ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen EN 10 Minutos | NatyGlossGym

En esta rutina vamos a hacer unas Abdominales de pie para reducir la cintura y aplanar abdomen, ejercicios para bajar grasa abdominal
#abdominales #abdominalesdepie #abdomenplano #ejerciciosencasa
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[@loretogarciaa]

Quien está aquí para tener ese súper glow up?

[@wiwiugu]

io ajsjjsjajsjsj 😎😏🤣😂🤣

[@sofiacarolina4462]

Yooooo estoy haciendo ejercicio horita 😃👌😰

[@leslieholguin2123]

Wenas

[@vale6746]

Yo

[@alissonpina2704]

Yo🤝😈

[@karinaorozco4656]

Empecé la rutina mientras veía el video, espero tener buen ánimo para seguir haciéndola :( apoyenme con su Like para motivarme :")

[@karinaorozco4656]

Lo volvi a hacer una semana después jsjsj ;-;

[@karinaorozco4656]

Volví xd

[@Nayyyyy0]

@@karinaorozco4656 que paso después? ;]]] te sirvió?

[@karinaorozco4656]

@@Nayyyyy0 me desanime de nuevo :"(

[@Nayyyyy0]

@@karinaorozco4656 por que? qnq

[@subtitulosespanol.332]

Ya llevo 2 semanas de este ejercicio y si note la diferencia,la cintura no tanto pero el abdomen si,háganlo y notarán la diferencia,me encanta este ejercicio!

[@val-vn4nn]

Hola,cuántos cm bajaste?

[@stherdeleon2200]

Los haces todos los días y cuantas veces ala semana

[@Yanis-tu7ip]

Lo haré 🙂

[@brendahuerta8382]

El ejercicio se hace de todos los dias

[@dianac.c1519]

Llevo haciéndolo un mes y vaya que hay diferencia ✨🙆‍♂️

[@monicagonzalez2158]

Comenzaré mañana!!! Echenme porras...manita arriba para motivarme porfa

[@randymarc7630]

si se puede uuuuui

[@paolavillegas1647]

@@randymarc7630 marcus

[@fernandamorenosoria9997]

Como vas?

[@karoyoselinquinones-avila7035]

Quisiera saber si te ja funcionado

[@valeriaalejandra3336]

Cómo te fue

[@raqeeleon7543]

Me encantan los abdominales de pie😁

[@natashadelbono2487]

Llevo un poco más de un mes haciendo esta rutina de lunes y a viernes y me ha funcionado! He reducido 7cm de cintura!

[@jessicarivera4553]

Wow! Haces algún otro ejercicio?

[@anabolanos4893]

Es en serio?

[@noeliavjbjiknnamg6784]

Si y tiene muchas más rutinas Nato qxesran genial y se nota muchiiisimlo pero claro todos los días menos el finde 😅

[@daniellacatalan378]

¿Soy la única que solo quiere adelgazar la panza por qué es lo único que engorda?

[@valentinacarrasco2674]

NOOOO YO IGUAAAL

[@Mode_Aesthetic]

Yo no pero quiero un cuerpo perfecto 🤩

[@gracielamarron4348]

Siiiiiiiiii

[@Mode_Aesthetic]

Gracias muy amabla

[@itzelvelazquez3257]

X2 :(

[@micaelavinuela3129]

Llevo haciendo este ejercicio 1 mes, en conjunto con ejercicios asiáticos y cardio de 30 minutos de lunes a viernes. Camino 10km al día y en cuanto a comida no es dejar de comer, sino hacerlo pero de forma moderada. Suplementos utilizo también, mucha agua (2L) y ya baje 4kg. Sigan intentando, no se preocupen si no lo notan enseguida, es un maravilloso progreso y no necesitas de un gimnasio, sino de actitud y perseverancia. Éxitos a todos 💓

[@m.j.6845]

4 kilos en 1 mes?

[@meow_kitten0]

​@@m.j.6845se lo q piensas ella baja muy lento se peso.. Yo baje 5kg en una semana 🙀

[@LeysiLage]

Muchas gracias por tus palabras de aliento.

[@Mimi_zvl]

Soy la única que quiere hacer ejercicio pero le da pena que sus papás los vean 😔

[@calypsoui]

Yo también, por eso hago escondida

[@tiffanyfigueroa3660]

A mi mi esposo

[@abrilsandoval2926]

X2

[@kikamendez6088]

Yo también lo hago a escondidas o.cuando ya están todos dormidos, ánimo

[@luisamora5176]

A mí también me daba pena que me viera mi esposo, pero dije la que va a sufrir haciendo ejercicio soy yo no él así que lo empecé hacer al principio si estaba incómoda después ya era algo normal entre nosotros 😅 ayer 30 de enero comencé con el ejercicio después de 5 meses de descanso 😬 siento que muero pero se que valdrá la pena☺️ ánimo chicas si se puede😉

[@valentinabautistacano5770]

Gracias a tus vídeos he visto resultados mil gracias!! Y a los que apenas comienzan si se puede. Fuerzas!

[@denisseckr1435]

Que bella

[@angelicagalindo8794]

Una pregunta funciona solo haciendo dieta 🤔 por qué yo hago ejercicio poco pero se hancha más mi espalda 😭

[@valentinabautistacano5770]

@@angelicagalindo8794 para tener resultados más notorios es recomendable hacer ambas, obviamente con una dieta valanciable no es dejar de comer. Ánimo!!!

[@rominalinares8751]

Okay gracias

[@dorisgonzalesantunez309]

@@angelicagalindo8794 último baile movidas

[@angiesanz1056]

Llevo exactamente dos semanas haciendo esta rutina combinada con otros ejercicios de gymvirtual y me he sentido muy bien ✨ Igual intenté cambiar un poco mi alimentación, desayuno normal, mi comida también pero ceno temprano y algo muy ligero, como fruta con avena ✨

[@lizethgarcia8409]

Llevo dos meses haciendo esta junto a otras rutinas de Naty y veo muy bonitos cambios. Reducí la cintura de 67cm a 63cm y el abdomen ya no lo noto tan abultado como antes. Claro que cambié mis hábitos alimenticios y eso ayudó demasiado y, bueno, mucho ánimo para las que están empezando que sí se puede ❤

[@crm5447]

Pasa todo lo que haces porfa

[@Soari_]

Es mi tercer día haciendo ejercicio para brazos y espalda, y mi primer día con este, siendo honesta al terminar sentí que se me quemaba la cintura y ¡qué glorioso es ese dolor! 🤗 No tengo metas de meses o días, me he dado todo lo que resta del año, pero sin faltar un día al ejercicio. Luego regreso a contar mi experiencia, un abrazo chicas y ánimo 💛

[@melinmeli7121]

Ya pasaron 7 meses ¿Cómo te va? seguro ya eres toda una diosa verdad?

[@sandradominguez1777]

Hee si como vas ya pasaron dos o tres años ya es 2024 como te fue?

[@carolfloresqwq7792]

Ya es 2024 dx?

[@inmamax893]

Que pasada!! He empezado hoy y me ha encantado todos los ejercicios!! 😍😍😀

[@tanaloconte5954]

Cómo te fue? Notaste cambios?

[@rachellgonzalez8315]

Comencé el 1/05/2021 El 1/06/201 estaré nuevamente por aquí para decirles qué tal me fue , dale me gusta para que no se me olvide 💕

[@vikearupica1162]

Como te fue

[@alepalmag1939]

Sisis

[@uu-ej8hl]

.

[@Almatobon]

Cómo te fueeeee jajaja

[@ximecas4363]

.

[@armandoedlpfz5194]

excelente ejercicios , lo vengo haciendo desde 2 de junio hasta hoy 24 de junio 2021.y los resultado son efectivo .

[@jusamantavdvleqmoralesrrdy3669]

Gracias, me siento muy bien con los ejercicios que compartes!

[@mr.l.4151]

Yo comencé desde el Lunes, y si he visto resultados, pero no solo hago este ejercicio tambien hago otros para bajar de peso. Siempre hacia ejercicio pero paraba y volvía a subir de peso y asi sucesivamente todo el año 2020, y el dia 28 de Junio empecé nuevamente, y esta vez no pienso parar. El 28 de Junio me pese, y pesaba 77 kilos, ahora que llevo ya una semana y media, me sorprendió cuando me pese, peso 68, ni yo me la creía enserio y me pese como 3 veces y me decía 68, jaja enserio, y sigo sin creermela, pero si asi voy bien, entonces ire mejor. Sobre la cintura, tambien he visto mucho resultado, pues, yo soy pareja osea no tengo cintura, pero ahora me miro al espejo para contemplar lo que a poco a poco voy logrando. Y en ves de estar esperando a alguien para que te dija si funciona o no, mejor hazlo y puedas comprobarlo tu mism@ Les deseo lo mejor y mucha suerte💙💙

[@elianedias2988]

Estou amando! Vou acompanhar esse canal maravilhoso!

[@riveraguadalupee9740]

muy bueno muchas gracias me sirvio mucho tu video y espero tener los animos para seguir asuendolo me encanta espero notar resultados me siento super despues de la rutina

[@magalisoledadcobostribeno3127]

Un nuevo video más para mi rutina, muchas gracias porque todas son muy buenas y efectivas por algo estoy suscrita 😃...saludos desde Lima Perú 🙋🏻‍♀️

[@cleidear1]

Amo sua série de exercícios.

[@judithrodriguez3089]

Es un ejercicio maravilloso que me hace sentir muy bien. muchas gracias y que Dios te bendiga. Soy una persona mayor. Y tus ejercicios me ayudan mucho.

[@marychuygonzalez7158]

Gracias por esta rutina, tengo las rodillas lastimadas y me cayó perfecta. Gracias 🤩

[@catalinaurbano6427]

No me canso de agradecerte, me hace mucho bien seguir tus rutinas de ejercicio 🌹

[@fannydiaz4677]

Natty muchas gracias, empecé a mediado de diciembre y he visto buenos resultados

[@rosaschz6048]

Exelente!!! Me encantó esta rutina voy a tratar de hacerla a diario. Gracias por tus videos😗😗

[@marianazalazar1590]

Está súper bueno!! Con el cronómetro es muy perfecto.. lo que buscaba!! Gracias

[@franciscojaviertandazozumb7518]

Felicitaciones Nathygloss, gracias importante 🥰🥰

[@veronicaaguado3046]

Hola esta rutina esta excelente, un favor tbn podrías incluir rutinas de cardio bajo impacto. Gracias

[@maryjoecortell8956]

M encantan tus rutinas, noto q trabajo mucho esa zona con estos ejercicios, por favor haz más rutinas para cintura y abdomen.😘😘💪🏻

[@piedadsolano5409]

Gracias chica x las rutinas diarias son geniales,me encantan mucho,bendiciones 🙏💪👍

[@saraimonserratalcantaralop8074]

Comencé ayer espero seguir les compartiré como me va en un mes, denle Like para no perder

[@yoemiruiz453]

Hola quería saber como te fue en los resultados del ejercicio

[@fatimasanchez17]

Como fue

[@dannalitzybetancourthrocha2867]

@@yoemiruiz453 mejor ve a mi comentario,yo si cumplo y doy resultados,sin necesidad de que le des like a mi comentario😸

[@tamalitoo_13z]

Ok

[@saraimonserratalcantaralop8074]

@@yoemiruiz453 hola pues perdí 2 kilo y baje 2 cm de mi talla pesaba 81 cuando comencé y ahora peso 79kg

[@jennifergonzalez7621]

Muchas Gracias ✋🏼 Cansado pero vale la pena 💖 Felicidades ♥️

[@millocuras3343]

Amo tus rutinas❤

[@elizabethnestarez2768]

Muchas bendiciones y gracias por compartir estas rutinas, son geniales!! 🤗😘👏👏💪🏼

[@marthaccarranza263]

Hola Naty, me gustan mucho los ejercicios, yo practico hace tiempo y me encanta!! Gracias 😘

[@linavitola2154]

Hola un saludito desde Barranquilla Colombia, me encantan tus rutinas y he visto resultados

[@glopamalu]

Gracias por tus videos, me encantan y es rutina diaria con tus diferentes ejercicios !!

[@augustavegaariols2090]

Hace dos días hago tús rutinas d cintura me encantan, t seguiré todos los días me ayudan mucho, gracias

[@dannapaolagarciareyes8819]

Tengo 15 años llevo 2 día con la rutina y deverdas es que es genial estos ejércitos mucho éxito para los demas

[@luzelenalopez4051]

Gracias nati llevo un mes haciendo tres rutinas tuyas y he visto el cambio en mi cuerpo,gracias mil saludos desde colombia🥰

[@cieloazul9245]

Excelente, Gracias🌹

[@marthaaguilar9530]

Está súper tu rutina me encantó gracias por compartirla 🤩

[@mishelreyes.__.8343]

Hoy acabo de empezar a realizarlo (19 de diciembre) , espero obtener resultados muy pronto, GRACIAS

[@brittanyguevarabolanos9553]

Si funciona?

[@mishelreyes.__.8343]

@@brittanyguevarabolanos9553 La verdad es de que estuve haciendola por 3 semanas pero, siento que no tuve resultados. Asi que cambie de rutinas

[@danza-qdamastudio1716]

Ejercicios buenísimos para la cintura, los hice y sentí el trabajo :)

[@liduvinacuevasheredia3605]

Genial 👍 muchas gracias por su tiempo ⏲️ Bienestar 🤗

[@vivianaparraguez8351]

Hola me encanta tus rutinas de ejercicios 👌👌👌😘🐣🐣Muchas gracias por el incentivo que trasmites

[@user-zj9jb9wl7c]

Llevo ya 4 meses muy buenos ejercicios me acostumbré hacerlos no eh parado solo me doy un día de descanso muy buenos me encanta y eh bajado mucho de peso se los recomiendo ☺️👌

[@lilianacanales49]

Llevo 3 semanas con este video y el de espalda y brazos y llevo 4 kilos y también he bajado talla de espalda y abdomen únanse enserio si vale la pena 🥰🥰

[@belengrandemunoz7459]

Hola, me pasas el video de espalda y brazos por favor?!

[@eemaaaguiirre4235]

Yo también solo quiero bajar mis brazos y abdomen

[@gizehmariedehanna8131]

Excelente estos ejercicios, me encantan.

[@vanessagarcia8931]

Hermosa q buena rutina muy bien explicada gracias me alegraste mi día

[@ismerytortuno8361]

Tengo 5 dias haciendo esto , y la verdad veo mucha diferencia .. si quieres tener mas resultado repite el vídeo 2 vezes o mas el resultado buenisimos...

[@fatimajacinto5199]

Sou do Brasil e amei os exercícios 👏👏👏

[@lukasperez2479]

De verdad que espectacular,con estos ejercicios estoy empezando hacer, bendiciones.

[@kamelys2856]

Me encantan tus tus vídeos, hago ejercicios todos los días con tus videos.

[@sheylaseverino1659]

Estoy empezando en esto del ejercicio ya voy para un mes y he bajado muchísimo mi abdomen ❤

[@adritz89]

Wow, me encantó. Para nosotros los que de plano no hacemos nada de ejercicio empezar poco a poco te anima. Muchas gracias por estos videos que no nos quieren matar haciendo ejercicio si no iniciando. A movernos. ❤️

[@nelcyacevedo4655]

Excelente rutina me encantó,gracias

[@paulinaanselmodejesus2306]

Están súper tus ejercicios 👏🙌♥️

[@caroldiaz3694]

Estos ejercicios son muy buenos llevo 3 semanas haciendolos y eh reducido 5 cm, en lo personal me gustan mucho, haganlo y notaran la diferencia

[@concepciondelgadog.9677]

Hola Naty ya tengo algo de tiempo haciendo diferentes rutinas tuyas y he visto buenos resultados y esta rutina está muy padre, sobre todo para quienes no podemos hacer de piso GRACIAS 👍🏋️🏃

[@nataotalvaro5936]

Osea q si sorbe

[@prinzdiaz6280]

NatyGloss eres la mejor, te sigo desde hace un tiempo, tus ejercicios me han ayudado mucho, solo contigo me da ganas de hacer ejercicio, mil gracias.❤

[@cynthiaclaudio9135]

Hice los ejercicios hoy por primera vez y me encantó. Los seguiré realizando diariamente. Gracias.

[@johanna.eugenior]

Soy la única persona que tiene una lista de videos de ejercicio para ya no ser plana, (excepto de la panza xd) pero nunca los hace JAJAJA

[@angiegr8970]

Jaajaj yo tengo como 3 listas de esas jajaj tengo de audios subliminales hasta dietas y ejercicios 😂😂💔pero últimamente eh estado siguiendo el programa de clothing challenge y si veo resultados 😅✨

[@Monse.saturnina]

No eres la única tengo toda una lista desde hace un año y rara vez los hago jajaja pero ahora me propuse ser disciplinada y estoy bajando de peso

[@marissa64]

HOLA, YO TAMBIÉN PERO HOY INICIO, YA NO HAY TIEMPO QUE PERDER, ME ESPERA UN VESTIDO SUELTO Y VAPOROSO PERO NECESITO SABER QUE ESA BARRIGUILLA YA NO ESTÁ, ÁNIMO ADELANTE 👍🙋

[@kellylatorre3872]

@@angiegr8970 yo no me veo resultados 😞

[@angiegr8970]

@@kellylatorre3872 cuál sobre los ejercicios de cloething ? O los audios? xd

[@mariawindsor2176]

Si que he sudado al hacer estos ejercicios Naty... Me ha encantado muchísimo 😊😊😊 Voy a tratar de ser constante para conseguir buenos resultados 😊😊😊

[@tanaloconte5954]

Pudiste notar diferencias?

[@dany-wg8bu]

Que hermosa sooos muy bien explicado toodo suscritaa

[@denisseroquet9727]

💜Naty Mil gracias por está rutina muy buena. Buscaba rutina de bajo impacto pero trabajar cintura y abdomen, me fue excelente✨🙌🏻

[@jazminguzman8155]

WoW me encantan tus ejercicios 💪

[@marialeidycarreno1839]

Nueva seguidora empecé hoy 4 de enero me encantó gracias 🙂

[@marihelymateodeleon528]

Como te va?

[@marialeidycarreno1839]

La verdad me va muy bien lo acompaño con buena alimentación y salgo a caminar media hora cada día ya he bajado 2 kilos antes teni 71 ahora 69

[@mariajose-sh1bs]

Genial me encanto esta rutina y no es dificil de hacer 👏👏👏

[@fernandajuliocastilla4734]

Espectacular video!!!

[@luzandreagomezgalicia5383]

Apenas voy a empezar con éstos ejercicios, ya había echos otros pero no había notado nada, espero y estos si Día 1 ✅ Dia 2 ✅ Día 3 ✅ Like para no olvidarme plis

[@veronicaaguado3046]

Hola, excelente más rutinas de pie abdominales👍

[@daliagatica4174]

Porfa no pongas letras en el vídeo que no se puede ver los ejercicios

[@omairavalencia7447]

Me encanta gracias

[@blancaquintero2730]

Excelente, muchas gracias 💖

[@itzelromangonzalez6072]

Estoy encantada llevo un mes y medio y ya veo resultados, muchas gracias.

[@alejandracampos6779]

Oye oye ¿también estás notando que tú abdomen bajo (vientre ) se te está aplanando ?

[@rosabeltran3621]

Cuantas veces a la semana haces el ejercicio?

[@nicolecalle5941]

empece hoy, like para recordar :)

[@LeysiLage]

Muchas gracias por tan deliciosa rutina me sentí muy bien felicitaciones a su creadora.❤🎉😊

[@milagrostovar6803]

Buenos días gracias por estos ejercicios tan faciles.😘😘😘😘

[@norasilviasotovarela4803]

Llevo 15 días bajandole a la comida chatarra, grasas, dulces y refrescos y haciendo rutinas cada 3er día para aguantar. Mi meta es para 2 meses verme mejor y usar un 👙 😅🙈 comencé el 8 de mayo de manera continua y haré rutina descansando cada día domingo. Espero ver resultados. La siguiente semana 😁 Estatura 1.58 Mi peso 63.800 Cintura 88cm Dia 1 ✅ 8 MAYO Dia 2 ✅ 9 MAYO pero cansada Dia 3 ✅ 10 MAYO me dolían mis costillas 😅 pero bien Dia 4 ✅ 11 MAYO ahí la llevamos Día 5 ✅ 12 MAYO me sentía cansada pero ya aguanto más Día 6 ✅ 13 MAYO antes de hacer rutina se me ocurrió medirme y SORPRESA cintura de 83 cm estoy FACINADA, mi abdomen no es plano plano pero también ha bajado y eso que me emocioné comiendo pan por el fresco 2 días jeje así que hoy lo hago en la tarde y noche. En peso 63.300 Día 7 ✅ 14 DE MAYO comencé a hacer algo más para abdominales y ya casi no aguanto este pero los resultados espero sean mejores.

[@azulmarino812]

Bravo!!!

[@almaforgott3227]

Muchas gracias por los ejercicios, son muy llevaderos y efectivos( por lo menos para mi), los recomiendo . Y a todos los que lean les recomiendo un libro llamado el conflicto de los siglos, lo encuentran en internet

[@silviarangel2263]

Gracias por compartir felicidades

[@nereidaarevalo2726]

Feliz Domingo me encanta esta rutina bendiciones.

[@buguiemakeup7360]

Segundo día y ya me duele todo, pero vamos por la meta 🤜🤛💪👊

[@anyfire9998]

Quiero animarme hacerlo haber como me va!!! Informen si se les da resultados!!

[@ginanegrete6436]

Muchas gracias por tu tiempo, es se gran ayuda para mi, Dios le bendiga

[@marisacolman4753]

Buenos días a tod@s... Gracias por compartirla excelente los ejercicios empecé desde hoy Muchas gracias 🌟👏👏👏👏❤

[@pilarhuerta2339]

😁😁😁 Yo también quiero bajar la panza, y estás rutinas me encantan, saludos y gracias por las rutinas 🇲🇽🇲🇽🇲🇽

[@paolavillena6333]

Desde ayer empecé Aser tus ejercicios todas las mañanas y a cuidarme en mi alimentación 😃

[@pilarhuerta2339]

Me encanta esta rutina, gracias, saludos 🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽

[@gladyssosaaguilar2242]

Muchas gracias por compartir tus ejercicios. Bendiciones.

[@blessing5733]

Me.encanto!!! Lo hize toda, lo hare 3 veces a la semana . Gracias Naty linda😍🤩

[@esmeilynanderson2325]

como te a ido?

[@danimarquez8214]

Omggg nunca se me había echo una rutina tan divertida

[@isabelesquivel425]

Están maravillosos es la primera vez que lo hago te agradezco mucho y espero seguir haciendo todis los días

[@MarcelaSanchez-gn2sn]

Gracias son muy buenos 😍😍😍

[@ElizabethMillanAlvarado]

gente hoy empiezo, ando en busca de mi glow up

[@theone5855]

Ya?

[@sophianavarrohernandez4978]

Cómo te fue?

[@sandrapaolacorrales2272]

Comienzo 16 de enero ❤ Like para no desaparecer 1 dia ❤ 2 dia ❤ 3 dia ❤ 4 dia 💕 5 dia 💕 6 dia 💙

[@micaelamaggiolo3233]

Cómo te ha ido? Has bajado de peso? Tu cintura se ha reducido?

[@yazminportillo2812]

Como te va

[@sandrapaolacorrales2272]

@@micaelamaggiolo3233 pues al principio se me hizo dificil pero la verdad si ayuda demasiado no puedo decir que veo demasiados cambios pero mi cintura si a reducido supongo que para ver mas cambios tengo que hacerlo aun mas lo estare haciendo un mes ❤ Yo les estare respondiendo

[@sandrapaolacorrales2272]

@@yazminportillo2812 pues de hecho si hay cambios

[@micaelamaggiolo3233]

@@sandrapaolacorrales2272 😁😁 también otras preguntas jeje, sólo hacías esos ejercicios? O también haces otra rutina? Haces dieta? O comes normal?

[@noemymejia5056]

Me encanta estos ejercicios. Y me motivan para hacerlos.

[@edurneorduna4340]

Me encantó. Felicidades y gracias