngừa thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm, cong vẹo cột sống
- Cải thiện tăng cường sinh lực giúp bạn luôn mạnh mẽ và tràn đầy năng lượng
Hãy tập luyện thường xuyên mỗi ngày hoặc ít nhất 3-5 buổi mỗi tuần để có kết quả!
► Bộ giáo án Yoga chuyên sâu trị liệu cột sống: www.giaoanyoga.com/
► Bộ giáo trình giải phẫu Yoga cho giáo viên Yoga trị liệu: www.giaiphauyoga.com/
► Khoá học Huấn luyện viên Yoga: www.daotaoyogaonline.com/
======================================
Kết nối với Đặng Kim Ba:
► Website: www.tapyogaonline.com
► Facebook: Đặng Kim Ba: www. dangkimba/​​
► Tiktok: / dangkimba​​
#yoga #dauvaigay #thoaihoadotsongco #yogachuadauvaigay #yogacovaigayngay2 #yogangay2 #yogatrilieu #dangkimba
🚫 If any producer or label has an issue with any of the uploads please get in contact ([e-mail]). Thank You!
🚫 Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua địa chỉ email: [e-mail]. Xin cảm ơn!

[@dangkimba]

Cô chú ơi, Kim Ba vừa ra mắt Dầu Xịt Dưỡng Khớp Thảo Dược, cô chú mua và xịt vào vị trí đau rồi kết hợp tập luyện để cải thiện tình trạng đau lưng, đau vai gáy nhanh chóng hơn nhé. Cô chú đăng ký theo link sau: www.hathaki.com/

[@yenhai7619]

Chi chị xịt xk Kim Ba nhé

[@LanNguyen-wf4dk]

ngày thứ 2 ❤

[@hoangduong6448]

😢😢😢😢

[@thangpham5899]

Binh..duong.11..t3.2024

[@ngocthuytienPham-zw4eb]

Cho em 1 bình xịt nhé

[@HoaTran-vs5ir]

Nay ngày 27thg 2 năm 2023 rất tuyệt vời cảm ơn thầy

[@thamphanhong880]

Mình 34t ở Đồng Nai, mình tập hôm nay là đc 6 ngày rồi, cảm giác vai gáy thông thoáng hơn. Trước đây 1 bên vai bị đau khi cử động, mà nay đỡ nhiều rồi. Mình bị đau bên phải nhiều hơn nên khi tập mấy động tác bên phải mình luôn tập nhiều lần hơn. Cảm ơn Kim Ba đã có những bài tập rất hữu ích.

[@hoctapcungChang]

ngày 11/6/2024 ( lúc 17h55 tôi đã tập xong bài tập này nhed ạ) cảm ơn Anh Kim Ba đã luôn lan toả những giá trị tuyệt vời cho tất cả mn tương lai , mãi biết ơn và cảm ơn anh Kim Ba và mn nhiều nhé ạ

[@taiphan1068]

❤ Tôi nay 66 tuổi ở phố núi đã tập theo vợ gần tháng nay, cảm nhận những bài tập của Kim Ba rất hiệu quả! Thanks you.

[@tuanngoc-tj4pc]

Hà Nội ngày 5/3/2023 kết thúc bài tập ngày 1 lần thứ 2, rất thoải mái và dễ chịu. Thanks Kim Ba rất nhiều ❤❤

[@thuyettran3580]

Tập xong thấy nhẹ nhõm cả người. Cảm ơn thầy nhiều nhé.

[@hahoang9949]

Biết ơn Thầy KimBa về các bài tập yoga của Thầy mà tôi đang tập hàng ngày và hàng tuần a

[@quecanthi4985]

Tôi đang sống thành phố nhà trang 68t cn49k cc150 sau khi tập bài tập của thầy cơ thể khỏe nhiều cám ơn thầy nhiều đã đưa nhũng bài tập rất bổ ích cho mọi người có sức khỏe chúc thầy nhiều Sk và niềm vui hôm nay ngày 30/5/2024

[@DuyenPham-xt3cl]

17/8/2022. Rất cảm ơn Kim Ba về chuỗi bài tập hỗ trợ cho cổ vai gáy hiệu quả lắm!

[@tranxuantuan4249]

17/10/2022 mới tập buổi thứ 2 nghe cổ vai gáy biến chuyển tức nhẹ nhàng, dễ chịu. Cảm ơn Kim Ba nhiều!!!

[@linhnguyen115]

Rất cảm ơn anh co lòng tốt giúp đỡ cộng đồng. Nhớ những bài tập của anh sức khỏe tôi tốt hon

[@ngale1231]

Thầy dạy rất chi tiết và kiên nhẫn cảm nhận năng lượng của thầy là sự kiên nhẫn chăm chỉ duy trì trong từng bài tập … cảm ơn thầy rất nhiều

[@vanthuy9334]

Em đã tập được 1 tuần, kết quả rất tốt, đỡ đau vai gáy nhiều lắm và buổi tối thì ngủ ngon. Rất cảm ơn Thầy🙏💐

[@sonluong8776]

Có thật ko vay

[@ThuyVu-by7sv]

Cảm ơn kim bà rất nhiều, hôm nay tâph bài thứ 2 đầu tiên thấy rất thoải mái.

[@leoanh4572]

😊😊

[@TrnhgVan]

Chị ở t phố t quang chị tâp hôm nay được 6 buổi rồi chị thấy rất là thoải mái chị 63 tuổi rồi

[@thitraduong]

Hải dương ngày 7 tháng 5. Tập yoga thầy KIM BA dậy thật kỳ diệu. Tôi đi lại nhẹ nhàng thoải mái. Cảm ơn thầy Kim Ba nhiều

[@lanmaithi6969]

Cảm ơn Kim Ba nhiều nhé ❤ tập song rất thoải mái dễ chịu hơn nhiều lắm ạ ❤ chúc Kim Ba và gia đình thật nhiều sức khỏe 💪 bình an mỗi ngày ạ 💖💖💖

[@tamtranminh1192]

Cảm ơn kim Ba hôm nay mới ngày đầu tiên mà thích lắm nhé

[@thunguyenthi2975]

❤Cäm on ban Minh o dong Mai minh bi te Tay thay DE chiu

[@chungchung6676]

Ngày 9/4/2024 Tôi 59 tuổi ở Việt Trì-Phú Thọ. Tập buổi thứ 2 lần 6 thấy người rất thoải mái và dễ chịu hơn nhiều Cám ơn Đặng Kim Ba rất nhiều.

[@SonNguyen-rn6rh]

Hôm nay 4/5/2024 mình tập được 7 ngày rồi, thấy có cảm giác đỡ hơn rồi, cảm ơn thầy nhiều nhe,mình cũng có xịt thuốc của thầy.

[@hahoang9949]

Biết ơn Thầy KimBa về các bài tập yoga của Thầy a

[@HuongPham-jk6rb]

Hà Nam! Ngày tập thứ 15 ! Đã thấy đầu cúi được sâu hơn, mềm hơn và bớt đau! Cảm ơn Kim Ba nhiều.

[@chungchung6676]

Ngày 3/5/2024 Tôi 59 tuổi ở Việt Trì Phú Thọ. Tập buổi thứ 2 lần 8 thấy người rất thoải mái và dễ chịu hơn nhiều. Cám ơn Đặng Kim Ba rất nhiều

[@anhnguen2273]

Tôi bị thái hóa cổ tập bài kim ba nhẹ nhàng dễ tập có hiệu quả rõ ràng cám ơn kim ba chúc nhiều sức khỏe và có nhiều bài tập hay

[@aobui3799]

Hà nội ngày 28/5/24 . Cô tập sàng tuần thứ 3 rồi. Cũng thấy đỡ đau cổ vai gáy hơn . Cảm ơn kim ba nhé

[@HongLinhLeThi-wo6eb]

Tp Vĩnh Long ngày 03/6/2024. Xin chân thành cám ơn thầy rất nhiều!

[@anhdo3662]

Hôm nay ngày 11/6 mình tập theo Bạn buổi thứ2 của tuần2 kết quả rất tốt,cảm ơn Bạn nha❤

[@hahoang9949]

Biết ơn Thầy KimBa về các bài tập yoga của Thầy a

[@huongphan4592]

Hà Nội ngày 22/5 cảm ơn bạn nhiều nhé vì bài tập rất tuyệt

[@suongthu7970]

Cảm ơn Thầy Kim Ba chị ở Vĩnh Long tập theo những bài yoga của Thầy thấy rất dễ chịu. Chúc Thầy nhiều sk niềm vui và hạnh phúc

[@BaVuThi-qg5kr]

8,6 cám ơn kim ba.bào tập rất thoải mái

[@tiencanthi6040]

Mình đang học và tập yoga của thầy KB đã bắt đầu thấy thấy thoáng các cơ , khớp vải gáy hơn .Cảm ơn thầy Kim Bà nhiều

[@NgocanhNguyen-jc7mj]

17/03/2024.tập xong rất dễ chịu. Cảm ơn chú Kim Ba nhiều ạk

[@Loi333]

Zminhf bị dịch khớp vai tiêm 6 mũi đỡ được thời gian ngắn đâu lại giờ mình tập cổ vai gáy được 9 ngày đỡ nhiều cảm ơn thầy kim ba mình ở ba vì hà nội

[@hahoang9949]

Cảm ơn Thầy KimBa về các bài tập yoga của Thầy a

[@hahoang9949]

Biết ơn Thầy KimBa về các bài tập của Thầy KimBa a

[@lanngo8089]

Buổi sáng thư giãn cảm ơn kim ba đất nhiều a❤❤❤

[@lehoan5124]

Tuyệt vời, cảm ơn thầy Kim Ba

[@tungngo1990]

Cảm ơn HLV hỷ vọng mình tập theo hướng dẫn của bạn sẽ. được cải thiện tình trạng đau cổ vai gáy của mình cảm ơn cháu

[@maisam5629]

❤cảm ơn cháu cô thoái hóa đốt sống cổ vai rất đâu tập theo cháu có 2 hôm thấy đỡ nhiều

[@user-us2en9mt1g]

Thái Bình ngày 14/4 mh tập xong bài 2 lần 3 minh thấy rất dễ chịu, cảm ơn thầy kim ba

[@q.l285]

Cô. H. Noi cung đa tap rat tuyet voi cam on chau nhieu lam đang. Kim. Ba

[@MaiNguyen-yy5xt]

Hà Nội ngày 18/1/2024. Bài 2 vòng 2. Cảm ơn HLV Kim Ba. Nhờ bài tập mà mình điều chỉnh được cả cảm xúc của mình trong quá trình tập luyện. Cảm ơn thật nhiều.

[@ngocbicho8652]

Cảm ơn kim ba những bài tập đã giúp mình đỡ đau mỏi vai gáy

[@lethive1352]

Bài tập rất hay. Cảm ơn HLV

[@haodang5964]

Cám ơn b nhiều

[@user-sm8pe2ty4t]

Biên Hòa.Đồng Nai. Bài tập rất thú vị , thaks Kim Ba .❤😊

[@thanhoanguyen9527]

Ngày 1.8.23.sau khi tập xong thấy người rất dễ chiu.cảm ơn Kim Ba

[@davidlamb7079]

Hay qua ban oi cam on ban da chia se nhung bai tap hay chuc ban luon vui ve va hanh phuc van su nhu y

[@YenNguyen-ug7mq]

Cảm ơn Kim ba cô 65 tuổi cô tập Theo Kim ba được ngày mà khỏe ra nhiều rồi cảm ơn Kim ba nhiều bac Ninh ngày 7 th 3 2024

[@thinhuannguyen9191]

Cảm ơ ban nhều máy hôm nay tôi đg trải nghiệp bài tập của bạn tôi thấy đã có hiệu quả xin cả ơn

[@user-rs1wl8cv4h]

Cám ơn thầy hôm nay e tập buổi đầu có đau nhưng rất thoải mái

[@huongtramnguyen6073]

Cảm ơn thầy Kim ba tập xong bài tôi thấy rất thoải mái vùng cổ

[@user-kv6ql3bv4l]

Cảm ơn huấn luyện viên rất nhiều ❤️

[@hongbui8220]

Hải phòng 3/6 hôm nay tập xong bài 2 mà thấy nhanh thế muốn tập tiếp chứng tỏ người mình khỏe và dẻo ra nhiều đấy chứ khg ngại như những ngày đầu nữa cảm ơn thầy kim banhieeuf😊😊😊

[@tuyenluu1956]

Cảm ơn thầy a

[@mianga9255]

Rất đã 😂😂😂😂❤❤❤❤

[@luanphung4743]

giọng nói và bài tập của kim ba rất hay và hiệu quả

[@user-ep6kh3cg5x]

Rất cảm ơn KB.Chúc KB mọi điều tốt đẹp trong cuộc sống.

[@user-sm8pe2ty4t]

Thanks Kim Ba . chúc GĐ Kim Ba nhiều sức khỏe nhiều HP ❤😊

[@ThaoNguyen-jd3kh]

Cam on thay nh

[@hongdang9567]

Cảm ơn thầy thật tuyệt vời. Đối với em động tác nghiêng người vẫn là khó nhất teong các động tác

[@user-sm8pe2ty4t]

Biên Hòa 10/4/2024. Thaks Kim Ba nhìu

[@user-zb2jn5bv6v]

8/1. Ngày t2 vs bài 7 ngày trị liệu vai gáy. Ngón tay vẫn bị tê nhưng vai cảm giác thoáng hơn hôm đầu. Cảm ơn Kim Ba đã hướng dẫn

[@MinhNguyen-qi2yi]

Ngày 20 tháng 8 bài 2 của bảy vòng 2 thấy người dẻo hơn.cam ơn em nhiều.✋✋✋❤️❤️❤️

[@chuotdoan3970]

tập song rất thoải mái cảm ơn Kim ba nhiều chúc kb nhiều sức khỏe hạnh phúc

[@thilieunguyenhhh4681]

ĐặngKimBa ! Tôi tâp bài bạn hướng dẫn thấy có hiêui quả tốt ! Chân thành cảm ơn

[@haole4847]

Quá tuyệt vời. Cám ơn anh rất nhiều. Lâu lắm rồi em không tập và đang bị đau mỏi vai gáy. Sau khi tập bài của anh em thấy dễ chịu. Cám ơn anh rất nhiều.

[@user-jy5xb2ee5n]

Chào gv kim Ba .chi ở Tp Bắc Giang. tập bài cổ vai gáy được 1 tuần .đã giảm mỏi cổ , vai, gáy .rất dễ chịu .cảm ơn Thầy nhiều nhé .

[@hongbui8220]

Cảm ơn thầy kim ba nhiều mình tập được hơn 3 tháng rồi bây giờ vai gáy cổ khg đau rồi mình tiếp tục tập mãi mãi😊😊😊

[@MaiTran-tx7qq]

Cám ơn thầy Đặng Kim Ba mình đã tập bài tập này thường xuyên mỗi ngày gần được 2 tháng đỡ bị nhứt mỏi thanks 👍👍👍❤️❤️❤️

[@cucphamthi9426]

Hôm nay chị mới tập được ngày thứ 2 chị cảm thấy rất tuyệt vời cảm ơn em kimBa nhiều nhiều nha

[@tyhoang1282]

Tuyệt vời lắm kb ơi

[@amykim-vw4jh]

❤12/6/24biêt ơn Kim Ba

[@DungBui-kj3pd]

Cảm ơn kim ba cá cô tập nghe cũng thấy tốt nhung cod mọt số động tCs hơi khó vì các cô bị thoái hóa khớp gối cô vẫn tập Cảm ơn kim ba nhé

[@ThiHienLe-ev4kd]

Cảm ơn Kim bà mình hôm nay tập ngày thứ hai rất rễ chịu

[@ThuyNguyenthi-zn7kl]

Cô tập bài này đỡ đau nhiều, cô cảm ơn cháu kim ba nhiều

[@NhanNguyen-ek2mb]

Bài tập của bạn rất hiệu quả !cám ơn nhiều!

[@ThiThamNguyen-fy6zy]

Mình tập buổi thứ 2 thấy rât thoải mái. Cám ơn

[@user-sm8pe2ty4t]

Thaks Kim Ba , bài của thầy rất hiệu quả ❤

[@kieuoanhha8616]

❤❤❤ cảm ơn Thầy Kim Ba

[@dangkimba]

Chị vừa tập xong lúc 19h00 ah

[@buithilien3610]

Chúc kim ba ngày mới hp tràn đầy niềm vui

[@ThanhPham-fw9fo]

Cảm ơn thay kim ba huong dan bai tap với giong noi rat hay voi với những dong tác co tap thay khop vai mềm deo lung va tay cung do hon nhieu

[@xxyy1364]

Mình ở Bạc Lieu, mình cảm ơn thầy Kim Ba nhiều nhé.

[@Lanrung1903]

Cám ơn HLV Kim Ba rất nhiều. Mới tập 2 ngày nhưng thấy cổ bớt cứng. Hy vọng tập mỗi ngày sẽ bớt đau nhiều

[@ltcomlt6736]

Lập lại buổi thứ 2 .Cảm ơn Thầy KB

[@trangpham9305]

Mình bị cổ vai gáy m tập theo bài của A Kim Ba nửa tháng nay thấy dễ chịu hẳn. Mỗi sáng ngủ dậy ôi khó chịu dã man, phải tập ngay mới đỡ ạ

[@ThanhTran-ml9rv]

Quảng Ninh ngày3 9nãm 2023 cảm ơn Kim bà rất nhiều

[@NganTran-gb7hq]

Mình ở phú yên hôm nay đã kết thúc bài 2vong 3 cảm ơn on thầy rất nhiều

[@ductuannguyen5834]

Cảm ơn hlv kim ba

[@dangkimba]

chia sẻ video hay này nhé

[@user-dy4mm1fu4z]

Chị cảm ơn Kim ba nhé e thật tuyệt vời chúc một ngày mới tốt lành và may mắn nge e

[@user-md9vx2fu2r]

Cảm ơn kim Ba mình vừa tập xong mình ở Hội AN Quảng Nam ❤❤❤

[@user-tp3mk1wl8y]

Mình ở pt hôm nay tập bài 2 lần 2 thật là tuyệt vời cảm ơn thầy giáo kim bà nhé

[@thiutnguyen4492]

Cảm ơn kimba rất nhiều mình do dau vai gáy và te cảnh tay nhiều thật sự biết on bạn ❤🎉

[@hoavu170]

Tôi tập tuần thứ 2 rồi. Cảm ơn Hlv nhé

[@vietnguyen5644]

Cảm ơn thầy ,từng động tác từ từ rất rễ hiểu . Đau nhưng tập xong đã lắm❤❤❤❤❤

[@ThuyNguyenthi-zn7kl]

Cô tập bài này đỡ nhiều lắm, cô cảm ơn cháu kim ba ❤

[@quangvietle5694]

Ngày 2. 8.8.2023. Rất tuyệt vời. Mình còn bị đau lưng sau lồng ngực ko ưỡn nguòiq thẳng.dc

[@ThanhTran-ml9rv]

Cảm ơn Kim bà đã cho bài tập rất bổ íich

[@HienTran-gz8rx]

Bài tập em hướng dẫn rất dễ thuộc và hiệu quả,. Cảm ơn em nhé

[@user-hy3hv2uy4f]

Rất ok cảm ơn HLV kim ba

[@ngoaiba5098]

Cam 0n chau kim ba bai tap de chiu thoai mai qua ❤