[8 min] Get a toned stomach and lower body ✨ Exercises can while standing

[@クリステルm]

首にヘルニアがあって無理やトレーニングをすると頭痛やしびれなど　出る時があります。そんな時にこちらの動画を見つけました。四つばいや仰向けで腹筋を取るような姿勢でのトレーニングは首が辛いので立位でトレーニングができるってとっても嬉しいです。このような動画、また配信を待ってます。

[@Syhar1967]

Спасибо огромное за прекрасную тренировку, делаю вместе с Вами❤❤❤❤❤

[@youtbznzremo]

スタジオで先生のすぐ後ろでやった感があってスッゴックヨカッタです！！ フォームが美しいし分かりやすくってがんばれましたー👏

[@Arinakkku]

Тренировка огонь.. Как человек, который не ходит на фитнес, то это немного тяжело! Но результат и правда есть

[@ーーーー-i5v]

肩周り運動の動画を見ていて、下半身運動もしたかったところこの動画にたどり着いたのですが、肩甲骨付近も動かせてめっちゃ良さそうです！！ 真剣のは分かっていますが、面白い動きがたくさんあって、笑いながら楽しくできそうです😂❤

[@waynefox9107]

Great stretch this morning to start the morning! Thank you!!!

[@anna_letova]

Спасибо!🙏❤🙌 Вы прекрасны! 🙏❤🌹Замечательные упражнения! ❤💪🔥

[@bobystani8380]

Thanks for your hard work. I was just wandering if you could remake public you work outs while lying down. I have knees problem so those were my favourite to follow 😅

[@elenatello5508]

It seemed simple but you made me sweat!😂

[@dziurawbani6703]

same!!

[@notename1892]

Спасибо❤осень вовремя!👍👍👍💎

[@oksanaminaeva]

Благодарю за замечательную тренировку!!! ❤❤❤

[@ЛизТ]

Gooood ❤❤ thank you ❤❤ you best ❤❤❤

[@artikachudary547]

Thank you ❤

[@linerondeau1416]

Fantastic Yuuca,,!!!I'm from Canada ..❤

[@ขนิษฐาสวรรคทัต]

😅เยี่ยมเหมือนเดิมค่า

[@maylemigonzalez2051]

Gracias por compartir

[@nahoangvieteng]

feeling super fresh after doing your exercise, thank you so much.

[@notename1892]

Спасибо👍👍👍🥳🥳🥳

[@АделинаФомина-ж9ы]

Благодарю ❤❤❤

[@ixiafernandezsanchez3703]

Thanks 🙏

[@nimisnotcool7132]

the type of work that will creep your family out

[@arelismariavargas8683]

Hola Yuka por favor ejercicios para la joroba del cuello por favor .. Gracias 🫂🌷🌷

[@RajniBalhara]

❤

[@valdenegomes262]

Já já vou fazer! ❤❤❤😊

[@savasgamer3194]

Seni çok sevdim yuka boyun uzatma egzersizi paylaşırmısın teşekkürler

[@nihaventdeniz4504]

Harika 💪👌🙏🌺

[@anaavila2581]

Gracias, tus rutinas siempre me ayudan a sentirme mejor.

[@FatimaEmaad-t8m]

❤❤❤

[@Teawater3004]

*taps save*

[@ИринаЯценко-у6щ]

❤❤❤❤❤

[@sonjung4582]

24/8/30

[@anetarogowska9246]

❤ dziękuję

[@志保相良]

ただ筋トレしてるだけじゃなくて ストレッチ効果もあるので女性らしい身体がつくれている感じがとても良く、すごく気持ち良いです＾＾ ありがとうございます！

[@ItsNatyyy]

こんにちは！このエクササイズで良い結果が出ましたか？

[@Hoa_cam15]

🎉🎉🎉

[@vivianerodriguesdasilva6423]

❤❤❤❤

[@Ambroisine40]

🌈🙏🏻superbe séance 👏🏼💪🏻🫶🏽🕊🕉📿💐🇫🇷

[@k-pop803]

ممكن اعرف تمارين مال شنو

[@lntj22]

مال معده وافخاذ

[@ReReChan5]

للبطن والجزء السفلي

[@bahojoojoo191]

👍❤❤❤🌸🌸🌸💓💓💓

[@gladysnuzzaco8447]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏Yuuka❤❤❤❤

[@doudoubk4764]

gggod ❤❤❤❤❤

[@НадеждаКримчеева]

😉☘️🙃👏

[@larisagracova8762]

[@tamwellwell9720]

Thank you❤

[@SunzidaZumur]

❤❤❤

[@elenabondar4603]

Супер❤❤❤❤❤❤