🤔¿COMER FRUTA POR LA NOCHE ENGORDA O ES INDIGESTA? 🍈🍌🍊

Muchos mitos apuntan a la fruta como la culpable de indigestiones o de aportar un exceso de azúcar que provoca una ganancia de peso, ¿tienen alguna base estas creencias? La dietista - nutricionista de Alimmenta Aina Huguet te explica en este vídeo si comer fruta por la noche engorda o si puede resultar indigesta. #fruta #noche
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[@user-vw9mk7ev8s]

Gracias muchas bendiciones Doctora por salir de la duda.

[@vikkiromeiro5630]

Gracias por su información gracias Namaste 🙏 ❤

[@claudiastellagomezchauta5785]

Mira que me sucedió...me puse a escuchar a un cetogénico y el horror de la 🍇 que me llene de 😱 y la evite como una tonta sabiendo que me encanta u no puedo vivir sin ella..con todo respeto a los. Q la siguen. Mil gracias me encanta escucharles❤

[@alimmenta]

y a nosotros tenerte por aquí Claudia. Gracias a ti por ver nuestros vídeos!💚

[@ainahuguettriay521]

¡Muchas gracias Claudia!

[@denysrodriguez4300]

Si gracias

[@amandacruz6771]

Gracias por sus consejos saludos y Bendiciones 👏🙏💚

[@alimmenta]

Un placer Amanda! un saludo💟

[@ainahuguettriay521]

¡Me alegro que te guste el vídeo Amanda, gracias por comentar!

[@amandacruz6771]

@@ainahuguettriay521 Buenos días la felicito por su programa, por que sus consejos nos sirven mucho 👏 sí puedes darnos una orientación para la circulación O arañitas en las piernas te lo agradezco mucho 🙏 gracias por todo lo que nos compartes, Saludos y Bendiciones 🙏 un fuerte Abrazo Aladistancia 🤗🇺🇲💜

[@ainahuguettriay521]

@@amandacruz6771 necesitaría más información para contestar de forma debida tu pregunta. Es importante saber la causa y historia clínica del paciente para poder abordar tu caso de forma personalizada. Un saludo!!

[@habibihabibi626]

Gracias, muy interesante.

[@alimmenta]

un placer 😄

[@ainahuguettriay521]

¡Muchas gracias Habibi!

[@mariapereyra6408]

Mi pregunta es si debo consumir por la noche

[@C.J.R.]

Pero comer fruta por las noches es bueno o malo? Yo suelo comerme una fruta por las noches 2 o 3 horas antes de irme a dormir. Mayormente manzanas y algunas aveces peras Bosco.

[@ainahuguettriay521]

Hola C.J.R.!! muchas gracias por tu comentario. Contestando a tu pregunta, comer fruta por las noches no tiene ningún efecto perjudicial para tu salud, más bien todo lo contrario. Así que sin problema puedes comer de postre una ración de fruta por la noche. Recuerda, que lo realmente importante, es ir introduciendo mínimo 2-3 piezas de fruta a lo largo del día, siempre en el momento que las disfrutes más. Espero a ver contestado tu pregunta. Un saludo!!

[@C.J.R.]

@@ainahuguettriay521 muchas gracias.

[@user-kq6rn1cm5p]

La galleta engorda yo no ceno solo tomo mate con galletas y queso

[@alimmenta]

Hola Juana! Pues sentimos decirte que cenar galletas no es lo más adecuado porque suelen aportar exceso de azúcares y grasas a nuestra alimentación. Te recomendamos hacer una cena completa en la que predominen los vegetales.

[@ainahuguettriay521]

Hola Juana! primero de todo, ¡muchas gracias por comentar! Te recomiendo que introduzcas una cena con los siguientes grupos de alimentos: verdura + hidratos de carbono + proteína. Si consideras que es demasiada comida o algo muy laborioso, reduce las cantidades y adáptalas a tus niveles de hambre y saciedad, así como prepara recetas fáciles en las que no tengas que dedicar mucho tiempo en la cocina, pero intenta que estén siempre presentes estos tres grupos de alimentos tanto en tus comidas como cena. Un saludo!