【7分間】30代以上におすすめ！j自宅で時短コアトレーニング！

こんにちは！この動画では、忙しい方でも簡単に取り入れられる7分間のコア強化HIITトレーニングをご紹介しています。
特に体力が落ちてきている30代以上の方におすすめのプログラムです。
短時間で効果を実感できるこのトレーニングで、腹筋を引き締めて健康的な体を手に入れましょう！
0:16 エクササイズ1
1:01 エクササイズ2
1:46 エクササイズ3
2:31 エクササイズ4
3:16 エクササイズ5
4:01 エクササイズ6
4:46 エクササイズ7
5:31 エクササイズ6
6:16 エクササイズ7
【プロフィール】
滋賀県大津市本堅田にあるパーソナルトレーニングジム
「West Coast 」で、パーソナルトレーナーをしています。
年間1000件以上のセッションを行っております。
その実績、経験をもとにダイエットに役立つ情報を発信しています。
【お店HP】
westcoast-shig...
【ライン公式アカウント】
・月1回配信ダイエットお役立ち情報
・1日3分でOK！部分痩せシリーズ動画プレゼント
lin.ee/q1uyjGh
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#コアトレーニング #HIIT #短時間トレーニング #健康 #フィットネス