8 Lợi ích không ngờ của việc bộ buổi sáng 30 phút mỗi ngày | Yêu Chạy Bộ

Bạn muốn video tiếp theo về chủ đề gì cũng như có thắc mắc gì về chạy bộ, hãy comment bên dưới nhé. Yêu Chạy Bộ sẽ giải đáp thắc mắc của bạn :) Tham gia GROUP những người yêu chạy bộ : bit.ly/39YRFph FANPAGE : bit.ly/38XL39f

[@thaonguyentan9527]

Mình đang tìm 1đôi giày chạy khoảng 15km mỗi ngày. Tiêu chuẩn là thon gọn, êm ái, thẩm mỹ. Nhờ ad chỉ cho vài cái tên. Xin cảm ơn!

Bạn định chi tầm giá khoảng bao nhiêu để mình tìm cho.

[@thuocduongquy8486]

Ii

[@Germany4071]

Cho em hỏi là em hay đi bộ vào lúc 6 giờ 25 phút sáng Sau bữa ăn" em đi mất tầm 20 phút".Vậy đi bộ sau bữa ăn sáng có tốt ko ạ?

[@nguyenngoclananh99999]

Tôi đi bộ mỗi sáng 30 phút ,hiện tại tôi 80 tuổi ,vẫn còn khỏe,

[@DucbinhNguyen-u2p]

CHUẨN CẢM ƠN KÊNH NHIỀU MỘT LIỀU THUÔC BỔ ÍCH KHÔNG MẤT TIỀN ❤

[@binhhuynh2167]

Hay quá ý nghĩa quá nam mô a Di Đà Phật con thành tâm cầu nguyện cho cha mẹ anh chị em cháu con chương trình này sức khỏe may mắn an lành hạnh phúc thành công trên mọi lĩnh vực adidaphat

[@minhtrongdt-mn2ji]

tín ra bác 7 đoàn tụ ông bà. Còn nước còn tác bác đi bộ đúng hay năm 4g3o đến 5g 3o .kh ngung ngày nào. sức khẻo ok khỏi uống viên thuốc thêm bà kế. cảm ơn con gái.

[@PhúcPhạm-o7i]

cảm ơn chia sẻ rất bổ ích

[@KimNguyen-cf4xz]

1- khởi động 2- chọn nơi có không khi trong lành 3- 30 phút 4- tâm trang thoai mai ( endorphin ) 5- giảm cân ( đi bộ nhanh ) 6- tăng miễn dịch , giàn binh tim , tăng tuổi thọ 7- vận động tốt cơ bắp 8- giảm viêm xương khớp 9- ngũ ngon Lưu ý : - nhìn thẳng, gót chân chan trước , giữ cơ thể cân bằng, đánh tay không quá cao - chọn thời điểm thích hợp -

[@quocvan8039]

Hay Cảm On 🎉

[@ngamcuu1329]

Hại thì có ! Mổi ngày NHÂU bốn lần thì lợi ích tăng gắp triệu lần đi bộ !

[@Germany4071]

Cho em hỏi là em hay đi bộ vào lúc 6 giờ 25 phút sáng Sau bữa ăn" em đi mất tầm 20 phút".Vậy đi bộ sau bữa ăn sáng có tốt ko ạ?

[@LinhTranDi-xs4sg]

Mình k có thời gian đi bộ vào buổi tối trong phòng tập có tác dụng k?

[@thitaivo1305]

Mình đi bộ ra rất nhiều mô hôi dạy có tốt k. Nhưng chỉ đi thôi chứ k chạy

[@HuyNguyen-gs7yx]

Minh di bo 30p moi buoi sang .nhung ko co ra mo hoi .co dot chay kalo hong vay. 360 cho minh hoi

[@nguyenao4213]

Muốn tăng cân đi bộ được k

[@gonkbuor6176]

Đi bộ hay chạy bộ? Sao thấy hình ảnh chạy bộ

[@阮氏細-g8s]

❤❤❤❤❤

[@quytrinh3668]

Vừa nói đến 6

[@shugaming3195]

Có nên ăn gì trước khi đi bộ vào buổi sáng không ạ ?

Nếu bạn chạy dài , đi bộ lâu thì có thể ăn chuối hoặc 1 ít ngũ cốc cũng đc ^^. Nhớ mang theo nước nhaaa ^^

[@phovietufa5291]

Ăn 2 cái pizza nhiều phô mai size L nhé

[@daoha8109]

Đó là hình ảnh chạy chứ đâu phải đi bộ

[@phamtoan8125]

Bản thân đi bộ kg biết tốt như thế nào nhưng nhìn đám người sáng sáng đi bộ là cái lò thị phi và nơi các cuộc tình bất chính bắt đầu

[@dungnguyen-jv1qw]

Đầu óc và suy nghĩ bệnh hoạn quá!

[@thibediep]

Ai đi bộ cũng như bạn nói vậy Sao Xàm vừa thôi tôi đi bộ gần cả cuộc đời chưa thấy như bạn nói

[@phamtoan8125]

@@thibediep tôi thấy nhiều mới nói. Tôi kg nói tất cả nhưng tôi thấy xảy ra nhiều.

[@NgocNguyen-xz4xt]

S ng khác k thấy mà m thấy v suy nghĩ vô duyên gán cái mác xấu xa cho ngkhac k thích thì im phát ngôn ra ngt ghét😉

[@dungnguyen-jv1qw]

Chắc nhà bạn có nhiều người đi bộ để ngoại tình, tội nghiệp quá có thể là do di truyền. Tôi mỗi ngày đi bộ khoảng 45-60 phút thấy khỏe, với khoảng thời gian đó không hiểu có thể ngoại tình thế nào được!? Nhà bạn thời gian đi bộ chắc hết buổi sáng hoặc buổi chiều thì tôi không dám nhận xét.

[@vanbnguyen6278]

Đi l vợ yêu

[@thanhduy8036]

❤😂