7 супер ПРОДУКТОВ для СУСТАВОВ! Срочно включи в рацион!

[@ТищенкоЗоя]

Иван, Вы молодец, положительный герой нашего времени! Смотрю и делаю зарядку вместе с Вами- спасибо за Вашу заботу и о нас!!! Мне 69 и жизнь продолжает радовать невзирая на погоду, отрицательную информацию или облака над головой…

[@ХизИз]

1. Холодец (говядина,курица.) 2. Костный бульон. 3. Желатин. 4. Оливковое масло. 5. Куринные лапки. 6. Селёдка,Сардина. 7. Куркума. 😅

[@ЕленаИванова-х7е2щ]

Если это всё натуральное, а не имитация!!!!

[@ВкалываловоИшаловоБатралово]

спасибо за список комрад. Но имхо никуя нового. Вечно эти индивидумы о питании. Каждый сам себе сделайте рацион и почувствуйте что хочет конкретно ваш организм ,дозируйте и все в меру - будет вам результат. Организм и тело у всех индивидуальные - у каждого свои тонкости и нюансы

[@Nick-yj8nj]

Оливковое масло только экстравёржин первого отжима. А то многие думают, что любое подойдёт. Там вкус должен быть характерный, такой травянисто-периюечный.

[@marialahana]

Ваша суставная зарядка - лучшая профилактика болезни суставов!!!❤А продукты - хорошее дополнение! Оливковое масло потребляю регулярно, а вот с холодцом туго из-за лени его готовить😂

[@drgonzo1244]

можно рульку взять . отварить её, часа 4 и сьесть )

[@РоманБ-ъ3й]

Желе ем каждый день или через день. Пару ложек желатина и добавляю немного воды, когда набух - в микроволновку на 15 секунд, перемешивают и, когда остыло- добавляю пару ложек сиропа шиповника, снова перемешиваю и ставлю в холодильник. В сиропе много шиповника витамин С и фитофлаваноидов, которые помогают желатину усваиваться, только важно сироп не греть и не мешать с желе, когда оно ещё тёплое ☝

[@Red_reno]

Кровь же сгущает, нет? Разве всем можно так желе есть?

[@izanina7631]

В сиропе много сахара.

[@РоманБ-ъ3й]

@@izanina7631 Неужели 2 чайные ложки желе и сиропа в 1-2 дня смогут навредить?

[@irinas9940]

@@РоманБ-ъ3й навредить не смогут, но и пользы не принесут. Все что попадает в желудок расщепляется на амино кислоты. Или вы думаете, что желе сразу течет к суставам? Господи, что за пещерный век....откройте учебник биологии из школьной программы

[@irinas9940]

🤣мда...

[@tonygusar8019]

Это суперлайк просто, суперлайк! Думаю, чистым гранатовый сок я не очень люблю, а он полезен и как вводить в рацион...вот так - конфеты! Еще и желатин для суставов! огонь!!!

[@kvltvminferi666]

За структурную целостность соединительной ткани отвечает медь, если её не поступает в нужном количестве возникают грыжи, лордозы, остеоартрозы. Организм сам вырабатывает коллаген с возрастом все меньше. Если закидываться коллагеном извне, мертвому припарка. На состояние суставов положительно влияет только движение отсутствие зажатости, а также хорошая микрофлора кишечника и своевременный отток желчи. Аминокислоты ничего не решают если с биохимией плохо.

[@griver8641]

И где медь взять для огранизма, в каких она продуктах или где она?

[@kvltvminferi666]

@@griver8641 медь в аптеке есть таблетированная. Ещё надо пить В 3 никотиновая кислота она есть в пентоксифиллине. Это сосудистый препарат без побочек,улучшает микроциркуляцию. Наши суставы питаются только через диффузию. А после ковида те не многочисленные артерии могут быть забиты маленькими тромбами и этот фактор тоже влияет на разрушение хряща. Для лучшего обмена медь надо пить параллельно с цинком. Если пить что то одно, возникает дефицит одного из микроэлементов.

[@ZirPierce1486]

А если ещё и марс не в твоём созвездии,то всё напрасно

[@НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф]

ничего у нас "с возрастом" меньше не вырабатывается. Если следить за здоровьем. Коллагена становится меньше только из-за ферментопатии, недостатка солянки недостатка солянки, желчи, панкр. соков. Работайте с этим и всё усвоится и выработается, как в молодости

[@linoemanuele8353]

Классное видео. Мне очень понравилось. Всегда приятно видеть тебя Иван. ❤

[@valmor8198]

1)Главное про желатин - 5 гр желатина на 25 кг массы тела и вместе с витамином С надо пить/есть. 2)Про гранатовый сок ещё добавлю что тестостерон увеличивает, но сок должен быть натуральным (как обычно). 3) оливковое масло, можно заменить подсолнечным "вонючем" и нераф. льняным. 4) так же про жирную рыбу можно скумбрию или лососевые молоки. 5) куркуму надо с чёрным перцем.

[@ЕленаИванова-х7е2щ]

При условии натуральности всех продуктов!!!!

[@coliarka]

Оливковое масло не заменить подсолнечным. От слова совсем.

[@valmor8198]

@@coliarka не знаем что значит союз "и"?

[@izanina7631]

Спасибо за ликбез. Немного добавлю: куркума не усваивается без чёрного перца. Так что к чайной ложке куркумы надо добавить щепотку чёрного перца. Размешать в тёплой воде и выпить.

[@irinas9940]

Спасибо за ликбез от ликбеза😅

[@user-rs777Svetlov]

Иван , спасибо за труд. Здоровья и успехов.

[@degcrip7320]

Иван, благодарю очень ценно то что о чем вы рассказываете и как вы полаете те эту информацию!!! Желаю вам больших успехов❤

[@Alexander-tq3cn]

Спасибо огромное за ваш труд,что вы собираете для нас .

[@иринамаркова-ф9ж]

Иван, бросилась покупать Фриуль, но почитала состав, туда входит диоксид титана, запрещённый ВОЗ из-за риска развития онкозаболеваний. 😢

[@ВариантОмега-з8м]

Есть парадокс что к артрозу часто приводит мочевая кислота,а в бульонах и мясе много пуринов, вещество которое и делает мочевую кислоту которая откладывается в суставах кристаллами,..

[@annatashlik7169]

У меня коксоартроз. Мочевая кислота в норме. Анализы в норме. И такое бывает (

[@ЕленаИванова-х7е2щ]

Это если мясной бульон, а голые кости нет. По советскому ГОСТу бульоны для супов варили именно из голых, предварительно обжаренных в духовке ,костях, а мясо отваривали отдельно и в тарелку супа добавляли маленький кусочек. Незря раньше подагра называлась болезнью богатых ,они ели много мясной пищи и мало двигались,а бедные многие практически вообще не ели мясной пищи и были активными. В СССР тоже мало ели мяса и толстые люди были редкость при чём можно было сразу понять , что они работают в сфере либо торговли или общепита, либо родители 🤗🤗🤗🤗

[@ЕленаИванова-х7е2щ]

К природу не только мочевая кислота приводит, но и инфекция жёлтый стафилококк,кристаллы, которые откладываются в этом случае в суставах это продукт жизни деятельности этих боктерий.

[@НатальяАйдаева-ж2ж]

Да ,да, и врачи говорят ,что костный бульон нельзя😊

[@dymoss]

И для веганов продукты нашлись. Благодарю!

[@blumental_1]

Спасибо! Пожалуйста, теперь топ того, чьо разрушает суставы!

[@1978Gennadiy]

Возраст, нагрузки

[@blumental_1]

@@1978Gennadiy тело человека разрушается не из-за возраста, а нагрузки -- понятие относительное, относительно того, кто нагружается

[@passengeer]

Алкоголь, излишек сахара и соли

[@ZirPierce1486]

Прыгать с крыши

[@МаксимНикифоров-т1н]

Иван спасибо огромное Вам! А то что лучшее лечение, профилактика - это гениальная слова!

[@irinas9940]

Повесьте себе плакат

[@МаксимНикифоров-т1н]

@@irinas9940 помогает?

[@НадеждаКольцова-з6д]

Здравия Иван!Благодарствую за труд!Добра вам!Желаю успеха!

[@ФасахутдиноваГалина]

Вот это формы! 🍒красавец и молодец, спасибо за информацию, а наши доктора говорят, что 10 кг. Холодца нужно сьесть, чтоб понять, что помогает, а вот о постоянстве не говорят. Спасибо ещё раз и успехов, здоровья. 😅

[@ОпСл]

БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ.

[@АнжелаИльченко-Кистол]

Благодарю ❤️ 🙏 за советы Дай Бог нам всем здоровья ❤️🙏

[@ЕленаИванова-х7е2щ]

Для суставов необходимо чтоб хороший был отток желчи, вот тогда будет всё хорошо🤗🤗🤗

[@egorboroda1099]

И как этот отток го наладить?

[@ЕленаИванова-х7е2щ]

@@egorboroda1099 горькие травы и упражнения , ходьба ,наклоны для работы косых мышц,которые в повседневной жизни не работают.

[@datorikai9911]

?

[@ЕленаИванова-х7е2щ]

@@datorikai9911 что Вы хотите узнать🤔

[@Женя-т4з3у]

Есть массаж чёлчного пузиря,посмотрите в ютубе,хорошо помагает ,главное систематично​@@egorboroda1099

[@dilbarh9620]

Красавчик!!! 👍Спасибо за полезное видео! 🤗

[@ДмитрийАлябьев-ж7у]

Люблю костей говяжьих и хрящей нарубить сварить и похавать . Офигенная тема , особенно с яйцами , луком и сыром.

[@ПолинаДитрих-й3й]

Благодарю Вас,за интересную информацию. Всего самого доброго желаю Вам!❤

[@rizmanzo]

Благодарю Вас от всей своей Души 👼🏼😇🙏🏽

[@irinas9940]

🤣

[@olegfio9495]

можно пассеровать какой-нибудь лук чеснок овощи на оливыче экстра смело, так что те же ризотты пасты и проч блюда с термо обработкой можно готовить нельзя жарить стейки всякие, то что требует раскалять поверхность

[@KOT_c_XBOCTOM]

Всё-таки Красавин конечно красавчик, полностью соответствует своей фамилии.

[@mikiorik]

которую он себе придумал Ну откуда вы такие недоуменный

[@KOT_c_XBOCTOM]

@@mikiorik а я не отрицал что это его псевдоним, просто подыграл Были подозрения что это ник, я вижу хоть кто-то меня понял

[@mikiorik]

@@KOT_c_XBOCTOM написать одно, а потом сказать другое ...))) Нормально ты так устроился

[@KOT_c_XBOCTOM]

@@mikiorik Да я тот ещё жук.

[@kalagasvkalaga7441]

В этом мире всё относительно, в том числе и красота.

[@JesusLev]

Благодарю Вас за советы!!!❤Очень актуально и полезно

[@Maya-m8p3e]

Спасибо ,очень интересно.

[@artyomn6218]

В целом желатин мне помогает во время спортивных нагрузок. Люди, что скажите по поводу способа уплтребления: времени нет на возню с ним, беру просто чайную ложку порошка желатина и запиваю прохладной водой - все. Меня устраивает, вкус не волнует. Думаете он так сильно хуже усваивается, чем в виде холодцов? Или считаете, что главнее, чтобы регулярно поступал в организм?

[@ЕленаПерец-т4н]

При хроническом панкриотите можно ли употреблять холодец, бульоны и желатин? Как регулярное поглощение этих продуктов скажется на поджелудочной и на почках?

[@user-AlexandrL]

Чтобы суставы были здоровы ... Нужно кушать чужие суставы !

[@akin765]

😱

[@enzox4340]

Мням, мням!

[@Cyberzun]

Джиперс криперс, жрал органы людей, и тем самым свои органы становились лучше, глаза, кожа, лёгкие и тд 😆прикольный был фильм

[@user-AlexandrL]

@@Cyberzun этот фильм - документальный .

[@ShevchenkoAndrey1971]

Только если боли не из-за подагры . Тогда , придётся отказаться в первую очередь от этого .

[@fistashko5448]

Мой любимый Доктор Берг просто красавчик!!! ❤❤❤😊

[@Giorgio-xp8qf]

Да задолбаешься учитывать, что для чего нужно!!! Чтобы поступали все витамины и минералы для всех нужд ооганизма, придётся жрать тысячи различных продуктов ежедневно!!! А некоторые из этих витаминов и веществ ещё и не усваиваются вместе, противодействуют друг другу, поэтому, придётся перед каждым приёмом пищи учитывать данные из тысяч таблиц, что с чем есть, в каком количестве, в какое время суток и при какой нагрузке!!! И учитывать своё состояние здоровья, пол, возраст, индивидульные особенности организма! Не забывая считать не только десятки витаминов и минералов ежедневно, но и каллории! Интересно, а жить то при этом всём когда????

[@kirmargarin]

Все давным давно придумано и разработано советской наукой. Просто найдите учебники по нутрициологии и там будет много таблиц с готовыми схемами диет

[@arhipzorL2]

не стал читать , это должен быть образ жизни такой правкльный

[@Giorgio-xp8qf]

Какой образ жизни? Если все продукты противодействуют друг другу, а все проповедники зожа постоянно советуют взаимоисключающие вещи?

[@TIGERSHOPING]

нутрицолог вам помощь а где же реклама их в комментариях

[@ВалентинПогудалов]

Так и есть,голову только забиваешь всяким говном

[@victordimovschii3830]

И к ситуации, когда народ восклицает , что после приема перечисленных продуктов все равно суставы болят, вспоминаем о макроэлементах калии ,магнии и кремнии. Ионы Калия и Магния ферментированого яблочного уксуса, поддерживают антикоогулянтные свойства крови, стимулируют увеличение выработки соляной кислоты обкладочными железами желудка, способствующими полной денатурации белка в начале пищевой цепочки и лучшей утилизацией отслужившего свой срок белка , а без кремния не возможна ни одна биохимическая реакция в организмеи от его наличия зависит упругость и плотность хряща .Хороший источник кремния хвощ .повышенный уровень мочевой нивелирует лимонная кислота сока лимона, либо настойка корня окопника,чернокорня .антикоагулянтов выступают калий и магний яблочного уксуса.

[@ВалентинаБогатырь-г6л]

От желатина кровь густая а это чревато тромбами

[@woldemortiii6015]

нет ничего в яблочном уксусе чтоб его пить. там кислота уксусная.

[@victordimovschii3830]

@@woldemortiii6015 гугл в помощь - состав ферментированого яблочного уксуса

[@victordimovschii3830]

Смело гуглим ферментированый яблочный уксус , состав и повышаем свой познавательный . уровень

[@JesusLev]

Боже!!!Спасибо Вам!!!❤

[@СоняГалстян-н7э]

Я армянка и это знаю. Хаш и холодец помогают при заболевания суставов . 👍👍👍👍

[@84Oldboy]

Любая еда разбивается на аминокислоты*колаген желатин тоже и не идёт он в суставы

[@Red_reno]

Вот именно

[@Mar-b6l]

То есть холодец и желе есть бесполезно?

[@paulwhite1107]

не знаю, что там не идет в суставы, мне помогло и помогает, эффект спустя 2 недели уже ощутил..естественно если ничем не злоупотреблять

[@MrJozhik]

@@Mar-b6l абсолютно.

[@samachestnost]

@@Mar-b6lх Почему же , полезно. Но считать , что он вылечит суставы , наивно))

[@КириллКречетов-б1к]

Опять же товарищ доктор не сообщил нам, что желатин и коллаген не усваивается без витамина С. То есть развел желатин с чаем, заваренным на шиповнике - и принимай. А так желатин-коллаген не усвоится.

[@НадеждаМорозова-д7ф]

В шиповнике есть витамин С

[@КириллКречетов-б1к]

@@НадеждаМорозова-д7ф а я тебе что написал?

[@МогутаОстромысл]

Старый советский рецепт всех атлетов 🎉

[@russsiavodka]

@@НадеждаМорозова-д7ф огромное количество

[@Grincannabis]

А ещё я слышал, что где пишут коллаген +витамин С маркетинг его могут просто написать а его там нет:))) ну типо миф, что именно с витамином С идёт усвоение. Хз я не доктор медицинских наук ..

[@Svetiksemicvet]

Здраствуйте, есть еще такой факт, что свойства куркумы усиливает черный перец💪

[@oleg3497]

Тю , так это же брат Dr.Berg из Америки 😂😂😂

[@oleg3497]

Таки похож)))

[@sonyexp3441]

Ку! Кин дза-дза

[@ATOWofficial]

Наш намного меньше льет воды, симпатичнее и вообще - наш! 😜

[@irinas9940]

У Берга наверно хоть диплом медицинский имеется...

[@irinas9940]

@@ATOWofficial да....истинно ваш...уже это исцеляет🙄

[@ЕленаАндреева-б6з9в]

Спасибо Красавчик!Полезная информация.Роклон от полуночницы!!

[@Ruslan501]

Небольшая поправка: На оливковом масле Extra Virgin жарить можно! Если вы не собираетесь жарить на температуре выше 200 градусов.. Что очень горячо ))

[@Tulpan.l]

Благодарю!!Респект каналу!!⚘️🌞💪

[@САНКТ-ПЕТЕРБУРГ-г8к]

Благодарю за контент 😊

[@МарьямСулейманова-д2д]

Да, на самом деле, в хрящевой ткани много, в сравнении с другими источниками питания, аминокислоты пролина, которая требуется для построения собственных хрящей и связок. Так что, отбрасываем скепсис в сторону и готовим холодец))

[@ТелеканалНадежда-ь2т]

Доктор Торсунов Олег Геннадьевич не употребляет мясо более 30 лет и за счет бега и йоги держит суставы здоровыми . Как это обьяснить?

[@T-qd7de]

🔥 Спасибо Вам Большое! 👍🏻

[@Bicus_]

Можете привести ссылки на научные исследования о влиянии коллагена в еде на суставы, а также эксперименты на добровольцах с контрольной группой? Если нет, то всё что в ролике - пустословие.

[@zxcchutka]

Досадно, что это видео не попалось мне пару лет назад или родители бы объяснили, чтобы сейчас локти не кусал. Спасибо автору за полезную информацию

[@yuryshvetsov5250]

Я тебе один умный вещь скажу, ты только не обижайся. Коллаген, как и любой другой белок, будет переварен в желудке, и организму пофигу, откуда взялись аминокислоты - из холодца или куриного яйца. Он построит из них новый коллаген в твоих суставах. Или не построит, если аминокислоты понадобятся ему где-то ещё.

[@Шымытыр]

грамотный комментарий 👍🔥

[@alexeypokrovskiy9972]

100%

[@ЛораБей]

А таблетки любые от любых болезней ТОЖЕ ПОПАДАЮТ сначала в желудок, потом в кровь и куда надо ещё. Так и холодец и всё остальное!

[@Людмила-г5п4м]

Спасибо

[@СаттарБАЙРАМОВ-ж6и]

Я тоже читал что бы польза от холодца была нужно есть его килограммами , кому как организм разный

[@paulwhite1107]

все бы ничего, но где взять натуральное масло?))))

[@ДилоромАдылова-л1щ]

Молодец отлично очень интересно. Мы смотрим вас из Узбекистана.

[@annalansky4024]

Куркуму надо принимать обязательно в сочетании с чёрным перцем.

[@romanromanoff8703]

Понятно, берем холодец, туда гранатовый сок, желатин, селёдку и куркуму Пробиваем блендером и кайфуем, смузи готов!

[@Vasja022]

Вы забыли маслица😊

[@ВикторН-и5и]

Главное от дома далеко не отходить😂

[@aleksandrpodgaiskii3489]

@solomonkane8157 Для здоровья можно потерпеть. Всего-то раз в день такой коктейль пить надо )))))

[@vasiliyshel6660]

Нет, вы забыли главный деликатес - куриные лапки туда, ням ням.

[@ЛораБей]

@@romanromanoff8703 ха-ха-ха! - класс! ну очень вкусно!

[@Хохоллюбительпольскихунитазов]

Когда у тебя подагра и болят суставы все отвары , костные бульены все запрещено

[@НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф]

глупости . не бульоны убирать надо, а добавлять зелень, организм защелачивать

[@valya-yh2zj]

Регуляное питания бульона, а сколько необходимо в день?Благодарю вас!

[@ЛизаАлтуева-г3ч]

Виталий Островский к куркуме добавить чеснок и черный перец , усваивается лучше , на Кавказе только и пьют бульон и на свадьбах дают в пиалах

[@Grincannabis]

Звучит даже вкусно очень надо попробовать. А бульон с добавлением чеснока куркумы это уже очень вкусно. Я на постоянной основе готовлю бульон из говядины Даже утром вместо еды выпить кружку очень вкусно.

[@ЛизаАлтуева-г3ч]

@@Grincannabis приятного аппетита

[@Grincannabis]

@@ЛизаАлтуева-г3ч спасибо, сейчас как раз кушаю

[@maka9299]

Иван приветству вас! Покажити как тренировать шею от хондроза шейного. Весь пакет проблем шеи собран дошло до того что спать не могу. Буду блогодарен

[@qwertyboom]

вам к врачу сначала, снимок сделать и если ничего серьёзного, то только тогда аккуратная разминка

[@Bicus_]

оставьте шею в покое. не надо её тренировать! Ей нужна стабильность!

[@qwertyboom]

@@Bicus_ чтоб в шеи была стабильность её нужно тренировать как и весь остальной организм, но сначала к врачу, а потом уже правильные упражнения!

[@DVR123ru]

Про масло МСТ и куркуму вообще не знал, огромное спасибо за информацию!!!

[@IMBIRY7]

Масло МСТ будет хорошо добавлять в кофе, если пьёте его.

[@ЮрийИван-з9ш]

Не только, можно в смузи. На кетодиете часто используется.

[@AlmazFelch]

Фэ 0:00 ​@@ЮрийИван-з9ш

[@СаянВа]

Я заранее благодарю тебя, спасибо за то что ты делаешь

[@irinas9940]

Да, что бы ты не сказал, заранее благодарю🙄🤣

[@ИринаВальева-я9и]

Это все здорово,но оливковое натуральное масло очень трудно найти почти не возможно,видела программу про масло.

[@ygtntxrf]

Привет. Спасибо Дык ж вроде доказано, что поступивший через ЖКТ коллаген с ничтожно малой вероятностью попадает в сустав, и именно в проблемный сустав

[@ygtntxrf]

С куркумином тоже уже развеено

[@Grincannabis]

Коллаген определяет организм сам куда идти, если болит локоть это не значит что всё 100% он пойдёт лечить ваш локоть. Вы не можете ему указать путь к сожалению.

[@timeflex]

А можно попросить сделать видео минут на 5-7 с разминкой? А лучше два -- утреннюю (на полу) и дневную (сидя). Заранее благодарен.

[@DharmaDharana]

МСТ масло по вашей ссылке - с стекле или в пластике? В пластике масла покупать не надо.

[@user-kasak191]

Болят колени,пару лет перешла на оливковое масло.,Ничего не почувствовала в смысле улучшения.

[@JesusLev]

Да!Вы действительно оч молодо выглядитн)) Хоть и молчит о возрасте😂

[@СергейДемьянов-ы2у]

СПАСИБКИ,Иван!!!Чтоб мы без Вас делали!!!!!🙂

[@irinas9940]

Нас бы не было без ивана😅

[@селянин75]

Приветствую! Ну на счёт витаминов Иван, конечно ты загнул! Они же разрушаются при варке!

[@Alexander-tq3cn]

Все в точку

[@paresiomakuna6003]

Privet iz Tbilisi🇬🇪Bilo ochen poleznoe, kak vse vashi video, spasibo dorogoi Ivan ❤

[@BetFather9944]

очень познавательно, спасибо!

[@АндрейГалкин-ф9п]

У меня сейчас это актуальная тема. Левая ступня начала хрустеть, вроде не болит, а при ходьбе хруст, такой дискомфорт. Некоторые даже оборачиваются.

[@sytchevmgmobile]

вот так спортсмены сначала лезут в медицину( где ни хрена не понимают, но они сами так не думают), а потом лезут в депутаты. Выводы человек, который умеет делать выводы, сделает сам.

[@ЛюдмилаСубботина-э1щ]

А где купить натуральную куркуму,везьде продается поддельная

[@НиколайНиколаевич-ф5л]

Крашенная то ли сода ; или мука ------ сколько не покупали в пакетиках -------- всегда откровенная лажа и подделка. Куда же смотрят с десяток " суперстрогих" надзорных органов , штампуется подделка вагонами -------- а им все пофиг.....................

[@galinaprodromou14]

Я пью куркумин поутрам с чуть черн.перца..довольна очень

[@paulwhite1107]

и как же противопоказания от желатина?

[@Maksimus174]

Здравствуйте Иван, у меня такой вопрос вы рассказываете в одном из видеоплан питание, днём но я работаю ночью, утром тренировки перед тренировкой завтракаю яйца каша, после тренировки протеин, пообедать не получается так как сплю днём, Ужин в 19:00 потом есть ночной ужин в 23:30, но вы говорите что ночью не кушать так как будет поздний сон так как же быть с обедом.

[@ainuryamalov609]

Кровь не будет сгущаться после желатина?

[@ФанияНазмутдинова-р1р]

Красавчик!

[@valya-yh2zj]

А, как же определить настоящее оливковое масло🤗

[@АнатолийМиронов-ь7д]

7:59

[@Мирныйвоин-т6ц]

Спасибо за подробную информацию! Полезно.

[@imHukuma]

Вопрос: какой смысл употребления конкретно коллагена, если он, как и любой белок, будет расщепляться на аминокислоты? И, если я правильно помню, уже из аминокислот организм строит свой собственный коллаген. Логичней есть просто больше белка 🤷🏻‍♂️

[@Odessov]

Молодец, все правда, а не то что фейковые тренера в спортзале

[@user78_749]

А холодец из курицы (лапки) или они жирные? , из чего луче сделать чтоб менее жирным был?

[@qwertyuiop-f4k3]

Иван Нарциссов. на всех голый торс демонстрирует... чтобы даверия больше было. "в хорошей форме, значит правильные вещи говорит". а то что он меняет сказанное на противоположное спустя несколько месяцев - никто даже необращает внимания. привыкли тиливизер смотреть и не думать.

[@alekseyvinyard9775]

С другой стороны, важно ценить свой жизненный опыт

[@AK-dz7we]

как приготовить куриный холодец?

[@ЕвгенийКонсулСтроительнаякомпа]

Браво!

[@yaltatourist]

Первые два при подагре нельзя, а это тоже болезнь суставов, так что вопрос нужно разбирать каждому индивидуально ☝️

[@Мартина-г2ы]

Да жрите чипсы, пейте Кока-Колу, в индивидуальном порядке ... Умники

[@yaltatourist]

@@Мартина-г2ы не нервничайте, это опаснее чипсов с колой ☝️

[@ТатьянаХабарова-л1ц]

Какой красавчик, а тело😮

[@сергейиванов-э1я2ф]

вот только есть нюансы например холодец сгущает кровь и не желателен людям с нарушением кровотворения минералам в бульене от нагревания приходит каюк и они выподают в осадок подобно тому как они выподают в осадок в чайнике вобщем столько нюансов что устанешь писать

[@ТамараТамара-я6л]

❤❤❤дякую

[@JS-fx4nb]

Ой , по поводу куркумы на днях был скандал , что ученые из него сделали плацебо и никаких удивительных эффектов в нем нет 😂

[@МихаилДенисов-с8щ]

Может и нет эффектов, только я ей от артрита спасаюсь. И ведь помогает. Еще витамин Д.

[@Mope_Mope_]

Я куркумой с молоком после ковида восстанавливалась , очень помогает.

[@DVR123ru]

Дайте пожалуйста ссылку, где почитать, про какой именно скандал идёт речь? Спасибо заранее 🙏🏻

[@morrigan2642]

Благодарим.👏 а вроде, куркумин не усваивается просто так, надо чуть черного молотого (свежего) перца добавить. Узнайте пжлт💯🫶 .

[@АлександрР-ш4у]

Подделки много, молотой куркумы😮

[@Татьяна-с5ш7о]

Добрый день! Прошу совета. Заменены 2 тазобедренных сустава. Какую гимнастику посоветуете? Спасибо. Смотрю ваши рекомендации постоянно. С уважением, Татьяна.

[@volov1000]

спасибо иван ))

[@АльфираШайхулова]

Кто слышал об уколах " клея" в позвоночник для его восстановления и обезбаливания .Я слышала , но попробавшего укол не видела , чтобы расспросить подробно .😮😂😂

[@cheser4191]

Что за часы у вас ?

[@78naiv]

Мне помог с коленом хондроитин сульфат 2 гр два месяца ,а коллаген ,куркумин бестолку пил год

[@Sanjar-yr3cs]

А что именно вас беспокоил, у меня коксоартроз 3 ст. тазобедренных суставов, поможет ли?