Aerobic Exercise Lose Belly Fat Super Fast in 1 Week

👉 Bài Tập Aerobic Giảm Mỡ Bụng Siêu Nhanh trong 1 Tuần
#IncDanceFit, #Aerobic, #GiảmMỡBụng
------------------------------------------------------------------
⏳ Đăng kí tập luyện tại Inc Dance Fit:
👉 / incdancefit
🏢 Tầng 2 Trung Tâm Văn Hóa - Thể Thao Phường Trung Hòa , 7 Tú Mỡ, Trung Hòa, Cầu Giấy, HN
☎️ 097.663.1369
------------------------------------------------------------------
⏳ LIKE, SHARE & SUBSCRIBE để ủng hộ Inc Dance Fit :
👉 KZbin : bit.ly/2ZmVpOO
👉 Fanpage : / incdancefit
👉 Facebook: / mirapham.inc

[@maihuonghuynhvan7006]

sumitn tan mỡ là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ

[@chatmedia4342]

mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

[@lucianasoaresdasilvalopes6900]

Eu sigo elas é sempre gostei,além de ter um corpo cheio de musculação, os exercício delas são quemativas e fases de fazer, da um joinha pra quem concorda

[@hahuyen6087]

Cô giáo áo xanh nhảy aerobic quá Chất 👍👍👍👍

[@thanhtrannguyen5413]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài này đâu,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm lig a t n tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

[@tramhuynh6335]

tan mỡ được thật không ạ, em mới đặt dùng thử mong sao hết mỡ bụng

[@haoha8852]

@@tramhuynh6335 quảng cáo trá hình😂

[@pattycatano5014]

Yo ya tengo 1 año con este muchacha y baje mucho abdomen y estoy ecantada todos los dias hago ejercicio y descanso domingo no necesito salir de casa

[@moonloveb79]

Esto es grandioso! He perdido dos kilos en solo dos semanas!! Y ya se me nota la cintura más chica y el abdomen marcado ❤️❤️❤️ Gracias por existir!!! 🙏

[@norahrodriguez9418]

En serioooo, qué maravilla. 😮

[@ediannepereira7661]

Comecei hoje .. amei 🥰 senti queimando as costas ,barriga , cintura e braços ..vou continuar pra ver se some as gorduras dessas regiões ...depois volta pra contar

[@rayannecarvalho1517]

Iae deu resultado?

[@jessycalins3549]

Qual foi o resultado?

[@kimberlyvilanova6484]

Deu certo?

[@ediannepereira7661]

Muito bom meninas,ainda é muito recente pra ter um um resultado melhor , más estou amando , realmente senti que pegou nos lugares que a gordura mais incomoda que é braço ,costas e barriga ... todos os dias quando faço fica muito dolorido no outro dia ...mas é aquela dorzinha boa , sinal que está dando resultado sabe? Percebo que já perdi medidas principalmente nas costas e no flancos ..estou amando .. até bore que eu não usava de geito nenhuma já estou usando e né achando linda🥰...mas eu complemento com abdominais todos os dias e os exercícios da Carol Borba ao vivo 20minutinhos por dia ...como estava achando pouco o da Carol Borba faço esse na parte da manhã que eu amoooo....e o outro a tarde ...mas sinto que se fizer só esses já vai ter resultados

[@ticia145]

@@kimberlyvilanova6484 nada adianta fazer esses exercícios e comer besteiras

[@user-qq9bi3zz2i]

Каждый раз делаю, каждый раз говорю вам спасибо, девочки!!! Супер 🙌

[@user-gs4ov1hy2b]

Девчонки огонь. Классные трени. Маленький совет: пресс должен быть напряжён,тогда эффект в разы круче!

[@user-mr7im9rw2q]

Классная музыка! Очень нравится инструктор!

[@melinha1661]

Era o que eu procurava vou começar amanhã dia 16/11/2020. Daqui 1 mês ou menos eu volto.

[@brunacruz8066]

cadee

[@user-dk2iy5kw7c]

Тренировка - огонь, зажигает,спасибо девочки

[@oxytime9612]

Одно из лучших💃💃💃🧚‍♀️😅👍🏻👍🏻👍🏻🔥🔥🔥🌟

[@paolacalandra4890]

Esercizio fantastico, tra i miei preferiti....peccato non poterlo fare più....5 annunci sono veramente troppi. Tuyet sempre stupenda

[@silvanam.santos2467]

Gratidão 🙏😊💪💪💗💗💗🙋

[@elosanchez118]

Estupendas, gracias

[@cuocsongquanhtoipl9313]

Bài tập aerobic giảm mỡ bụng siêu vong một tuần..

[@sheilapires3247]

Gostei muito 👏👏👏👏 Deus ilumine a todas vocês. Brasil 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷

[@hildapalma1704]

Preciosa ella. Lo disfrute muchísimo!

[@user-xu2ju5of4z]

Привет девочки!Очень энергичные упражнения .Класс👍мне очень нравится. Обьязательно буду с Вами заниматься.

[@vydayy6357]

À..giờ phóng to màn hình nhìn kĩ lại .chính là chị Tuyết.kkkk..sory e..nhảy hay..rất mê các bài của e

[@elycadiz5754]

Recién levantada y a bailar que nos llena de energía positiva y además nos deja tipin tipin ,vamos chicas a bailar 💃💃💃💃💪🥰

[@rachelsmith4865]

Ok dejo mi like y comienzo la rutina 👍🏼 saludos 🇬🇧😘

[@magorzatat8280]

Love miusic and workout ♥️♥️♥️💥💥💪💪💪 from Poland 🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱

[@juliamedina7105]

Hola! Me encantan sus rutinas,, Mil Gracias! Saludos de San Luis Potosí, México, soy Julia de 67 años,,

[@vungocnhi4594]

nhạc hay mẫu đep

[@maryamesmaeilpour9705]

عاااااااااااالی هستین دمتون گرم♥

[@MyllahCS]

Nunca pensei que ia suar e cansar do jeito que eu cansei!kkkk fora que é ótimo pra coordenação motora (várias vezes me enrolei, não nego 😝)

[@allyannealmeidamontenegro5982]

Mim enrolei toda tbm.😂😂😂mais fui até o final comecei hoje 04 de dezembro 2020😘

[@MyllahCS]

@@allyannealmeidamontenegro5982 que legal! Boa sorte pra nós 💪🏻

[@tatjanatatjana3387]

Эта тренировка для тех, кто не любит силовые тренировки и такие же ленивые жопки как я😄 Время пролетело быстро, а все тело разогрелось ууух. Крутая треня!!

[@daqusha]

Есть результаты?)

[@marygonzales4749]

Entendi tudinho que tu falou concordo contigo kkkkkk

[@user-yf1xf1mx2c]

@@daqusha Результаты будут....я после таких тренировок хоть и не полная ,а скидываю кг. но делаю ради того чтобы застоя не было

[@user-st4jv8fd2m]

Такие упражнения хорошо делать у кого большой вес....

[@yentran-hy7ev]

C ơn kênh của bạn rất hay và đẹp

[@xiomararivas8662]

Hola, exelente me facino este de ejercicio, porque no tengo que estar saltando. Por mis rodillas. Desde VENEZUELA ❤

[@marianarangel9429]

Exactamente eso pensé 👌

[@user-ew8uc5pv5y]

Спасибо. Вы супер!!! 💗

[@giang976]

Nói tóm lại là tao mê chị áo đỏ mấy bà kia ở bài nào cũng xấu quá. Mỗi chị áo đỏ kia là xinh, ngon .

[@anaruiz8302]

De verdad no sé cómo llegue aquí, pero me encanta... Voy a comenzar mañana 19/11. Es justamente lo que nosotras necesitamos, bajar la grasa de la panza y los brazos.

[@celietesalvador160]

🤣🤣🤣🤣verdad

[@HuongNguyen-yn3eu]

well come to Vietnam

[@user-xp8ge5sz6m]

Tuyệt vời , bài tập giúp tôi khoẻ hơn, bụng thon gọn hơn. Xin cảm ơn

[@hnhule5743]

Thank you teacher

[@chikim-kp3yo]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ len fay buc tim sumit n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

[@Celes1902]

Me encanta sus ejercicios empecé a realizarlos el 18 de septiembre y ya bajé 6kilos no lo puedo creer. Nunca me había sentido tan bien .. es súper recomendable yo hago todos los de tu página 1 cada mañana.. muchas bendiciones desde 🇦🇷💪

[@aprendiendoconraquelcarreo8543]

Haz hecho la misma rutina todo el tiempo o has cambiado?

[@colochitarivera641]

Se asen a diario o cuantas veces a la semana?

[@Celes1902]

Voy cambiando siempre elijo diferentes para no aburrirme .. pero siempre es con la misma profesora.

[@BARGI_1812]

Gracias estaba buscando un comentario en español y si sos Argentina como yo mucho mejor, yo empecé ayer voy a ver si tomo la costumbre de hacerlo todo los dias, gracias son geniales las clases.

[@mrangie19841]

Cuanto a bajado asta ahora yo empese ase 4 dias

[@gladysaravena6675]

Exelente sus rutinas soy una mujer de 62 años y de chile me gustan mucho porque no tiene saltos gracias por compartir .👏👏

[@iramicoelhodesouza1332]

Excelente trabalhando o corpo todo amei👏🏾👏🏾

[@Alice_SB]

A mí lo que me gusta es que no se tiran al suelo y lo puedes hacer en tu casa. ¡Odio los gimnasios! Es lo más puerco y apestoso que hay.

[@user-wq5cm4um4x]

Вы лучшие!!! Спасибо !)

[@tiendungnguyen6164]

A xem e tập và tập theo h a thấy nghiện e mất rồi e có duyên quá 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@amparomatta2046]

Ejercicios muy interesantes,muy importante para una dama,cuidar su salud y mantenerse en forma.Dios les bendiga.

[@despertarced1080]

Esse programa de exercícios, é show, quanto mais faço, mais tenho vontade de fazer!

[@noemiasantos1086]

Verdade faço uma hora

[@rosidias9047]

É viciante rsrs

[@myngafaneco]

Thanks INC DANCE FIT 💝

[@jasminehasan7193]

The guys are the best! No interruptions, no talking, no one is walking around or whispering. Easy to follow. Thank you!

[@jayshigorpade7731]

Thank you very much

[@MariaLuiza-dj1eo]

Beleza 🙏🙌🙏🙏

[@user-rc7qm3ys2i]

Уже писала,но вновь благодарю...ооочень нравится я отдыхаю делая её,заряжаюсь энергией...🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥♥️

[@sarahpereira9805]

Estou finalmente fazendo há cerca de um mês. Porém, como.estou bem gorda ainda sem resultados. Estou toda dolorida mais é os exercícios que adoro fazer .😁 estou penando kkkkk ok porém, espero alcançar meus objetivos . São perfeitos essas atividades aeróbicas 😍😍😍😍😍 Gratidão, por seu desempenho e graciosidade infinitas gracias

[@patriciademenezessilvagonz4839]

E aí, continua fazendo? Não desanime, mesmo que pareça não ver muito resultado no início, mas acredite você está ganhando saúde. Eu faço há 04 meses e já perdi quase 06 Kg. Abraço!

[@sarahpereira9805]

@@patriciademenezessilvagonz4839 Poxa tive que parar tenho 😔 problemas na coluna 😕. Muito obrigada pela força Patrícia

[@patriciademenezessilvagonz4839]

@@sarahpereira9805 que pena! Mas assim que melhorar procure alguma atividade que você possa/consiga fazer, talvez a caminhada. O importante é não parar de se movimentar. Abraços! Tudo de bom!

[@sarahpereira9805]

@@patriciademenezessilvagonz4839 Obrigada, pela força 🙏🏻🌹😍

[@user-ev8lr1bp6m]

Спасибо!!!😅😍😘

[@lidiateresasalasblanco7562]

Excelente rutina, muy dinámica, la disfrute mucho. Gracias

[@nananguyen1119]

Hôm nay đã tập hết bài cùng cả lớp..cảm ơn clip

[@annasomnia9667]

танцую с вами! спасибо, вы супер

[@vydayy6357]

Cũng cùng phòng tập luôn nè.kkk

[@florluna9529]

Como todas, llegue de casualidad y me encanta ya estoy casi 1 mes con estos ehercicios y para mi son fantastico, estoy bajando barriga, pero eso si hago un poco de dieta, hay que ayudarse tambien, la musica me encanta

[@erikacruz5846]

Para una persona con artritis reumatoide son las mejores rutinas de ejercicio...lo digo por experiencia, gracias!

[@magallychulan1422]

Estas segura..xq me gustaría hacerlo .yo tengo artritis reumatoide

[@silviacm7685]

Yo también tengo voy a empezar a hacer desde mañana a ver cómo me va

[@vydayy6357]

Bé mặc bộ xanh đứng dưới tập giật bụng cũng như ko...ko có khí thế năng động gì hết..nhìn ai mà muốn tập.kkk

[@user-pf6cx4bx2y]

Девочки,вы супер!!! Занимаюсь с вами,хоть и как корова пока,но это не важно!!! Главное движение и результат!!!😃👍♥️

[@user-st4jv8fd2m]

Здравствуйте, какой у вас вес, если не секрет....

[@user-pf6cx4bx2y]

@@user-st4jv8fd2m Добрый день!!!Нет,не секрет конечно.Вес колеблется от 84 до 86 при росте 172.Хочу сбросить кг 15.Главное регулярно заниматься,ну и конечно придерживаться правильного питания.А я сладкоежка ещё😋🙄😃

[@user-st4jv8fd2m]

@@user-pf6cx4bx2y а я ни как не могу заставить себя заниматься, то начну то снова брошу, а ведь это чуть ли не единственный способ похудеть, мой максимальный вес был 96кг, сейчас 74кг,я похудела за 5 месяцев, но 3 месяца вес стоит... 😞

[@user-ev8lr1bp6m]

Спасибо 🙏💕

[@GinaJurewicz]

Fantastic workout!

[@RosangelaMaria-pv7fu]

Nossa gostei sem blá blá 😃 muito bom nota mil parabéns vou fazer os outros as vezes esqueci gue e execiso e conversa muito aí fica chato né parabéns vou acompanhar beijos

[@anamatinez6864]

Me encanta este tipo de gimnasia. La encuentro genial.yo tengo 10 meses haciendo con la profe de rojo no se como se llama pero mecencanta .😊

[@thaithieu7511]

Nhảy giảm eo

[@hildapalma1704]

Gracias ❤️❤️❤️❤️

[@phonguyen2887]

Nhảy đều đẹp lắm

[@isauragoncalves8562]

Nossa estou adorando, é tudo que eu precisava, a pegada é boa d+.

[@user-fi7pp7sh2g]

Спасибо!!! Отличная тренировка!!! Thank you!!! great workout!!!

[@yanethconde3167]

Excelente chicas.. Ufff lo pase genial, saludos desde Chile 💗

[@hesiexd]

Cada cuánto suben video me encantan sus rutinas llevo 5 días haciéndolas y ya veo resultados muchas gracias por compartir

[@annacabrera1706]

oriwi mspla9 owp

[@brunecastano5234]

Hola como te fue?

[@Ela-dy3qz]

Como vas te baja de peso completa o solo el abdomen?

[@Alice_SB]

Yo llevo tres días y no veo nada de resultados. Y no como azúcares ni harinas ni sal.

[@loryfelix9333]

Ami me estan dando excelente resultado Porque tenia un abdomen muy abultado

[@marquinhosdantas5392]

Bom dia eu fiz o exercício e estou morta nunca pensei q ia cansar tanto 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@resilva7464]

Eu vi o vídeo e falei: A... É tranquilo fica paarada no mesmo lugar... Kkkkkk Quase morro

[@hildaoliveira5770]

Bom demais. Fantástico. Acabei de me acabar. Daqui uma semana voltarei se estiver viva. Obrigada por compartilhar.

[@melis2219]

Então como foi? Conseguiu emagrecer?

[@salimbhimji1656]

music needs alot of improvement

[@user-vm3md3ix8r]

3ува ппи лькь а ыы

[@valdilenealves834]

Emagreceu tanto que evaporou kkkkk sumiuuuuu Brasil

[@jujuoliveira5032]

@@valdilenealves834 kkkkk Boa

[@huynguyenvan9686]

Tuyệt vời

[@aregsuqiasyan4624]

Tenk you😘

[@jacquelinelima3758]

Algum brasileiro sedentário se identificou como eu?😂🤭

[@elainecristinafeliciodeoli1673]

Eu junto a dieta perdi 20 cm abdômen

[@sivoce1]

@@elainecristinafeliciodeoli1673 em quanto tempo Elaine?

[@elainecristinafeliciodeoli1673]

E 60 dias

[@luizacerqueira8085]

Eu kkkk quase morri

[@gianeradomile9443]

Euuuuuuu 😄❤️

[@user-ez8ir9uz4i]

Супер,задействованы все мышцы.Класс!!!!!

[@suzanapascoal486]

Maravilhoso! Vou experimentar! Gratidão.

[@michellekatzenmaier2846]

I love it when she smiles!😅

[@maferpadi]

Primer día en hacerlos: al comienzo iba perdida y más tiesa que un tronco pero después super bien al menos sudé y pude hacerlos hasta el final. Anímense!

[@mahabassil8970]

غتاتتخج

[@itzeltr6070]

Tienes razón, no son muy pesados, yo empezé hoy a ver qué tal...Suertee

[@yamilethalvarado3873]

Los haré me encantan los aeróbicos...

[@victoriasasso5866]

Hola hoy empeze , están genial pero al igual que vos al principio empeze más dura 😂. Fuerza💪💪💪

[@rosygarciaangel9321]

Yo igual día 2 de hacerlos super bien sudo poco pero me encantan los brazos me duelen señal que me servirá para reducirlos😁

[@elvapavlicek4373]

Excelente hoy empece.voy a ver los resultado.Maria De ARGENTINA💕

[@noemicruz8676]

como te fue?

[@lephamthi7496]

Cảm ơn bạn. Mình tập theo video hơn 1 tháng rồi. Kết quả như ý

[@user-tk9fs2qr8l]

Vui quá đi!!!Mình có cảm giác là mình sẽ tập thể dục tốt😆😆

[@mariatique2748]

Genial muy bacano es lo maximo para bajar de peso y sobre todo para ejercitar nuestro cuerpo ya que esto es SALUDABLE Y VIDA FELICITACIONES MUCHÍSIMAS GRACIAS BENDICIONES 🙏🙏👏👏👏👍🇨🇴🇨🇴🇨🇴

[@carmelitacosta1195]

É muito lindo demais

[@marytheodorou8202]

Omg what a fantastic workout this is! Both your choreography and this workout are absolutely fantastic!

[@daosang049]

bài tập tuyệt vời

[@Susannagrueso]

Muchas gracias por sus rutinas saludos desde cali colombia

[@baobui7104]

You have a very beautiful smiles smiles more

[@user-yf1xf1mx2c]

Девчонки вы молодцы!!!.Ваши упражнения потрясающе!!!

[@arceliasegovia7719]

Espectacular, saludos desde Venezuela mil bendiciones, excelentes 💕💋👍

[@reginacruz7986]

Hoy 31 de diciembre ya voy 8dias, espectacular...gracias

[@deissyestherriosbaldovino8798]

Los únicos aeróbicos que me han hecho sudar, me encantan

[@elainecristinafeliciodeoli1673]

Adoro essa professora manda muito bem super disciplinada na postura adoro faço bem as aulas delas

[@darlicemarcal8579]

Muito maravilhoso, nunca tinha suado tanto, muito bom pra sair do sedentarismo, não conseguir terminar nós últimos dois segundos depois, mas amanhã volto a fazer para conseguir chegar até o final, continue meninas com o trabalho de vcs, estão ajudando muitas pessoas, parabéns.

[@moonloveb79]

Sin duda eres la mejor entrenadora de aerobic!! Ya tengo a los dos mejores entrenadores de KZbin, eres tú e Ivanalbacoach ❤️❤️❤️ os admiro!!! Eres fantástica monitora, muchas gracias 😀💋💋

[@brendaflores2397]

Gracias chicas, las acompaño desde hace 2 años y me siento super bien gracias a ustedes!.

[@bourser]

Bonne chorégraphie, bonne musique, bon rythme, entraîneuse bien, mais 8 (4x2) annonces pour 30 minutes d’entraînement c’est beaucoup trop, j’ai même pas eu le temps d’avoir chaud, dommage ...

[@user-dh7fr7ro6h]

Thank you from south of France ! 😊

[@fanuzamustafina7019]

Молодцы!!! то что надо для меня(пенсионерке )

[@hieuminh9293]

wow! Giam mo bung sieu nhanh