ABDOMINALES DE PIE | Aplanar abdomen y reducir cintura

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
hoy os traigo una rutina de ejercicios de abdominales de pie perfecta para hacer en casa ya que no se necesita mucho espacio ni ningún tipo de material.
Es muy importante realizar bien los ejercicios para que sean eficaces y sobretodo para prevenir lesiones.
Podéis unir esta rutina con otras que encontraréis en el canal o hacer los calendarios gratuitos que encontraréis en la web www.gymvirtual.com
También os animo a que visitéis la web www.pgv12.com donde tengo un plan de entrenamiento de 12 semanas para conseguir unos buenos resultados. PGV12 es la guía definitiva para conseguir tus objetivos.
Nuestro lema: YO PUEDO CON TODO
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[@nmpp6127]

Yo les soy sincera ya llevo desde octubre del año pasaso haciendo ejercicio, y todos los vídeos que veo son de Patry, me veo mucho resultado en los glúteos más levantados y más grandes, si es verdad que brazos y abdomen me veo proceso pero más lento y es que me he dado cuenta que ha sido mi alimentación. Lo que quiero decir con ésto, es que si me he visto resultados no comiendo al 100% como deberían imagínense si tuviera una dieta equilibrada. Y es que sus vídeos si ayudan y funcionan. Así que ánimo a la gente que se lo proponga y empiecen. Gracias Patry!!

[@carolinaonofre8000]

Me gustan más los abs de pie, todo ejercicio tumbada en el suelo me da flojera y me quiero quedar ahí acostada🤣🤣ésta rutina me encantó! 👌💪Bonito día! 🦋🌈🌻😉

[@fatimacardozo8551]

muy yo

[@germaniareinozo9814]

@@fatimacardozo8551 m

[@fatimacardozo8551]

@@germaniareinozo9814 q

[@pinkikipink]

Yo pero porque no tengo tapete para hacer ejercicio jaja

[@DorisMuentes]

Igualmente 😂😂yo también amo los abdominales parada😅

[@pelusatorres1483]

Hola, qué tal? Me llamo 'Pelusa' y tengo 14 años. La verdad estoy algo gordito, y nunca me ha importado mi aparición ni nada, pero, últimamente me siento mal conmigo mismo. Mi familia hace comentarios muy hirientes para mí, me ponen apodos y no me gusta. He intentado hablarlo, pero simplemente no puedo. Vengo con muchas ganas de completar el calendario! Iré actualizando este comentario cada semana. Deseenme suerte!

[@evelynnavarrete2037]

Que te vaya super con tu desafío, que sea por ti y no por tu familia, te sentirás mejor a medida que avanzas en el calendario, luego lo tomarás como un hábito y no será un sacrificio... éxito!!!

[@ambardelarosa9284]

Pelusa Torres lograrás hacerlo, fuerzas porque puedes con eso y más

[@miguelarellano8728]

Hazlo por ti Pelusa no por nadie mas Y si te molestan esos comentarios es porque en el fondo también no te gusta estar así, hazlo por tu salud ya no tanto por el físico ves que te sentirás mejor

[@nessamilanesa4438]

te entiendo jaja estamos en las mismas , Suerte!:)

[@dannapamelarodriguezlesmes9087]

muchísima suerte...dale con todo☺

[@saraglz7727]

Dejando de ver mis pastelitos empezando a ver gimvirtual

[@lachoclitouwu]

XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

[@candelaa892]

Jajajajajja

[@danielavega8054]

LMFAO

[@elvirachable6440]

Es parte de crecer Timmy .jpg

[@b0ommberry]

JAJAJAJAJA

[@helianthus9969]

¿A alguien más se le hace difícil apretar el abdomen y a la vez hacer el ejercicio?

[@elmundodemixi9811]

Al principio si pero luego te acostumbras

[@ARTDai26]

ami tambien

[@ambarsolis12]

Sí es muy difícil pero ahí es donde está lo chido, vas a ver que tu cuerpo se va a acostumbrar, y tu abdomen se va a ir poniendo más durito y plano 💪🏻

[@ladanini38]

El mio se aprieta solo creo :D

[@nanysj8400]

Yo igual o hago una cosa o hago la otra jaja

[@marthamonje1233]

Si supieran a cuántas personas incluyéndome a mi, a ayudado Patry a bajar de peso con estas rutinas no dejarían sus dislike no entiendo porque la ven si no les gusta no deje tu veneno y deja quebotros aprovechemos de este regalo que nos da día con día esta hermosura de mujer

[@anniaspeedwagon4733]

Pues no he bajado de peso aun, porque acabo de empezar jsjsj, pero obvio los ejercicios van a dar resultados, tan solo ve la evolucion de la misma Patry, los dislikes deben de ser de personas que no pueden o les da flojera hacer los ejercicios.

[@catalinalj]

De toda manera los dislike no afectan en nada con youtube ya que lo toma como interacción y para comentar abren el video así que le suman visitas e interacción xd

[@luzestefanybi2719]

¿Pero repiten la rutina una vez a la semana o cómo es la cosa? :v a ver si adelgazo en cuarentena :')

[@lidiaheras21]

luz estefany borja yo estoy siguiendo sus calendarios, son muy completos y ahí ponen los vídeos que tienes que hacer para trabajar todo el cuerpo, te los recomiendo muchisiimooo de verdad que llevo desde que empezó la cuarentena y he pasado de 54 a 49, merece la pena, espero que te sirva!!!! Ánimo🤍🤍🤍🤍

[@andicontreras8088]

@@lidiaheras21 Donde conseguíste el calendario? :(

[@bekyrios3582]

He estado haciendo desde hace como dos semanas los ejercicios de este video y otro también sobre abdominales de pie y la verdad me han funcionado!! Solo hago esta o la otra rutina, las combinó con caminata en el mismo lugar, solo hago media hora diario y descanso fin de semana. Excelentes!! Estoy agarrando condición y mi abdomen ha ido disminuyendo. Como bien: fruta verdura, carita tortilla, un poquito de pan, mucha agua, pero me he mantenido. Los recomiendo y saludos desde Tampico, Tamaulipas, Mexico!!!

[@dianapatricia2444]

Admiro demasiado el hecho de que Patry mantenga su sonrisa mientras realiza la rutina 😂 porque yo no puedo 😅

[@pauli4283]

Hace 10 días comencé haciendo rutinas cortas de 10 min de cardio en las mañanas y tardes, no me veo diferente ni peso menos pero me siento con más energías durante el día y eso.fin.

[@lisettefuentes5998]

Jejejeje persevera que veras los resultados, aumentas resistencia, con el cardio y pierdes peso.

[@debbiecortes]

Odio con todo mi ser y mi corazón hacer *zancadas*, soy la única que siente que se va a lesionar cada vez que las hace?

[@lulysilvanareyes]

A mí me pasaba lo mismo! Empecé haciéndolas más despacio y más quietas por más que ella las hiciera más dinámicas. Y de ahí fui agregandome más dificultad pero de a poco. Ahora ya puedo seguirle el ritmo sin que me haga mal! Así que ánimos y siempre a tu ritmo pero sin parar!!

[@litapaty]

x2

[@angelicapatarroyo7579]

@chloe sullivan hay que ir poco a poco, para permitir que se fortalezcan los músculos y las articulaciones e ir entrenando la estabilidad

[@eloisaramirez6700]

Debbie Cortés poco a poco y grábate para que veas que estás haciendo mal y lo modifiques

[@fermatias7800]

No si me entiendes

[@ana5970]

Hola chicas les contaré mi experiencia , pues yo hoy cumplo 2 semanas haciendo estos ejercicios en general busco varios de este canal y pues la verdad si es cierto, yo bajé 1.5 cm de cintura y de pompa gane 1cm, de pierna , de pierna fueron 2.5 cm yo se que no es mucho pero de poco se empieza , lo seguiré haciendo durante otras 2 semanas más y veré si puedo bajar más , regresaré a dar mis resultados 👍

[@aruucacerees7801]

Felicitaciones ✨

[@maripili6784]

OHHH, COMO NOTASTE 1 CM DE AUMENTO EN POMPA??,

[@vzlaexp]

​@@maripili6784 midiendose con una cinta métrica 😂

[@maripili6784]

@@vzlaexp 🤣🤣

[@mariavalle7788]

Acabo de empezar hacer las ritunas y la verdad pensaba que se miraban re fácil y de verdad sudo y me canso a las 2 minutos increíbles las rutinas de patri 🥰🥰

[@karinamartinez6610]

Ya termine la rutina del calendario que toca hoy! Quien más?❤ Vamos por el reto!

[@susanablanco3379]

1️⃣ Era rutina de hoy 18/04/23 excelente Patry gracias y quiero agradecer también al ser que me hizo madre que me convirtió en guerrera y sobretodo que me hizo ver que el amor no tiene límites... Feliz Cumpleaños Adrian ya hoy son 17 y aunque tu Autismo te impide hablar, comunicarte, expresarte como cualquier otro deseo que sepas que no hubiera escogido a nadie mejor para caminar este rumbo... Te amo hijo 💗

[@leonardomejias7492]

Muchas gracias por tus vídeos.. por situaciones personales entre en depresión por más de 2 años y aumenté muchísimo de peso (antes era una persona en forma delgada iba al gimnasio todos los días) llegué hasta el punto de no poder disimular la panza ni con ropa de invierno tener todos los pechos caídos y brazos y piernas llenas de grasas .. empecé a hacer ejercicios con tus vídeos hace 3 meses y el cambio es muy significativo .. perdí mucha pansa aunque me queda algo y estoy medio caderon estoy mucho más flaco y recupere mucha firmeza en pechos y brazos .. así que te agradezco por tu material y nunca dejes de subir videos.

[@lucial7740]

Tú puedes💪💪💪💪

[@leonardomejias7492]

@@lucial7740 muchas gracias ❤️

[@saridpaulitamamaniquispe2169]

😇👋🏻💫Felicitaciones

[@leonardomejias7492]

@@saridpaulitamamaniquispe2169 gracias ❤️

[@NoemiMartinez-xj1li]

Fuerza! A mi dan episodios depresivos pero al contrario que a ti me pongo más flaca de lo que ya soy. Ahora tuve que empezar un estilo de vida para subir peso. Se que lo lograremos. Si se puede

[@AnaCon8]

De verdad sirven estas rutinas. Al que diga que no es porque no es constante. Paciencia y constancia es lo único que necesitas.

[@myriamgarcia6534]

Descargue e imprimi el calendario virtual, hoy hice la primera rutina, la verdad recomiendo mucho el calendario tiene todos los días marcados con días especificos y se ve que tendrá resultados buenisimos

[@monl3577]

Miriam Garcia en dónde puedo descargarlo?😃

[@dannfamecor2794]

Como lo descargaste porque en la página no me salió

[@myriamgarcia6534]

gymvirtual.com/calendario-febrero-2020/ ahí lo encuentran y lo descargan en la parte superior donde sale una pequeña nube y dice descargar, se les guarda en google drive y ya si gustan lo imprimen

[@mkellyperez4353]

@@myriamgarcia6534 gracias por el dato no habia podido encontrarlo

[@milenagomez8396]

@@myriamgarcia6534 muchísimas gracias. Dios te bendiga yo tampoco había podido

[@mariarojas3587]

Me gustaría que antes que empieces el ejercicio en si hagas un Ejemplo de como hacerlo despacio para llevarte el ritmo no confundirme y hacerlo mal tratando de llevarte el ritmo tan rápido solo es una sugerencia eres mi ejemplo a seguir

[@sindyrivera6924]

Es la primera vez que empiezo esto, tengo una corta edad y tengo sobre peso, no es sano, voy a empezar a realizar esos ejercicios espero que me vaya bien, ya tengo mi dieta y hoy empiezo con ejercicios 🙆 Espero que valga la pena

[@AshlyMartinez-gj7qm]

Después de 2 años como te fue? :D

[@adrianamariscal679]

Mañana la haré, excelente como siempre patry, muchas gracias por compartir con nosotros

[@nereidaarevalo2726]

Buenas Noches gracias Patry por compartir tus conocimientos me encantan tus rutinas excelente poco apoco la he logrado realizar mejorando cada día..

[@michelleconde2277]

Voy una semana con este ejercicio y veo porfin una pequeña curvita en mi cintura jajaa yo creo que la próxima semana se vera más, like para no desaparecer

[@michelleconde2277]

Se ha marcado un poco la parte de arriba del abdomen, aun no veo resultado en los costados pero si creo que unas semanas mas y vere como voy

[@jhoely3188]

@@michelleconde2277 Cómo te esta yendo?

[@karlasantiago1273]

Cómo vas con tus ejercicios??

[@lucianymestra3878]

Si funciona en una semana?

[@melinabenitez1092]

Todos los días los haces?

[@marthanunez6456]

Genial 👌 a empezar con todo Buen inicio de semana ♥️

[@silviagalvan7195]

Muy super tus ejercicios patrys me esentido muy agusto cuando los practicamos porque mis hijas e hijos tan bien los asen muchas gracias por tus actividades saludos desde Mexico 🙋‍♀️

[@carmennunez1778]

Me ha encantado primera vez que lo hago todo sin parar gracias por tanto 😊a seguir💪

[@michid1504]

Gracias por todos tus ejercicios :3 ❤️❤️

[@clau6868]

¿A alguien más le costo coordinar? :v Parecía gusano con sal xd

[@judithvasquezsantos6251]

X2

[@adalilia44]

Jajaja🤣🤣

[@aylxn3267]

Same JAJAJAJAJA

[@dianajuarezflores7815]

Eqisde

[@coraline_lecygne]

X2

[@calisaldivia1717]

Voy a empezar hoy y lo voy a hacer durante 20 días descansando sábado y domingo. En 5 días vuelvo a contarles si hay algún cambio. ACTUALIZACIÓN 5 DÍAS Buenasss, ayer complete mis 5 días de ejercicio. Estoy haciendo este y otro más de abdominales porque es lo que más quiero trabajar. Yo por lo gral hago 4 comidas diarias y tomo 2l de agua x día + el ejercicio bajo como 1 k por semana. Así que si quieren hacerlo les va a venir bárbaro. Siento más moldeada la cintura, más chiquita digamos y más energía. Así que si, es efectivo. Está semana estuve bastante vaga así que baje muy poco. Aún me quedan 3 semanas más de ejercicio. Les dejo mí peso actual en 3/10/20; 89.700 (hace 3 semanas pesaba 92 k).

[@calisaldivia1717]

Buenaaaas ayer tendría que haber actualizado y me olvidé!! Bueno, hice mis 5 días de ejercicio y ya no me cuesta tanto como la semana pasado y lo hago con más energía. Incorpore plancha alta y baja, sigo con mí plan de alimentación pero estoy colgando mucho con el agua. Esta semana baje 700 g. La anterior había bajado 300g 🤗

[@stefaniedelatorre356]

@@calisaldivia1717 en buena hora!! no te desanimes

[@claudiadiaz2973]

Hola, en mi experiencia era de contextura más gruesa. A lo largo del tiempo he logrado bajar 10 kilos. Los hábitos alimentos ya son parte de mi. En los últimos meses he dejado de hacer ejercicio, aunque no he subido de peso si me siento fatigada. Hoy logré terminar la rutina difilmente y mi meta es sentirme nuevamente activa. Pdta: También quiero mis cuadritos 🤗

[@zoraidavelazquez5109]

Feliz de estar a tu nivel no hay quien me detenga me falta mucho pero estas rutinas son poderosas y me ayudarán a alcanzar mi meta

[@yanethalvavel5214]

Me siento muy feliz!!! Antes no podía hacer bien las zancadas, por que sentía que me lastimaba o no podía bajar, pero después de 2 mes(siguiendo los videos) , ya lo puedo hacer bien y sin dificultad!!! Gracias Patry ❤️❤️❤️❤️ Pd: es mi primera vez haciendo este video

[@julietamiranda6056]

Comencé hace 2 .meses,es genial!!

[@roxybello]

Llevo casi un mes realizando rutinas de abdomen y cintura y la verdad es que ya noto los cambios. Gracias por todo linda Patry ❤💋

[@amairanycarrera9267]

Llegas justo ahora que estaba buscando estos vídeos, espero me funcione🤭

[@floydiana99]

1 de agosto de 2020 Primer día haciendo estos ejercicios, regreso en un mes y les digo como me fue y si noté cambios 🙂

[@victoriaramirezuwu542]

Suerte 👍

[@nuscaa3]

Como vas?

[@floydiana99]

Hola volví lo hago toda la semana y si me funciono tengo menos panza y mis pantalones me quedan grandes y mis blusas también y también se me hizo la curva en la cadera antes no tenia se nota mucho mi cambio y en mi alimentación como de todo pero en pequeñas porciones como muchas frutas y verduras y tomo 2 litros de agua al día, no consumo casi azúcar menos soda y jugos y los lácteos casi no los consumo , solo los sábados es cuando me como algún postre. Háganlo funciona

[@idoiaang44]

@@floydiana99 una pregunta, cuantos años tienes?

[@florenriquez3785]

@@floydiana99 muchas felicidades sigue así no lo dejes valdrá la pena tu esfuerzo

[@gustavobustamante902]

Después de muchos años y por salud, empecé nuevamente a ejercitarme, muy buena tu rutina, gracias guapa.

[@yarielahernandez2116]

Tengo 2 semanas de hacer ejercicio con ella y he notado un gran cambio en mi abdomen y cintura😍

[@dayeli2304]

Después de un mes haciendo cardio para principiantes, otro mes con cardio intenso, empecé la semana del tercer mes con doble cardio intenso, ya empezando esta segunda semana del tercer mes con este ejercicio, vamos que sí se puede #YPCT

[@lorenaperezgomez9157]

Me encantó, no es pesado y la fluidez de los movimientos, permite que se haga mucho más productiva la rutina. Gracias Patry, por subir estos contenidos que me han servido muchísimo. Saludos desde México✨💕🌹

[@eidamelchorasolorsanotorre1582]

Gracias Patty, me encantan tus ejercicios, siempre loscestoy trabajando, me esta ayudando mucho. Gracias muchas gracias.

[@paolapinto7970]

FABULOSO! súper efectivos los ejercicios, agradezco muchísimo haber encontrado a esta gran entrenadora

[@sancristobal7palowimba756]

yo Cantando y trabajando despacito, despacito pero lo logre. Gracias hermosa Patty me encanta hacer el ejercicio contigo porque tu musica y tu voz son muy suave. no me irrita el oido. Este 2020 yo voy hacer mi rutina por lo menos 3 a 4 dias de ejercios y contigo me la paso chevere!

[@mariaeugeniaosorio1173]

Gracias mil gracias mil bendiciones eres la mejor dios te bendiga mucho

[@luciamat7019]

Yo hace poco q encontré por casualidad a Patri y me gusta mucho Eso de mantener el abdomen fuerte y hacer ejercicios me cierta un montón Espero conseguirlo porque es muy importante. Me encanta como lo haces Patri👍👍👍👏👏👏

[@olifer6062]

Gracias Patry... mañana estrenaré la rutina...👏😀

[@rociogrgicevic5080]

Muchas gracias por tus ejercicios, son lo máximo

[@daniaalvarez1270]

Muchas gracias . por la guia de ejercicios

[@taniafaya8309]

Vamos chicas si se puede.mas d un mes vengo haciendo estoo.cuesta.pero vale la pena chicas recien estoy empezando a ver resultados..PATRY SOS UNA GENIA....

[@stellagaitan3315]

Mil gracias 🙂 excelente recibe mil bendiciones

[@loretoolivares8551]

Me encantan cuando ponen la barra del tiempo del ejercicio, las rondas, el tiempo en la parte superior, etc...❤️🥰

[@deisymarciamartinezdeovand9650]

Empeze a hacer ejercicio en este año con la meta de bajar mis 22 kilos de más, después de mi tercer bebé, al principio empeze los cardios sin saltos y cuando quería hacer estas rutinas no llegaba al final me frustraba, luego de 3 meses con una dieta moderada baje 4 kilos y por fin llego al final sin morir en el intento, ejercicios muy efectivos. sigue ayudándonos Patry !!

[@isidrocamposjr-anterior]

Muchísimas Gracias por compartir tus rutinas voy por la 4 semana 😀Dios te bendiga💕

[@abiflores6951]

Me encantan tus rutinas con esa actitud me dan ganas de seguir aprendiendo te amo 😃

[@esmeraldapiedadjuarez3635]

Que gran canal excelentes videos te felicito son muy buenos y entretenidos me encantan.

[@stephaniegalindo6843]

Gracias siempre te hace sentir bien lograr terminar tus videos aunque estos son cortos ...son geniales

[@DDH321]

Que linda la combinación de tus ejercicios, gracias Patry !!

[@ednaposada7516]

Maravillosos ejercicios 😍

[@maritzapozocastillo7862]

Eres fabulosa.. Yo tengo 56 y estado hacen tus rutinas.. Te encuentro genial.. Gracias por tanta ayuda

[@jennygj1826]

Me he cansado, pero me a gustado est vídeo ya que probé la resistencia que tengo . Gracias patry

[@mariaclaudiaquetamatumal9706]

Esta super empezare a cuidar.mi cuerpo.y mi espiritu gracias por los videos

[@nancyemeraldaortegacolin6486]

Fantástico lo logré lo termine con éxito me encantó

[@kellyyepes5499]

Gracias Patry hoy lo haré con toda 💪

[@hijadelaluna2219]

Muchas gracias

[@gabybenavides342]

GRACIAS ,ME AYUDA BASTANTE .BENDICIONES !

[@antoniaayes2885]

Gracias x tus ejercicios...😍

[@bernarda193]

Muy buenos , muchas gracias

[@nereidaarevalo2726]

Buenas tardes Patry realizada esta rutina de Abdomen con éxitos me encanto .. GRACIAS

[@henkelpelech508]

Están muy buenos estos ejercicios!!! Mañana empiezo con ellos :)

[@sofiatamara5102]

Graciaas es justo lo que quería hacer hoy 😲🥰🥰 eres genial

[@mariateresagarciagarcia6360]

Estoy fascinada con esta rutina tengo 59 años y me siento genial gracias eres mi motivación 🤗😊

[@luzmarinamaldonada3119]

Ay muchas gracias 👩‍❤‍👩

[@RickVillz]

Patry eres la mejor ❤️

[@ofeliamercedesquiroga2653]

Excelente estiramiento!!!

[@mkellyperez4353]

hola saludos desde colombia me encantan tus videos y me han sido de mucha ayuda... en este me parece excelente la linea de tiempo

[@samarmyyoongi5209]

Felicidades es excelentes rutinas... no peles sigue! Sigue!

[@SoySilviaPalacios]

Es hora de empezar mil gracias preciosa😎💪

[@jakimunoz717]

Muy buena la clase cada día me gusta más tus rutinas sigue así 🙋‍♀️👍👍

[@juanibaigorria]

Seeeeee! Necesitaba este tipo de ejercicios, graciaaaaas

[@anarojas1765]

Buenos días me parece increíble todos los ejercicios son fenomenales me an funcionado muy buen

[@yakelindiazpaucar4784]

Gracias Patri me encantó la rutina...

[@samantagarcia8637]

Lo acabo de terminar y esta super padree👌👌👌👌

[@vanessarosaleschonta3359]

me encanta lo haré

[@hijadelalunaoficial7274]

Muchas graxiaz

[@AmiextremeIbague1]

Campeona, muchas gracias por la rutina, muy buena.

[@cele3372]

la verdad me sirve un monton♥

[@jennycamachojimenez9597]

Gracias Patry..estoy haciendo ejercicios me a ayudado mucho..me costó empezar pero ya llevo días😊😉

[@anabetancourtortiz525]

Excelente vídeo cortos, para cuando hay poco tiempo o cuando lo hay poder combinar dos, tres o más y así ejercitar todo el cuerpo. Muchas felicidades 🎉😘🙏

[@anamaya4143]

Rutina de hoy realizada Patry! Gracias por devolverme la cintura!!! ❤😘

[@florenriquez3785]

Hola Ana si notaste cambios

[@maritenavarrete2622]

Excelente rutina, gracias 🙏

[@florinesbeltran8320]

Gracias Paty, desde Colombia.🇨🇴❤

[@lamascrack7023]

ESTO ERA LO QUE NECESITABA OMGGG, JURO QUE JUSTO PENSÉ EN UNA RUTINA RENOVADA ASÍ

[@maryuryleon2541]

Hola, Quiero compartirles que estoy muy feliz con los resultados que he empezado a ver en mi cuerpo.. Nunca nos demos por bencidos, recuerda que la disciplina es el exito de todo...

[@jazminvillegas6901]

Mucho éxito, espero que llegues a tu meta

[@aldigonzalez883]

Dia 1 del calendario de marzo! Super motivada #YPCT

[@eidamelchorasolorsanotorre1582]

Me encanta tus ejercicios Patty

[@imeldaalvirde5792]

Mucha gracias 💐👍

[@schooldays6666]

*justo estos son los que más me gustan🥺*

[@wendymenesesaviles9073]

Exelente rutina Gracias

[@amparoasensi9650]

Gracias 💯💯😘

[@anc7I18]

Vuelvo a hacer ejercicio después de la agitada universidad. Ahora siento de nuevo el poder de Patry xd

[@Esther.rivasoficial]

shawol mint ánimo ‼️‼️‼️😃a por el cuerpo que te mereces. Un abrazoo

[@marialeslieballesterosguid7715]

YO TAMBIÉN JAJA

[@ofe4189]

Gracias!