ÚŽASNÉ DIETNÍ PROMĚNY MÝCH KLIENTŮ

Ukážeme si některé proměny mých superhuman klientů. Chtěl bych vás motivovat a ukázat vám, že každý dokáže být lepší, spokojenější a v dobré formě. Musí se jen chtít, makat a vydržet!
Jídelníček a trénink na míru ►aleslamka.cz/o...
Instagram ► / aleslamka_fitness
Suplementy a merch ►fitnessdk.cz/2...
Recepty, potraviny, instruktážní cviky ► aleslamka.cz/vip

[@AlesLamkaFitness]

Makejte, buďte poctivé a dělejte co vás baví! Každý se může zlepšit!

[@ladislavapetrankova3059]

Přidám motivaci: jsem po císaři, cvičím pilates za rok z toho sama tak 3/4 jsem shodila 3 kg na 72kg a asi 15 cm přes břicho a 12 v pase. Dlouho jsem na váze stála, ale cm šly dolů.. teď jsem na tom jako před těhotenstvím akorát o 10 kg víc...

[@ivandinzik]

...no ja som dal za 1 r. po ťažkom infarkte 25kg, makám pod trénerom vo fitku a na vianoce určite budem mať buchty na bruchu 😁💪

[@Fabort_cz]

Držím palce

[@irenamalikova4384]

Jsem na materske se 2 detma a dala jsem 10 kg dole. Diky Alesi za tva videa a motivaci, kterou si mi takto predal. Citim se dobre, mam spoustu energie. Cottage, vejce, sunka, tvaruzky, hermelin figura a maso - to jsou moje zdroje bilkovin. Zadna veda :)

[@davidtruzby8732]

@Aleš Lamka u druhého klienta místo 183cm jsi řekl 183kg, chudák klient to dostal s přirážkou. 😁

[@kristynas6815]

Všechny promeny jsou paradni. Skvela prace! :) nakonec je to presne stare zname "bud chces nebo ne, nic mezi tim neni" :)

[@Konyho_banda]

Ahoj Aleši, mám jeden specifickej dotaz. Měl jsi zkušenost už s nějakým klientem, nebo s někým ve tvém blízkém okolí, který měl utržené "glenoidální labrum" v rameni? Pokud ano, případně jestli to tomu člověku srostlo samo, nebo musel řešit operativně - a pokud řešil operativně, mohl poté znovu normálně cvičit? .. Bohužel to potkalo teď mě, kdy jsem se rozsekal na kole a se cvičením mám na dlouhou dobu pravděpodobně utrum, nicméně doktor doporučil měsíc ještě počkat, že je šance, že se to sroste samo ( opravdu ta šance je??) s rehabilitacemi a potom případně řešit operativně artroskopicky. Děkuji za jakoukoliv odpověď, ať se ti daří.

[@davidvarga2187]

No ja som začal pred mesiacom cvičiť a jesť ako by sa malo a zatiaľ 3cm z pása 🙈

[@Jan-su9lg]

Prosím pěkně, co dělá klient Pavel, že má taková stehna? :O

[@filip5356]

určitě cyklozmrd :D

[@hokatore933]

@@filip5356 Distributtor? 🤣🤣🤣

[@luckytobo29tv88]

Hustý mám tam kolegu z práce 👍💪💪💪

[@Marko-the-Beast-Master]

Díky za motivačku :)

[@SOLLLARIS]

Já ještě 20 kg dolů, a můžu ven😄😄😄

[@R2242V]

Neprojdeš skrz dveře, jo?

[@_______________1201]

Furt jen hubnutí hubnutí nuda nuda...kde je nabíračkaaa

[@Jake-mq1mj]

Ty si proste týpek. Popiči video, mega motivačné.

[@martintylsar3709]

největší dietní proměnu zaznamenal kanál borkova show :D

[@martinnn4216]

to je +30kg čistých svalů, vole! :D

[@pavelhobizal4238]

Super proměny :) 💪💪

[@petrsedlacek6747]

Pokud chci něco dokázat rád bych změnu.Chci se změnit ale zdraví a psychika je u mě velmi špatná..Pomůžete mi..

[@SlovakBrick]

Je normálne začať v 14tych. Hrozne by som chcel

[@geordie9971]

Pekny! Nicmene tesim se zas na nejaky teoreticky video s tabuli :))

[@mariopetras7506]

Pavel má pekňe visekané gino😅👌

[@martinstraka5164]

Chlupša 🤣👍

[@Jany205.]

Aj ja chceeem😁

[@daveurbex]

Ten Míra, dobře si z toho dělá prdel

[@SOLLLARIS]

Úžasné

[@davidbartos2387]

Třetí hah :))

[@jantoman5958]

1

[@angyalvojtech]

druhý :D

[@radekherites7517]

Ahoj, měl by jsi změnit úvodní znělku, která po řadu let vlívala krev do žil spouště naturálních cvičenců. Není to hejt. Já rozumím tvému rozhodnutí, ale už jednoduše nejsi "only human" :) ať se daří

[@jakubmolnar1764]

První