САМОМАССАЖ ШЕИ + УПРАЖНЕНИЯ

🟢Онлайн курсы ➡️ www.sahniy.com/
📒Консультации и занятия онлайн: [phone] (Telegram, WhatsApp, Viber) проведение индивидуальных реабилитационных программ
📍Telegram канал : ➡️ t.me/Aleksande...
📍Instagram ➡️ www.instagram....
📬Предложения: ➡️ [e-mail]
💸Донат или благодарность:
💳Monobank: 4441111134875958 (visa) OLEKSANDR SAKHNII
💰Paypal : [e-mail]

[@kiv1010]

Молодец парень! Никакого самолюбования, актерства, искусственной радости, без претензий на исключительность. Спокойно, конкретно и эффективно! Класс! Благодарность тебе от обыкновенного человека с ограниченными физическими возможностями! Оставайся всегда собой! Не звездись!

[@AT-su6yl]

Очень в точку, полностью поддерживаю!

[@СаргизоваТилектес]

@Надежда Калиновская спасибо очень хорошо стала

[@ritadenisyuk1800]

@@AT-su6yl kk98

[@МихВалентина]

Третий

[@Надежда-я7ю2о]

Да очень доступно объясняет и делать гимнастику вместе не спеша отличная идея!Спасибо Александру,через таких людей нравится смотреть Украинских блогеров !

[@ГалинаКерова-ж5т]

Саша!!! Весь ИНТЕРНЕТ делает с тобой вместе упражнения!!! Спасибо за советы!!! Твой голос и доброжелательность нам добавляют спокойствие и положительную энергию!!

[@ГульназКутушева-п4з]

Доброе утро!Упражнения ваши Александр на самом деле помогают. ВСЕХ БЛАГ🤲

[@ИринаМунтяну-и6м]

Точно! Ещё две минуты назад ревела, а сейчас успокоилась )))

[@ЛилияФурлет]

Молодец спасибо

[@СветланаКрасикова-м2ч]

Александр,огромное спасибо за бесплатное лечение Ведь нам пенсионерам сложно проходить лечение в клиниках.Мы будем лечиться с помощью ваших упражнений.Спасибо вам!!!

[@ТамараВеличко-щ2м]

Есть Бог на свете! Он послал мне Сашин комплекс для шеи. Уже 3 года мне никто не может помочь.Шея " ушла".Голова здорова, но она как бы села на плечи. Отсюда головные боли. Неуверенная походка и т.д. Огромное спасибо за этот и другие комплексы , которые я нашла на ЮТЮБе. Очень надеюсь на них.

[@Adula7]

БлагоДарю, что Вы мне повстречались! Находимся за границей. Тут на массажиста цены бешеные. А необходимость в массаже есть. Ваши ролики просто палочка- выручалочка. Успехов Вам!❤ Вы Человек с большой буквы.

[@даэтоя-ъ6у]

❤ваши комплексы имеют свойство помогать с 1 занятия! Волшебно!! Благодарю!!

[@ЛидияЛистопад-ж5у]

В очередной раз убеждаюсь что вы самый лучший тренер. Спасибо вам за ваш труд

[@ЕлизаветаФатеева]

Редкое сочетание - красивый, талантливый человек без нарициссических замашек ( для интернета редкое ). Приятно и эффектно заниматься всеми программами, благодарим🙏🌞❤️

[@ЛюбовьСеменовская-м1н]

После этого комплекса,ощущение лёгкости в голове и во всем теле.Спасибо, Саша за твоё щедрое сердце,за умение сопереживать и за помощь всем нам.Вам добра, любви, здоровья и светлой судьбы и вашим близким.

[@МарияБогдалова-ю3я]

Не устану благодарить Вас!!! Ваши видео просто спасение!

[@Olchik0]

Благодарю Александр за массаж и управления.

[@РусланВалеев-г3к]

Вообще не ожидал шея разогрелась с первого раза спасибо автору красавчик 🔥🤝

[@shohistaabdullaeva938]

Единственный доктор,показал как делать массаж.Благодарю вас!

[@Ya.na_v]

Велика шана за такий комплекс і майстерність Олександра. Все зрозуміло, просто, саме необхідне та дуже корисно. Зробила після пробудження, почуваю себе іншою людиною. Буду робити кожен день та підпишуся на канал. Зрбіть будь ласка більше таких корисних та інформаьивних відео. Також сподобалося що Олександр показував на собі, що дає розуміння як працювати саме з собою, окрема дяка за ілюстрацію м'язів.

[@ВалентинаЗятковецкая]

Огромное спасибо. ПОСЛЕ упражн. Тазоб. Сустава делаю упр. Шейн. Позв. Спасибо вам огромное, жизнь продолж. Мне за 80, но сдаваться НЕ ХОЧУ. Сколько хватит сил столько с вашей помощью буду спасаться от постельного режима. Харьков. Валентина. СТАВЛЮ БЕЗМЕРНОЕ КОЛ. ЛАЙКОВ. Александру Сохний.

[@halynaostapenko1851]

Мира ,счастья здоровья! Восхищает ваша стойкость и настойчивость!

[@Надежда-з1х-о2г]

Большое спасибо, Вам Александр!

[@ЛеонидДолматов-н5з]

СПАСИБО. Вы своими упражнениями и действиями ещё раз доказываете прописную истину: в медицине главным лекарством является САМ ВРАЧ. Респект ВАМ и уважение. Умничка.

[@ГалинаН-н4ц]

Хотела позаниматься не получилось очень жаль

[@halynaostapenko1851]

Попробуйте еще, млжет быть, другой комплекс будет доступней для начала.

[@olgababenko9309]

Я так рада что мне попался этот комплекс. После него в плечах, шее и голове непривычная легкость. Спасибо большое Вам, Александр.👍

[@ФайрузаМухаметшина-г2ь]

Спасибо большое Вам!

[@ГалинаЕкимова-с9ф]

Александр,огромное спасибо,буду делать с вами зарядку каждый день.Здоровья вам,всех благ!!!

[@ДашаДолгова-й8г]

Не подскажете, при наклоне головы вниз, немного трясёт голову, нестабильность, почему?

[@ОльгаКуделина-ъ1е]

Это самое классное (понятное) видео, длинная шея+картинка с мышцами+ отпечатки пальцев при массаже. Обычно даже после инструктора оставались вопросы, а у Вас всё продумано ❣️

[@NATALIA_NIKOLAEVNA.]

ПРИСОЕДИНЯЮСЬ.МОЛОДЕЦ.ВСЁ ДОХОДЧИВО.😊

[@НаташаАстахова-е7э]

Саша, огромная благодарность за такой классный комплекс упражнений да ещё и с массажем, делаю уже вторую неделю, тело разгорелось после такой гимнастики, очень приятно и благодарность за бесплатную помощь, какой ты молодец, очень существенная помощь нам пенсионерам, желаю счастья, удачи, любви, благополучия, ты классный парень!

[@ЛюдмилаФеоктистова-п7и]

Даже на теле видны все его мышцы! Какой молодец! Спасибо!!

[@digitizingembroideryshop]

Какой Вы умничка, я стала делать ваши упражнения, мне сразу легче. Рассчитано на действительно больных людей. Настоящая ЛФК!!!! Удачи Вам!!!

[@inag.305]

БЛАГОДАРЮ!Александр,как я ждала,искала такой вот лёгкий,ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ комплекс,БЛАГОДАРЮ Вас за Вашу ОТКРЫТОСТЬ МИРУ,проблемам людей в их оздоровление,Вы ОЧЕНЬ ДОБРЫЙ!БЛАГОДАРЮ Ваших родителей,что вырастили такого ЗАМЕЧАТЕЛЬНОГО ЧЕЛОВЕКА!

[@NERVOZZ]

Почти 30, постоянно за компом. Работа такая. Начали мучить мигрени. Шея ныла. Спасибо вам за такие упражнения! Сделал, даже на мир по другому начал смотреть!)

[@КатеринаЖмурко-и4я]

Катерина почала робити цей комплекс надіюсь на позитивний результат. Дякую доктлр

[@ТатьянаЧ-ч2е]

Упражнения для шеи хорошо , а с массажем в сто раз эффективнее... Спасибо Вам огромное!

[@user-shoroshiyi]

Именно!

[@РиммаОрлова-ю6ы]

Очень понравилось я только так и буду теперь заниматься спасибо

[@ОльгаСоколова-м9д]

Очень хороший канал.Работающие упражнения.Облегчение сразу получаешь Нет пустой болтологии.Спасибо.Очень довольна.

[@rottert12ify]

Александр, почитал отзывы на вашу гимнастику, при тяжести в шее выполнил ваш комплекс и ощутил значительное облегчение. Вы молодец, дай бог вам здоровья. С уважением Владимир Петрович

[@ПётрМельниченко-т1м]

Спасибо какой вы красивый и добрый человек счастья вам и здоровья

[@Elpis925]

Алексанндр, по рекомендации подписалась на Ваш канал. Очень благодарна Вам за простоту и лаконичность всех упражнений. Низкий Вам поклон за щедрость которую Вы даете людям.Это дорогого стоит!!!! Дай Бог Вам здоровья и всех Благ!!!

[@samsunggalaxya7011]

Спасибо вам большое Александр Передайте поклон вашим родителям Хорошего человека воспитали

[@НинаАлександрова-р4ъ]

Спасибо большое и низкий поклон за такой чудесный массаж,за ваше доброе сердце,которое дарит людям облегчение,здоровье,тепло любовь.

[@Toljan_Toljanich_1]

поищите на ютуб - нейрокоррекция. метод олега графа. Рекоменд

[@ИраБелылиан-г1р]

Дякую, реально тіло каже дякую після ваших вправ. Здоровья вам Олександр 🙌🫶

[@СаняГалахова]

Благодарю Александ!!!пусть ваше добро возвращается многократно Вам!!!

[@ЛАНА-д9э]

Благо дарю! Дающему да воздастся! Успехов ,Вам ,Александр!

[@ЛарисаКолосова-х9о]

Огромное спасибо Вам, Александр! Перекопала весь интернет. Лучше Вас нет! У всех больше болтовни, чем дел. Или покажут пару движений и всё. А у вас целый комплекс. Огромное, человеческое спасибо. И за простоту спасибо.

[@ljudmilaljudmila7402]

Наконец-то хороший самомассаж для шеи: к массажисту каждый день ходить не будешь! А тут всё по делу и эффективно! Спасибо огромное!❤

[@ОльгаЛовкова-ф6в]

Прекрасный комплекс массажа и упражнений. Все понятно, доступно. Респект. Делаю многие Ваши комплексы. Результаты очень хорошие. Спасибо!

[@olgarihtenko3672]

Много пересмотрела роликов, но Вы-Первый, кто начал с размиания мышц, респект...!!!

[@ИринаИрина-ш2е6ф]

В очередной раз говорю миллион раз СПАСИБО АЛЕКСАНДР за ваш комплекс упражнений. Спасаюсь только ими. Здоровья вам и вашим близким.

[@МаринаЗимарская]

Мне 65 лет и ваши упражнения вполне выполнимы,спасибо!Главное не лениться!

[@saltanattemiralieva1498]

Спасибо.Очень эффективный массаж

[@БриллиантГафарова]

Очень хорошо, что в комплексе с массажем!

[@goodform2010]

Дякую! Дуже гарні, нескладні, але корисні та діючи вправи!

[@Нина-в6э]

Александр,Вы показываете упражнения,которые необходимы очень многим.Спасибо🙏

[@Влад-ч8р6г]

Эти упражнения уже пару лет как на Ютюбе у других таких "докторов"...

[@МаргаритаСиниця-ц9в]

@@Влад-ч8р6г Может и есть у других. Но каждый человек имеет право выбора. У Александра доходчиво.

[@ЛюбовьМатвеева-щ7с]

Не могу успокоиться наверное сам бог Вас послал спасибо вы наше спасение умничка

[@ЛюдмилаПархоменко-в9о]

@@Влад-ч8р6г идите в другое место,. Вам

[@Турист-ч3з]

Александр спасибо, польза ощутима.

[@milanakarimova7296]

Вы просто настоящий друг каждому человеку! Спасибо огромное! Просто вот слов не нахожу отблагодарить! Всё очень актуально! То, что нужно и больным, и здоровым. СПАСИБО!!! Огромный привет из солнечного Ташкента!

[@Баира-н5у]

Ваши упражнения и массаж лучшие,продолжайте,пожалуйста.

[@LiubovIvanivna-b4s]

Спасибо большое за самомасаж, мне с первого раза стало легче. Дай Вам Бог здоровья и удачи!

[@НадеждаТюменева-к7в]

Спасибо огромное, что можно ещё сказать,здоровье вам.с уважением к вам.

[@נלידחיס]

Спасибо,милый человек! Приходит время,когда каждый совет профессионала делает нашу жизнь добрее! Возрастные изменения ухудшают качество жизни, но есть Александр,вселяющий надежду,что все можно поправить. 😉🎈

[@СветаКалгина-щ2р]

Занимаюсь третий раз, прошли боли в мышцах, очень эфективные упражнения.Советую.

[@lyudmilarahmanova9635]

Прекрасные упражнения! Благодарю!

[@ЛюшикЛюшик]

Супер видео! Очень хорошо,что сразу показаны на картинке все мышцы! Спасибо за отличный ролик! P.S, У Вас прекрасная фигура!

[@valentinagoncharova2822]

Благодарю ,очень просто ,доступно и полезно . Всех благ ,ВАМ!

[@ТаисияТемирханова]

АЛЕКСАНДР, ДОРОГОЙ МОЙ, ЧЕЛОВЕК !!! КАК ЖЕ ХОРОШО И СПОКОЙНО С ВАМИ ЗАНИМАТЬСЯ МАССАЖЕМ. ВЫ НЕ ДОМИНИРУЕТЕ, СПОКОЙНЫМ , РОВНЫМ ГОЛОСОМ ОБЪЯСНЯЕТЕ ТЕХНИКУ. НЕТ НЕРВОЗНОСТИ, КОГДА НЕ УСПЕВАЮ, ВСЁ ТАКИ УЖЕ 74 ГОДА. БЛАГОДАРЮ ОТ ВСЕЙ ДУШИ. ВЫ НЕ ТОЛЬКО ЛЕЧИТЕ, НО И УСПОКАИВАЕТЕ. ЖИВИТЕ ДОЛГО И СЧАСТЛИВО.......

[@aynurhuseynova9687]

Я пишу из Баку я вам очень блогадарно ,дай вам Аллах здоровье и долгих лет.

[@나탈리야-u5v]

Вам помогло?

[@ВячеславРезник-п7й]

Дякую Вам!Допомагає Вам Бог в Вашій благородній справі.Ви справжній Док!

[@Людмилачехова-б5я]

Благодарю Александр!!!! ❤❤❤❤❤

[@ЕленаБердникова-ж2ж]

Дякую!!!дуже гарно почуваюсь після виконання!

[@АЛЕНААЛЕНА-р1у]

Спасибо,спасибо,спасибо!!! Очень хорошие ощущения после.Здоровья вам Александр и спокойствия.

[@irin7083]

Не перестаю вами восхищаться. Вы такой грамотный в своем деле! настоящий профессионал. Все без лишних слов, но в самую точку! самый лучший тренер во всем инете. Спасибо вам, Александр! Может, снимете ролик, как расслаблять жевательные мышцы. У меня они очень сильно и часто спазмируются. А потом и шея болеть начинает.

[@ЛюбовьЕвсикова-т2п]

Спасибо, Александр!!! Делаю гимнастику с вами всё доступно и понятно от вашего голоса и спокойствия возвращается здоровье.

[@ЛизаШеншина-ф9ф]

Благодарна, что напомнили о том, что надо не забывать дышать))). Комплекс очень полезный, спасибо

[@liraart3485]

Когда он сказал : "не забывайте дышать" я заметила что перестала дышать;)))

[@alinaamashukeli8460]

Саша, БЛАГОДАРЮ за твою такую нужную для всех возрастов работу

[@МаринаМ-б3з]

Спасибо большое Александр!! Как же я рада найти Вас на просторах интернета Всего самого наилучшего Вам и Вашим близким! Мира и согласия!!

[@galinabukovskaya6068]

Александр, большое спасибо! Ваши упражнения просты и доступны. Очень понравилось, что вы даёте возможность выполнять упражнения вместе с вами. Это очень удобно. Для меня вы как тренер. У меня нет возможности ходить в тренажерный зал, а потому ваши комплексы я с удовольствием выполняю дома.

[@galinajan1209]

Мне 74 года я благодарю Вас за упражнения занимаюсь уже 2 месяца ВСЕ упражнения мне доступны. Выполняю глядя на Вас. Большое спасибо чувствую себя хорошо Крепкого здоровья желаю ВАМ

[@galinajan1209]

Благодарю Вас за упражнения

[@СветланаАнатольевна-ъ8р]

Спасибо

[@natasha_georgieva]

Хорошо, что с картинками. Это прямо очень полезно! Спасибо, Александр!

[@ЛюдмилаКоростелева-о5в]

Умница

[@Екатерина-т5ы6г]

Спасибо ,такой подробный самомассажа вижу впервые. Очень понравился.

[@людмилазахарова-г3о]

Александр,большое спасибо,очень нужные упражнения, успехов Вам!

[@ЛюдмилаЛомкова-ш1э]

Спасибо! Понравилось очень, что комплекс упражнений подаётся вместе с предварительным самомассажем! Подаётся просто и информативно! Благодарю!

[@НадеждаРубцова-о5м]

Саша, Ваши комплексы очень простые, не занимают много времени, но такие действенные. Огромное Вам спасибо, что снимаете видео и людям помогаете. Здоровья Вам крепкого, удачи во всем!!!

[@narinearutunyan1391]

Э

[@narinearutunyan1391]

З

[@iraidadunajevska3636]

Большое спасибо,сразу ощущаешь облегчение

[@МарияЗалуковская]

Сердечно благодарю , за ваш труд и , что вы есть!!!!

[@finemist9502]

Александр, не устаю Вас благодарить! Нашла Ваши упражнения уже кажется больше двух лет, и они по-настоящему спасают! Дай Бог Вам здоровья и всего самого хорошего и наилучшего!

[@АнастасияИшанова-я2к]

Александр здоровья Вам крепкого, счастья и всех благ! Побольше благодарных пациентов

[@meruyertmadiyarova186]

Александр уже почти 3 года делаю с Вами вместе эту гимнастику, огромная благодарность. Замечательный комплекс, прекрасная подача

[@dzeciikita]

Помогло?

[@КсенияТитаренко-п3р]

Саша, спасибо Вам огромное! Вы делаете великое дело! С Вами всегда приятно заниматься.

[@svetakrott]

В голосе Спокойствие, уверенность, доброжелательства. Спасибо.

[@ingabeliaeva4185]

С каким же усердием я проделала три комплекса упражнений сегодня! Спасибо Вам. Александр. Стоило мне пару недель отдохнуть от упражнений, встала на весы +3 кг, ноги отекли, сон стал дробным, настроение плохое, т. к. поднялось давление и не удавалось сбить его таблетками. Я убедилась, что нельзя жалеть себя, надо много работать физически и не зависать с компьютером. А мозг тоже просит "кушать", столько всего интересного можно узнать сегодня! Вас ни на кого не променяю. Будьте здоровы и успешны. С уважением и благодарностью из далей необъятных. И.Б.

[@ГалинаИльина-д2ю]

Александрты молодец!!Благодарю за шикарный комплекс упражнений!очень проффесионально и все с пользой для здоровья!

[@ГалинаМуратова-м6п]

Саша, спасибо огромное! Все так чётко и грамотно!

[@eleanarumyantseva2421]

Александр, большое, большое спасибо за полезные упражнения!!!!! Повторяла за Вами, получилось. И почувствовался результат. Огромное спасибо 💞👍💪

[@НадеждаПолукарова-в7у]

Большое спасибо за комплекс упражнений.Вы делаете доброе дело.Спожеланиями добра, успехов, благополучия и здоровья Вам и вашим близким. Надежда Павловна

[@irinaboyko9162]

Сразу почувствовала облегчение, после массажа и упражнений. Спасибо Вам Александр.

[@АлинаНосань-ж7ж]

Александр, ОГРОМНОЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СПАСИБО ВАМ за ВАШУ кропотливую работу- разработку всевозможных комплесов упражнений, за помощь в оздоровлении и реабилитации больных людей, которые" сложили руки" и прекратили надеяться на выздоровление, смирившись со своим диагнозом...Спасибо огромное от моей мамы_ вы ее надыхаете на выполнение упражнений и помогаете надеяться на лучшее.

[@ОльгаШевченко-ч8б]

Спасибі! Весь день боліла голова. Після Ваших вправ відпустило. Головне,що Ви не спішите, і все легко і просто.

[@ТатьянаОленевская-м9и]

Восхищаюсь вами! Благодарю!❤

[@ТамараЕгоренко-б9п]

На вас смотришь - и хочется жить. На вашем рельефном теле становится все понятно. Каждый ваш комплекс продуман, проверен на самом себе, поэтому помогает всем. Вы очень талантливый человек, большое спасибо.

[@АннаГалкина-о7п]

Спасибо Александр! 👍

[@zhelkaanzhelka1214]

Александр, человеческое огромное спасибо за Ваш труд.....я сама медик и очень нуждаюсь в подобных "рецептах" и понимании , что делать....с собой)

[@Tanichtoma-en2vt]

Наконец-то я поняла,что не нужно терять время на всяких...включать сразу Александра Сахний...у него есть всё и всё реальное,на все случаи жизни

[@ВикторияДухновская-м3с]

Специалист. Большое Спасибо! Занимаюсь каждый день с Вами.

[@СветланаМартыненко-я1и]

Благодарю,Александр,вы просто волшебник.Дай Бог вам здоровья.

[@ИванИванов-м4н5э]

Спасибо большое, Александр. Вашим всем практикам и разработкам нет цены, они настолько действенные, что помогают с первого занятия. Будьте счастливы и здоровы. Надежда. ❤️💙❤️💙❤️

[@ИринаВолкова-з2э]

Вы профессионал , Александр!Это прекрасно!Дай Бог Вам всего наилучшего!!!!!

[@ГалинаБукевич-о5д]

Дякую!гарні вправи,

[@ШевченкоАлла-у3ч]

Очень хорошие упражнения и делать их легко даже в70 лет.Дай вам бог здоровья и успехов

[@МашаБуткоМочалова]

Не устану вас благодарить за полезную информацию. Спасибо. Занимаюсь с вами каждый день уже больше месяца. Результат положительный. Буду продолжать и новые техники осваиваю. ЛАЙК! ЛАЙЛ! ЛАЙК!

[@ninastroganova643]

Молодец!Спасибо огромное!!

[@ЛюдмилаБурлакова-з4у]

Спасибо огромное за помощь, помогает,

[@Влад-ч8р6г]

Пару лет назад могли бы этим заниматься...На Ютюбе уже давно эти упражнения...

[@ЛюдмилаГудима-г1з]

Спасибо большое! Я Вам очень благодарна!Каждый день занимаюсь с вами.Очень всё понятно и просто.Здоровья Вам!!!

[@ЕленаЧерных-й5е]

Супер 👏 благодарю, всё очень доступно, просто и эффективно.... продолжайте свой путь, путь к исцелению кто хочет и знает, что есть выздоровление без лекарств и операций,всем здоровья и долголетия.🍇💞🌞🌈

[@ilovesisterilovesister8473]

Благодарю,очень рада,что нашла Вас в интернете.Все упражнения КЛАСС!!!

[@natalieova6783]

Александр, Вы лучший!👍👍👍 Желаю процветания Вашему каналу! 💗🌿🌿🌿

[@ГалинаЯнина-о5ц]

Как все-таки все просто и очень по домашнему у Вас Александр , каждый день с Вами 👏Спасибо

[@ГалинаН-н4ц]

Спасибо большое Александр за вашу прекрасную гимнастику и массаж шеи очень приятно было вам всего самого доброго

[@IrinaViktorovna27-k]

Благодарю, отличный массаж! Делаю еще Ваш комплекс на шейный и грудной отдел - очень помогает, большое спасибо!!!

[@ЛанаИсакова-щ5м]

Александр , огромное спасибо Вам за ваши комплексы упражнений ! Вы прекрасный человек , вы помогаете людям лечиться !

[@МияЛи-о6и]

Каждое утро делаю ваши упражнения. Спасибо Александр.

[@ТатьянаОрлова-я8л]

Спасибо огромное Александр, слов нет как вы помогаете людям! Низкий поклон. Занимаюсь с удовольствием и есть прогресс.

[@marinaromanovskaya1806]

Александр, спасибо большое! Отличные массажные приемы и упражнения! Очень хорошо и понятно продемонстрировано. Беру в "Закладки" для регулярных занятий!🙌