8 МИН РАЗМИНКА НА ВСЁ ТЕЛО | УТРЕННЯЯ ЛЁГКАЯ ЗАРЯДКА

Данное видео - это отличный вариант для того, чтобы разминать тело в течении рабочего дня, в котором мало движения 😊
Или как лёгкая зарядка, перед началом продуктивного дня
А так же, оно может играть роль суставной разминки перед основной частью тренировки 😊
Хочешь в подарок получить ГАЙД «ВСЁ ПРО ОТЁКИ и как от них избавиться»?
1 - подпишись на мою страницу
www.instagram....
2 - напиши мне в директ слово ГАЙД
🤍 Telegram: t.me/anastasii...
🤍 Instagram: / kuzhovnik_fit
🤍 VK: kuzhovn...
🤍 Email: [e-mail]
---------------
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах.
Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.

[@anastasiiakuzhovnik]

Однажды я захотела погрузить вас в мою "магию утра" ❤ И создала мини-курс 'Утреннее пробуждение', который обеспечит вас энергией и уверенностью в себе на протяжении всего дня. 🚀 Что вас ждет в этом увлекательном курсе: 🌟 7 дней интенсивных утренних зарядок, чтобы пробудить свое тело и разум 🥗 7 восхитительных и питательных завтраков для улучшения вашего здоровья 💆‍♀ 3 видео с техниками массажа лица и шеи для максимальной расслабленности и красоты 🧘‍♀ Практика медитации, чтобы настроиться на успех и гармонию 💡 Я поделилась своими собственными секретами и лайфхаками, которые помогли мне добиться успеха в работе и обрести гармонию в жизни Этот курс предназначен для тех, кто хочет: - Наслаждаться каждым моментом жизни! - Достигать любых поставленных целей. - Начинать каждое утро с заботой о себе и своем здоровье. Переходите по ссылке на чат-бот и приобретайте мой рецепт идеального утра за символическую стоимость - t.me/KuzhovnikFitBot

[@real_sentimenta]

Я от всей души хочу поблагодарить Вас за этот шикарный комплекс! Упражнения идеально подобраны для утренней зарядки) А Ваш красивый, добрый, нежный голос дарит хорошее настроение, радость и заряд на весь день! Вы очень помогаете восстановиться после депрессии. Спасибо! 🫶🏻🧘🏼‍♀️🤍

[@anastasiiakuzhovnik]

Анастасия, от всего сердца благодарю Вас за такие приятные слова! Для меня очень важно знать, что я помогаю Вам! Буду чаще делать такие видео! 🙏

[@Daria5556-v7w]

Разминка просто восхитительна! Тело ликовало после этих приятных упражнений! Спасибо🙏💕

[@anastasiiakuzhovnik]

На здоровье!❤️

[@dargud7167]

Спасибо. То что надо в ленивое субботнее утро. Здорово заниматься вместе с Вами.

[@НатиГаляк]

Спасибо, Анастасия, за ваши прекрасные зарядки! С вами очень приятно заниматься! Благодарю❤

[@МаргаритаЗыкова-щ1ю]

Спасибо за утреннее пробуждение 🙏❤️❤️❤️❤️

[@02081978t]

Благодарю за эту прекрасную, лёгкую, эффективную зарядку❤

[@mariapopp6124]

Всё что нужно для разминки с утра ! Спасибо большое ❤️

[@AlisaSTR1]

Анастасия, спасибо за такое разнообразие интересных зарядок! Третий месяц почти каждое утро делаю зарядки вместе с вами❤

[@ЕкатеринаЛевченкова-з2ч]

Очень хорошо что вы есть на этом сайте ❤🎉

[@НатальяЗакрыва]

Благодарю за зарядку. Очень эффективно❤

[@НинаКнязева-е8ф]

отличная разминка , утром перед работой самое-то. спасибо Насте 💞

[@anastasiiakuzhovnik]

Ура! Буду записывать ещё в таком формате 😻

[@liliyanatolevna]

Спасибо за классные короткие видеоролики 🔥

[@ЮлияВ-п5ъ]

Спасибо за классный комплекс. Добавляю в плейлист любимых.)

[@anastasiiakuzhovnik]

Ура-ура! Я очень рада 🙏🏼🥳 Буду ещё записывать похожие видео для разнообразия в Вашем плей листе 😊

[@polinasivakova4136]

Обожаю этот комплекс 🎉

[@anastasiiakuzhovnik]

Полина 😍❤️‍🔥 Благодарю! 👏🏽 сильно приятно знать, что есть любимые видео и на основе этого создавать подобные комплексы😍❤️‍🔥

[@АннаАнатольевна-з7ш]

Спасибо,Настя.доступно,полезно.Утро начинаю с ваших упражнений❤❤❤

[@shundilka666]

Спасибо большое за разминку, мне понравилась :)) И вид прекрасный!!

[@anastasiiakuzhovnik]

Спасибо большое, что Вы тренируетесь со мной! Буду делать больше таких видео! 🌷

[@Ц.М]

Умница хорошо обьясняешь

[@ЕкатеринаЛевченкова-з2ч]

Это у меня теперь каждый день ❤🎉😂😢😮😅😊

[@lesowa]

Спасибо вам )😍

[@Markelovaanna]

Благодарю за практику ❤ Как всегда с любовью и заботой

[@anastasiiakuzhovnik]

Рада, что это чувствуется через экран🫂✨

[@СветланаЗимина-ь5я]

❤❤❤

[@svetlanach4310]

спасибо, Настя! очень здооровская разминка! 🌞🌞🌞

[@ИринаКрасильникова-я4е]

Спасибо за отличную разминку! То, что нужно, для меня👍👍👍

[@anastasiiakuzhovnik]

Ура! Я очень-очень рада 👏🏽 тогда сейчас скину ссылку на следующую зарядку, тоже легкую ❤️‍🔥

[@СветланаЗимина-ь5я]

❤❤❤

[@ЕкатеринаЛевченкова-з2ч]

Спасибо аня

[@ot4086]

Спасибо,Настя.

[@ВаляПотапова-г9ж]

❤😊

[@tatiana3414]

Огромное спасибо ! Отличная разминка ! Выполнила с удовольствием ! Удачи и успехов Вам !

[@anastasiiakuzhovnik]

Татьяна, спасибо Вам большое, за обратную связь! Она для меня очень важна! В ближайшее время буду ещё пополнять канал подобными видео 🤗

[@tatiana3414]

@@anastasiiakuzhovnik До новых видео, Анастасия ! ❤

[@Марина-ь5я7ц]

❤❤❤❤😊

[@darya_ger_]

Анастасия, спасибо большое за отдельный плейлист, где собраны все зарядки ❤ это очень удобно 😊

[@ОльгаПак-й9д]

Настяяяя ❤ сегодня утро было с тобой

[@anastasiiakuzhovnik]

Оля ❤❤❤ Мне сильно приятно это осознавать!!!

[@PetcheevaSW]

Выполнила 😊спасибо большое

[@anastasiiakuzhovnik]

Александра, спасибо большое и Вам! За старания и доверие! 😊

[@ВаляПотапова-г9ж]

❤😊

[@АлёнаБадзюх]

Ой как классно,нашла новую зарядку в плейлисте,не доходила до неё,понравилась,спасибо Настя,от духа и мышц❤

[@Verazeyo]

Отличный комплекс! Благодарю!

[@anastasiiakuzhovnik]

На здоровье!🩷 Я очень Рада, что Вам понравилось!🫂

[@OZuieva]

Дякую!

[@KAI-kj8qv]

Отличная зарядка! Благодарю! ☺️

[@anastasiiakuzhovnik]

Спасибо большое и Вам 🙏🏼 Отличного дня! 😻

[@ИринаАкулова-э5о]

Отличное комплекс! Благодарю!

[@anastasiiakuzhovnik]

Ирина, благодарю и я Вас за обратную связь🙏🏼 Похожие видео будут появляться на канале каждую неделю 😊

[@ЕкатеринаЛевченкова-з2ч]

Это теперь не мой брат это я

[@nozabenada1542]

Огромное спасибо👍

[@anastasiiakuzhovnik]

На здоровье! 🤗

[@Инна-ч2ч]

Хорошего настроения и дня ☀️прекрасная зарядка 🤗

[@irinagrigoryeva9622]

🔥🔥🔥🔥 Эти упражнения теперь у меня каждое утро 💪🏻

[@viktoriasidorenko3761]

Доброе утро 🌄 Разминка супер. Я первый раз в жизни (во взрослой жизни) делаю зарядку 😱 очень круто

[@anastasiiakuzhovnik]

))) Вика!)))) Умница! Надо однажды начинать, ради здоровья!

[@pantera6363]

бодрого утра🍁⚘ спасибо большое💋🌷🙏

[@anastasiiakuzhovnik]

На здоровье! 💋🌷 Рада, что утро стало таким полезным именно со мной! 😊