أفضل و أرخص أداة لتمرين البطن بالبيت | عجلة البطن | AB WHEEL

شرح الطريقة الصحيحة و الأخطاء لتحقيق أقصى استفادة
و ما هي أفضل عدد و جولات
تفاصيل عن برنامج الكاليسثنكس و الجيم
• تفاصيل عن برنامج الجيم...
تفاصيل عن برنامج البيت
• تفاصيل عن برنامج التمر...
تفاصيل عن برنامج الجيم
• تفاصيل عن برنامج الجيم
تفاصيل عن المتابعة الشخصية
• تفاصيل عن المتابعة الش...
برامج التدريب الخاصة بنا
www.akwatips.com/
انستقرام اقوى ناس
/ akwatips
فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. ‏يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة

[@akwatips]

مين مستعد لفيديوهات رمضان؟💪

[@mixshow152]

اقوى تيبس Akwa Tips ان شاء الله

[@mixshow152]

فوائد الصيام الناشف

[@mahmoudashry9298]

انا ❤

[@mahmoudashry9298]

الفدبو ده جاي فوقته قرات افكاري ❤

[@youcefbennabas6355]

ربنا يجازيك

[@user-hr7dz7lf6d]

أفضل مقطع شفته عن هذي العجلة سواء عربي أو انقليزي.. قاعدة (أول عضلة تنقبض=أول عضلة تشتغل) ممتاااااازة وتخليني أعرف وش العضله اللي أنا فعليا شغاله عليها..

[@midokharbashah8623]

اتفرجت كتير عن هذا التمرين فى قنوات كتيره . لكن بصراحه طلعت أنت افضل واحد شهاده. وبتشرح كويس افضل بكتير من غيرك

[@alnuwr_]

افضل شخص شرح التمرين بعجله البطن شكراً جزيلاً

[@mohamedhisham8325]

و الله كنت محتار اجيبها ولا ﻷ بس انتشرت جدا في الاسواق هنا في مصر بعد الفيديو باذن الله هجيبها شكرا كابتن

[@AlNassr.M]

كما تحدث الكابتن القدير🌹 إنتبه لاتنزل ظهرك !! ولازم لازم تحس بعضلة بطنك وهيه رايحه وراجعه يعني فيه عضلات مساعدة للتمرين ولكن عضلة البطن لها نصيب الأسد من المجهود

[@AIG_AHMED]

شكرا استفدت كتير..💜 ممكن تتكلم عن ماذا يحدث للجسم عند التوقف عن التمرين؟

[@abdelazizziena7757]

طريقة شرح مبسطة جدا وواضحة جدا ،،،انا جبت العجله امبارح واتفرجت علي عشر فيديوهات تقريبا لشرح استخدامها،،،للامانه شرحك ياكابتن افضلهم واوضحها،شكرا لحضرتك

[@user-ch8pw7sd7x]

ماشاء الله عليك شرح وافي وبسيط وبطريقة محترمة.

[@achrafyakhlefmohamed4207]

أنت فعلا ، ممتاز المشكلة الملحوظة أنك لا تجيب من يسألك ، فبما أنت خبير في مجالك فهذا لا يعني أن الكل يفهم كلماتك التقنية في مجالك الرياضي

[@HazemNasr7]

سبحان الله. لسة مشتريها من أسبوع وحاسس إنها عظيمة

[@mabd7340]

هل حققت نتائج جيدة من استخدامها؟

[@AA-zm1xd]

ما شاء الله ممتاز وجاي في وقته لأني كنت بفكر اشتريها بس كنت مترددة جزاك الله خيرا 👍👍

[@user-mj2rp5iw7b]

جبتيها؟؟ حلوة؟؟

[@hanimr]

كابتن يا ريت تفيدنا كم من الوقت يستغرق لبناء العضله وشد البطن كم شهر للطبيعي الجسم الطبيعي

[@medooegy5263]

انت شاب رجولة اوى يا كابتن احمد انا بحب اسمع حلقاتك حتى وانا قاعد بشتغل والله بحس انك بتدى قايدة وفنفس الوقت حلقاتك ممتعة وبسيطة وبستفيد منك جزاك الله خير

[@bander115]

ما شاء الله يا كابتن شرح ممتاااااز الله يجزاك بالخير

[@amdanm7954]

فعلا 10 عدات مش اكثر لان التأثير تبعه سرييييييع، تحياتي لك استاذي

[@Matawfik]

ما شاء الله عليك ,,, ربنا يحفظك كنت محتاج الشرح ده جداً

[@hussainaltaee7501]

كابتن ممكن اهم النصائح للمبتدئين في كمال الاجسام شكرا

[@fouadhefny788]

ربنا يحميك ويحفظك احلي كوتش في العالم

[@parrucchierecarli5170]

اول تعليق ربنا يوفقك ياكابتن عالفديوهات الجميلة 💪😍🙂😁

[@MohMoh-qf1yn]

رائع جدا ياكابتن احمد تفصيل ممتاز لتكنيك التمرين الف شكر 🙏

[@dasendavid5282]

تحياتي الك كابتن 👑 من إقليم كوردستان العراق ❤️

[@aissaouidjihad3550]

شرح جد ممتاز ... مشكور الأخر الكريم ..جزاك الله خيرا

[@mahmodRa3d]

لو سمت يا كابتن ممكن تتكلم عن العسل واي افضل وقت ليه وهل ينفع اخد معلقه قبل التمرين ولا لا وهل هو مفيد للعضل ولا لا ؟؟؟ ارجو الرد

[@samisami7025]

ياريت والله نفس السؤال

[@user-yb2hq6um5c]

الله يحفظك ويعطيك العافيه والصحة كابتن اخوك من العراق

[@seifouf2160]

عااااااش يا كوتش ... الصراحة اول مرة اشوف فيديوهاتك ... بس كلامك بصراحة كلة مفيد وشرح بسيط وجميل .... تسلم ايدك

[@raige2222]

من أفضل تمارين البطن ونتائج مضمونه في حال تم تطبيق ماذكره الكابتن في الشرح، شهادة عن تجربه، ولاكن يحتاج لصبر وعدم الأنقطاع عنه ويفضل تكرار التمرين أربعة ايام متواصلة وأخذ راحة من يوم إلى يومين حسب تعافي منطقة الشد تحياتي للكابتن

[@user-ze9hh7xy5l]

هل هذا تمرين يخلصني من كرش؟

[@mohaamadzaqi1481]

​@@user-ze9hh7xy5l لا الكرش اول شي نظام غذائي لخسارة الدهون الزائدة في الجسم و منها الكرش و بعدين التمرين ذا مافي اي تمرين يخلص من الكرش لاوم نظام غذائي و كارديو

[@mohaamadzaqi1481]

​@@user-ze9hh7xy5l تصحيح لازم نظام غذائي مع الكارديو مشي سريع و هرولة لمدة ٦٠ دقيقة يومياً

[@worudabdu4461]

كم العدد او الوقت اللي تفعل فيه ؟

[@user-gx4ux6ul6l]

خويا احمد ممكن تعمل فديو وتتكلم عن طرقعة المفاصل كلها عشان انا عندي مفاصلي كلها بتطقطق 😥

[@OeM61]

احمد زناتي ياريت

[@tasneemal_smail9430]

يا ريت

[@asmaagalalgalal1309]

أنا كمان

[@mohamedkampa5059]

استفدت جدا ❤❤

[@senatorloay]

جميل يسلم شرحك

[@asmaaghareb3757]

كنت مستنيه الفديو دا من حضرتك شكرا ليك

[@Mr.MohamedAbdelkriem]

Very useful and he’s not wasting time best tips ever

[@lmouzita8238]

شكرا ياكوتش... فيديو جميل واستفد منه

[@user-cw1cu8bc6x]

بجد كل فديوهاتك جميله وهادفه وشرحك مفسر وسهل وبسيط وبتوصل المعلومه بسرعه عاش ياكبتن عاش

[@user-ur1wh9kz4s]

شكراً جدا❤

[@eddieelmasry4716]

أقوى لايك لأقوى وأجدع ناس ، تمرينات مهمة جدا من اجل صحة افضل

[@aymanshaer]

الرائع المتألق دائما كابتن أحمد عمرو، كل الشكر والتقدير

[@soufianemehdi6464]

جزاك الله خيرا اخي 🦾🦾🦾

[@belmahdizakaria5444]

مشكوووور جدا على التوضيح وتحية كبيرة من الجزائر

[@user-gh2ug2ye6p]

شكرا للمعلومة المهمة🖒 نشتريها أن شاء آلله بعد فك الحصار

[@user-mx1ro2ks1m]

شكرن يكبتن ع الشررح

[@sulnramb316]

بيض الله وجهك يا كابتن

[@junaidmansourmahdi1392]

💯💯💯 يا بطل شكرا للنصائح 👍

[@user-hb7ok7vx6y]

سبحان الله وبحمده وسبحان الله العظيم....

[@azizpeterbos6797]

شرح ممتاز... بارك الله فيك

[@user-tm2po3zu5b]

انت عسل يا احمد يا عمر. وتستاهل ملون نجمه

[@user-pk7bv1qj9t]

احلى كابتن الله يوفقك و يرزقك و اشكرك علي المعلومات و التفاصيل في التمارين

[@WORKOUT--1]

يعطيك العافيه اخي بالتوفيق ان شاء الله وتحياتنا الكم من فلسطين

[@mohalol9768]

اللهم بارك متألق كالعاده يا كوتش

[@Mohamad-jumaa]

جزاكم الله خيراً 🌷

[@Sara55.]

معلومات مهمة جدا شكرا جزيلا

[@alfarraj24]

رائع دائما يا احمد 👍🏻

[@Sara55.]

جزاك الله خير الجزاء

[@khloodh20]

شكرا شرحك جميل ماشاء الله

[@CoachDima2]

اتمنى لك ولي وللجميع التوفيق والنجاح

[@lifestar5539]

دائما إفادة شكرا

[@saleems9242]

يسلام عليك يا كابتن عندي هذه العجلة لكن ماستخدمها ماني متحمس لها لكن من اليوم إن شاء الله بتمرن عليها

[@ibtissamtijani8978]

شكرا لمجهودك اخي

[@Axaxx34]

شكككككراً لك

[@osamahalbasry6959]

جميل جدا ومذهل للغاية

[@fdvy]

شكراً

[@lazergblahsen8897]

ألف شكرا كوتش 🌹🌹🌹

[@Trendsss-erry]

شكرا يا كابتن أنت فنان.. سلام من ألمانيا

[@user-qb9cj2pi6d]

شكرا جزيل

[@majidyousef9394]

جزاك الله خير ياكوتش

[@youcefbennabas6355]

بارك الله فيك كابتن، اخوك من جزائر و الله اني احبك

[@monsieurazmy9478]

شكرا

[@tamerkungfu7305]

مبدع كالعادة

[@akramkareem7613]

كابتن نريد فيديو عن كيف نفعل الانسولين الطبيعي بعد التمرين وشنو علاقة الانسولين بنقل الأحماض الامينية للعضلات

[@ahmedmadbouly417]

اكثر من رائع ياكوتش

[@ahmedhussien316]

متاببع جدييد للقنناه و بججد عاااشش ججدا عالشغل الحلو ده استمر و شكرا

[@ghostofgames7788-e6j]

شكرا ياكبتن كل العضلات تحتاج لتمرين الا عضلات البطن بتتعمل في المطبخ كل الناس تتجاهل الحتة دي.

[@abro1241]

انت بالنسبة لي راجل عظيم

[@midogym]

الله ينور يا كابتن أحمد انا متابعك وبستفاد جدا َمن فيديوهاتك لعمل فيديوهاتي

[@yuriazzouzyt1341]

بارك الله فيك كوتش 💙🙏

[@coachahmed1593]

تحياتي🌹

[@LAXMEPROD]

يامدرب ازاي اعمل جسم مثل wbff? من فضلك حصة على هاد الموضوع أو إجابة مشكور

[@zakariariad4293]

شكرا على المعلومة

[@rachidaallouche5455]

شكراً لك أخي 🤗🤗

[@user-oc3rb2nd6x]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد

[@Axaxx34]

الف لااااايك

[@thaeralkharasan4494]

اعجبني شرحك كثيرا ً وما كان امامي الا ان اشترك في القناة ... بالتوفيق 💐👍 🇪🇬

[@user-kh1ks4ir1u]

شكرنا

[@nohasaber4100]

ربنا يسترها عليك

[@user-qm9on7dw8l]

هل تمارين البطن بالعجله تغني عن تمارين البطن الثانيه؟

[@user-us4id9ri3l]

.... متقصر👏

[@mohamedyassin6392]

انا بحبك جدا ياكابتن

[@yousseftalaitmas6083]

سلام عليكم لو سمحت عاوزك تتكلم عن تصغير الوسط أو الخصر

[@ahmedelshamy5718]

عاش 👏 ❤️👌

[@pilardiobyrouane3975]

نمارين جيدة . سلام من لبنان - روان

[@saeedharn2842]

هّلَ تٌعٌسِر عٌلَيَ آلَمً آلَظُهّر

[@halimkarim4176]

شكرا يا كابتن

[@abnhoran3422]

شكرا جدا ✌🌷

[@MohamedAbdo-fn3ms]

ممكن فيديو عن السكوات برجل واحده

[@medomedo-nz3pi]

اب رولر في منه نوعين نوع بعجلتين للمبتدئين و نوع بعجله للادفانس لان العجله واحده تحتاج توازن في نوع مدمج

[@user-mj2rp5iw7b]

يعني اجيب انهي نوع مش فاهمه؟ ممكن تشرحلي

[@clllorr]

محلاها عيشة العازبات اذا انتي مبتدى خذي الي فيه كفرين عجلتين او اذا انتي من الاول باديه وحاسه انها مرره سهله خذي الكفر العجله

[@medomedo-nz3pi]

@@user-mj2rp5iw7b اعتذر منك ما شفت تعليقك الا الان اب رولر في نوع ب عجله واحده و تحتاج توازن في طلوع و النزول لذلك هي للاشخاص المتمرسين اكثر .. و في نوع للمبتدئين .. و في نوع يجي يدمج الاثنين .. طبعا اخذت قبل فتره نوع يقدر يكون ب عجله واحده او باثنين

[@user-ov8hp6lp1c]

ما شاء االله عليك

[@ayamoneer4827]

Very informative thank you 👍

[@user-hc4vh8mq1n]

انا صنعت عجلة وحدي وبتمرن بيها بقالي سنة مذهلة

[@hosnefelat9117]

شوو نتيجه تدريب سنه خال بالعجله وشكرا

[@samybahr3673]

إنت رائع 😎

[@user-xr3ct9wc6d]

عاش يا كابتن 💙💙💪💪💪💪

[@oumaimachannel3467]

راءع جزاك الله خيرا