Día 02 Marzo 2024 ❣️🦋🌻🦄🥳 Rutina Express finita 🩷 A por unas rutinas más ✨
@Alex-ty3tq2 жыл бұрын
Ayer fue un dia agotador tanto mental como fisicamente. Pensé en quedarme acostada hasta tarde.... pero me pregunté...te vas a rendir y dejarte una vez mas en ultimo lugar? No!!! Yo me valoro y no dejo que nadie este dirigiendo mi vida. Así que estoy ahora junto a ti, Patry, y mi compromiso de transformaciin cueate lo que cueste. Me inspiras💖💖💖💖💪💪💪💪👏👏👏👏
@Anapodaca2 жыл бұрын
Empecé a comer sano, y entrenar con patry y me ha ido bien, he ganado resistencia física y mejorado mi salud 😊✨, chicos si se puede
@MargiPe.2 жыл бұрын
Por fin ejercicios para las que no podemos ir al gimnasio o para las que no nos gusta hacer deporte es solo bajar alguna zona del cuerpo yo más o menos estoy bien solo que la barriguita me gustaría dejar gracias por tu vídeo ♥️🥰👏
@suriarias135 Жыл бұрын
Se me habia olvidado lo fuerte que eran sus ejercicios .un año sin entrenar con ella hoy empeze pero no acabe😅
@adelaidacoronaleal91502 жыл бұрын
hola patry...empece a hacer ejercicios con tus videos con la pandemia me encantaron tanto que todavia te sigo , e tenido que dejar por inervenciones medicas pero sigo igual con todo ..me inspiras a cada dia a saber que puedo , gracias a ti e podido superar la partida de mi madre en el 2021...mil bendiciones para ti .
@merlissoto392329 күн бұрын
Rutina 3/3 del 19 de Noviembre del 2024, lista!!! 🎉❤ #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter
@mariadelcarmenarenas22439 ай бұрын
Maravilloso 4 años en rutina día a día sin fallarme
@EstudiosMedrano2 жыл бұрын
Gracias Patry, por este estreno; la haré hoy que llegue a casa después del trabajo..!! TQM Dios te bendiga más y más, sos increíble.
@gymvirtual2 жыл бұрын
Gracias por el comentario ¡a tope con las siguientes rutinas! 💪
@karemyazminjimenezsantiago72832 жыл бұрын
ayer empecé y hoy día también sin miedo al éxito con todo me encantan tus rutinas gracias
@simp_for_kermit53042 жыл бұрын
Tengo que admitir que me costó mucho la primera parte pero se siente increíble cuando se termina
@zyndare_e10 ай бұрын
nooo me duele el abdomen
@lourdeslojano1185Ай бұрын
Terminado rutinas finitas 3/3 calendario 19 noviembre 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo 🎉🎉
@marceloromanplanzo71442 жыл бұрын
Con mi señora estamos haciendo cardio 30 minutos y empezamos con eso y nos sentimos re bien seguro vamos a aumentar el nivel pero de a poco si no largamos todo 😃🇺🇾🇪🇦saludos desde Montevideo Uruguay y miles de gracias por tu canal...gracias
@gymvirtual2 жыл бұрын
A vuestro ritmo ¡Vamos que se puede! 😉
@marceloromanplanzo71442 жыл бұрын
@@gymvirtual 😅😅😅😅🤗😁😃😃
@suyayaran81842 жыл бұрын
Muchas gracias Patry!! Tus ejercicios son accesibles y dinámicos. Otro tipo de gimnasia me cuesta más seguirla y llevarla adelante. Te felicito, tienes una gran habilidad para tu trabajo! Gracias nuevamente por compartirlo para nosotros! ❤
@edithlopez64742 жыл бұрын
Ayer empecé y hoy continúo que bueno que te he encontrado me encantan tus rutinas !!!
@luzmarinamaldonada31192 жыл бұрын
Muy buenos días Patry, que rutina tan buena gracias gracias gracias 😘
@gymvirtual2 жыл бұрын
¡Nos alegra que te guste la rutina! ¡Gracias por el comentario! 😉
@Myapos Жыл бұрын
!!!!ANIMOOOO!!!!!SE PUEDE
@yudislaidysanchez1042 жыл бұрын
Hola 👋 Patry bonita q bueno ver tus rutinas d nuevo y ver q estas activa otra vez, ya t extrañaba, m preguntó si sigues haciendo los videos d maquillaje 💄 y d compras 🛒 q hace un montón de tiempo ⏳ q no veo ninguno tuyo, bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰
@adrianasotorojas28582 жыл бұрын
Patry te sigo desde pandemia , no te dejare nunca !!!!
@marialuisanaardilaferreira57812 жыл бұрын
Es muy bueno deverda que me a ayudado y de verda que si sudo. 😊gracias deverdad por esos tid
@angelesbm69762 жыл бұрын
Hola 👋 mil gracias, muy buenas los ejercicios. Buen día.
@cactuscactaceas18302 жыл бұрын
19 ~ 25 septiembre SEMANA 1 Abdomen Ejercicio 5 2:22 Ejercicio 6 12:05 Buscar igual 6 ejercicios de brazo 6 de glutos y pierna Fijar uno como cardio de cuerpo completo
@elisa872 жыл бұрын
Bendiciones hoy decidí empezar hacer ejercicio y comer saludable por un mes tomar solo agua ho te aver que pasa
@cristinalinarez47552 жыл бұрын
Te recomiendo que hagas planchas y saltes la cuerda
@lanasycreaciongaby18722 жыл бұрын
Para empezar a comer sano,tendrás que ir poco a poco dejando lo que comías,pero no de un porrazo,si te causa hambre como frutas secas o una pequeña porción de frutas picadas con chía y linaza,aquí lo importante es no dormirse después de comer,pq tu cuerpo necesita procesar lo que comiste ☺️espero te ayude.
@scastilloestepa92002 жыл бұрын
No hay que hacerlo por un mes, es un habito para toda la vida sino no te servirá de nada, porque tarde o temprano volveras a lo mismo
@elisa872 жыл бұрын
@@lanasycreaciongaby1872 si lo se
@elisa872 жыл бұрын
@@scastilloestepa9200 claro
@evamarystyle2 жыл бұрын
Muy chula, me encanta cuando combina boca arriba con boca abajo, se me hace más ameno. Gracias Patry!! ❤️❤️
@hastaquemesalga6712 жыл бұрын
Tus vídeos son muy ricos, este video está muy bueno para mi panza loca que sube y baja. Gracias Patrick
@erikanoemisuarezregalado108529 күн бұрын
De mis rutinas favoritas, bien focalizada, bien fuerte, sientes como te quema el abdomen 🔥
@kellyjaelcielovasquez46852 жыл бұрын
Mi cordiales saludos Patry, rutina culminada, estuvo buenazo, lo disfrute estoy feliz,me quede con una energia se seguir con las que siguen. Tú como siempre eres una crack con los entrenamientos te admiró ,eres mi entrenadora favorita y única. Amo todas tus rutinas ❤️😘🤗
@helenadtroya34192 жыл бұрын
Excelente ejercicio, mil gracias, saludos y bendiciones desde Hidalgo México.
@gymvirtual2 жыл бұрын
¡Muchas gracias! 😄
@soniaborrego5860 Жыл бұрын
Me encanta cuando dice que puedo hacer otra rutina después de ésta o volver a hacerla. Jajajaa y yo estoy deseando terminar!!!
@alejandraherrera96112 жыл бұрын
Excelente rutina 👍 cómo siempre me la disfruté.. Gracias Patry!!
@yordanvelazquez50222 жыл бұрын
Mi esposa le encantan tus ejercicios empezó hace poco pero le está dando resultado 👍
@gymvirtual2 жыл бұрын
¡Nos alegra que las rutinas le sirvan! 😄
@maribelmichaca8608 Жыл бұрын
Uuuuf 😰😰 listo súper bien 🤗🤗🤗💯
@lolapelusa Жыл бұрын
❤❤❤ que rutina tan rica ... Fue deliciosa!!! Voy por más!!!🎉🎉🎉
@brendagreen83742 жыл бұрын
Rutina 3/3 completa 😀🤠 Finalizando 15 noviembre 22!! 💞💞
@motfer29052 жыл бұрын
Gracias Patry tu me inspiras cada día y me animas hacer ejercicio
@yurdaniadelacruz516729 күн бұрын
Rutina 3/3 superada ✅ calendario mensual 19 de Noviembre 2024 🇩🇴#YPCT ✌️✊🖐️
@jaelita12342 жыл бұрын
Amoooo tus ejercicios. Son fáciles de seguir y ayudan mucho!
@carolinavilchez65032 жыл бұрын
Good Afternoon 🌄🌄. Hi. Muchas gracias y bendiciones, Gracias por tu clase de Gym. Está espectacular. Eres lo máximo. Muchos saludos desde New York 🆕🗽🗽🗽❤️🌷🌷🥀🥀👍👍
@adolfohernandezmartinez25112 жыл бұрын
Gracias Patry, bendiciones ♥️🍄 saludos desde México, abrazos
@eduardodominguezcastellano41112 жыл бұрын
Saludos desde Paraíso Tabasco México
@patriciamorales43302 жыл бұрын
Genial...eres sensacional..me encantan tus rutinas ..muy buenas ..GRACIAS Genia!!!💖💖😘
@gymvirtual2 жыл бұрын
¡Nos alegra que te guste la rutina! ¡Gracias por el comentario! 😉
@mjsancen16752 жыл бұрын
Gracias guapa!! Tus rutinas son las q más me gustan😘😘😘👏🏼👏🏼
@silviaperezespadas6622 жыл бұрын
Genial me ha encantado, después de llevar 4 días sin hacerlo lo he echo sin problema, gracias patry .
@gymvirtual2 жыл бұрын
¡Ánimo, tú puedes con todo! ✌✊🖐
@beregtza36242 жыл бұрын
Estuvo excelente 💪🏼 Gracias Patry!!! 🙌🏽
@gymvirtual2 жыл бұрын
¡Nos alegra que te guste la rutina! ¡Gracias por el comentario! 😉
@eduardotort37562 жыл бұрын
¡Gracias, Patry y a todo el equipo de GymVirtual! Hasta sudé la gota gorda. Excelente ejercicio para la mitad de la semana. ¡Sigan así!
@gymvirtual2 жыл бұрын
¡Muchisimas gracias! Nos alegra saber que te gustan los ejercicios 😄
@merlissoto3923 Жыл бұрын
Rutina 3/3 del 21 de Noviembre del 2023, lista!!! #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter
@floraquintero2 жыл бұрын
Martes de Total Body,, rutina 1 y en estreno #YPCT. Gracias. besos ❤❤
@gladisperez89782 жыл бұрын
¡Que retadora esta clase, buenísima!
@eduardodominguezcastellano41112 жыл бұрын
Realizado desde Paraíso Tabasco México
@Stephanie042 жыл бұрын
Muchas gracias Patry por toda la motivacion que nos das dia a dia☺️ Bendiciones 🙏❤️
@gymvirtual2 жыл бұрын
¡Muchas gracias! 😄
@maribelmichaca86082 жыл бұрын
Súper bien 💪💪 excelente rutina gracias patry 🤗🤗 listo 😉👍
@guadalupezavala31562 жыл бұрын
Bns días excelente lunes inicio de semana con actitud que se puede a bajar la panza
@geraldinelinarez7413 Жыл бұрын
Esta chica me ha puesto a sudar y en realidad sus rutinas se sienten 😮
@roammal59922 жыл бұрын
Querida Patry, te amamos 🇲🇽
@mariasoledadvargas81202 жыл бұрын
Gracias Patry, siempre serás la mejor. Te admiro y siempre eres mi motivación 💗 saludos # yopuedocontodo
@eduardomonge40852 жыл бұрын
Esto es como un ASMR, me relaja mucho en lugar de activarme. No es para nada un comentario con mala intención, es más bien una crítica constructiva de alguien que sigue y gusta mucho de este canal. ¡Saludos y abrazos!
@Marthiksand2 жыл бұрын
De acuerdo contigo es mas enfocado al sistema digestivo para ayudar al tránsito intestinal que para otra cosa
@pamelagutierrez6050 Жыл бұрын
3/3 terminado ✅️ Rutina del 21 de noviembre del 2023 289 calorias quemadas
@patriciavelazquez50332 жыл бұрын
Muchas gracias Patry. Super abdominales. Ojalá puedas darnos algunas clases de fit Camp. 👏👏👏💖
@ClaudiaRodriguez-lb7ej2 жыл бұрын
Rutina terminada . Gracias
@lourdeslojano11859 ай бұрын
Terminado sábado express 🎉🎉 calendario 02 marzo 24 vamos por más 💪💪 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤
@arisagomez3039 Жыл бұрын
Lo necesitaba ❤
@j-hopebiased61862 жыл бұрын
empezando semana con toda la actitud, y sobre todo positiva y con ganas de darlo todo, gracias patry! rutina del día de hoy terminada y a sentirse bien, #YPCT #GymVirtual #PatryJordan
@gymvirtual2 жыл бұрын
¡Esa es la actitud! 👏
@yaraagosto180829 күн бұрын
Dándolo todo! Moviendo el cuiete! 💪🏻💛
@brendagreen83742 жыл бұрын
Iniciando 16 agosto 22!! Rutina 1/4 completa:3 Super chévere con tobilleras 😍💞
@gymvirtual2 жыл бұрын
Gracias por el comentario ¡a tope con las siguientes rutinas! 💪
@luzmarinamaldonada31192 жыл бұрын
Otro día excelente gracias gracias gracias gracias Patry un abrazo 😘😘😘
@dorita74132 жыл бұрын
Gracias Patri rutina cumplida me tembla cuerpo😄😄😄😅😅
@idiherrera29602 жыл бұрын
Patry mil gracias. Te admiro y respeto mucho. Me gustaria ser algun día tan buena instructora como tú. Ser instructora, Jajajaja. Bendiciones desde Colombia. 🇨🇴🇨🇴🙏🙏
@gymvirtual2 жыл бұрын
¡Muchas gracias! 😄
@victoriaroman55132 жыл бұрын
Buenos días. Muchas gracias guapa 😘
@Secretosdelore2 жыл бұрын
a por la nueva rutina de abdomen! Un beso
@franciscogarcia-wx5bj2 жыл бұрын
Me encantan estos ejercicios....
@JaraRosa-iu3xx9 ай бұрын
Listo rutina recién terminada 💪🏻
@yuhenlyscequea83902 жыл бұрын
Increíble! Solo hazlo y piensa positivo sobre el ejercicio y tu cuerpo te lo agradece
@anayellimalvaez3202 жыл бұрын
A tope ,bendiciones.
@adrianasotorojas28582 жыл бұрын
Bienisima está rutina, si que es rápida
@gabrielabustamante24412 жыл бұрын
Grande Patry! Me motivan muchisimo tus rutinas ❤ cariños desde el sur de Chile
@yarelihernandez4069 Жыл бұрын
Increíble 👍
@lucybeauty9042 жыл бұрын
Que pasada! Maravilhosa! Gracias
@dcontrerasster Жыл бұрын
Exigente rutina !!!
@nayibiperez2 жыл бұрын
¡Excelente estos ejercicios! Mil bendiciones
@MariaVictoria-fl7sp Жыл бұрын
Hola se hacen diariamente o día por medio?. Gracias
@mabelisgoveahernandez8685 Жыл бұрын
Rutina completada, 3/04/23...:3 PD: Hoy todo me decía, pásala, pero debemos ser más fuertes que nuestras mentes.
@maribelmichaca86089 ай бұрын
Uuuf 🥵 🥵 🥵 listo 💪💪excelente rutina 👍 😊
@genisischirinos46982 жыл бұрын
Hola❤️ comienzo mañana pero en casa , gracias por tus vídeos ya que no tengo tiempo de ir al gym. Lo haré por las noches a ver cómo me va✌️
@maricarmenraudaless77062 жыл бұрын
Ola paty soy seguidora de tus rutinas..disculpa este ejercicio es recomendable después de 2 años de una cesaría??..
@anaschz98632 жыл бұрын
mamma mia!...estoy acostumbrada a hacer gimnasia, pero esta, todos los ejercicios juntos son AGOTADORES....!MUY BUENOS!
@gymvirtual2 жыл бұрын
¡Muchas gracias! 😄
@colomannie25122 жыл бұрын
Gracias Patry 👍
@yennisuarez8162 жыл бұрын
16 de agostoo primera rutina twrminada💙
@chrismoran95172 жыл бұрын
Thank you 🙏
@cristinaduque7432 жыл бұрын
Patry buenas tardes, me gustaría saber por qué no haz vuelto a subir rutinas más largas👍 gracias
@gwmunoz2 жыл бұрын
gracias
@gloriatabares27772 жыл бұрын
Aquí vamos firme 💪👏👏👏☺️
@gymvirtual2 жыл бұрын
¡Vamos que se puede! 😉
@luciarosas97962 жыл бұрын
👋gracias.
@ruthmaritzavasquezlozada82142 жыл бұрын
Gracias patry
@norachamorro11892 жыл бұрын
Re linda rutina para esta panza gracias
@malusanjuan796729 күн бұрын
Gracias Patry! 19/11/24
@Jimjonesgonzales2 жыл бұрын
Gracias Patry! 💗
@Gita-e2d2 жыл бұрын
Buena Rutina Para, ole 💃😘😘
@lilianagimenez61462 жыл бұрын
Q bueno patry alli en mi abdomen me tengo q enfocar es lo q mas me cuesta pero lo hago y vale el esfuerzo ahi voy estar prendida a t video gracias patry❤❤💕💕💕💕
@gymvirtual2 жыл бұрын
¡A tope!
@robmercybatista43752 жыл бұрын
Soy sedentaria y no soy para de ejercicios pero por mi salus y porque tengo 21 decidi comenzar para bajar de peso que me recomiendan? Hacer xq no se por donde empezar y peso 80 kilos , o sea 178 libras aproximadamente
@00papergirl2 жыл бұрын
¡¡¡listo!!!! Más que ready😎👑🤸🏻♀️ rutina 1 del 16 de agosto 2022