ESTO LE PASA a tu CUERPO con la LINAZA | Para que sirve la linaza | Alimentación real saludable

[@haydeegonzalez7020]

En mi país Nicaragua se prepara linaza con limón para tomar 3n refrescos y sabe deliciosa, la chia ze mezcla con el tamarindo para hacer refresco y con hielo sabe a gloria

[@matildechaparroarango1049]

q bien estas consultas, yo soy colombiana y vivo en España hace 25 años. y de pequeña, la linaza nos la daban nuestros padres para el daño de estómago o sea para cortar la diarrea, la cocinaban en agua y luego le echaban un zumo de limón, y de aquella época era lo mejor para la diarrea. ahora q se valora tanto, se usa para todo lo contrario es la semilla de oro para el cuerpo en general. e incluso yo q soy de pelo rizado era lo q mi madre m aplicaba para mantener los rizos, al cocerla , esa babita q larga es como un gel buenísimo para el cabello

[@rosasolorzano3429]

Se la puede venir y tomar

[@glorias2044]

Yo soy de Colombia y también uso la linaza así, sufro de entendimiento será eso🥹🥹🥹?? Yo hiervo dos cucharadas y me tomo esa agua sin el limón🙏

[@guillerminafloresguadiana4225]

Muy buena lección de la semilla de Linaza , gracias Dra. Mónica Hacha muy bien explicado Mil Mil gracias

[@patriciahoffmannaraneda7416]

Hola , te sigo hace mucho , me encanta. Tengo una duda es cierto que no deja absorver el hierro , que es un antinutriente y debe lavarse o ser tostado para evitar eso ? Saludos y gracias

[@Avefefenix1951]

Desde COLOMBIA. Excelente explicación. Gracias

[@yolandaromero6841]

Gracias por sus indicaciones Doctora. Yo tomo linaza molida todos los días en el desayuno, en batidos con yogurth y frutas, jamás sufro de estreñimiento. Es una excelente fuente de proteína, Omega 3 y minerales. Además q es de sabor muy rico. Es mi costumbre de mucho tiempo atrás. Saludos desde Quito Ecuador 🇪🇨

[@sebastianfabregas370]

Omega 3 incompleto, ya que le falta DHA. Con lo cual no es Omega 3, solo tiene un parte de la composición de este.

[@HernanJaramillo-fk1qd]

😊😊😊

[@anamiguelinaaybarcruz3183]

todos los dias la usa o hace descanso?

[@monicaraquelbaigorria9737]

Las mueles tú o las compras ya molidas ?👋🇦🇷

[@sebastianfabregas370]

@@monicaraquelbaigorria9737 molidas no, ya que el aceite que tiene se oxida y no lo vas a aprovechar. Es mejor comprarlas enteras y moler o licuar la cantidad que te vas a comer cierto día y lo demás lo guardas y así sucesivamente.

[@MariaSilva-mo2gf]

Gracias doctora, excelente contenido. Saludos desde Venezuela.

[@vir5082]

muy interesante. muchas gracias! una consulta: si utilizo lino entero, o molido ya sea seco o hidratado, en preparaciones que llevan cocción en el horno ¿se pierde omega 3 u otros nutrientes para bajar colesterol?

[@lola99409]

Me gusta mucho como lo explicas todo muy entendedor! Que cantidad de semilla de lino debo tomar a diario? Gracias

[@olivieta10]

Muy buena explicación, gracias.

[@normacuencacalle6493]

Que tuempo se puede tomar la linaza? Hay q descansar un tiempo o no? gracias un saludo

[@KatiaToscanoRodriguez-jv6tt]

Puedo tomarlas como las que estan en farmacia, es decir en capsulas??

[@martinserrano6165]

Excelente doctora, como siempre. Saludos desde provincia de Mendoza, Rep. Argentina

[@MaribelCastillo-wh6qz]

Yo la muelo y hago mis panes con su harina. Salen muy ricos 👍

[@KEVINALEJANDROQUINTERO-ei6bo]

Doctora buenas tardes se puede tomar en horas dé la noche gracias

[@RosaCastillo-em3ju]

Muchas gracias esos consejos son muy buenos x q uno no sabe o le dicen a medias las cosas.. yo tengo c una semana tomando la chía una cucharita c papaya x q últimamente padezco de estreñimiento y la chía se la ponía directa c biene.. p la voy a triturar c ud. Dice y voy a tomar más agua p q no empeore.. muchas gracias por sus consejos Dios la bendiga🙏

[@maximoherreraizquierdo3161]

Muchas gracias por sus enseñanzas

[@sandracastaneda2449]

Que cantidad de linaza se debe consumir diariamente?

[@keilafigueroa6931]

Hola. Tienes alguna receta de avena con semillas de lino y quinoa. Gracias

[@esperanzabaron838]

en KZbin mira a ver si hay.

[@pinaolaguez4516]

Explicas muy bien con calma p coprender todo sigue así .te felicito por eso . gracias

[@gustavoadolfopiedrahitaqui109]

Qué interesante video. Muchas gracias por toda esa información. Yo preparo batidos con avena y fruta y le he estado adicionando semillas de lino enteras para que las cascarillas se rompan con la licuadora. Es esta una buena práctica, o se recomienda que las semillas sean molidas antes de ser licuadas?

[@marthaherrera6503]

Disculpe dr. Las semillas de lino contendrán yodo? Gracias desde ya .

[@isisalasvidal4815]

Doctora.. Saludos desde 🇨🇱.. Consulta para aumentar masa muscular puedo hacerme un batido con avena leche y linaza?? O mezclarlo con quinua etc.. Que me aconseja

[@carmenortizalvarez6401]

Excelente, no sabia qu se tenían que moler. Mil gracias.

[@paquiblaslopez8975]

Hola Mónica me parecen muy interesante todo lo que nos explicas ... podrías explicar sobre la panela ?? Muchas gracias

[@terezasimanca4247]

Que clase de frutas

[@franviera2906]

Muy interesante y claro. Muchas gracias!!!

[@MarielaAzogue]

me encantan las galletas saladas de linaza y sésamo.

[@anarosa7507]

Gracias Doctora

[@gsv9120]

Te de lino? Yo lo tomo caliente en el desayuno cómo un té, obvio lo tritura en la licuadora pero esta bien tomarlo caliente??? Por favor respondame tengo esa duda

[@sandracolorado1655]

Hola! Buenos dias!! Geacias por la información, pero me quedó una duda. Para el estreñimiento se deben consumir enteras o trituradas?

[@luzmariaordaz2735]

Es buena si la incluimos en licuados? gracias soy Luz María ordaz

[@hildadipaolo244]

Muchas gracias Dra, bendiciones ❤️

[@anarosacalzadilla5045]

Una pregunta yo tomo las semillas de chia se pueden combinar las dos?????

[@alejandrosm1]

Si puedes mezclarlas

[@sandralopezvelez454]

Pregunta? Se debe uno tomar el agua con esas semillas? O solo el agua que suelta la linaza

[@vivian3829]

Interesante consejo 👌 no savia como consumirlo: me imagina que se podía remojar y triturara. Pero me gusto como un zumo. O en batidos me gustaría que hablaras de las propiedades de la semilla de girasol y calabaza. Gracias por tus consejos😉👍

[@margahugli6914]

Es mejor triturada

[@marianavenegassaez3796]

Tengo una Linaza que venció hoy 12 de Enero todavía puedo usarla

[@marielenaduarte3083]

Se puede mezclar linaza molida con chia y avena.

[@evahada6511]

Yo la tomo con chía y con sesamo

[@reginacaldas5920]

Gostaria de aproveitar mais os seus vídeos más não tem tradução para português ,entendo pequena parte,❤

[@aliciaswan1323]

Muchas gracias. Muy interesante.

[@Kukita0904]

Triturado lo estás consumiendo con los antinutrientes. Como le quitás el glucosido cianogenico , con cual metodo ?

[@doloreamorenosanchez-mp1dz]

GRACIAS Mónica por tus valiosos videos pues me parecen muy interesantes GRACIAS

[@mariarodrigo722]

se puede tomar las semillas de lino y chía triturada juntas?

[@MarthaAstrosbernal]

Doctora por favor es mejor molida O remojadas yo la dejó una noche en Agua y mela tomó El Otro día qué me Aconsejas Gracias Doctora

[@susanaraffoul1755]

Si quiero consumir linaza y chía en qué cantidades la preparo

[@chuchibuendiadiaz5008]

Muchas gracias

[@KelliVarijho]

Buenas tardes doctora! Si se consume solo el gel de la linaza se consume también los nutrientes? Para las personas que tienen divertículos y no pueden consumir semillas

[@isabelvivas6242]

Yo también quiero saber

[@luchisordonez5658]

Puedo tomarlas sin triturarlas

[@MardeluzGénesis]

Hola doc , yo aaaaaa veces me paso un dia en entero sin defecar. Eso es ahora. Antes eran semanas. Ahora voy al 🚽 hago pero no sale todo, siento y sé que quedan heces q a veces las hago en la tarde y si no lo gao es como tener una pelota un cascote duro por demas q molesta y molesta . Y creo q el intesteno tiene q ver con tidas las enfermedades que se presentan cuando se vuelve crónico.

[@ubilermamendez8549]

Se puede tomar la linaza si se esta tomando medicamentos para la tiroides.? Desde mi amada Venezuela

[@ferrerafergo9694]

Ayer leche lino triturado a las lentejas. Pero claro luego metí las lentejas en el microondas....un rato para calentarla....con ese calor pierde el nutritñente la semilla?

[@Maria-i4w9z]

Mi mamá me daba todos los días linaza cuando era pequeña, cuando emigré dejé de tomarla por más de 15 años , ase muy poco la volvía a retomar, cuando uno es pequeño lo obligan pero ya grandes lo buscamos solos. Gracias mamá.

[@antoniaalmada3751]

Mi receta es con avena en esa agua preparada una cucharada de cacao cucharadita de miel y lo mixo queda como una gelatina me sacia y no como pan no tengo estreñimiento ,, además no tiene contraindicaciones,dos años que la consumo

[@yolandamerlo5933]

Hola Mónica, las personas que tenemos problemas de hipotiroidismo o hipertiroidismo están contraindicadas las semillas de lino? Yo tomo por la noche una cucharadita molida con cacao y bebida de avena para ir al baño. Tengo reguladas las hormonas pero padezco de los dos desniveles tanto hiper como hipo. Gracias

[@sebastianfabregas370]

Si tienes hipotiroidismo no es recomendable ya que tiene un antinutriente que le puede afectar negativamente a la tiroides. Con lo cual lo recomendable es que las deje remojando una noche antes para que el antinutriente se quede en el agua de remojo y esa agua obviamente la tiene que botar.

[@monicamut6299]

EstariA bueno que lo aclare si las que sufrimos de hipo , la podemos tomar , el antinitriente está también si la trituramos ? Gracias

[@yolandamerlo5933]

@@monicamut6299 por fin mi médico me lo ha aclarado. Ahora estoy en hipo, porque se me ha desequilibrado, y me comentó que sí que la podemos tomar pero siempre molida. Me aconsejó para el estreñimiento píldoras de aloe vera. He encontrado unas que podemos tomar sin problema alguno y lo más naturales posible, son de la marca hivital.

[@claudiamanzanerosaavedra2794]

​@@yolandamerlo5933disculpa me puedes decir el nombre de las pastillas, yo tengo hipotiroidismo y me cuesta mucho bajar de peso

[@isabelvivas6242]

Es bueno para el estreñimiento???

[@pamelalujan7696]

Mira el video

[@ivanaandreacordoba1079]

Yo compré harina de lino, hay que ponerla en agua antes de comerla? ó puedo mezclarla en una taza de té con avena y comerla de una?.

[@ferrerafergo9694]

pero cuanto tiempo hay que remojarla en agua?

[@chucaobregon6026]

Lo consumo en cápsulas. Desde entonces no sufro de extreñimiento 😊😊

[@montsegarcia7171]

Holaa. La mucosa que sale cuando la remojas es la chía, no la linaza,? Es asi? Y la de lino triturado

[@JovitaLuis-fi2ey]

Que debo tomar para los nervios

[@martarodriguez3463]

TENGO YPOTOPIRODIMO SE PODRA LINADA POFI QUIERO CONSULTAR

[@martarodriguez3463]

Ipotirodimo as bien ls linasa.. soy de.. URÚGUAY POFI ME PODRAS EXPLICAR GRACIAS. ❤❤❤❤🙏🙏🙏

[@carmencalzada1399]

Valeriana toronjil

[@marielenaduarte3083]

Dra. Tiene las mismas propiedades la linaza molida.

[@vickyhuaman4516]

Yo lo consumo Tostado , luego lo muelo en un batán, se convierte en arina, lo uso para mí desayuno lo mesglo otro cereales como la avena

[@myriamgonzalezsosa7728]

Me gustaría saber los beneficios de la quinoa y si es mejor que la avena

[@isabelvivas6242]

Yo COMPRE ACEITE DE LINO.porque tengo diverticulos no puedo comer semillas.puedo tomar

[@ignacio_hurtado]

Las semillas que trae el pan son las de sésamo

[@luisgalvis4004]

Leí que estas semillas de linaza al igual que las de la soya contienen estrogenos y que las personas con antecedentes de cáncer no deberían consumirlas. Es mejor consultar...

[@isabelfuentes7054]

Me comentan que las semillas de lino siempre tienen que estar molidas es eso cierto? Y que hay que moler las ha la hora de consumirlas?

[@anacecilia1162]

Se tienen que moler o triturar al momento de consumirla.

[@angela-zn5bo]

Otros nutricionistas dicen que no renojarmas,sino triturar las, porque sino no liberan sus vitaminas

[@nancyleal804]

❤

[@OdalisCrespo-cx5jf]

🙋

[@VictoriaMartinez-ow1un]

Por favor alguien que me aclare, se podría hervir la linaza y luego tomar el agua, honestamente no se cómo mismo se debe tomar la linaza

[@inmaaries5857]

Buenos días Mi nieta de 11 años siempre ha ido muy estreñida. Como es intolerante al gluten yo le hago el pan. Cómo puedo incorporarle la chia y/o el lino en él para que le sea efectivo? Muchas gracias

[@ferrerafergo9694]

A mi no me queda claro como usar las semillas de lino trituradas. Se convierte como en una harina . Y no veo echar harina a una ensalada...........

[@milongacero]

Rotas,se activan y en 5 minutos las Consumis,igual el sésamo etc,se activan así.

[@gloriatorresnino6783]

Yo la dejo en remojo la noche anterior y por la mañana la licuo en agua y me la tomo enyunas

[@noraf1186]

Qué cantidad se debe consumir diariamente?

[@elianagiron698]

Te ayuda para adelgazar

[@OdalisCrespo-cx5jf]

🥳❣️🥳

[@carlosmartines7957]

Por qué no responde a las preguntas que le hacen?

[@valeriasotofernandez3115]

Hola, soy Valeria de Chile. Yo mezclo Chía con linaza la remojo en un vaso grande con agua y la tomo en la noche Eso está mal?????

[@pinaolaguez4516]

😅❤

[@MariaElena-jx1ls]

Yo ya no se, si se remojan o no, unos dicen que si, otros que no, deberian ponerse de acuerdo los profesionales de la salud sobre el mismo producto

[@marifevalle1421]

Si se remoja amiga .mira yo la ponga en la licuadora dos cucharadas de linaza dos de chia y 2 clavitos de olor un palito chico de canela los dejo remojando una hora y ya le pongo un platano así me gusta así q me tomo mi vaso de licuado rico 😂

[@iliadacolmenarez9378]

Debes escuchar. Ella lo explica muy bien.

[@mangelesblaymateo4980]

Hoy las he comprado, aunque no sé para qué. Jamás las he consumido y no sé cómo hacerlo. En fin...

[@inesgp2828]

MARIA ANGELES, YO LAS TOMO EN EL YOGURT Y EN AVENA CON LECCHE, PERO LAS MUELO CON EL MOLINILLO, Y LAS PONGO EN UN BOTE DE CRITAN BIEN CRRADO, Y CADA VEZ PONGO DOS COCHARADAS SOPERA, BIEN REVUELTO Y YA LO ESTA OYENDO TIENEN BUENOS BENEFICIOS PARA LA SALUD. GRACIAS POR INFORMAR, SALUDOS😍😍🌹🌻💜💖💚💔💟🍎🍋

[@carmenfloresfernandez3474]

L final no me enterado si se se toma con vaso de agua una vez triturada,

[@patriciastigar507]

Se puede consumir linaza, si tengo cancer de mama hormono dependiente y tomo anstrozol?

[@elisatoussaint6239]

La linaza le quitó la inflamación de seno a una muchacha

[@jorgelinanatchev6889]

O sea q estuve años ingiriéndolas sin sentido … solo las hidrataba ; jamás las molí 🤦‍♀️

[@OlgaPeressini]

9😊😂

[@sandraluzescobedoponce4511]

Y la harina de linaza es lo mismo que si yo trituro las semillas en la licuadora???

[@carmenfloresfernandez3474]

No acaban de explicarlo, bien no me acaba d convencer a 😮

[@naniscastillo1780]

Tienes libro Porque no te entiendo bien Vas muy rapido

[@popocatepetl7706]

No has hablado de la cantidad maxima recomendada, y me parece bastante crítico que no lo hayas hecho. La linaza contiene cianuro, que es tóxico para el cuerpo y en altas cantidades podría causar problemas de salud, o la muerte. La cantidad de cianuro se reduce drásticamente al hervir las semillas, o al hornearlas (como tu ejemplo del pan) ya que gran parte de las moléculas se descomponen. Pilas!

[@AidaCaceres-o3r]

EL DIOS nuestro creador nos dio cemillas y frutas como alimento en el paraiso y despues del pecado de ADAN nos fio lad verduras y no carne poreso la gente esta enferma no come ni cemillas ni frutas

[@perrinaalfaro675]

Apestan a pescado si están 2 días en agua

[@efrenarzuaga6695]

Explica muy aburrido 🥱

[@sorlysbetancourt6194]

muchas graciass por la información ..👏