Adelgazar Brazos y Espalda rápidamente sin Pesas | Ejercicios para Eliminar la grasa de la Espalda

[@karlapaolaoficial_9003]

Por primera vez me puse feliz cuando salió un anuncio jajaja 😂❤️

[@jamilethesquivel318]

Tan same

[@keylasofiarodriguezorozco3517]

JAJAJAJAJAJAJAJA UN PEQUEÑO DESCANSO

[@prettym4r_]

Igual yo jeje

[@nancyurquiza2018]

🤣🤣🤣

[@carolinazambrano1279]

JAJAJAJA

[@atcody-890]

no sé que ondaaaa pero al primer día en la noche ya sentía las espalda así firme, capaz es la mente que me hace sentirlo así, pero juro que ya en unos días vi resultados, se me empezaron a marcar músculos del brazo y la espalda los rollitos como que ya no se notaban tanto, estaban firmes... lo que sí yo no hice las de piso, las reemplacé por todo lo demás que hicimos al principio! Amé esta rutina, la seguiré haciendo

[@fabioladeluna337]

Me fascinó esta rutina, ayer retomé el ejercicio y me propuse hacer abdomen Lunes-Miercoles-Viernes y brazo Martes y Jueves, y los sabados ir a correr (es el único día que puedo) y Dios, esta rutina me hizo sudar horrible pero si la pude terminar

[@erika_solorzano]

Si

[@lourdesramirez1950]

Es el segundo día que hago esté ejercicio y me encanta, además Vivi en todo momento dice: aprieta abdomen, que a veces se me olvida y eso me encanta aún más!!!😃

[@belent.a2582]

Y cuando dice que a ella también le duele, ayuda mucho! Jajajaja

[@lourdesramirez1950]

@@belent.a2582 así es, éso te motiva aún más!🤩

[@lisaynemarquez5001]

Aquí sigo cumpliendo cada rutina! Les cuento: _Mis brazos ya han desarrollado músculo y aunque siguen flácidos se nota la diferencia _Con piernas ya hago más sentadillas y no tengo cansancio al día siguiente _El cardio me mata a veces pero tengo más resistencia porque hago bicicleta para ir al trabajo _Los abdominales me siguen dando lucha pero cada vez voy aumentando las repeticiones El cambio se nota en general solo hay que ser constante cada días para ver resultados, sino puedo en la mañana lo hago en la tarde después del trabajo. 💪💪🔥

[@yolandamoreno4651]

Que tiempo tienes haciendo ejercicio para brazos? y siguen flácidos tus brazos, espero y me contestes, gracias, buenas noches.

[@lisaynemarquez5001]

@@yolandamoreno4651 Para tener mejores resultados en brazos hay que poner algo de peso! Yo a veces uso botellas de agua llenas no tan grandes pero si se va notando la diferencia, sigo luchando con abdominales pero mis piernas ya formaron el músculo y quiero ir tonificando!

[@3m_s285]

@@lisaynemarquez5001 como vas?

[@limarojo8481]

@@lisaynemarquez5001 Cuántas veces ala semana haces brazos?

[@cristinacontreras9495]

@@limarojo8481 se hace un dia si y otro.no,, 3 dias a la semana ..

[@belo.3048]

Cuando todo se pone pesado y quieres abandonar amo cuando dice "Sonríe " jaja me cambia el animo.. tu dedicación es única viví rutinas q no requieren de mucho tiempo y realmente efectivas obvio con disciplina y constancia 💪

[@beacf2966]

Vivi, esta rutina es estupenda! Da resultados en muy poco tiempo y es sumamente amable con el cuerpo. Valoro sobre todo ese entusiasmo y esa manera tan personal de "hacer" que tienes. ¡Gracias!

[@mariajosesalazar9003]

Cuanto es muy poco tiempo 3 meses?

[@analyochoa7923]

Hice la rutina escéptica y pensé que era una tontería pero en verdad te hace trabajar, quema riquisimo y al dia siguiente sientes el dolor de una rutina bien hecha, ES EFECTIVA TE FELICITO!!💗 Yo e estado en el gym por un buen tiempo con rutinas con pesas pero por pandemia subí de peso, estuve muyy sedentaria y con problemas de articulaciones, tu rutina me dio el dolorcito muscular que me hacía extrañar el gym y sin causarme dolor en la lesión, ya empecé tu reto voy a seguirlo y al mes te comunico cuanto reduje 🤗 Gracias por este vídeo tenía miedo de empezar y no rendir pero tu rutina me dio esperanzas para irme acondicionado y retomar mi rutina de pesas. Mil gracias!!

[@littleblack4896]

Esta es mi tercera semana haciendo esta rutina. Y hoy por fin puedo decir que la hice completa, sin tomar descansos, apretando la espalda, no quiere decir que se me hizo más fácil o no sentí arder mis hombros, solamente que ya por fin la completé. Eres maravillosa viví, mi parte favorita es el estiramiento final, es súper relajante. 💚

[@dayanasaca7061]

Hola, has visto resultados?

[@littleblack4896]

@@dayanasaca7061 Es complicado explicarte, he adelgazado los brazos. Pero hay muchas cosas que influyen, yo hago un ayuno intermitente 16/8, tomo dos litros de agua diario. Hago insanity (un entretamiento de cardio intenso de 8 semanas y voy por la semana 6), he eliminado el pan, salsas y gaseosas. Entonces, es complicado. Esta rutina ya no la hago, la cambie, la hacia 3 veces por semana. Entonces todo lo que he hecho, trajo resultados.

[@dayanasaca7061]

@@littleblack4896 Gracias, quería tener referencias para realizar esta rutina.

[@xTraviezahx]

no soy de comentar, eh hecho varias rutinas de otros canales pero esta rutina es excelente me dejo cansada a los 5 minutos nomas jaja super completa con calentamientos y todo, espero ver resultados, se que si, nueva sub♥

[@AndreaRincon1921]

Que rutina 🔥🔥 tenía dolor muscular consecuencia de una neuralgia 😢 y hoy hice esta rutina en mi segundo día de entrenamiento y me quitó el dolor y la congestión nasal; pude respirar bien y moverme sin dolor. Definitivamente el ejercicio es Vida❤

[@lauraonuigwe970]

Me ha gustado mucho!!,llevo toda mi vida haciendo deporte de todo tipo y levantando mucho peso y debido a una lesión muy compleja y larga no puedo levantar peso y tengo q tener mucho cuidado,entonces estoy súper desesperada por que necesito levantar pesas,he visto tu vídeo por casualidad y me he puesto hacerlos, con tus ejercicios he sentido q mis brazos han hecho esfuerzo y sin necesidad de coger peso q es algo q necesitaba ,a parte de q explicas muy bien cuando apretar para que haga más . Así q ahora haré tus rutinas !!!! Saludos !!!

[@xabipacheco717]

TEngo casi 60 años y me encantan tus rutinas. Me siento super.

[@savanahjulieta]

yo tengo 54 y también estoy aquí!!! Nosotras podemos !!! 👍🙃

[@MalvinaFlores-s9j]

Hace tres días empeze una de cintura y hoy agrego está 💜✨🥰 Primer día. :☑️

[@volandoencasa]

Tengo aproximadamente dos semanas agregando esta rutina a mis ejercicios. Desde la primera vez sentí que si funciona ❤️❤️👌👌 ESO QUEMA 😜

[@mariadelsol7233]

Te acabo de descubrir hace cuatro días y me duele todo... Nunca imaginé que agradecería los anuncios de KZbin jaja. Eres la mejor! Gracias!!

[@saquiyinray]

Si pasaron mucho tiempo sin hacer ningún tipo de fuerza en los brazos como me paso todo el año pasado, está MUY bueno porque no solo es algo simple, te vas acostumbrando a moverte, muchas gracias ❤️

[@danifer_peñaa]

❤ hoy comenzaré hacerla, vuelvo en 3 semanas ❤

[@yineidyramirezsanto9391]

Hola, como te va?

[@aleavalos4616]

𝒀 𝒄𝒐𝒎𝒍 𝒗𝒂𝒔

[@rosariomariscal9241]

Estos.ejercicio.son.ex.selente.yo.lo.hago.son.bueno.pero.contancia.chicas.yo.pesaba.ciento.ochenta..y.ahora.stoy.regia.me.siento.feliz.chicas.animo.chicas.gracias.vivi.eres.la.mejor.bendiciones.ecuador.

[@marilynfontanez4047]

Muy Buena rutina como siempre. Lo disfrute al maximo. Gracias vivi desde Queens New York City 🇵🇷 💪🫶🙏

[@mila_lpzz]

La mejor rutina que pude seguir desde hace ya 1 mes y los resultados son muy buenos! 🔥😎 GRACIAS VIVI💜😉 Saludos desde Perú 🇵🇪

[@gladm2887]

Viví no hacía mucho ejercicio de brazos para no decir ninguno y las estoy haciendo muy bien contigo, estoy muy contenta y hasta hago con peso, pero estas te las agradezco mucho más

[@deboradumrauf3731]

Mi rutina favorita hace un mes..la hago con intervalos de 48hs.. La q mas recomiendo xq es de lo mejor q he hecho ❤️

[@abigailsalomesantoscalzada1476]

Me puedes explicar porfavor

[@yoliarroba3993]

Excelente la rutina, muchas gracias. Quede muy satisfecha

[@raquelroldancordoba5379]

Hola Vivi, que tengas un buen dia!!, hoy hice mi rutina de brazos,último día del Reto y también hipopresivos, contenta y muy agradecida de haberte conocido, tus rutinas son geniales y los resultados espectaculares, un fuerte abrazo bella 💓😘💪

[@FitnessbyVivi]

Súper Rutina para Eliminar Grasa en Espalda y Brazos. Leer descripción para más detalles 💪♥️♥️♥️

[@alejandrahernandezcamargo5940]

Gracias !!!!

[@ceciliajimenez6269]

Excelente viví me encantó!

[@Alejandra_76]

Excelente viví muchas gracias

[@marianacorreamontoya9291]

Hola. Buenas tardes. Cuantas veces a la semana debo hacerlos para bajar grasa de brazos y espaldas ? Gracias

[@mabelarias2049]

Cuántas vez por semana puedo hacer esos ejercicios, quiero quemar toda la grasa de esa área?

[@maylisuarez3667]

Me encantó tu rutina!!!! Es el tercer video que veo tuyo y soy tu fan. Rutina fácil y poderosa , la acabe toda a mi ritmo.....🎉🎉🎉🎉🎉 Gracias

[@belent.a2582]

Nunca me tomo el tiempo para agradecerte lo mucho que me ayudas día a día f y mentalmente. Gracias sista!

[@marilynfontanez4047]

Wow incredible como se siente sin peso..ne encanto, Gracias a la entrenadora favorita en El mundo entero 😊😮🫶🙏👂🙌💪🇨🇺🇵🇷

[@anahylanderos9590]

Súper recomendandado los ejercicios desde la primera semana sentí mis brazos nas firmes ya voy para 4 semanas y mis brazos se ven tonificados y reducieron ...

[@Makittaa17]

Gracias por tu comentario, ahora me siento más motivada💪💖

[@luzmadrigal9530]

Muchas gracias ya llevo una dos semanas haciendo este ejercicios me a ayudado mucho para el dolor de espalda 🙏💙

[@antonia9730]

acabo de descubrir este video y me emocioné porque veo tus brazos y me hacen confiar mucho en esta rutina. empezaré hoy y vuelvo en una semana. dejaré resultados porque veo que nadie los está dejando. mis brazos miden 34,2 cm de ancho 22/02/21 igual estoy a dieta hace un mes y he bajado un par de tallas así que si hay resultados no creo que sea sólo ejercicio JAJSJS

[@karlachagoya4147]

Yo empeze ayer mrtes y hoy hice brazo y termine cansada

[@rachell5007]

Y nunca volvió

[@karlachagoya4147]

@@rachell5007 no xd

[@karlachagoya4147]

Yo si los estuve haciendo siente que quema el brazo pero no esta delgado del todo todo es con calma

[@rachell5007]

@@karlachagoya4147 A penas hoy empecé, lo seguiré haciendo a ver los resultados :D

[@asee4023]

Llevo cinco días con esta rutina, veremos los resultados, gracias.

[@lauragaravito9360]

Gracias Vivi❤por hacer de mi una persona mejor. Me has enseñado más que una simple técnica y ejercicios . Me has enseñado a ser paciente, constante, dedicada y más segura. 🤗Y eso lo noto todos los días de mi vida desde que puedo ver tus rutinas diarias💕 Eres una excelente mujer🥰

[@roxanagudino3690]

Me encanta las rutinas de viví, hice la de piernas y glúteos y de verdad fabulosas 😘no me da chance de ir al gyn pero con ella es igual que ir 👏👏

[@evamartin9345]

Soy una mama con dos niños pequeños, no me gustaba mi cuerpo nada y desde que te descubri en diciembre e cambiado mucho y me gusta mucho mi cuerpo, gracias por tu tiempo eres la mejor 😘

[@juliethcubidesrozo2595]

Desde que tiempo empezaste a ver resultados ?

[@evamartin9345]

@@juliethcubidesrozo2595 hola pues desde febrero me vi con menos pansa avia bajado ya barios kilos. Vivi me anima mucho y no paro todos los dias tengo que hacer ejercicios ☺️

[@juliethcubidesrozo2595]

Y cuando los empezaste a hacer ? ☺️

[@franchescagoggin2006]

Gracias hermosa, tu rutina ha sido de gran ayuda para mi ❤. Desde mi corazón al tuyo gracias 🙏 gracias 🙏 gracias 🙏 Te honro y te bendigo 🙏

[@celynmonterrosa]

Excelente! El final de relajación fue muy bueno. Gracias!

[@gladisicute65]

Esta rutina sin peso me gustan hacerlas cuando llevo mucho tiempo sin hacer ejercicio y quiero retomar, para no sufrir tanto en teoría, porque de todas maneras ardeeee 🔥

[@lorennismariamolinasolano]

Uffff Vivi... Complemente con esta rutina... Estoy derretida como mantequilla en pan caliente... Mil gracias.. Mis saludos desde 😊 Barranquilla-Colombia

[@isabelgutierrez4133]

Estoy muy contenta !?en la 2a ya se notó en mis brazos. Gracias!!

[@nats4195]

Já apenas hice 11 minutos y no puedo con el dolor de mis brazos. Excelente rutina vivi!

[@perlagabrielatorresmacedo5316]

Muchas gracias justo me toca ese ejercicio hoy, estoy un poco des ganada para hacer una rutina larga entonces está me parece perfecta, Gracias por apoyarnos tanto. se te quiere desde Guadalajara México.

[@nancyurquiza2018]

Me encantó la rutina,se siente el esfuerzo desde el principio,además Viví explicas muy bien,seguiré mirando tus vídeos.Felicitaciones y gracias por compartir con nosotros tus conocimientos.

[@darelysanderson3891]

excelente rutina hoy inicié y desde la primera siento como quema en mis brazo y espalda, excelente. muchas gracias

[@florifernandez5839]

Buenos días viví q tengas un lindo día , muy linda la clase muchas gracias

[@javii_nam1741]

primer día haciendo esta rutina y uuff que duele sabe lo que mas me gusta de sus rutinas esque nos muestra que ella también se cansa y eso me demuestra que también puedo, amo tus videos lo hare 3 veces a la semana pd: volveré a contar que tal me fue dentro de 2 semana vuelvo tengo 34 de brazos

[@queenteffy]

.

[@ntb31]

como vassss

[@jesusjairm]

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[@abigailfranco2950]

Como vas?

[@AxelCastellon-c4b]

Gracias te estoy siguiendo y eres mi motor para una vida saludable ❤

[@encuentratodoenkaylie8932]

Muchas gracias desde ya te sigo , muy buenas tus rutinas hago las de abdomen, piernas y brazos lo que me gusta que tus rutinas no me lastiman el hombro ya q otras entrenadoras siempre me hacen doler mucho . Mil gracias y bendiciones

[@alegaona8149]

Todas las rutinas son matadoras, gracias guapa por enseñarnos ...

[@l0v3lezz]

hoy fue mi primer día haciendo este ejercicio, iré documentando en mi comentario la mejoría que note. No aguanté muy bien toda la rutina, hubo ejercicios que de plano si me costó hacer.

[@yarissaevallecillo246]

Y como vas ? Ya pasó un mes , espero que con mucha disciplina y ánimos

[@mistika72]

I feel it!! Me encantan tus rutinas cortas porque son cortas y efectivas 😉💪 Gracias Vivi, eres una bendición 😘💕

[@nubiamariaperaltacoba135]

Gracias, muchas bendiciones en todas las rutinas ❤❤❤

[@juanafloresriveros2708]

Hoy empeze con esta rutina, y la verdad se siento como se van tonificando los brazos 🤗🤗

[@cirenerueda6810]

Muchas gracias por tus enseñanzas y por compartir con nosotras. Una genia!. Saludos desde Argentina

[@stephanychambiramos5941]

me encantò!!!!! muchas gracias Vivi

[@greycichia9264]

Es muy buena yo no soy principiante y me pareció exigente. Gracias gracias 🙏❤️👏👏👏👏😘🌈

[@adelinatorres9706]

Buenos días Dios te bendiga mucha salud para ti que sigas con muchos más videos🥰🥰🙏saludos a ti y a tus suscriptores 😘🙏

[@estelaaraujo9606]

Encuentro que eres una persona súper excelente en todo tu trabajo que realiza. Me encanta tu forma de animar para que no nos olvidemos de respirar y que lo hagamos bien. Sigue bendecida y gracias felicidades 🎊🙏🏼😱👍

[@jeannettevanegas1078]

Que completa....está rutina me encanta...mucha perseverancia dará buenos resultados

[@violetaa.9836]

Muchas gracias viví 😊 DIOS TÉ BENDIGA GRANDEMENTE 🙏🤗🌹

[@antonellaseoa]

La.primera vez que te veo y te amé 🤍

[@rosemariemonterofigueroa7964]

Es mi primera sesion y pude sentir como se quemaba esa grasa en mis brazos. MIL GRACIAS! Espero ver excelentes resultados.

[@Yana-gc5kv]

He hecho estos ejercicios antes, hace 2 o 3 años, en ese entonces los hacía de 2 a 3 veces por semana y pude notar como la grasa en la parte de abajo de los brazos (o hamacas jajaja) se redujo bastante. Encontrar ahora una rutina que los incorpora me hace muy feliz por qué se que los resultados serán muy buenos!

[@katyarevalo1741]

La rutina que hace ella no es para bajar esa grasa de los brazos?

[@katyarevalo1741]

Ya no entendí porque lo que yo quiero es bajar esa grasa de los brazos 😭

[@angelicadominguez4500]

Woooow si se cintio el dolor de brazos gracias una vez más viví 😘

[@Isabella._mlp81]

Hoy no pude ir al gym, y te encontré a ti para hacer espalda en casa sin equipo, uff estuvo GENIAL, ME ENCANTO!!!! TIENES UNA NUEVA SUBSCRITORA

[@yaninapatzer7864]

Me encantó gracias por estos videos súper trabaja los músculos😊

[@damirissanchez6788]

Espectacular. ..Tengo dos semana de hacer tus rutinas y me tienen adolorida....super espero me ayudes a bajar talla. ..Muchas gracias te felicito 👏👏💪💚

[@anabelensalvadorgarcia1789]

me encanta y estoy viendo los resultados, gracias Vivi por tu contenido y por tu buena energía!

[@ilianasordo3588]

Gracias gracias gracias, excelente rutina una bendición iniciar así el día!!!!

[@sandysanchez9750]

Hola Vivi, Gracias por compartir tu tiempo, experiencia y tu pasión por la transformación, mantenimiento y salud del cuerpo. Me encanta tu estilo y admiro los resultados en tu cuerpo. Gracias por dar y por tu coherencia entre al pensar, sentir y hacer: tu cuerpo es el resultado de ello. Bendiciones siempre!!

[@irisalvarez5950]

Ha sido de las mejores rutinas en tan poco tiempo. Gracias

[@esthelaperezangeles8198]

Hola Viví,buen día! Soy nueva y me encantan tus rutinas. Estoy empezando y creo que tendré excelentes resultados! Saludos desde México.

[@seraggera5216]

Me encantan tus entrenamientos cortos Pero bien dolorosos grasiaas por tomarte tu tiempo de compartirlos

[@joselingsalmeron5518]

Me encanta hacer ejercicio con este canal

[@rinrinrinein8736]

Lo logreee !!!! Siii pude y ahora se me hace más fácil gracias a ti Bibi 😅 me encantan tus vídeos de ejercicios ☺️ los amo 🤩

[@abisalia4472]

Me encantó, se sintió bastante. He trabajado abdomen pero se me ha olvidado la espalda y en eso estoy porque quiero marcar más la cintura, tengo mucha grasa en esa área. Gracias!!!!!

[@paumolina5530]

cómo te fué? también quiero eliminar la grasa de la espada

[@anaruthmolinadomimguez4823]

Excelente, gracias por esas rutinas, muchas Bendiciones

[@agustinaromano6238]

Hola Viví , Buendía recién terminé mi día de brazos y espalda , dos súper rutinas 🔥🔥🔥 GRACIAS por tu tiempo 💓 Ésta rutina me encanta ya la agendé..🌻🌻 Que tengas un bonito y bendecido día 😊 Seguimos con La Mejor, fitness by Vivi 💪🌺💜, cariños 😘😘😘 !!!!!

[@lizlopez4173]

Super efectiva...si se siente!!! me encantó .. gracias y saludos!!! 🙋🌞

[@cometasenelaire5430]

Les voy a contar mi experiencia llevo haciendo esta rutina 4 meses los cambios son notorios al 1 mes uno se nota los cambios ... yo hago de lunes a viernes ....la grasa de lo brazos a bajado notablemente ..soy delgada X si acaso...... hago la rutina para q mis brazos se endurescan.... no sigo una dieta especifica...pero no como comida chatarra ..bebo mucha agua ... hagalan es efectiva ...particularmente soy fan de Vivi y Paty Jordan ....me gustan sus rutinas ...y me han cambiado ....se nota los cambio

[@mariat7467]

Se Mira Buenos hoy hise brasos del calendario estubo fuerte grasias Bibi estoy contenta con Los resultados mis brasos estan bonitos

[@vanesarojas7917]

Está rutina está súper para mí semana de descarga dónde se entrena sin peso 😃

[@tatianaalexandracaldasleon6454]

Gracias viví acá a las 6:03 am terminando tu rutina de brazo y espalda!!!! 🤝🏻 Eres la mejor

[@rositaelemosh6661]

Agradecida estoy por haber encontrado esta rutina, ya que por primera vez he visto resultados con poco tiempo. Muchas gracias por compartir.🥰😘

[@gladysbernal5698]

Muy buenas rutinas, distintas, muchas gracias y bendiciones desde Chile

[@hangesupremacy7123]

Sentí como se quemaron mis brazos desde el calentamiento🚶🏻‍♂️

[@angellinejazmin5646]

JAAJAJAJA

[@diosamx7916]

X2

[@jorichallcohuanaco9048]

X3

[@jazmintapia1034]

X4

[@karlachagoya4147]

Igual

[@cielovillada7990]

Me encanta!! Siempre enseñas como calentar antes de cada ejercicio y como estirar después, eso casi no lo explican en muchos vídeos y ese era uno de mis problemas sin saber cómo hacerlo, pero contigo es super hacer ejercicio 💪👌

[@Jessenia0107]

Sentí el trabajo wooo gracias 🙏🏻 ❤️❤️❤️❤️♥️♥️😍

[@claudiapaolamoranarenas3813]

Yo decía ya no puedo más 😂😂😂😂😂, pero la hice completita excelente ❤❤❤💪🏻💪🏻

[@sorayaalegre2327]

Estaba buscando rutinas de brazos y esta me pareció genial .. mis miercoles con esta rutina ...

[@chivasestadio815]

Soy principiante y estuvieron muy buenos Gracias Vivi

[@edylexalbanipalenciatabares]

Es muy buena para cuando estás retomando el ejercicio . Me encantó y pude sentir que quemaba desde el calentamiento

[@KarenRizun333]

Wow ameeeee me encanto! Muchas gracias ❤

[@marlengomez5428]

Gracias Viví que buenod ejercicios Bendiciones

[@maricruzarredondo4294]

Me encanto la rutina muchas gracias Vivi 😘 que dios te bendiga por ser tan linda persona y por tomarte tu tiempo en ayudarnos

[@florifernandez5839]

Grasias Vivi tus ejercicios son buenisimos

[@yrisgonzalez3736]

Me gusta porque ella busca y explica la manera de ver qué si no lo tenés ve como hacerlo sin material

[@jessicabarcenas3716]

Acabo de descubrir este canal, y me han encantado los ejercicios.

[@raquelgonzalez1075]

Vivi me encanta tu canal ya he visto varios videos y de hecho me suscribi también, lo q mas me gusta es que das opciones de ejercicios para esas personas que como yo no tenemos ni una liga en casa...🤭