tym masażem zbijesz NADCIŚNIENIE TĘTNICZE

[@jerzygalubinski5257]

Panie Marku,łał,ze 142 skurczowego spadło na 120 !!!Po krótkim masażu,kciukiem było mi wygodniej, to tak się da?Toż to jakieś czary! A lekarz powiedział że tabletki do końca życia! Dzięki i to wielkie!❤

[@edytab.3161]

Purczyński!Za te wszystkie lekcje powinieneś dostać tytuł lekarza kardiologa, ortopedy, holisty! Ciśnienie spadło. Dziekuję❤

[@stanisawk1385]

Ale lekarzom dziś NIE zależy na wyleczeniu nas, tylko na DŁUGIM leczeniu - oni muszą mieć CIĄGLE kasę. Jeszcze łąjdackie koncerny farmaceutyczne im w tym "pomagają" i urabiają psyche lekarzom tak, żeby nawet nie wiedzieli, że chcą leczyć, a nie WYleczyć. Dowodów są miliony naokoło, trzeba się tylko rozejrzeć, mieć oczy i umysł otwarty, a nie skażony propagandą televizyjną

[@elag6453]

Wielkie dzięki, Panie😊 Marku❤ Jest Pan super gość 😊

[@lidiakubicka9584]

❤Panie Marku z wdzięcznością dziękuję. ❤

[@adas474]

Wspaniały Człowiek jesteś.Mądry.Pomocny.Skromny.Z charakterem.DZIĘKUJEMY.

[@bonnieadams5516]

Dokladnie tak. 👍😊

[@dziunek7136]

@@bonnieadams5516 pani ma pan rację byłam w szpitalu a lekarze na nic się nie znają robią różne badania jeszcze Najlepiej do psychiatryka wyprzedzić

[@magorzatapacut6828]

@@bonnieadams5516 To

[@teresawiegand9371]

DZIĘKUJĘ SERDECZNIE POZDRAWIAM

[@barbarastec4589]

Pan Marek wspaniały lekarz z olbrzymią wiedzą, dziękuję za wszystkie wykłady których jestem stałą słuchaczką i fanką

[@urszuladabrowa1121]

Żeby chociaż raz jakiś lekarz powiedział to co Pan mówi.....Oglądam wiele pańskich filmów i skorzystałam z kilku genialnych, po prostu genialnych rad!!! Dzięki że Pan jest na tym świecie 😍

[@jadwigakrzetowska468]

Lekarz tego nie powie, bo on przepisuje tabletki i bierze pieniądze za wizytę. 🇵🇱♥️🇵🇱

[@bozenapytel705]

Panie Marku genialna metoda! Spadek w ciągu 5 minut masażu i głębokiego oddechu aż o 30 jednostek! Bardzo dziękuję!

[@magorzatatupaj2793]

Panie Marku, jest Pan wspaniałym człowiekiem. Świat potrzebuje takich ludzi. Dzięki ogromnej wiedzy i to w jaki sposób ją Pan przekazuje, pomaga pan wielu ludziom. Dziękuję. Wszystkiego dobrego...

[@geol2294]

Tak,takich ludzi społeczeństwo potrzebuje.Wiedza na wysokim poziomie i wspaniałe spokojnie,dobitnie że zrozumieniem przekazana. 🥇🥇👍🌹

[@grazynalewandowska6981]

Nic nie słychać co mówi. Szkoda

[@hannakowalewska7902]

Marku niech cię Pan Bóg błogosławi !!!

[@zofiakrowinska1538]

Zawsze jestem pod wrażeniem Pana bezinteresownego przekazywania nam pomocnej wiedzy.Dziękuję bardzo .

[@mariolasudrasudra9708]

Byłam u 5 lekarzy i żaden w tak genialny sposób, jak Pan to zrobił, nie wytłumaczył mi tego nadciśnienia👍🤗🌹

[@kazimierzwarchol6581]

Lekarze wiedza tylko, ze sol powoduje nadcisnienie.......

[@asiagerman952]

Dokładnie

[@elzbietagwiazda3794]

@@kazimierzwarchol6581 Nie zgadzam się, ja mało solę i lekarz zalecił mi więcej solić, ponieważ mam za niski poziom sodu, a zażywam leki na ciśnienie

[@stefaniawodarkiewicz6304]

@@kazimierzwarchol6581 88

[@stanisawk1385]

lekarz nie chce Ci nic tłumaczyć ani Cię wyleczyć, on za namową koncernów chce Cię STALE leczyć! Widać to gołym okiem gdzie wzrokiem nie sięgnąć

[@halinaskierczynska2510]

I dobry Bóg dał nam Pana Marka ! Dziękujemy😍

[@tygryskocialski5821]

Oj...Marku., już coraz bardziej Cię lubię., zawsze mi mówiono, że nie ODDYCHAM!!!No i to było faktem, źle oddychałam. Teraz jak mam "100"lat bez mała uparcie trenuję oddechy i efekty są widoczne i odczuwalne. Nie używam tabletek na obniżenie ciśnienia,. uparłam się po ciśnieniu 200/130 w gabinecie lekarskim, po powrocie do domu Już 146/97 A po 4mies.ćwieczeń i 8- 10km marszu bez towarzystwa co 2 dni( bo ludzie rozpraszają ,za dużo gadają...😅a ja się leczę.) Teraz 116/78.….czasem nieco wyższe. Muszę jeszcze schudnąć,po małym wypadku na śliskiej powierzchni ból kolana(RTG bez zmian pourazowych, za to są wiekowe... ale mam Ciebie i dobrego ortopedę. Pozdrawiam serdecznie i proszę o dalsze lekcje. 👍👍👍👍💌 Inka

[@grazynazalewska7809]

Śledzę Pana lekcje pilnie. Mam problemy z pr.nogą i kręgosłupem lędźwiowm. 😰

[@alicjaandersson1939]

DZENKUJE BARSZO PANU ZA WSPANIALE WIADOMOSC . OGLONDAM PANA CZENSTO LUBIE PANA OGLONDAC SUPER CWICZENI. BOLI MNE KOLANO. POZDRAWIM SLE ALICJA ZSZWECI

[@zofiakuszel5216]

PO RAZ PIERWSZY COŚ TAKIEGO SŁYSZĘ. CZYTAM ŻE WIELE, WIELE LUDZI PANA CHWALI, BĘDĘ PRÓBOWAĆ BO TEŻ MAM PROBLEM SERDECZNIE DZIĘKUJĘ ORAZ POZDRAWIAM ❤️❤️

[@tygryskocialski5821]

No .... niesamowite po kilku minutach że 145/87 na 118 /78 Dzięki Super Człowieku Brawo Marek 🏆🏅🖐️

[@mirekpietrusiak6457]

Panie Marku dzięki że jesteś i pomagasz ludziom ❤

[@WandaS652]

Niesamowite, ciśnienie obniżyło mi się ze 144/82 do 125/80, jesteś WIELKI młody człowieku, bardzo dziękuję!

[@malamutmadre4930]

Oddychać przeponą a nie jak to robię płytki oddech Ruch wzmocni narządy Serce I obniżyć wagę i

[@weronika676]

to żadne nadciśnienie. jak posiedzisz 5 minut to górne ciśnienie naturalnie się obniźy

[@annakaczynska5655]

@@malamutmadre4930 oddycham przepona, nie mam nadwagi wiec dlaczego cisnienie rozkurczowe jest bardzo wysokie ???a wszystko zaczelo sie po wypadku, kiedy uderzylam glowa o asfalt....wiec takie rady jak dajesz niestety nie pomaga....

[@annakaczynska5655]

@@weronika676 wcale nieprawda, bo mnie sie nie zmniejsza....bo dolne cisnienie mam bardzo wysokie..ZAWSZE

[@weronika676]

@@annakaczynska5655 ja pisałam o górnym.

[@kickamonika786]

Dzięki wielkie. Od ponad 20 lat jestem swoim lekarzem. Wiadomości od Pana są dla mnie bezcenne.

[@henrykam3246]

Panie Marku szacunek wielki dla Pana pracy. Dziękuję że dzieli się Pan z nami swoją wiedzą. 🥰👍

[@zbigniewkaczmarek5718]

Dziękuję. Jest Pan Wielki.

[@teresakrasicka3721]

Panie Marku , to działa !!!! Poza tym pic regularnie wodę, zmienić sposób odżywiania i dołączyć ruch , panować nad stresem i śmiać się do rozpuku , często . Jest Pan fenomenalnym fizjoterapeutą , potrafi Pan dzielić się wiedza, a to największa zaleta, dała bas wielkie szczęście. Dziękuje ❤️

[@genowefaszuba3150]

Dziękuję p.Marku ,wypróbuję napewno

[@beatahadas4943]

to prawda pani Tereso, śmiech wiele stanów chorobowych neutralizuje i dbanie o ciało jakwyżej pisze pani... A Mareczek umiejętnie pokazuje proste techniki...szkoda, że lekarze nie mówią o tym pacjentom, lepsza kasa za leki:( ale to już ich wybór

[@q-likemusic9985]

@@beatahadas4943 dokładnie, zgadzam się w 100%. Lekarz = kasa + pogarszające się zdrowie - takie moje spostrzeżenia po kilkunastu wizytach u lekarzy państwowych oraz prywatnych.

[@zibisbiegienius3065]

panować nad stresem 😀, może ma pani metodę też na sukces w biznesie 😀.

[@wincentywiewiorczak4114]

​@@zibisbiegienius3065 trening autogenny?

[@barbaraaba8944]

Jest pan świetnym profesjonalistą który jest bardzo życzliwy dla ludzi

[@ArturKowalski-ym8ee]

Panie Marku, w dzisiejszych czasach, pogoni za pieniędzmi, Pan pomaga ludziom altruistycznie. Bardzo dziękuję za Pana ogromną wiedzę i chęć dzielenia się nią. Pozdrawiam Pana serdecznie i życzę wszystkiego najlepszego.

[@zbigniewwieczorek4425]

Ta zatoka nazywa się zatoką valsalvy, ucisk dwustronny zatok wykorzystywany jest sztukach walki, yawara, ju jutsu..... Super człowiek, posiada niesamowitą wiedzę, nie tylko teoretyczną, ale i praktyczną.

[@Andrej-fs7yd]

Panie Marku dziękuję nie mam słów za Pana wiedzę dzięki temu odrzuciłem leki od ciśnienia niech Bóg prowadzi Pana

[@LizaNiewazne]

Niesamowita wiedza. Niektórzy lekarze powinni się uczyć od pana. Pozdrawiam.

[@krystynadytkowska4046]

Lekarze nigdy o tym nie mówią. Bardzo przydatny wykład. Dziękuję bardzo

[@patrykstanczyk9433]

Pani ma tabletki od lekarza....... To ich pomoc bardzo często

[@John_Wick_PL]

Nie mówią, bo w niektórych przypadkach może skończyć się to udarem lub śmiercią. Jednemu ćwiczenia pomogą, a drugiemu nie. Jeden poczuje ulgę, nie będzie monitorował pulsu, ciśnienia i tragedia gotowa. Gdyby lekarz mówił rób pan/pani te ćwiczenia bo pomogą, to ile osób by sięgało po ciśnieniomierz? Czują ulgę, więc jest dobrze, a to może być mylne złudzenie. Czasem gdy mam ciśnienie 190/100 to czuję się dobrze, a do udaru dużo nie brakuje. Bezpieczniej jest przepisać leki niż ćwiczenia, bo zdecydowanie zmniejsza to szansę na pogorszenie zdrowia u chorego.

[@beamakota]

Mówią, tym którym mogą one pomóc. Jeśli lekarz widzi, że pacjent nie będzie prawidłowo wykonywał jego zaleceń, woli nie ryzykować

[@krystynadytkowska4046]

Ja uważam, że najpierw prawidłowe odżywianie, soki warzywne, ćwiczenia a nie na wszystko tabletki przepisywane do końca życia. Ja to stosuję i tabletki sporadycznie.

[@John_Wick_PL]

@@krystynadytkowska4046 oczywiście to też ma znaczenie, lecz nie każdemu to pomaga. W moim przypadku żadne diety, ćwiczenia nie przynoszą rezultatów. Jedynie leki mi pomagają. Choruję na nadciśnienie jakieś 15 lat i wiele rzeczy próbowałem bo nie chciałem brać leków. Okazało się, że tylko leki trzymają mnie przy życiu i chronią przed udarem. Najważniejsze to monitorować ciśnienie. Jeśli diety, soki, ćwiczenie nie pomagają to trzeba stosować się do zaleceń lekarza. A jeśli byś nie robiła tego co robisz, to ciśnienie by było większe? Czy to efekt placebo? Bo jeśli czasem bierzesz leki, to one mogą działać dłużej, lub masz łagodne nadciśnienie i tylko raz na jakiś czas się podnosi. Też to przerabiałem aż prawie dostałem udaru i uszkodziło mi mózg w miejscu odpowiedzialnym za pamięć

[@krystynajanus4119]

Panie Marku jestes Wielki z przyjemnoscią sie slucha super przekaz

[@jadziadobrowolska9755]

Dziękujemy panie marku❤❤❤

[@annateresaadamska6228]

Pana film instruktażowy bardzo mi pomógł. W niecałe dwa dni, przez regularne stymulowanie nerwu błędnego, udało mi sie unormować moje ciśnienie krwi i jednocześnie zrelaksować całe moje ciało. To było niesamowite i zupełnie nowe dla mnie doświadczenie. Bardzo mi Pan pomógł. Dziękuję bardzo!

[@alabudzisz264]

Jest Pan wspaniały. Gdyby tak lekarze podczas wizyt z nami ,pacjentami byli tak pracowici, bylibyśmy zdrowszym narodem. Wszystkiego najlepszego Panu źyczę Ala. 😊😊😊😊

[@mariolasudrasudra9708]

Dokładnie tak, człowiek się dopytuje jak można temu zaradzić a lekarze co….dla nich najwygodniej przepisać tabletki, niech się pacjent truje i wydaje dużą kasę, bo przecież dla nich wspieranie koncernu farmaceutycznego jest najważniejsze.

[@alabudzisz264]

Pani Mariolu, absolutnie się z Panią zgadzam. Umowy przemysłu farmaceutycznego, z lekarzami, ...coś za coś. Moja rodzinna w Poznaniu miała oferowane wycieczki do Afryki Południowej, także do Nairobi, na tzw, safari... Znają się na przyrodzie, jak wilki na gwiazdach... szkoda słów.pozdrawiam ALA.

[@danutasiekierska-xn6jw]

Jest Pan genialny, ciśnienie spada momentalnie, dziękuję, że dzieli się Pan swoją wiedzą🤗🤗🤗🌷🌷🌷

[@renalilab1373]

((((👍🏼❣️)))) SUPER🖐️😍🤚 Pozdrawiam i dziekuję za ten wykład Panie Profesorze 💥♥️

[@MarianNowak-f9z]

Wreszcie coś sensownego, a nie tylko prochy i prochy !

[@graboart1]

Panie Marku, profesjonalnie poprowadzone wykłady o naszym ciele i poprawienia jego funkcjonowania, są prosto i na temat podane. Dziękuję!

[@dino267]

Dużo zdrówka dla ciebie za wspaniałą robotę

[@janjanowski2891]

Często mam wrażenie że od lekarzy jak najdalej ! A nawet jeśli któryś ma wiedzę to i tak boi się ją zastosować z obawy przed głupimi pacjentami zachwyconymi połykaniem tabletek . Wielkie dzięki za to info !

[@miriambochenek9083]

To nie jest dokladnie tak...Lekarze nie stosuja tego co pomaga, bo ich nauczono przepisywac tabletki. Klaniaja sie Wielkiemu Bratu za pare groszy spelniajac jego polecenia. Zanika szukanie przyczyny a faszerowanie toksycznymi pigulkami. A wszystko to dlatego ze szkolenie lekarzy odbywa sie przez programy kontrolowane prze multibilionowe firmy farmaceutyczne. Tak wykonczyli juz chyba z 85 % Amerykanow ktorzy jada na tabletkach nigdy nie bedac wyleczeni. Dzieci to przyszle pokolenie ktore sie wykonczy przed 60tka bo laduja w nie zastrzyki chemiczne jedzenio-pochodne produkty i pepsi. GMO i pestycydy prowadza do chorob psychicznych. Wiec walczmy o czysta ekologiczna polska zywnosc i miejmy ich w d...

[@teresamochocka5390]

Panie Marku jest pan doskonaly powodzenia

[@godecja7982]

@@miriambochenek9083 Dobrze powiedziane " walczmy" bo to co teraz jemy to badziewie trociny ... Jeszcze walczmy o czyste powietrze bo to co wdychamy to straszna trucizna .

[@Lmighty113]

Kawał dobrej roboty panie Marku. Dziękuje za edukacje całym sercem 💙keep it up

[@beatabeata8053]

Panie Marku, dziękuję za tak doskonałą pracę , informacje, genialną wiedzę, ćwiczenia❤❤❤

[@irenapalkowska5818]

W jasny ,zrozumiały sposób wyjaśniony temat nadciśnienia

[@shvaison5559]

Panie Marku, działam według zaleceń. Dziękuje.

[@s.a9856]

Zaczęłam pana oglądać ,filmy pomagające ludziom . Dziękuję za wkład pracy !

[@antoninatargoni343]

PANIE MARECZKU,DUZO ZDROWKA ZYCZE TAK JAK PAN ZYCXY 8 DAJE LUDZIOM MAM PRAWIE 80 I DZIEKI PANU ZDROWIEJE, A DO TYCH CWICZEN BIORE NATTOKINAZE I WSZYSTKO OK.POZDRAWIAM SERDECZNIE❤

[@nutka6398]

Dziękuję bardzo za Pana pracę i wielką życzliwość dla drugich. Pozdrawiam serdecznie.

[@teresasniezko8241]

Jest Pan wspaniały cwiczenia pomagają

[@danutajakschik1062]

Dziekuje ci bardzo madry I sympatyczny czlowieku.. Jestes Naszym Dobrym duszkiem❤️

[@grazynavolker5785]

Jesteś boski dziękuję. ❤

[@kaziamajerska3413]

Panie Marku ❤Panie ma doktorat z anatomii człowieka. Dziękuję za wszelkie informacje. Jesteś kochany. Ja mam właśnie problem z ciśnieniem skaczącym.

[@elzbietakus4850]

Wspaniały człowiek, dzielący się wiedzą. Dziękuję Marku

[@wojciechburek4145]

Panie Marku super wykład dziękuję bardzo Jest Pan bardzo życzliwym dla innych . Serdeczne pozdrowienia

[@basiapik9456]

Leczę nadciśnienie od dawna a o tych sposobach nie wiedziałam. Wielkie dzięki !

[@godecja7982]

Tabletki nie leczą tylko obniżają .

[@janekovalsky3050]

Lekarz tego nie powie. Przepisze ,,leki".

[@godecja7982]

Mój syn nie wiedział że ma bardzo wysokie ciśnienie wysoki puls. Myślał że nie palił i nie pił to jest zdrowy .W lecie 2021 r zmusiłam go do pójścia do kardiologa i przepisał tabletki .Mimo to że zażywa to często zwłaszcza po południu wyskakiwało znów bardzo wysokie i dokładał dawkę .Teraz obniżył do pół tabletki po wprowadzeniu naturalnych metod ale to dopiero początek .

[@agalegenda379]

@@godecja7982 możesz podpowiedzieć jakich jeszcze metod.

[@KubaSzI]

Dziękujemy Panu tworzy pan wspaniałą społeczność a także przekazuje wartościową wiedzę w dodatku za darmo jest Pan wspaniały pomaga tak wielu ludziom takich ludzi potrzeba dziękujemy za ten kanał jak i stronę internetową 🔥🔥🔥

[@bozenamaaczek141]

Moja synowa po30tce ma kifozę czy. to się jakość leczy? Dziękuję i pozdrawiam.

[@teresalas4194]

Jest Pan super w tych poradach, bo są genialne. Bardzo dziękuję za chęć pomagania innym. Robi pań dobrą robotę. Pozdrawiam ,życzę zdrowia. Zuzter.

[@januszholandia]

153/91 po masażu a przed 174/102...dziękuję i życzę wszystkim zdrowia

[@MultiDfgfgf]

Jak często stosować masaż

[@danutareszke5584]

I za chwile na powrót wysokie..

[@marycha6664]

Zdrowka 🥹

[@tajuk2278]

Zaczęłam robić masaż karku i szyji i powiem tak, że pomaga. Ostatnio zrobiłam automasaż prawie całego ciała, świetna sprawa ile rzeczy można znaleźć u siebie. Masaż łydek i stóp też świetna sprawa. Wsparcie psychologiczne ze strony trenerów jest niezastąpione. Pozdrawiam

[@teresaplackowska7249]

Dziękuję,bardzo pomocne

[@grazynazielinska2618]

Super Pan tłumaczy. Dziekuję 🌹🌹

[@warka9919]

Ciesze się, że trafiłam na Twój kanał, jesteś super człowiekiem🙂

[@aaaaabce6766]

Wprowadzam Pana porady w życie, są bardzo proste i skuteczne . Polecam bardzo. Dużo lepiej się czuję. Pozdrawiam serdecznie i dziękuję.

[@iwonasuso327]

Jesteś darem .Dziekyję

[@malgorzatadebska916]

Rewelacja 👍bardzo dziękuję 🙏 Jest różnica, jest spokojniej 😊

[@beatamiller7044]

Dziękuję 🫶.

[@ewapiaseczny9981]

Dziekuje z calego serca !❤

[@zofiadominiak2993]

Jest pan wspaanialy dziękuję❤😊

[@dorotamiazek8885]

Cieszę się że natrafiłam na Pana filmik.Wczoraj wyszłam że szpitala po wysokim ciśnieniu.Dalej już lekarz będzie ogarnił moje zdrowie. Mam 50 lat i chcę jeszcze zyc😊😊.będę stałą bywalczynią pana filmów.To ciśnienie rozsadza mi czasami głowę.A teraz wiem że dam radę z Pana pomocą. Dziękuję

[@BeataBiernat-j8h]

Dziękuję bardzo za podzielenie się dobrymi radami. Ciśnienie faktycznie spadło.

[@mariapaszczynska1015]

❤SUPER PORADY! DZIĘKUJĘ!😊

[@prababkanahektarach4971]

dziękuję Marku, to ważne co robisz

[@AnnaGajewska-st6sx]

Mam bardzo rzadkie kikudniowe skoki ciśnienia,zaparzam jemiołę i piję dwa tygodnie.Filmik ten bardzo mi się przyda.Serdeczne dzięki.❤😊

[@teresawiegand9371]

DZIĘKUJĘ SERDECZNIE POZDRAWIAM ❤❤

[@dorotapalubinska2081]

Wspaniala porada. Mozna tez wspomagac sie oklepywaniem calego ciala,mi to bardzo pomaga, najlepiej w rytm jakiejs muzyki. Ruch a nie siedzenie w fotelu. Wszystkim powodzenia i duzo zdrowia w nowym roku.❤

[@magorzatakrawczyk1261]

Dziękuję za ciekawe oraz praktyczne i w przystępny sposób przekazywane informacje. Pozdrawiam i życzę wszystkiego najlepszego.

[@annawantoa6350]

Kochamy Panie Marku 🌹 Serdecznie za wszystko dziękuję 🌹

[@ewakamanczyk4948]

Panie Marku , pan to jest ósmy cud świata Już słuchając pana jest człowiekowi lepiej a i ćwiczenia działają , ja jeszcze dmucham w torebkę papierowa i też się ciśnienie obniża ❤

[@bozenad7113]

Dziękuję bardzo Panie Marku. To bardzo cenne i praktyczne rady, które na pewno się przydadzą

[@elizaeliza5704]

Dziękuję serdecznie za wspaniały materiał :-)

[@Jasmin-xf6yv]

Dziękuję za info. dobry człowieku :) Niech dobro wraca pomnożone

[@kathiarumman1915]

cudowne porady ma pan,panie Mareczku,korzystam chetnie i subskrybuje

[@ewajot7187]

Dziękuję

[@urszulakoprowska5406]

Panie Purczynski jest Pan mistrzem

[@agnes_de]

Kolejny świetny filmik 👌 Dziękuję serdecznie i pozdrawiam 🤗

[@pawelpinczak3532]

Dziękuję, profesjonalny materiał 👍

[@wieslawa5185]

Dziękuję super wykład pozdrawiam serdecznie ciśnienie spadło jest PAN boski

[@marcinkrawczyk9107]

Dzieki Serdeczne Wiecej Tak Wspanialych Istot i Swiat bedzie znowu piekny ❤

[@grazynus2661]

Marku jest Pan prawdziwie bezinteresownym CZŁOWIEKIEM i świetnym fachowcem ❤ bardzo dziękuję 👍 wszystkiego dobrego 🙌 serdecznie pozdrawiam. Grażyna

[@AnnaPietka-r3c]

BARDZO DZIĘKUJĘ panie Marku nie samowite pomogło pozdrowienia z Kanady ❤

[@isiap.596]

wspaniałe rady - dziękujemy bardzo

[@sabina5494]

Rewelacja ..Dziękuję bardzo Panie Marku.👍🤗💎

[@izagawlas5286]

Mareczku brawo co za wiedzą szacun ❤️❤️❤️❤️

[@teresa_teresa1883]

Panie Marku dziękuję za bardzo cenne ,profesjonalne porady,ma Pan serce Anioła.Pozdrawiam serdecznie

[@irenamanska7539]

Pozdrawiam pana serdecznie życzę zdrowia i radości na Święta i na cały Nowy Rok !!!

[@matimati534]

Jest Pan świetny , gratuluję 🍀

[@barbarakaczmarczyk8155]

Jestapan moim ulubieńcem .. Imponująca wiedza , sposób przekazu i ogromna życzliwość Serdeczne dzięki panie Marku 😊

[@boruccc1]

Dziękuję Panu za ten filmik z Kijowa w trzeci dzień ostrzałów. Pana instruktaż masażu pomaga tez uspokoić się i nawet zasnąć nocą pomiędzy alarmami lotniczymi przy dźwiękach wybuchów rakiet z daleka. Pokazałam wszystkim sąsiadom. DZIĘKUJĘ PANU!!!

[@Teresa-d2b]

Dziękuję panie Marku

[@styldanuta]

Bardzo potrzebny film.Bardzo dziękuję 🙂

[@mariolafur8161]

Świetnie Pan wszystko tłumaczy dziękuję i pozdrawiam

[@innuendo4469]

🥇Ale fajny jestes... i pieknie tlumaczysz, kazdy zrozumie. 🔥Dziekuje Ci za dzielenie sie wiedza! 🔥 Sub od razu idzie!

[@witoldjanowski168]

Dzięki za kolejny odcinek, gdzie w prosty sposób można sobie samemu pomóc z problemami z nadciśnieniem. Już od pewnego czasu stosuję techniki oddechowe, których od Pana się nauczyłem i efekty są niesamowite. Pozdrawiam i czekam na kolejne. 🙂

[@ssaszaa]

A ja próbuje się uczyć prawidłowych technik oddychania,przekazanych przez p.Marka.Nigdy wcześniej nie spotkałam się by ktoś,tego uczył,tylko aby zbyć,to tak jak było ze sposobem udzielania pierwszej pomocy!?😣😣🌿

[@jerzygotkowski523]

Masz złoty charakter,dobra dusza.pozdrawiam

[@alealicja1]

Bardzo ważna informacja. Dziękuję.

[@eschaton5324]

Marku świetnie to pokazujesz. A gdy tak kręcę głowa jak mówisz strzela w karku jak gdyby coś przeskakiwało czy to normalne w takim ćwiczeniu ? Wspaniale że jesteś Marku . Już paluch w górę . Dziekuje i czekam na odp

[@joannaestera5285]

Rewelacja!!! Dziękuję serdecznie i pozdrawiam 🥰

[@viwaldi47]

Serdeczne dzięki.Mam swoje lata, stosuję rożne leki na nadciśnienie, lekarze nie dają już rady. Stres prześladuje mnie od b.wielu lat. Zastosuje Pana metody na zmniejszeni stresu i obniżenie ciśnienia (rozszerzenie skurczonych naczyń). Duży wpływ na "przepustowość" naczyń krwionośnych ma temperatura otoczenia-zimno powoduje obkurczenie się naczyń i zwiększenia ciśnienia tętniczego. Ludzie starsi powinni więc unikać wychodzenia na zewnątrz przy b.niskich temperaturach otoczenia.🥰