7 Ngày Yoga chữa đau CỔ VAI GÁY - Thoái hoá đốt sống cổ - Ngày 1 | Đặng Kim Ba Yoga Trị Liệu

Chuỗi bài tập Yoga trị liệu sau gồm 7 bài Yoga chữa đau cổ vai gáy, Kim Ba đã lựa chọn các tư thế Yoga rất đơn dễ tập nhưng hiệu quả cao cho cả người mới và người lớn tuổi cũng có thể tham gia.
Với bài tập Yoga chữa đau cổ vai gáy ngày 1 sẽ giúp bạn:
- Giãn mềm đốt sống cổ, giảm tình trạng đau mỏi cổ vai gáy
- Điều chỉnh lại cột sống về lại trạng thái ban đầu với đường cong tự nhiên
- Giảm tình trạng tê bì cánh tay, đau mỏi cổ vai gáy
- Cải thiện và phòng ngừa thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm, cong vẹo cột sống
- Cải thiện tăng cường sinh lực giúp bạn luôn mạnh mẽ và tràn đầy năng lượng
Hãy tập luyện thường xuyên mỗi ngày hoặc ít nhất 3-5 buổi mỗi tuần để có kết quả!
► Bộ giáo án Yoga chuyên sâu trị liệu cột sống: www.giaoanyoga.com/
► Bộ giáo trình giải phẫu Yoga cho giáo viên Yoga trị liệu: www.giaiphauyoga.com/
► Khoá học Huấn luyện viên Yoga: www.daotaoyogaonline.com/
======================================
Kết nối với Đặng Kim Ba:
► Website: www.tapyogaonline.com
► Facebook: Đặng Kim Ba: www. dangkimba/​​
► Tiktok: / dangkimba​​
#yoga #dauvaigay #thoaihoadotsongco #yogachuadauvaigay #yogacovaigayngay1 #yogangay1 #yogatrilieu #dangkimba
🚫 If any producer or label has an issue with any of the uploads please get in contact ([e-mail]). Thank You!
🚫 Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua địa chỉ email: [e-mail]. Xin cảm ơn!

[@dangkimba]

Cô chú ơi, Kim Ba vừa ra mắt Dầu Xịt Dưỡng Khớp Thảo Dược, cô chú mua và xịt vào vị trí đau rồi kết hợp tập luyện để cải thiện tình trạng đau lưng, đau vai gáy nhanh chóng hơn nhé. Cô chú đăng ký theo link sau: www.hathaki.com/

[@lethihuong1832]

Chị đặt hàng hôm qua rồi nhé , ko biết hôm nào sẽ nhận được ?

[@hoangyenphi8661]

C muốn mua

[@thangpham5899]

Binh.duong.xin.chao.anh

[@kimanhcao2003]

Cô muốn mua 1 chai nhưng không có tài khoản có thể trả tiền mặt được không

[@thangpham5899]

Biinh.duong.11.t3.2024

[@dangkimba]

Hành trình bộ giáo án Yoga trị liệu giảm đau cổ vai gáy gồm 7 ngày, các bạn hãy thực hiện theo trình tự để cải thiện hiệu quả hơn nhé. Và đừng quên nhấn nút ĐĂNG KÝ KÊNH để theo dõi các bài tập mới cũng như ủng hộ cho kênh Đặng Kim Ba Yoga Trị Liệu. Cảm ơn các bạn!

[@ThuyTran-ky1ix]

Bài tập 1

[@huyenangthithanh4823]

Cám ơn bạn, mình thấy rất hiệu quả

[@bichthuc1135]

Rất tuyệt vời, ngày nào cô cũng tập và thấy rất hiệu quả,cảm ơn Kim Ba nhé

[@LCTXnh]

Cảm ơn Thầy 🌷❤️

[@LCTXnh]

Mình xin bài tập cho cả cổ vai gáy và lưng 🥰

[@avelale]

Em đã tập ngày thứ 3 và mò đc bài tập này sau bài vịt kêu 😅 theo quan điểm cá nhân e trc khi tìm hiểu e cũng thích của mấy người khác nhưng theo ko đc thấy mấy cô ấy dậy hơi nhanh và ko tỉ mỉ, hôm nay học theo thầy e thấy tổng hợp đc các động tác mà dễ tập hơn quan trọng e thấy thầy dậy e đã thở được đúng hơn rồi. Kết thúc bài tập 1. ❤ em sống ở thành phố bắc ninh. Mong muốn tìm đc thầy có tâm để học, nếu ko có e sẽ chịu khó hocn online theo thầy 😊 cổ e xoay đc 85 độ quay đc hết ra sau

[@ngocinh4119]

Mình cũng vậy, tập theo các cô khác ko theo kịp, bỏ lỡ nhiều động tác😢😢

[@quyenduong3245]

Mình ở sài gòn nha .tâp buôi đầu mêt quá

[@MaiPham-vn2rs]

Tôi ở đồng nai cảm ơn bài tập của thầy

[@luongthidao3470]

Tôi ở thái nguyên cảm ơn bài tập của thầy. Vai gáy tôi đau và rất cứng.do làm máy tính nhiều 😊

[@hongbui8220]

Hải phòng hôm nay tập xong người thoải mãi quá mấy hôm rồi nồm ẩm người đau mỏi khó chụi tập xong người dễ chịu hẳn cảm ơn thầy kim ba😅😊😊😊

[@anhhuynh9823]

Hôm nay , 17/6/24 , tôi tập bài tập thứ 1 , CHỮA ĐAU CỔ VAI GÁY . Tôi đang ở Cali .

[@ThuyThai-cf2ze]

Bài tập rất tuyệt vời Cảm ơn anh Kim Ba nhiều!

[@thuyettran3580]

Vòng thứ 4 nhé . Giảm đau nhé. Rất hữu ích. Các bạn ai đau cổ,vai,gáy hãy tập đi nhé. Thành phố Bảo Lộc sáng nay trời nắng đẹp. Yêu yoga và yêu cuộc đời.

[@fhhcbtuyguu6150]

Chào bảo lộc ❤

[@user-sm8pe2ty4t]

Tam Phước ,Biên Hòa ,Đồng Nai . 18/3/2024.

[@user-sm8pe2ty4t]

Cám ơn thầy nhìu nha .❤

[@yentruong420]

Hom nay tap nhieu tuaun roi bac 76 tuoi bac hoi chau bac thay o co no cu keu nhu be bao thi co anh huong gi ve van de co ko bac hoi y kien chau giai dap giup bac may nhe bac cam on chau nhieu

[@mianga9255]

Sáng sớm phú quốc mưa tầm tã, trời mát mẻ, không khí sạch sẽ trong lành, cây cối xanh tươi ❤❤❤❤ ngủ dậy uống cốc nước ấm rồi tập bài yoga này, rất là đã luôn. Cảm ơn HLV đã giúp cho nhiều người bớt đau bớt mỏi. Công đức vô lượng.❤❤❤

[@TamHung-qi1dc]

😢cám ơn cháu cô thành phố thanh hoá cháu dạy dễ thực hành ,nhiệt tình

[@user-oe4yv8yg3x]

Tôi 73 tuổi ở sài gòn đá tập được 4 buổi xin cảm ơn.

[@duyenvu9331]

Em hn tâpj mỗi ngày vào buổi sáng dất rễ chịu cảm ơn thầy kim ba nhiều ạ

[@hongdang9567]

Mình đã tập bài vai gáy được 3 tuần đã không còn đau vai cơ thể thấy nhẹ nhõm, mềm mại hơn. Từ hôm nay mình sẽ tập theo chuỗi 7 ngày. Cảm ơn thầy Kim Ba rất nhiều. Mình là Đặng Hồng ở Thái Nguyên

[@HuongPham-nn1jt]

Tập theo chuỗi 7 ngày là thế nào hả b

[@HaiNguyen-im6je]

Mình cũng đang muốn hỏi ​@@HuongPham-nn1jt

[@user-ot6mw5dm8s]

Tập theo chuỗi 7 ngày là sao hả bạn

[@ThuyNguyen-qy8pj]

Đang mỏi vai gáy được tập bài tập này của Kim ba , thật là đã cho vai gáy , rất cảm ơn thầy. Colorado 3/4/23 ❤

[@NhungĐồng-u2u]

Mình là Nhung ở chí linh ,Hải dương tôi 54tuổi tôi tập đc mấy vòng bài cổ vao gáy đỡ hơn rồi tôi cảm ơn Kim Ba nha!

[@hongbui8220]

Cảm ơn kim ba nhiều thầy dậy nhiệt tình vv tập xong người thấy thoải mái nhẹ nhàng😊😅😮

[@ThuyNguyen-qy8pj]

Bảo tập kéo giãn của thầy Kim ba rất có tác dụng về đau mõi ,các bạn cùng nhau tập luyện nhé ,cảm ơn thấy ..❤

[@ThangThe-nu2ul]

Hải dương ngày 22/6/024 tôi cảm thấy dễ chịu sau bài tập này cảm ơn kim ba rất nhiều

[@MinhleLe-pt3js]

Cảm ơn phim ba bài tập rất hiệu ít cho tuổi già cô còn đau thắt lưng

[@hanhtuyet9879]

Mình bị phồng lồi đĩa đệm đốt sống cổ đau khớp vai trái mình tập bài này có được không ạ

[@lethanhthao3921]

nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Bạn có thể hiểu đại khái Yoga giống như thực phẩm chức năng, chứ ko phải là thuốc.

[@NgocHoang-rp2ke]

mìh bị phồg thoái hoá 4 đốt sốg cổ mà tập thấy dễ chịu b ạ

[@vinamnguyen2623]

Chào em kim Ba Chị ơ nước ngoài chị 47 tuổi. Cảm ơn em đã chia sẻ và tìm ra các bài tập để các Anh chị em tập có thể tập được, rất tốt cho sức khỏe. Chúc em nhiều sức khỏe

[@phuongbuithi4574]

Cảm ơn KB 19/6/2024 Hi vọng sẽ ngủ ngon

[@kieuthithuytrang7714]

Mới tập ngày đầu tiên mà dễ chịu hẳn 😊Thầy rất có tâm ❤ Mình tập qua nhiều thầy nhưng chưa gặp được ai dạy kỹ như vậy❤Cám ơn thầy đã tận tình 😊

[@hoanguyen3959]

Hôm nay mình tập buổi đầu, giãn cơ cổ vai gáy rất thoải mái, cảm ơn a Kim Ba

[@trangthu-gt3lx]

M tập 7 ngày theo thầy Kim Ba trộm vía thấy thoải mái hơn nhiều. M sống ở HN. Sẽ cố gắng tập mỗi ngày theo chuỗi của Thầy để cổ vai gáy đỡ đau hơn

[@hahoang9949]

Biết ơn Thầy KimBa về các bài tập yoga của Thầy a

[@tuyeno3166]

Quá tuyệt vời, cám ơn đặng kim ba, tôi ở đồng nai ,hôm nay tôi bắt đầu bài tập đầu tiên, nhưng thấy khá thú vị với bài tập của thầy. Và tập xong tôi cảm thấy rất thoải mái, u 60 rồi gặp được thầy chắc chắn sẽ còn u 55 thôi, xin chân thành cảm ơn kim ba nhiều lắm, chúc kim ba luôn sức khỏe hạnh phúc, bình an và ngày càng sáng tạo ra nhiều bài tập trị liệu, để giúp ích cho mọi người nha thầy.

[@hahoang9949]

Biết ơn Thầy KimBa về các bài tập yoga của Thầy mà tôi đang tập hàng ngày và hàng tuần a

[@minhgiaonguyenkhac159]

TPHCM. ngày 3 của bài tập 1 thấy cổ và lưng đỡ nhiều. Cảm ơn anh Kim Ba

[@daohoa-uz4wn]

Bai tap tuyet voi qua thầy kim ba.cảm on thầy rat nhiều a.thoải mái lắm a

[@phule4168]

HN/19/5/2024 mai mai tuổi 59 ❤cảm ơn bài giảng của thầy rất nhiều-bài giảng của thầy tôi đà được thay đổi nhiều vẻ sức khỏe.chúc thầy và gia đình luôn luôn tràn đầy tình thương và tiếng cười thấy ạ

[@hongbui8220]

Hải phòng hôm nay tập bài 4 mình quay cổ được hẳn về phía sau tập xong thấy người dẻo ra nhiều cảm ơn thầy kim ba😊😊😊😊😊

[@NhungNguyen-dc6uv]

Em đã bị bệnh thoát vị đĩa đệm và bị đau cổ vai gáy em đã tập bài tập của thầy dậy em thấy rất thoải mái và rễ chịu lại đỡ vai gáy nữa . Em cảm ơn thầy rất nhiều về thầy đã dậy ạ

[@mannguyenvan1851]

Mình ở HN, đã tập được 07 ngày theo Kim Ba cảm thấy rất ok, vợ mình cũng tập theo luôn. Cám ơn bạn nhiều !

[@aobui3799]

Hôm nay ngày 3/6/24 mình bắt đầu ngày 1 của vồng thứ 4 trong chuỗi 7 ngày . Mình thấy xũng đỡ đau cổ vai gáy rất nhiều. Cảm ơn kim ba nhé

[@NguyenMinh-ym4gs]

Mình ở Hà Nội, tập đều 4 tháng nay rồi, mình hay tập bài 1. Thấy vai gáy dễ chịu hơn rất nhiều, rất thoải mái. Biết ơn thầy Kim Ba.

[@user-yr3zv2fk2y]

Hôm nay ngày 6/1/2024 bài tập thái hoá cổ ngày đầu tiên của e. Thành phố hcm. Ngày tập đầu tiên thấy căng đau nhưng cảm giác đầu và cơ thể cũng khác nhẹ hơn phần nào. Cảm ơn sự chia sẽ bổ ích của Thầy❤

[@user-wb6wy2dr7x]

Em đang đau đầu cổ vai, tập xong dễ chịu lắm a

[@YenLe-bv3uf]

20/6 hà hà nội rất tốt kim ba nhé

[@ThaoTran-nf2ms]

Bài tập của Kim Ba tuyệt lắm nhá

[@huongphan8396]

Qua tuyệt vời vì hieu qua của bài tập. Cảm on kim Ba rât nhiu!

[@BaVuThi-qg5kr]

Cám ơn thầy kim ba.tập xong rất thoải mái.

[@ThuthuyNguyen-tt1ef]

Cảm ơn Kim Ba mình tập mới 5 ngày giảm rõ rệt

[@echcom92]

Ngày t1 2/6/2024 . Hqua tập 1 bài của thầy cũng về trị liệu mỏi vai gáy tê bì tay chân thấy đỡ đau hẳn luôn

[@ThaoPham-zt2wm]

Cảm ơn em chia sẻ niềm vui cho mọi người !

[@HangNguyen-ud8ss]

Hà nôi, 9/6/2024 Tập ngày 1 vòng 3.nhìn trung khá dễ chịu Cám ơn KB

[@hongnguyen4823]

Cô ở ban mê vẫn tập đều rất dễ chịu . Cô cám ơn Thầy Kim Ba rất nhiều

[@hanhbachthi1662]

Tôi ở Hà Nội, cảm ơn Kim Ba đã hướng dẫn các bài tập rất tốt

[@maudondao4111]

Ngày 30.5, Hà Nội, rất dễ chịu. Cảm ơn Kim Ba

[@gamle4912]

Nhờ có Bài tập của kim ba mà tôi đã khỏi bệnh tệ bị tay và cổ vai gầy đó cảm ơn kim ba rất nhiều

[@hahoang9949]

Xin cảm ơn và biết ơn Thầy KimBa về các bài tập yoga của Thầy a

[@thongnguyen3694]

Thành Hoá 1/4/2024, xin cảm ơn KB! Tôi tự tháy rất dễ chịu.

[@bichngoc8630]

Cảm ơn Kim Ba! Mình đã tập theo 7 bài tập cổ vai gáy của Kim Ba được hơn 1 tháng mình thấy bệnh cổ vai gáy của mình giảm đau rõ rệt. Mình cảm thấy ngủ ngon hơn. Bh mình tập theo Kim Ba hàng ngày. Cảm ơn Kim Ba nhiều.

[@thegioiongvat1809]

Chào thày giáo,tôi ở HN học bài của thày rất dẽ chịu.tôi cảm ơn thày.

[@aobui3799]

Hà nội ngày 27/5/24 cảm ơn kim ba . Sau 2 tuần tập cô thấy có chuyển biến nhiều. Đỡ đau cổ vai gáy cháu ạ.

[@oanhvuthikim6301]

Mình 64tuổi đã tập cổ vai gáy hơ 1 tháng rồi thấy bài tập hữu ích lắm nhưng cũng phải cố gắng luyện tập cảm ơn Kim Ba

[@trinhhuong3222]

cảm ơn đặng kim ba mình năm nay 68 T cả tuổi mụ, mình ở ph hàm rồng tp thanh hoá mình tập hôm nay 24/3 lúc 16h40p tất tuyệt mong được tập lần 2. cảm ơn HLV kim ba❤️

[@dadabui4684]

Cảm ơn Kim Ba mình tập những động tác mà Kim Ba dạy rất tốt

[@user-xm7vu7mb6d]

Cảm.ơn.kim.ba.cô.ở.nam.định.cô.bị.đau.cổ.vai.gáy.cô.tập.được.3..hôm.rổi.cô.thấy.dễ.chựu

[@DinhNguyen-hg9pw]

Nam định ngày 20/5/2024 cảm ơn thầy rất nhiều,bài tập bổ ích.

[@ThuLe-lg4zl]

Cảm ơn chú Kim Ba nhiều lắm! Chúc Chú luôn khỏe mạnh hạnh phúc nhé!

[@PhuongAnhHoThi-np1zv]

Cảm ơn bạn vì bài tập cổ vai gáy rats tuyệt vời

[@chungchung6676]

Ngày 31/3/2024 Tôi 59 tuổi ở Việt Trì-Phú Thọ. Khớp cổ quay được 70độ . Người rất thoải mái và dễ chịu hơn nhiều. Cám ơn Đặng Kim Ba rất nhiều

[@dangkimba]

Tuyệt vời quá, cô đặt thêm dầu xịt dưỡng khớp, trước khi tập thì mình xịt vào vùng cơ bị đau mỏi để tăng hiệu quả nhé. Cô dùng loại dầu sau: www.hathaki.com/

[@reilale]

Brisbane, QLD Australia - 18/April/2024 - 1st session Many tks Mr. Kim Ba for the useful videos! Appreciate your dedication to these yoga treatment series!

[@yennguyenthi9958]

Quỳnh Lưu ngày 1: 28.9.2023. Cảm ơn thầy thật nhiều giống như thầy đang dạy trực tiếp luôn, lúc đang gù lưng là thầy nhắc luôn " thẳng lưng lên"❤❤❤. Đang hoang mang tê tay thì thầy giải thích luôn " vì có vấn đề về khớp vai thì tay sẽ bih tê khi tập động tác này"

[@dangkimba]

Nếu có dịp thì chị tập chuỗi thử thách Yoga 90 ngày để cảm nhận tập Yoga như trực tiếp luôn

[@yennguyenthi9958]

​@@dangkimbathầy ơi em tập thử thách 90 thì có cần tập 7 bài tập này nữa không ạ

[@ThuyNguyen-ki7zv]

Ngày 1 chữa đau cổ vai gáy,tập xong cảm thấy rất nhẹ nhàng cho đôi vai, và cánh tay Cảm ơn thầy ❤❤❤ 11/2/24 Colorado 🎉🎉🎉

[@tamtuyet4387]

Ngày 20 / 4 / 2024 mình tập ngày đầu ,cám ơn bạn ,mình sẽ tập mỗi ngày

[@hongdang9567]

Bắt đầu vòng lặp thứ 57 trong chuỗi hành trình 7 ngày. Cảm ơn thầy thật tuyệt vời❤

[@ngatran9719]

Cảm ơn cháu nhờ có các bài tập của cháu mà sức khỏe của cô đã cải thiện nhiều. Chúc cháu thành công và hạnh phúc.

[@vanly895]

Anh dạy rất dễ chịu và dễ hiểu , k bị quá cố với các động tác, cám ơn a

[@dangkimba]

Cảm ơn bạn, hãy chia sẻ bài tập tới những người bạn xung quanh cùng biết nhé.

[@lannguyenthi5680]

Biết ơn Thầy Kim Ba rất nhiều!

[@cokhale6403]

Bài tập rất ok. Tập từ từ chậm rãi nhưng thật là hiệu quả. Tập xong dễ chịu thật sự luôn. Trân trọng cảm ơn Kim Ba rất nhiều.

[@nguyeny1960]

Tập mà nghe tiếng ve kêu nhìn mây bay trên trời. Thoả mãn

[@hahoang9949]

Biết ơn biết ơn biết ơn bài tập của Thầy KimBa a

[@user-pg5us5xv2q]

Hôm nay 31/12 cô ở HP lại tập lại bài vgc ngày 1vai trái vẫn còn căng đau xong cảm ơn Kim ba rất nhiều

[@meoxinh214]

Ngày tập đầu tiên 15/4/24. Mình bị đau cổ vai gáy và co cứng cơ. Sau bài tập này mình thấy dễ chịu hơn rất nhiều. Sẽ kiên trì luyện tập hơn nữa. Mình ở HN. Cảm ơn thầy Kim Ba rất nhiều

[@luuxuan679]

Cảm ơn Kim Ba tập xong rất dễ chịu và thoải mái hơn

[@SunshineHealth-bu7ou]

Cảm ơn bạn rất rất nhiều vì mình đã theo kịp bài của bạn. Chúc bạn luôn khỏe và ra nhiều bài tập hay và hiệu quả nhé!

[@user-os2sl6ly9q]

Cám ơn thầy Kim Ba! Tôi đang ở Ninh Thuận. Đã tập bài này được 1 tuần nay rồi. Thấy cũng đỡ mỏi vai

[@tam0606.]

❤biết ơn cảm ơn thầy kim ba CN.7.tháng1 năm 2024 Tập cùng thầy kim ba cổ vai gáy .tập rất dễ chịu thỏa mái cổ vai gáy ạ, em tập chủi yoga thầy hô hiệu lịnh rất ý nhĩa, giá trị và quý báu ,xin kính chúc thầy cùng gia đình nhiều sức khỏe. Vui vẻ,hạnh phúc ạ!❤

[@tam0606.]

Thành phố hồ chí minh CN,7.tháng 1 năm2024.❤ yoga trị liệu cổ vai gáy thầy kim ba trên cả tuyệt vời ạ❤

[@hobachtuyet6332]

TP HCM 11/9/23, động tác xoay cổ 85 độ. Bài tập dễ dàng và rất tốt. Cảm ơn Kim Ba! Cô Tuyết 70 tuổi

[@nhungtruong6892]

Em ở Châu Đức - Bà Rịa Vũng Tàu, hôm nay em tập ngày thứ hai 14/08 đã giảm đau cổ và hai cánh tay nhiều, cổ bị cứng đau, em đã ngửa ra sau được rồi, và cổ giảm đau nhiều. Em biết ơn Thầy.

[@CuongNguyen-gd5gi]

Cảm ơn bạn rất nhiều, buổi đầu tiên tập đã cảm thấy nhẹ nhàng hơn, quyết tâm tập đều cho hết đau cổ vai gáy

[@MaiTran-tx7qq]

8-12-2023 mình ở SG Bắt đầu tập hết bài của bạn cảm thấy hết nhất mỏi và dễ chịu Cám ơn bạn đã hướng dẫn tận tình tỉ mỉ mình sẽ tập hàng ngày thanks bạn ❤️👍❤️👍❤️👍

[@user-tn2tp4sg1f]

Kim ba dạy dễ hiểu tỉ mỉ tôi đã tập và rất hiệu quả

[@thuyle9794]

5.6.2024. Brvt rất cảm ơn kim ba

[@thuongquynh9500]

Mình tập được 3 vòng rồi, rất dễ chịu, người cũng dẻo hơn 1 tí. Cảm ơn Kim Ba nhé

[@gacha-time3162]

Bài tập thật bổ ích tập xong thật thoải mái Cảm ơn kim ba

[@p.thaotranle8621]

1/2/2024 Hải phòng .Bài 1 vòng 1. Bài tập đầu tiên tập xong cảm thấy co thể rất thư giãn .cảm ơn thầy ạ

[@phuongthaotran4013]

Ngày 1. 17.12.3023. Đông Hà, QT. Cảm ơn HLV ạ

[@khoatran5913]

Mình bị đau cổ vai gáy nay tìm được bài tập của Thầy kim Ba tập thấy rất dễ chịu.Mình sống TPHCM.Cám ơn Thầy

[@thihienchu5609]

Cám ơn đặng kim ba tôi rất thích tập c bài của bạn rể hửu và nhẹ nhà ngủ chúc bạn mkh h ph

[@user-oe3ev9xp3y]

Cám ơn em tôi thành Hóa tôi đã theo giỏ bạn được 4hôm rồi tốt lắm ạ

[@louish.madden1036]

13.9.23, Oxford. Học tập mệt mỏi quá thử bài này thấy dễ chịu hơn hẳn. Cảm ơn thầy rất nhiều ạ.

[@anhquynh8816]

Lần đầu mình tập bài đâu cô vai gáy của kim ba thật sảng khoái cảm ơn Kim ba thật nhiều

[@AnhNguyen-vz2wp]

Cam on kim ba rat nhieu

[@PhuongLuc-ec8zv]

Ngày 7/9/2023. Lặp lại vòng 14, thực sự rất tuyệt vời, biên độ xoay cổ 90 độ. Cảm ơn HLV Kim Ba

[@user-tn5qh8cu6j]

Thái bình21/5. Rất dễ chịu, cảm ơn Kim Ba

[@user-fu9sq8ms3z]

Bài tập thật dễ chịu cho vai gáy cảm ơn thầy giáo rất nhiều

[@hoanhathi-dm8vj]

SG ngày 10_1 2024 cô đã tập song bài 1 rất thoả mái cảm ơn con nhiều

[@huyennguyentropicaltx3757]

Em ơn Mỹ và đanh tập lần thứ hai bài nay

[@TruongTran-fu8ll]

5/11/2023 tập xong thấy người khoan khoái cảm ơn huấn luyện viên

[@HoangLap-in8bw]

Mình ở Thái Nguyên đã tập được mấy vòng thấy dễ chịu quá cảm ơn Kim ba

[@thiutnguyen4492]

Mình ở phúc yên vĩnh phúc Cảm ơn kimba nhiều nhé 🎉ngày 9thang 10 2023