ADELGAZAR Brazos y Espalda Rápidamente | Ejercicios para Eliminar Grasa de la Espalda | TONED ARMS

Rutina de Brazos y Espalda sin Pesas. Excelente Rutina para Tonificar , Endurecer, y Trabajar en la Celulitis y Piel flácida en los brazos y la Espalda . Excelente Rutina de solo 15 min para las Personas que no cuentan con pesas, o son principiantes. También puedes agregar esta Rutina después de Tu entrenamiento de pesas, es decir para terminar. Te recomiendo esta Rutina 3 veces por Semana. Espero que les guste este videito, y lo pongan en práctica. VAMOS POR MAS! TU SI PUEDES! ❤️
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Quieres comenzar a Ejercitarte y no sabes Como? o por donde Comenzar? Este Canal es para ti. Comparto Rutinas diarias, Retos, y no solo eso, cada mes comparto los CALENDARIOS donde organizo todas las Rutinas Completas. Ejercicios de Resistencia, Cardio, Abdominales. No importa en que Nivel te encuentras, solo necesitas una buena disposición. Vivi te apoya durante toda la Rutina para que te sientas Fuerte y Saludable. ❤️
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[@Patricia-vu6jm]

Cuando dijo "¿Quién dijo que no se puede?" Lloré un poco en pleno ejercicio, mi familia me dice que no puedo y me ven como una ridícula. Pero yo si sé que puedo. Gracias ❤️

[@travesurasconpatas3467]

Igual yo mi reina. Cuando bajé de 95 kg a 60 kg se quedaron sorprendidos por mi determinación. Subí de peso otra vez (unos 15 kg) pero eso no me detiene... Porque me gusta callar bocas con mis acciones y esta vez haré de esto mi estilo de vida: la salud.

[@kymm1103]

Nena hermosa tod@s podemos y no es ridículo hacer ejercicio ya sea para sentirnos mejor o por puro gusto nunca dejes que nadie te diga que no puedes 😉

[@irmaguadalupesilvavazquez6814]

Paty no somos ridículas somos unas guerreras que no nos damos por vencidas ánimo si se puede.cuidate y no te rindas

[@f3rrrmi]

Te super entiendo!! es muy dificil cuando nadie cree en ti pero Vivi lo hace aun sin conocerte!! eso es ser influencer ♥

[@joveljovel8403]

EsperO que no se halla dado por vencida....😍

[@analiavillarreal8443]

Animo mujeres!! mientras estemos vivas tenemos derecho a estar y sentirnos bien. No permitan que nadie les diga que no pueden. Estoy segura que han enfrentado muchas cosas y siguen batallando contra tantas otras y eso las hace grandiosas y únicas. Saludos desde Argentina :)

[@sofiaramirez1168]

Que linda, muchas gracias abrazos 💌🥺🥺

[@sofiaaraya1653]

Que lindo comentario 💪

[@izabeln556]

Amo esta rutina corta de brazos, aun recuerdo la primera vez que la hice no podia ni 30 segundos con el primer ejercicio y ahora termino todo con energia y fuerza. Muchas gracias vivi!

[@alejandrasoliz8354]

VIVIIIII, hace un mes que te encontreee y me has ayudado bastanteee, gracias por siempre animarnos en tus rutinaas ❤

[@y........................3517]

hola, te quiero preguntar algo como tú ya llevas igual harto haciendo los ejercicios de vivi, con estos ejercicios se achica la espalda o que?, me ayudaría mucho que me pudieses responder, saludos.

[@Lizzangelss]

Lo hice completo sin parar ni fallar! Estoy orgullosa de mi! Ya un mes contigo Vivi

[@Adriana_Henao1416]

Como siempre mi hermosa viví con sus rutinas maravillosas... Dios te bendiga siempre 🙏🙏 TQM ❤❤

[@deltaluna356]

Hola Vivi, siempre dire que tus rutinas son formidables, gracias por ayudarnos y sobre todo regalarnos tu tiempo que es muy valioso. Gracias y hasta pronto.

[@ingridgomez7247]

Uuuuuf uno cree que porque la rutina es sin peso es floja y noooo que va que dolor de murciélagos, me quedaron los brazos, hombros y espalda ardiendo deli, gracias Viví bendiciones

[@healthymomnathaliamora5580]

Hola vive llevo un buen tiempo desde tu inicio contigo y te cuento que estoy embarazada en mi primer Trimestre y no he aumentado casi nada de peso y sigo tus entrenamientos mil gracias bendiciones 🥰🥰🥰😘😘😘. A ver si un dia nos regala unas rutinas a las embarazadas .

[@minisha5509]

Gracias viví, por mantener tus rutinas y tu enfoque, hace días me caí y me lesione la muñeca de la mano izquierda y he tenido que recurrir a las rutinas sin peso para guardar el reposo, feliz estoy de volver estos vídeos que iniciaron mi vida saludable y activa junto a ti.... Gracias por ayudarnos a creer en nosotras mismas y convencernos q si se puede. Que Dios bendiga tu vida hoy y siempre 🤗

[@viir444]

Gracias por todos tus videos rutinas calendarios. ... Gracias porque me animas muchisimo a volver a entrenar!!! Te mando bendiciones y jn saludo enorme desde España!!! 😘😘😘😘

[@nataliaanaliafernandez6427]

Me encantó viví hermosa rutina gracias!!!

[@SandraPerez-qc9ly]

Excelente Vivi tus rutinas me han ayudado muchísimo 💪 eres genial 👏 👏👏

[@josechairezlimones2849]

Muchas gracias instructora pase un excelente día ☺️

[@emalca25]

Me encantó, soy súper débil de brazos, pero me sentí muy acompañada por tí, te agradezco mil. Saludos desde Costa Rica🇨🇷

[@lauraguedez248]

Woo!! Vivi pega full no es necesario peso muy buena rutina excelente gracias. Dios te bendiga grandemente

[@jassmisantosec5039]

Me encanta Vivi esas rutinas. No me aburren, y es domingo. Saludos desde Ecuador!!

[@Elcanaldemakoki]

Gracias por todo de verdad por todo lo que haces, amo todas tus rutinas. Saludos desde 🇨🇱.

[@rosagarcia938]

Hola 🙋 Viví que tal buenos días desde la ciudad de México 👍🏻 felicidades espero más notificaciones tuyas muy buenas

[@analiavillarreal8443]

Vivi, hace poco te descubrí y me estoy animando al reto de 7 días. Cuando no estoy tan motivada, recuerdo tu "quien dijo que no se puede". Gracias!! :)

[@agustinaromano6238]

Buendía Viví cómo estás ? Por aquí terminando mi rutina de piernas 👏💪 sudando la gota gorda !!!! Gracias por ésta nueva rutina , la agendé 🌻🌺 se ve bien intensa !! Gracias Viví por todo !! Seguimos no aflojamos !! Disfruto mucho mi tiempo con tus rutinas gracias 💜💛 Cariños y bendiciones 😘😘 Que tengas un lindo día !

[@gloriarossyamarillacaballe1437]

Holaaaa Vivi ♥️ como extrañeee tus rutinas!! Ahora empezando nuevamente de a poco despues de una cirujìa con tus rutinas sin peso hasta volver a activar 200% !! Saludos y mi admiracion siempre!! Desde Paraguay 🙌🙌🙌

[@madoloreshernandezmoreno5946]

Tus clases son geniales,estoy notando muy buenos cambios en mi cuerpo ,gracias por compartirlas,un saludo😊

[@alexluna901]

Si vivi justo hoy toca brazos y espalada, gracias deverdad por tus rutinas son de mucha ayuda para mi.😘😘❤❤❤❤

[@danielamarinafernandezhere5722]

Vivi muchas gracias por tu trabajo. 💙

[@rhinajaramillochavira2618]

Excelente Vivi que dios te bendiga gracias ..!!

[@saramontoya2452]

Me encanta tus ejercicios Vivi . Gracias !!!!

[@socorrocatalinazayasestrad9893]

Increíble tus rutinas! quedo super adolorida, pero me siento muy bien! 🤗 👍👍

[@lupitaamezquitaaguilar6677]

Exelentes! Muy buenos ejercicios 💕

[@aliciarodriguez2941]

Hola Vivi!! Aquí lista para empezar el la rutina de calendario que toca hoy! Contenta de empezar el día!! Saludos Vivi gracias!!👍👏👏💪

[@flormarianaranjoguzman9752]

Buenos días viví 🤗 genial tus rutinas me siento súper bien haciéndolas 👍

[@cristinadelgado1482]

Yo estoy a siendo todos los días señal vivi

[@isabelnunez3206]

Como siempre súper muchas gracias bella bendiciones

[@mariabenitez778]

Vivi doy gracias de a verte conocido, me encanta entrenar con vos.

[@aliramirez2119]

Me encantan este tipo de rutinas gracias viví

[@rocybuitrago6091]

Hermosa nuestra Vivi. Amamos tus rutinas.

[@luciavasquez9935]

Buenos días vivi muy buen trabajo dios te bendiga siempre

[@yessikamunoz697]

Holaaa Vivi buenísima y excelente rutina sudé mucho gracias 💪💪💪🔥🔥💯💯

[@marinatacchi5511]

Genial amo estos ejercicios...... muchas gracias

[@edcastillo6434]

Y yo aquí sin poder mover mis brazos de la rutina de ayer🤣🤣🤣 gracias Viví eres lo máximo. 🤩🤩🤩🤩🤩

[@luzmiriamcacerescolmenares87]

Muchas gracias. Excelente ejercicio.

[@moisesgonzalez1253]

Gracias Vivi esta genial como siempre

[@aideeraygoza8348]

Hola buenos días Vivi Grasias por tus rutinas y por tu buena disposición hacia todas nosotras bendiciones

[@rosanapupo3001]

Treino maravilhoso. Obrigada. 👏👏👏👏

[@paolatorreslopez4850]

WOW increíble!!! me encantó

[@daymarcapacho]

Super mil bendiciones ❤❤

[@ireliaelenarivassuarez8799]

Hola viví eres excelente me encanta hacer ejercicios con tu rutinas que Dios te bendiga

[@user-mf5up3ve5i]

Exelente muchas gracias ❤

[@ednachex816]

Viví!! Es muy cierto!! Una de cardio+esta= sacada de jugoooo!!! Pero estan súper súper geniales tus rutinas! Estoy iniciando y me gusta mucho... Saludos y gracias por ese entusiasmo! Hace que una quiera continuar❤💪💪

[@marielossalazar3187]

Ánimo a todas si se puede,yo era muy floja siempre empezaba y lo debaja hasta que hace un año me decidí y aquí estoy haciendo todas éstas rutinas maravillosas de Vivi,estoy muy feliz y realisada por mi pequeño cambio

[@maribeltona9168]

excelente me encanta y claro que si se puede de poco a poco he visto resultado. Gracias por ser una gran entrenadora fitness Vivi mil Gracias seguir con tu rutina que nos ayudar a mantenernos en forma

[@marinatacchi5511]

AMO ESTAS RUTINAS MIL GRACIAS

[@florifernandez5839]

Buenísima rutina de brazos gracias viví , hasta mas bonitos tengo los brazos ya cuidate que tengas un lindo día

[@florifernandez5839]

😘👍

[@luzmiriamcacerescolmenares87]

Gracias por éstos ejercicios que ayudan a nuestro cuerpo.

[@paulaconde5318]

Exelente....Me encantan tus ejercicios

[@grettelmirandaflores3604]

Me encantó está rutina buenísima. Y me gustó que nos ayudó con el estiramiento

[@tatiana3769]

Excelente vídeo. Gracias.

[@donajibenitez2210]

Están increíbles tus videos, explicas muy bien y eres concreta, yo te pediría que hicieras videos más cortos pues cuando entrenó por ejemplo brazo me gusta poner dos o tres rutinas diferentes y las intercala con abdominales, espero para Diciembre ya ver resultados. Estoy entrenando todos los días, descanso los domingos como low CARB y bebo mucha agua, trato de dormir 8 hrs y llevo 1 mes con el ejercicio la dieta desde abril, ahora con el ejercicio se ve mejores resultados, se que es tardado, no me desespero pues estoy conciente de que por años no me comprometí conmigo, pero nunca es tarde. Eres una gran inspiración y modelo a seguir, gracias!

[@fabianarosadillaetchissure1280]

Really good workout!!!!thanks vivi

[@marilyncalamari1283]

Muy buena rutina, corta pero effectiva. Gracias vivi🤗🙌👍🙏👂👏

[@sugeydyquintero8188]

Gracias Viví!! Dios te bendiga eres espectacular!!! Saludos desde Venezuela

[@xar9716]

Muy buenos días vivi gracias por tus ejercicios

[@claudiarojas2248]

Hola viví excelente rutina me fascinó mucho éxitos Dios le bendiga

[@elitaylor1]

VIVI ERES LO MAXIMO!!!

[@rebecamunozsiguenza7734]

Gracias Coach,eres súper Vivi!!

[@jovanazamora2853]

Que hermosa ! Me encanto esta rutina ❤

[@idaceciliarodriguezgonzale2439]

Hola Vivi!! Probe esta rutina y esta espectacular. Hice una ronda y se siente el trabajo. Gracias por tus rutinas.

[@irishedz6357]

Excelente ya staba lista para hacer ejercicio y pues empece con tu rutina de brazos genial 👍🏼🤗

[@Lizzangelss]

Te amo! Gracias! Eres muy fuerte

[@sannievosk]

Saludos desde Barcelona! Ayer te descubrí, Vivi, y estoy dispuesta a hacer muchas de tus rutinas! Estoy con serio sobrepeso y recuperándome de una fractura de la vértebra L1 por lo que no puedo hacer muchos de los ejercicios pero he comenzado por los brazos&espalda y estoy encantada...!que manera de transpirar! Y tengo agujetas de ayer.... estoy encantada de haberte conocido!!

[@aracelisrambaldecarmona1009]

Buen dia vivi exelente rutina gracias

[@aracelirodriguez8849]

Me encantan sus rutinas

[@blancagonzalez8224]

Súper.👌🇨🇷 Gracias Viví.

[@adrianahernandez8706]

Muy buena rutina he visto varías y la he echo y me encantaron gracias y saludos

[@islaparados5469]

Hermosa me hiciste sudar con tu pequeña rutina. La práctica de siempre. 🙋🏻‍♀️🇵🇪

[@susigeronimo6576]

Excelentes ejercicios, me encantan

[@luciavictorio5793]

Me encantó lo voy a practicar todo lo que pueda, Gracias besos grande 👏👏👏👏😘🤗

[@dolorsmasogarcia1449]

Excelente rutina 💪🔥

[@yuvelysambonipiamba6017]

Gracias Viviana hoy empese con la primera rutina dela segunda semana me encantó mil grasias huila Colombia

[@anniepalacios4598]

Buenísima esa rutina nueva🔥🔥🔥🔥

[@Chikengun917]

Sos una genia!!! Vivi te adoro, te mando un fuerte abrazo desde la 🇦🇷

[@mirnaguerrero4249]

Gracias vivi 🤗

[@mankat5085]

tengo dos meses convinando videos para acompletar de 30 a 45 min diarios y ya baje dos tallas de pantalon me siento muy contenta gracias vivi,,

[@yazzlovenava1124]

Gracias 🙏 vivi

[@beaalegria4015]

Bella, siempre pensando en todos😍 voy a poner a mi madre a hacer esta rutina, a ver si se anima💪🏼 mil gracias Vivi ❤️❤️❤️

[@clarifrias4856]

Me encanto esta rutina!

[@dircetartaribebber310]

Muchas gracias 🌹

[@ilianasordo3588]

Gracias viví excelente rutina 🎉🎉🎉 con todo

[@yekaesterjaramunoz6575]

Vivi buenisimos los pondre en mi rutina gracias y siempre algo nuevo para hacer 🥰🥰

[@marlenemarino7006]

Excelente rutina !!!!

[@maritzaolverac.8727]

Muchas gracias!!

[@gabrielamejiatapia1015]

Gracias hermosa..me encanta como trabajas..con tigo es mas fácil y muy eficiente se ven los resultados.recibe un abrazo afectuoso..desde Mexico.

[@lilianareluznizama936]

Excelente me encanta vivi

[@trandynailsspamoon4034]

Buenísima!! 👏🏼

[@dd-ke6tq]

Gracias Vivi! 😘

[@yubisayruiztorres9858]

Excelente rutina 🙏💪😁

[@candelariaacebes7167]

Hola de nuevo. Desconocía dichos ejercicios. Fenomenales. Parecen sencillos, memeces pero sí que son duros. Al menos para mi. Me encantan tus palabras de ánimo. Besitos.

[@teresariverabarajas966]

Me encanta tus rutinas vivi

[@ceciliazuniga608]

Buenísima rutina

[@silvinarouger5808]

Muy buenas tus rutinas! Gracias. Silvina de Argentina

[@soniacoral3889]

Me encanta esta ritina