7 Ngày Yoga chữa đau CỔ VAI GÁY - Thoái hoá đốt sống cổ - Ngày 7 | Đặng Kim Ba Yoga Trị Liệu

Chuỗi bài tập Yoga trị liệu sau gồm 7 bài Yoga chữa đau cổ vai gáy, Kim Ba đã lựa chọn các tư thế Yoga rất đơn dễ tập nhưng hiệu quả cao cho cả người mới và người lớn tuổi cũng có thể tham gia.
Với bài tập Yoga chữa đau cổ vai gáy ngày 7 sẽ giúp bạn:
- Giãn mềm cơ thể giảm đau mỏi khi ngủ dậy
- Trị liệu hiệu quả thoái hoá đốt sống cổ
- Hỗ trợ cải thiện tình trạng đau lưng, cột sống lưng
Hãy tập luyện thường xuyên mỗi ngày hoặc ít nhất 3-5 buổi mỗi tuần để có kết quả!
► Trọng bộ giáo án Yoga chuyên sâu trị liệu cột sống: www.giaoanyoga.com/
► Bộ giáo trình giải phẫu Yoga cho giáo viên Yoga trị liệu: www.giaiphauyoga.com/
► Khoá học Huấn luyện viên Yoga: www.daotaoyogaonline.com/
======================================
Kết nối với Đặng Kim Ba:
► Website: www.tapyogaonline.com
► Facebook: Đặng Kim Ba: www. dangkimba/​​
► Tiktok: / dangkimba​​
#yoga #dauvaigay #thoaihoadotsongco #yogachuadauvaigay #yogacovaigayngay7 #yogangay7 #yogatrilieu #dangkimba
🚫 If any producer or label has an issue with any of the uploads please get in contact ([e-mail]). Thank You!
🚫 Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua địa chỉ email: [e-mail]. Xin cảm ơn!

[@dangkimba]

Kim Ba vừa ra nhãn hàng xịt dưỡng khớp hỗ trợ giảm đau vai gáy hiệu quả hơn khi kết hợp với tập các bài trị liệu. Cô chú đăng ký link sau để mua về sử dụng cho bớt đau nhanh hơn nhé: www.hathaki.com/

[@hongbui8220]

Cảm ơn hlv kim ba nhiều😂😊😅

[@ThuyTran-vr6ww]

Mình đặt dầu HATHAKI và ck rồi, khoảng hơn 1 tuần mà vẫn chưa nhận được dầu. Nhờ bạn check lại nhé. Cảm ơn nhiều!

[@thibuongneguyen1117]

Cam ơn bạn

[@yentruong420]

Toi o thanh pho bontan nay toi da tap ba7 xincam on kim ba luon dong hanh hang ngay chuc kim ba hanh phuc

[@TUNguyen-qp9sd]

Tunguyenphuloccanlochatinhnamnay73tuoidaudademxepdotsongtechanthetapvoithay20ngaynaydoratnhieudilaidehônbaxincmnthaydangkimbaxinthaycoganghonnuagiupdomoinguoivuotpuanoidaudondaygangnaycamonthaychucthayvagiadinhmahkhoenhe

[@ngutruong1249]

Đã hết 7 ngày luyện tập sẽ chia sẻ cho người chưa biết mình sẽ luyện tập đều để mang lại hiệu quả.Cảm ơn thầy

[@HuongNguyen-rf4dt]

Hải phòng ngày 1/6/2024 , cảm ơn kim ba rất nhiều, hướng dẫn rất nhiệt tình, tỉ mỉ, cô cảm thấy rất dễ chịu, khoan khoái khi tập bài này

[@nguyeny1960]

Đã tập với Kim Ba từ 30/4/2024 đến nay. Đỡ hẳn tê tay

[@HongLinhLeThi-wo6eb]

Tp Vĩnh Long ngày 28/5/2024. Chân thành cám ơn thầy rất nhiều!

[@user-nd7ox7xk6i]

Cảm ơn Kim Ba raart nhiều tôi đã tập dc 7 ngày yoga do Kim Ba hướng dẫn rất phù hợp và hiệu quá , tôi rất muốn tập lại theo chu kỳ này ha , khg đâu mỏi vai cánh tay nữa hi

[@honglinhlt7296]

Tp Vĩnh Long ngày 30/5/2024. Xin chân thành cám ơn thầy rất nhiều!

[@hongbui8220]

Vừa qua mình phải nghỉ tập nửa tháng đi mổ mắt mà người mỏi nhừ vì khg được tập nay mình bắt đầu tập thấy thoải mái quá cảm ô 😅😊

[@HuongPham-jk6rb]

Tôi biết đến yoga của Kim Ba từ dịp 30/4, và tập rất đều đặn. Hà Nam xin cảm ơn

[@YenLe-bv3uf]

3/6 hà đông hà nội rất tốt kim ba

[@YenNguyen-ug7mq]

Bắc Ninh ngày 10 3 2024

[@HuongPham-jk6rb]

Gần 1 tháng tập yoga của bạn, tôi thấy nghiền, hôm nào bận quá thì thấy nhớ, cảm ơn Kim Ba

[@aobui3799]

Hà nội ngày 2/6/24. Cảm ơn kim ba nhiều.

[@HoBui-ts1cf]

Toi sống ở thanh chương n a cảm ơn thầy Kim ba nhiều

[@PhuThanhNguyen-sg9my]

20/5/2024 Cô 61 tuổi ở chợ gạo Tiền giang nay đã hoàn thành 7 bài tập hành trimh 21 ngày cổ gái tê nhức cánh tay.thấy tay chân linh hoạt hơn mà vai và cánh tay còn nhức nhiều lắm ,sau cho mau hết vây Kim Ba

[@quthuc0271]

Thầy ơi nếu thầy biết bệnh Loạn Cảm Họng thì các bài tập vai gáy của thầy em chỉ cần một tuần là chữa hết luôn đó. Cảm ơn thầy và nếu ai bị bệnh này mà tập thì tuyệt vời. Do đây là bệnh do thần kinh chủ yếu nên bs phải kê đơn thuốc an thần rất độc hại.

[@hongdang9567]

Đã hoàn thành xong vòng lặp thứ 58 trong chuỗi hành trình 7 ngày. Cảm ơn thầy thầy thật tuyệt vời❤

[@hongdang9567]

Đã hoàn thành vòng lặp thứ 57 trong chuỗi hành trình 7 ngày. Cảm ơn thầy thật tuyệt vời❤

[@NgocTuyet-wi7fk]

Vĩnh phúc ngày 26/4/24 mình đã tập xong 77 ngày và cảm thấy đỡ đau hơn rất nhiều cảm ơn kim ba

[@thuyettran3580]

Đã xong 7 ngày tập luyện, nói chung mới tập nên đau một chút nhưng cổ đã linh hoạt hơn. Mai thì tập lại bài tập 1. Mình đã chia sẻ cho nhiều bạn của mình rồi. Cảm ơn thầy nhé . Chúc thầy đón một mùa Xuân mới vui vẻ, mạnh khỏe, hạnh phúc, thành công bên gia đình yêu thương của mình nhé.

[@user-fh3my7tt9g]

Cảm ơn Kim ba nhiều

[@user-fq2vm5ks8x]

Cảm ơn kim ba đã hướng dẫn bài tập rất tốt cho người dau vai gáy.

[@honglinhlt7296]

Tp Vĩnh Long ngày 29/5/24. Chân thành cám ơn thầy rất nhiều!

[@hongbui8220]

Hải phòng 27/4 mình tập đến nay được 7 tháng trước chưa tập khg ngồi xổm được bây giờ mình đã ngồi xổm được rồi mà đứng lên ngồi xuống dễ dàng cảm ơn thầy kim ba nhiều lắm😅😅😅😅😅

[@DungLam-qp7ks]

❤ tôi đã tập bài thứ 7 tôi tập bài bài tập này cảm thấy dễ chịu hơn hôm nay là ngày 10/11 tôi xã Hòa Phú huyện củ Chi TP HCM cảm ơn Kim ba nhiều

[@landongthiphuong547]

Mới tập xong 7 ngày cổ vai gáy và 7 ngày thoát vị dd. Tôi thấy cải thiện nhiều, cơ cổ được mềm ra. Cảm ơn thầy giáo nhiều

[@NganTran-gb7hq]

Ngân py hôm này tôi đã kết thúc bài 7vong 3 cảm thấy co thể gian ra hơn sau mỗi lần tập ngày mai sẽ tiếp tuc vòng 4 cảm ơn thầy vì những bài tập này đã giúp đo cho nhiều người

[@user-zl4mt1xh9q]

Cảm ơn HLV Kim Ba mh đã tập xong chuỗi 7 ngày. Rất dễ chịu , đỡ đau nhiều.

[@DungLam-qp7ks]

❤ hôm nay là ngày 27/11toi xã Hòa Phú huyện củ Chi TP HCM tôi tập bài tập này cảm thấy dễ chịu và tôi sot ngang 1045/0va chân cách tràn 1 gang cảm ơn Kim ba nhiều chúc gia đình Kim ba nhiều sức khỏe bình an một đời a Di Đà Phật

[@hahoang9949]

Biết ơn Thầy KimBa về các bài tập của Thầy KimBa a

[@thihongthamao2796]

Ngày nào cũng tâp cung kính bà đt duỗi tay cách trán 30cm rất dễ chịu cảm on kb

[@hahoang9949]

Xin cảm ơn và biết ơn Thầy KimBa về các bài tập yoga của Thầy a

[@hahoang9949]

Cảm ơn và biết ơn Thầy KimBa về các bài tập yoga của Thầy a

[@nhamnguyen921]

Rất dễ chịu và k bi tê tay nữa xin cảm ơn thầy Kim Ba nhé

[@hongdang9567]

Đã hoàn thành xong vòng lặp thứ 42 trong chuỗi hành trình 7 ngày. Thật tuyệt vời cảm ơn thầy❤

[@hongdang9567]

Đã tập xong vòng lặp thứ 56 trong chuỗi hành trình 7 ngày. Cảm ơn thầy thật tuyệt vời❤

[@HuongPham-go7im]

Cám ơn thây ngày 4//2023 tay phải chạm tay trái ngon lành

[@user-pg5us5xv2q]

Hôm nay 18/1/2024 cô ở HP tập bvgc ngày thứ 7động tác duỗi chân khớp háng bên trái vẫn căng xong cô cảm ơn Kim Ba rất nhiều

[@NguyenLuong-tz8kv]

Cảm ơn bài hướng dẫn tập của Kim Ba , mình tập được 3 buổi , có đau chắc sẽ cg tập luyện

[@hongdang9567]

Đã hoàn thành xong vòng lặp thứ 43 trong chuỗi hành trình 7 ngày. Cảm ơn thầy thật tuyệt vời❤

[@thitamnguyen8354]

C chào kim ba. Hằng ngày c vẫn tập yoga trị vai gáy theo hướng dẫn của kim ba. C cũng xem nhiều video của các hlv khác thì quả thực các video của kim ba dễ thực hiện và có hiệu quả. Cảm ơn kim ba nhiều

[@YenLe-bv3uf]

Hết 7 ngày tuyệt vời kim ba nhé

[@MaiNguyen-yy5xt]

Hà Nội ngày 24/1 bài 7 vòng 2. Cảm ơn HLV Kim Ba đã truyền cảm hứng cho mọi người có được những buổi tập dễ chịu và thoải mái mà gần gũi nhẹ nhàng.

[@NuongNguyenThi-iz1fn]

Tôi có 1 chút dau vai gáy từ khi tập bài 7 ngày vai gáy mình thấy vai gáy tốt hơn. Càm ơn thầy!

[@thulethi2521]

12/12/2023 . TPHATINH . Bài 7 vòng 5 . Kết quả sau buổi tập rất hiệu quả. Sức khỏe cải thiện rõ rệt . Cảm ơn HLV KIM BA >

[@thanle9492]

Hôm nay mình tập được 7ngày thấy đau cổ vai gáy đỡ nhiều rồi cầm thầy Kim ba nhé

[@hongdang9567]

Đã tập xong vòng lặp thứ 55 trong chuỗi hành trình 7 ngày. Cảm ơn thầy thật tuyệt vời❤

[@YenNguyen-ug7mq]

Cảm ơn thầy Kim ba ngày 22t3 2024

[@HuyenTran-pn6gb]

Tôi tăp 3tuôn rồi mà tôi có thoái đốt sống cổ mà trở trời là đau lại sống cổ tôi cảm ơn thầy kim ba

[@hongbui8220]

Mình lại chuyển sang tập cổ vai gáy cho người ít hơn 50t thế nó mới căng mà dãn cơ nhiều cảm ơn thầy kim ba nhiều😅😅😅😅😅😅😅

[@tamtam6320]

Các bài tập của kim ba. Rất hay tôi đã tập và bệnh đau thần kinh toa của tôi cũng đỡ nhiều. Xin cảm ơn kim ba nhé .

[@DungLam-qp7ks]

❤ cảm ơn Kim ba nhiều tôi tập bài tập này cảm thấy dễ chịu hơn tôi xã Hòa Phú huyện củ Chi TP HCM tôi sot ngang 45 hôm nay thứ hai ngày 1/11chuc gia đình Kim ba nhiều sức khỏe

[@aobui3799]

Hà nội ngày 26/5/24 cảm ơn kim ba nhiều.

[@Minhpiano0606]

ngày thứ 7 vòng 2 . Cảm ơn thầy Kim Ba. Chúc thầy luôn khỏe.

[@hahoang9949]

Biết ơn Thầy KimBa về bài tập vai gáy a thật tuyệt vời s

[@thanhhongnguyenthi4988]

15/2/2024 GV, SG tập xong bài 7, dễ chịu cổ vai gáy khá nhiều, kết quả ngoài sự mong đợi , đây là niẻm khích lệ trong tập luyện , chân thành cảm ơn HLV Kim Ba ,

[@thulethi2521]

20/12/2023 TPHATINH . Bài 7 vòng 6 . Sau bài tập kết quả rất tốt . Cảm ơn HLV KIM BA.

[@xyzabc4229]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤Cảm ơn huấn luyện viên Kim Ba

[@YenLe-bv3uf]

28/5 HD ông hà nội rất tốt kim ba ah

[@cucphamthi9426]

Tôi đã tập xong ngày thủy 7 tôi thấy rất tuyệt vời vai gáy đỡ đau nhiều cảm ơn kimBa nhiều nhiều nha

[@user-oo1gc1vo3t]

Cô bị vôi hoá 4 đốt sống cổ bó cơ vai tập theo đến bài thứ sáu của cháu thấy rất dễ chịu và thoải mái cảm ơn thầy rất nhiều ❤️chúc thầy co nhieu sức khỏe 1/12/2023

[@PhuongLuc-ec8zv]

Ngày 13/9/2023. Ngày 7 vòng 13. Vô cùng thoải mái, biên đọ cơ vai trái kì còn đau, tay trái vươn thoải mái, biên độ trán bên trái 10cm, bên phải 18cm. Biết ơn HLV KIM BA

[@PhuongLuc-ec8zv]

Ngày 7 vòng 10, (01/7/2023). Biết ơn Thầy Kim Ba, chúc Thầy tháng mới, ngày mới hạnh phúc

[@user-cg8vp9gq3x]

Mình ngày nào cũng mở tập theo Kim Ba đc 2 tháng nay rất hiệu quả ,, các bài tập phù hợp rễ tập ( Cảm ơn thầy Kim Ba

[@nhanta3552]

Cảm ơn bài tập của Kim ba cô 66 tuổi cô tập bài của cháu được một tuần cô cảm nhận rất tốt cho sức khỏe cảm ơn bài tập của..........

[@user-md9vx2fu2r]

Cảm ơn kim Ba mình ở Quảng Nam nhờ tập bài của kim ba mình đỡ đau vai gáy

[@thulethi2521]

25/12/2023. BÀI 7 vòng 7. Sau mỗi buổi tập kết quả rất tốt . Cơ thể vận động linh hoạt hẳn . Cảm ơn HLV KIM BA .

[@chungchung6676]

Ngày 31/8/23 tôi ở Minh Phương-TP Việt trì-T Phú Thọ. Tôi tập ngày thứ 7 thấy người rất thoải mái và đỡ đau mỏi vai gáy hơn. Cúi xuống đầu cách chân trái gần 2 gang tay,cách chân phải 1,5 gang tay. Cảm ơn Đặng Kim Ba rất nhiều

[@quanpham388]

Tôi người hải phòng hôm nay mớ tập theo bạn ,cổ vai gáy tôi rất căng ,tập sống thấy dễ chịu ,nhưng tập sống nó tê chân móng bạn hướng dân cảm ơn bạn nhiều

[@thulethi2521]

29/12/2023 TP HATINH . Vòng 8 .Sau mỗi buổi tập sức khỏe cải thiện rất tốt . Vai gáy đỡ đau hẳn. Mọi sinh hoạt nhẹ nhej nhàng , thoải mái . Cảm ơn HLV KIM BA .

[@PhuongLuc-ec8zv]

12/8/2023. Ngày 7 vòng 12 mọi chỗ đau trên cơ thể giảm nhiều, cơ vai tay trái còn đau nhẹ, tinh thần thoải mái. Biết ơn HLV KIM BA

[@HangLe-hs9vs]

Qua 14 ngay tap ,suc khoe minh cải thien nhiu,cam on nhung bai tap huu ich của Kim Ba ,chuc e thanh cong hon e nhé.

[@thuylinhn5284]

Cảm ơn anh kìm ba rất nhiều,những bài tập chị liệu,bây giờ em đã khỏi được rất nhiều bệnh ah

[@ltcomlt6736]

Buổi thứ 7 ,cảm thấy rất dễ chịu, cảm ơn thầy KB rất nhiều

[@hongdang9567]

Đã tập xong vòng lặp thứ 23 trong chuỗi hành trình 7 ngày. Cảm ơn thầy thật tuyệt vời

[@hangthivu930]

Hành trinh ngày thứ 7, hôm nay 12-12-23 từ Anh Quốc. Cảm ơn thày KB rất nhiều.

[@tuyenbui4313]

Rất mong được sự phục hồi cổ vai gáy thầy Kim ba ạ

[@user-oo1gc1vo3t]

Mình ở thành phố lạng Sơn minh tập đến bài thứ sáu của kim ba thấy rất dễ chịu và đỡ đau nhiều❤️❤️❤️

[@tinhvu3951]

7ngay đã qua tôi thấy đà khỏe hơn rất nhiều Cảm ơn kim ba

[@user-pg5us5xv2q]

Hôm nay 24/12 kết thúc 7 bài vgc động tác duỗi chân vẫn còn căng và đau cô cảm ơn Kim ba nhé

[@LH84]

Đã tập, ngày 7 lần 4. Ngày 03/11/2023. Biết ơn thầy

[@hongdang9567]

Đã tập xong vòng lặp thứ 28 trong chuỗi hành trình 7 ngày. Cảm ơn thầy thật tuyệt vời.❤

[@mianga9255]

🎉🎉🎉 cảm ơn HLV rất nhiều ♥️♥️♥️♥️

[@tranhuong5902]

Tôi mới tập ngày thứ 2 mà thấy dễ chịu. Cảm ơn thầy rất nhiều. Bài dạy hữu ích.

[@nguyenhuong6383]

Cao phong Hoà bình tập xong bài này đễ chịu xoạc chân 90 độ thôi cảm ơn Kim Ba

[@vuitran866]

Cô tập xong ngày 7 ,lần 1 thấy dễ chịu nhưng cô bị thoát vị đĩa đệm c3c4, l4l5, thoái hóa khớp gối 10 năm nay lên xương, cơ cứng lên lúc tập khó khăn, biết ơn Kim Ba nhiều lắm

[@huongphan4592]

Cám ơn Kim ba rất nhiều nhé mình đã tập song 7ngay cảm giác thoải mái hơn

[@thulethi2521]

03/01/2024 TPHATINH Vòng 9 . Kết quả sau từng bài tập rất tốt . Vai gáy đỡ đau vận động linh hoạt . Sức khỏe cải thiện rất nhiều . Cảm ơn HLV KIM BA .

[@nguyenhuong-uz4ge]

Bắc ninh ngày 29/5 ngày 7 vòng 6

[@huongtramnguyen6073]

Cảm ơn thầy Kim ba tập xong cô thấy rất thoải mái!

[@bepham3332]

Cảm ơn thầy rất nhiều, mình bị đau vai gáy tập vòng 2 trong chuỗi 7 ngày xong vai cổ đỡ rất nhiều. Biết ơn kim ba, biết ơn yoga

[@user-pg5us5xv2q]

Cô ở HP hôm nay 18/2 tập lần 4ngày thứ 7vgc động tác nghiêng sang phải cạnh sườn vẫn đau hơi buốt gập ng cúi cách khoảng hơn 1 gắng tay xong cô vẫn cảm ơn Kim Ba rất nhiều

[@huongngo3834]

Cô ở Hà Nội đã tập xong một liệu trình 7 ngày rất là tuyệt vời cảm ơn Kim ba nhiều

[@Loi333]

mình đã tập xong ngày 7 rất thoải mái cảm ơn kim ba❤❤

[@hahoang9949]

Biết ơn Thầy KimBa về các bài tập yoga của Thầy mà tôi đang được tập hàng ngày hàng tuần a

[@dangkimba]

Chị xoa thêm dầu khớp vào vùng vai để giãn cơ nhanh hơn nhé

[@ThiLanLe-bl8bt]

Tôi tập song cảm thấy rất thoải mái.cám ơn kB rất nhiều 🎉

[@user-pg5us5xv2q]

Cô ở HP 31/1/2024 cô tập bài 7của vgc lần 4 nói chung sức khoẻ có tiến triển nhiều cô cảm ơn Kim Ba rất nhiều

[@nguyenhuong-uz4ge]

Bắc ninh ngày 22/5 ngày 7 vòng 5

[@bathongnguyen733]

6:05 - Vinh ngày 14/4/2o23 - Ngày 7. Cảm ơn Kim Ba. Sẽ cố gắng tự được nhiều vòng 7 ngày.

[@khaingo5059]

5/ 9/ 2023 mình đã tập 2 tuần rồi mà chưa có linh hoạt được. Nhưng cũng cảm ơn hlv kim ba đà hưởng dân nha

[@liemhoang479]

Uống thuốc rồi tiêm chích thuốc.mua đai tập vv cái đầu trên cổ như không phải của mình luôn. đầu lúc nào cũng lắc lắc như đầu vịt dính nước.vậy mà từ hôm biết đến 7 ngày yoga chữa đau cổ vai gáy và đã tập được 7ngày lần 1 thấy cải thiện nhiều.hy vọng cứ đà này mình sẽ khỏi bệnh cảm ơn thầy kim Ba thầy dạy tận tình.dễ nghe.vui tính dễ học quá