Abnehmen durch gesunde Ernährung | Durch diese 5 Tipps wirds EASY | Anina Maly

Du musst einfach nur gesund essen und dann nimmst du ab. Hast du das schon mal gehört und wusstest trotzdem nicht, was genau jetzt richtig ist und worauf du achten solltest? Dann ist dieses Video genau richtig für dich.
Ich erkläre dir 5 Faktoren, auf die du achten kannst, um einfacher und nebenbei abzunehmen - ganz ohne auf Diäten oder Kalorien zählen angewiesen zu sein.
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[@julianspinty]

Top Video, vielen Dank dafür 😊👍🏻💚

[@klaraxx2306]

Sehr hilfreiches video! Vielen Dank dafür😊

[@aninamaly]

Sehr gerne 😊 danke für deinen Support

[@SelfdislikingAngel]

Vielen Dank! Eine sehr gute Herangehensweise :) gefällt mir sehr! Ich halte es ähnlich und nehme ganz nebenbei ab. Auf 10.000 Schritte täglich mindestens achte ich noch. Und es klappt! 😊 Viel viel Gemüse, Vollkorn statt Weißmehl (Ballaststoffe), Nüsse und Saaten statt Öle, möglichst unverarbeitet einkaufen und selber kochen, auf Hunger und Sättigung achten 🙏🏼 Dankeschön!

[@aninamaly]

Vielen lieben Dank für denen Kommentar!

[@ich6839]

Super hilfreiches Video! Würdest du vielleicht mal Videos mit Rezepten oder what i eat in a day drehen? Liebe Grüße ☺️

[@aninamaly]

Schau mal auf meinem Kanal da gibts mittlerweile einige Videos in der Art 🥳

[@lani_laRose]

Ich arbeite sehr lange und bin abends zu kaputt für Meal Prep und lange kochen. Hab wirklich wenig Zeit. Hast du Tipps für mich?

[@aninamaly]

Hey :) überleg dir vielleicht einfach mal mit was du anfangen könntest, was sich für dich nicht nach Anstrengung und Überwindung anfühlt, aber in die richtige Richtung geht. Z.B. sich Abends nur mal 5 Minuten Zeit zu nehmen und ein bisschen Obst oder Rohkost Gemüse vorzuschnibbeln und am nächsten Tag mit in die Arbeit zu nehmen. Das ist schon mal ein Schritt in die richtige Richtung! Ich persönlich nutze auch gern einfach TK Gemüse und die Gerichte von Löwenanteil für die Tage wenns schneller gehen muss, klar ist selbst kochen immer am günstigsten aber manchmal ist eben nicht die Zeit dafür da :)

[@user-ch2rt6jl5e]

Ich hab mir dafür leichte Mahlzeiten zusammengeschrieben: z.B. Haferkleie + geschrotete Leinsamen + tk-beeren + Wasser in eine auslaufsichere Schüssel. Das dauert 5 min mit herrichten und aufräumen und bis zum nächsten Tag ist die Kleie&Leinsamen schon gequollen. Macht super satt, schmeckt super und bietet viele Variantionsmöglichkeiten (z.b. Zimt mit dazu, verschiedenes TK-Obst, Gehackte Nüsse,...). Ein anderes Beispiel wär TK-Pfannengemüse. Dauert 10-15min kochen, aber man kann währenddessen was anderes machen und es ist auch noch gesund. Vllt helfen die ja die zwei Ideen um auf mehr Möglichkeiten zu kommen 😊