ADMIRE MAS NÃO COPIE: RESPEITE SUA INDIVIDUALIDADE BIOLÓGICA

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Күн бұрын

Пікірлер

@waltver 4 ай бұрын

Dr, que honra ter sido citado no vídeo. Você é uma pessoa fantástica que eu me inspiro demais, tanto nos meus treinos quanto na criação de conteúdos. Sou fã um grande aluno dos seus vídeos. Obrigado pela parceria! Estamos juntos!

@CorridaePerformance 4 ай бұрын

Você é o cara!

@jessecandido5996 4 ай бұрын

Por isso tenho um treinador, quando penso em fazer merd4 olho minha planilha e me recolho a minha insignificância 😂😂😂

@deni107 4 ай бұрын

@@jessecandido5996 😂😂😂😂😂😂

@leosp77 4 ай бұрын

Geralmente, professor, nem olho o treino do amigo(a), só desejo sucesso, sinceramente! Comecei treinar com nosso atleta olímpico, José Teles, há uns 18 meses, senti muita diferença em meus resultados, fiz 2:53:19 na Maratona de São Paulo (Abril/24) e quero mais. 👊🏼 Abraço!

@VagnerCassola 4 ай бұрын

Eu vejo um monte de leão de treino, termina um treino de 4:30/km e diz "TREINO LEVE", a tu vê e a melhor maratona da pessoa é 3h30min ou pior 😆 Eu normalmente sou o contrário, não gosto de treinar forte 🤣 só agora que comecei a colocar uns treinos de limiar de 4:20/km pois estou buscando fazer maratona para menos de 3h20 na Nassau dia 29/10. Tenho 2 anos de treinos consistentes, 43 anos e meu foco é daqui um ou dois anos fazer meu primeiro SUB3 💪 acho que é uma meta realística.

@hendrixleal1136 3 ай бұрын

Eu checo os treinos da maioria dos meus amigos de treino no Strava com bastante frequência, eles fazem o mesmo, e a influência disso no meu desenvolvimento não só é 100% positiva, como altamente estimulante. Diversas vezes, ver amigos entregarem treinos ótimos me fez vencer a preguiça e sair pra treinar, e muitas vezes entregar bons treinos. O ser humano é competitivo na sua essência, e penso que apenas quem é fraco de cabeça pode ser afetado pelo sucesso dos outros. Dividimos uma paixão, logo devemos sempre puxar uns aos outros. É a grande beleza do jogo, fazer um esporte individual se tornar coletivo.

@marcosrobertosaraiva4662 4 ай бұрын

A Mari é incrível!🤩

@paceteambrasil 4 ай бұрын

Voltei a treinar com o professor Valdir fazem 4 semanas. Estava acompanhando uns treinos de um amigo para fazer a meia maratona na Sp City 2024. Na semana que antecedia o evento eu estava exausto e meu amigo 100% preparado. Pois ele fez a fase de polimento dele e não era pra mim. Na semana seguinte voltei a treinar com o método do Valdir. Sinto que evolui muito em 30 dias. Realmente cada um tem sua particularidade. As vezes o barato sai muito caro… a gente não evolui e se frustra por isso. Professor Valdir obrigado por todo ensinamento 🔥🔥🔥

@jonasarauj0 4 ай бұрын

Quem copia é porque está perdido! Não sabe aonde quer chegar e não tem objetivo nenhum. Ou então pessoas que estão muito mal orientadas. Mais uma aula sobre identidade e confiança. Obrigado, Professor!

@davideleuterio5055 4 ай бұрын

Parabéns professor!!!! Depois de mais de 1 ano treinando com você, eu comecei a dar conselhos, falar, ver coisas que amigos fazem e tento avisar que ta estranho. E como sou visto hoje? Chato! Falam que virei professor sem ter estudo. Dificil!!! Mais um video muito bom, você tem o poder de abrir o olho dessa galera que anda fazendo muito loucura e o pior, instuido por um professor!!!

@marcelopedrosa629 4 ай бұрын

Não dá pra copiar nem o próprio treino em fase diferentes da nossa vida. Dei uma olhada na minha planilha que segui para fazer uma maratona sub 3h10 em 1989. Hoje, com 58 anos, não é mais pra mim aquele treino. Na minha realidade de hoje, busco sub 3h50min. Não tem como ser o mesmo treino de 1989, aos 23 anos de idade.

@katianaramos8888 4 ай бұрын

Ótimas dicas, prof Valdir. O importante é conhecer os nossos limites e ver os outros como inspiração do que podemos alcançar, quem sabe, um dia. Mas sem loucura.

@Corridacomafamilia 4 ай бұрын

Eu já fiz isso e realmente me deu mal. Depois que comecei a combater a ansiedade e cumprir fielmente a planilha tive uma evolução fantástica em pouco mais de 6 meses baixei mais de 30 minutos na maratona. Fui de 3h58 em novembro de 2023 para 3h22 em junho de 2024. E sem sofrimento.

@aleardomanacerojunior1488 4 ай бұрын

Esse errro nunca cometi, nem tive vontade de cometer. Dá até uma inveja de ver alguns corredores fazendo tiros que conseguia fazer 20 ou 30 anos atrás, mas tenho consciência de que aos 61 não dá mais para fazer tiros de 1000 para 3´10.

@jbnrunn 4 ай бұрын

Graças a Deus admiro muitos professor, você é um deles, mais não busco jamais copiar treino de ninguém pois sei que no final vai dá M pra mim, nada melhor que a INDIVIDUALIDADE...

@CorridaePerformance 4 ай бұрын

Isso mesmo meu amigo!

@barbosa_flavio 4 ай бұрын

Olá, professor! Vídeo super necessário, estava nessa vibe de me comparar com os outros, graças ao treinador e a esposa, consegui sair disso, e de brinde, melhorei meus treinos, hoje me comparo comigo mesmo e vejo o avanço, aos poucos, mas avançando

@deni107 4 ай бұрын

Olho, admiro mas sigo o que meu treinador manda.

@claudineybuba3544 4 ай бұрын

Perfeito! Cirúrgico! Na minha vitrine estão os treinos do Professor Valdir Braga! Simplesmente um monstro! Muito comum as assessorias montarem planilhas copia e cola… aí vc observa… ou ninguém evolui ou vários atletas machucados! Lamentável o foco apenas na mensalidade!

@roberto33432 4 ай бұрын

Eu sigo o método “ VDOT” do Jack Daniels, o PAPA da corrida. Obrigado pelo vídeo e parabéns pela Modéstia.

@gedafo 4 ай бұрын

O Professor faz bem em deixar seu strava privado.

@Amaraticando 4 ай бұрын

psicopatas e haters estão sempre sondando seus movimentos no Strava, inferindo onde vc mora, etc. Teve o caso de um comandante russo que se lascou (devido a guerra), porque vivia mostrando onde andava no Strava.

@gustavobatista9988 4 ай бұрын

Boa! 👏🏼

@douglasabdongeber6155 4 ай бұрын

Professor tenho interesse de treinar com planilhas individualizada para mim, já faz 8 anos que corro, tenho 54 anos mais sinto que não desenvolvo. Não baixo de 6:35; 6:45. as vezes até me desestimulu.

@douglasabdongeber6155 4 ай бұрын

Amigos meus da mesma idade e até mais velhos tem ótimos desempenho e eu a 9 anos na mesma.

@fabiomacedo 4 ай бұрын

Boa tarde, Valdir. Estou indo para João Pessoa em Setembro e preciso dar continuidade aos meus treinos para a maratona de Curitiba. Existem opções de lugares para que eu possa treinar à noite ? Essa pista de atletismo é pública ? A orla também fecha no período noturno ? Agradeço muito de puder e dar alguns toques. Muito obrigado por seus vídeos. Tem acrescentado e ajudado muito. Abraço

@lisiaadrienfer7381 4 ай бұрын

Sempre aprendendo contigo, professor 🙏

@ItaBertassi 4 ай бұрын

Aleluia... Gente individualidade biológica.... Receita de bolo não dá e pode ser muito perigoso

@Thiago4092 4 ай бұрын

Bom dia professor, tudo bem? Minha última prova alvo foi a meia maratona de Campinas no mês de Junho, fiz uma preparação de 24 semanas seguindo a planilha de maratona do livro de Jack Daniels. Minha dúvida é a seguinte professor! No segundo semestre não tenho prova alvo, porém pretendo correr minha primeira maratona em 2025, SP city. O senhor acha que o ideal até o final do ano seria eu ficar fazendo corrida em rtimo facil para ganhar volume? Até que se inicie o ciclo de 24 semanas para maratona? Desde já agradeço professor!

@aleardomanacerojunior1488 4 ай бұрын

Eu, quando estou me preparando para uma maratona, sigo a planilha do Benji Durden, de 14 ou 15 semanas. Uma das coisas que ele prega é que se deve competir com alguma frequência, fora da prova alvo. Ou seja, pode treinar em ritmo leve até o começo do ano que vem, mas coloque alguns treinos de maior carga no meio e, de vez em quando, entre em alguma prova de 10km ou 5km, para não perder o foco de que os treinos tem um objetivo. Em tempo, acho 24 semanas estressante demais. A planilha do Durden serve para qualquer pessoa e idade, pois parte da sua marca mais recente em prova de 10km para definir todo o resto (pace, duração dos treinos, etc). Gosto dela por não fixar quilometragem e sim duração de tiros e de longões, assim não fica a neura de ter que cumprir x km por semana.

@Thiago4092 4 ай бұрын

Muito obrigado pela dica!

@Thiago4092 4 ай бұрын

Bom dia @@aleardomanacerojunior1488 Onde encontro a planilha? Desde já agradeço!