Yin Yoga para eliminar ESTRÉS & ANSIEDAD - Calma la mente y relaja el sistema nervioso (35 minutos)

[@AnabelOtero]

Espero que hayas disfrutado de esta clase que, para serte sincera, disfruté muchísimo haciéndola...!✨ Recuerda que tienes Clases completas en la Membresía Online: www.patreon.com/anabelotero // 📩 Y todas las semanas comparto la Newsletter con inspiración, consejos y las últimas noticias: anabelotero.com/newsletter/

[@mercedesfernandezpintos3770]

Me encantó! Gracias ❤

[@liadelgadillo4186]

Me encantó,la sentí, la viví, la disfrute y asta me enderezó la espalda,es genial saber q si le doy su tiempo a cada postura todo fluye mejor... gracias NOS AMO ♾️💚

[@tequil3ro812]

Me podrías explicar como es lo de la clase online ame tu vídeos me encantaría tener algo que pudiera hacer todos los días

[@laartesanaarica8116]

Disfruto cada clase. Que la vida siga teniendo cerca con tus enseñanzas

[@alejandriamoreno8506]

Gracias gracias me gustan muchísimo tus clases 😅😮😊

[@irenecerezo1842]

Aquí una mamá primeriza que hace un rato se sentía agotada y muy frustrada y que gracias a esta clase ha cambiado totalmente su vibra. Muchas gracias 🙏❤️

[@InesLazo-nt7dp]

Hola. Soy una médico cubana, que no tenía FE en el yoga...estoy atravesando un Síndrome Ancioso Depresivo..tengo tratamiento médico...pero he estado explorando varias técnicas de Yoga, y este Yoga Nidra, SIENTO QUE ME ESTÁ AYUDANDO MUCHO. De manera especial, ya solo lo realizo con usted Anabel Otero. Me he socializado con su tono de voz, manera de guiar los ejercicios hasta para principiantes como yo...La felicito, admiro y respeto por esta labor que realiza AYUDANDO al bienestar físico, emocional de personas...Gracias. Como diría mi hijo: Soy FANS suya. Gracias

[@21mariadelsol]

¿Por qué no tenía confianza en el yoga?

[@susanasalas1980]

Hola a mi también me pasa lo mismo que a ti y ya solo tomo clases de yoga con ella. Te recomiendo que tomes las clases gratuitas de psicoterapia con un doctor colombiano las sube a su canal de KZbin búscalo como el doctor chocolate. El se llama Sergio Perea es médico como tu y psicoterapeuta.

[@blancarodriguezmatamoros7141]

Gracias Anabel. Gracias. Gracias. Namaste

[@TriniMonstera]

Hi, I have a Cuban friend in Brazil, she just found out that she has endometriosis, will this yoga help her with the pain?

[@mirthapesantes4530]

Fabuloso ejercicio w Dios te guíe siempre un abrazo estoy feliz gracias ❤🌹🙏

[@MoisesHurtado86]

Increíble la relajación que me deja, esto debería ser obligatorio.

[@azucenahernanescritora5965]

Hola, me ha servido mucho la práctica. Llevaba todo el día de ayer llorando porque soy paciente oncológica y tuve una noticia que me resultó fuerte. Hoy por la mañana necesitaba calmarme y, aunque sigo triste, he podido respirar y encontrar un poco de paz. Muchas gracias ❤

[@maydaniasm]

Vuelvo una y otra vez a esta clase por su efecto en mi cuerpo, mente y espíritu. Tu voz cálida condiciona un ambiente personal, como si uno se sintiera en la más estricta confianza e intimidad para conseguir la relajación y la paz tan deseada. Te estoy infinitamente agradecida, @Anabel Otero. ❤❤❤

[@andrearodenas-aprendiendoa4448]

Te he descubierto hace poco y tus vídeos me dan la vida cuando no puedo ir a yoga en mi gimnasio. ¡Graciss por tu trabajo!

[@MarisolRojas-p5v]

Nueva seguidora es mi primer día d principiante m encanto sentí mucha relajacion gracias por ayudar a las personas que nesecitamos bendiciones gracias 🙏

[@noeliatraba728]

Gracias!! hermosa clase. Desde córdoba, argentina, ABRAZOS!

[@gemmallorca364]

Fantastica clase. Desde hace poco he descubierto el yin yoga y cada vez me gusta más. Muchas gracias.

[@paolorusso8798]

Stupenda! 🧡💚😚

[@rosarmrs5563]

Me ha encantado. Fantástico para empezar el día en calma. Namaste 🙏🏻

[@larabernatquilis9025]

Excepcional, como todas tus clases , muchas gracias Anabel🙏🏻💜 Namasté 💝

[@kiutzawilmarahermidatorrez6250]

Gracias por ser luz! gracias gracias gracias bella!

[@leonardoarielrodriguez6045]

Siento que es perfecto para antes de dormir. He encontrado el estilo de yoga que andaba buscando para ello Anabel. Muchas gracias.

[@maluisavelasco8519]

Hola, me encantó me sentí muy bien. Muy relajada. Gracias, gracias, gracias

[@Kellysotocastro]

Hola Anabel Gracias fue hermosa esta experiencia Gracias gracias gracias te abrazo desde MEDELLIN Colombia

[@mababyjm]

Esta clase es justo lo que necesitaba hoy. Llevaba dos semanas sin mi práctica de yoga y esta clase lo fue todo. Gracias Anabel

[@anamariaofeliagarciaochoa6211]

Eres maravillosa. Qué bueno que te conocí ❤

[@fannylondono1728]

Maravilloso, movimientos, tiempo y tu voz cálida

[@marialujancarrodani4758]

super linda clase! me ayuda tanto a serenarme, a parar un poco y atender cuerpo y alma. Gracias Anabel. desde Argentina cariños!

[@gracielaalvarezllamocca3479]

Es mi primer día gracias , me ayudo a relajarme

[@carolinasorroche456]

Muchas gracias. Te acompaño todos los días en 1 o 2 clases para aportar salud a mi vida. Te siento como parte de mi Familia...es loco pero es verdad que comparto mucho trompo con vos...SOS un ser de Luz ❤

[@monicaGarcia-lg3rp]

Anabel la grandeza de la palabra Gracias...Gratitud...Bondad...Generasodad y Amor

[@AngelaLucasportillo]

Nunca he hecho esto, tengo migraña y mucho estrés y es la primera vez que siento relajación y el dolor de cabeza se calmó un poco mil gracias ❤

[@eleonoraariasregalini7045]

Una clase muy importante! Gracias!.

[@sandrabolanos8156]

Me encantó Anabel. Estoy saliendo de un episodio de psoriasis terrible y no había podido seguirte en los otros videos. Por el picor y desesperación de noche, mi sueño se alteró. Hoy encontré éste vídeo y no sabes que bien me hizo sentir. Ahora me voy por qué caigo directo a la cama de sueño. ❤ Bendiciones.

[@delfiherman8351]

Hola, estos últimos días estuve con mucha pesadez, bajas energías, y con la mente dispersa, bloqueada, confundida, tus sesiones de yoga me ayudan a reconectar con mi espíritu, me traen paz, observación, consciencia, silencion interior. Gracias 🪷 Saludos para vos

[@luzamparoramirez]

Fabulosa está jornada. Gracias.

[@nadianallelygarciavaldes7d70]

Siempre vuelvo a hacer esta clase! Es maravillosa es una de mis favoritas

[@isabelisaza2088]

Muchas gracias me sirvió mucho estaba con mucho dolor en el cuello mucho estrés gracias gracias gracias

[@anastaciagonzalezgarcete4649]

saludos desde Nayarit, Mex. axabo de hacer este ejercicios en tu compañia, hago dos veces al dia variando siempre. muchas gracias, me ha ayudado mucho. abrazos.

[@aliciavera8064]

Una vez mas muy agradecida, por compartir x guiar de esta manera, soy una persona de 3era edad que llegue hace unos meses,buscando desesperadamente ayuda ,para mi problema de ansiedad y estrés,xq decidi no seguir probando lcon los antidepresivos, fueron varios y me hicieron sentir peor, me siento muy agradecida, xq si bien no ha sido facil ,estas clases me han ayudado muchisimo sobre todo el Yin yoga, que dios le bendiga siempre a uds. Y a las personas que comparten todo esto ❤

[@lourdesgonzalez1700]

Hola Anabel muy excelente práctica de yin yoga la disfrute mucho y me relaje gracias gracias gracias Namaste saludos desde México país ❤

[@feliciamoya8964]

Gracias Anabel,poco a poco me voy dando cuenta los lugares del cuerpo que tengo que trabajar 🙌gracias bendiciones.Namaste❤️🤗

[@BlasaDomenech]

Muchas gracias por la clase. Ha sido la primera vez que hago contigo y tienes una seguidora más ❤️💪🏼

[@editharenas3101]

Gracias por esta clase ayuda mucho con la ansiedad y sobre todo hace quevaya a dormir muy relajada. Yo hago estiramientos pero hacerlos bajo tu dirección es excelente. Ya no me pesa la cabeza.

[@jexibecerra831]

Hola , muchas gracias por este valioso tiempo, si me han echo muy bien estos estiramientos, al estirarse duele todo pero es dolor de alivio, cómo q si me sacara un gran peso de encima. Muchas gracias, Bendicion.

[@elenachaves2665]

🎉 fantástico , necesito relajación , paciencia y comprensión. Todo lo encontré aca. Muy agradecida.

[@vanegascrack31]

Me han gustado mucho estas clases me han hecho dormir mucho mejor. Totalmente recomendado

[@Maxtueor]

Me encantan tus clases. Estaria buenisimo un video de yoga restaurativa para rodilla externa gracias!

[@giselagomezjardines5734]

Soy de México y estoy encantada con tus prácticas y esta estuvo osea increíble 😊

[@luisbrigido1559]

Me gustó mucho la sesión de yoga simplemente algo relajante y emocionante

[@magalyegana4457]

Hola graciass x favor enviar notificacion en el proximo ejercicio de yoga feliz lunes gracias 🙋💐

[@RexMendiola]

Gracias Anabel, tus sesiones siempre son glorificantes en cada meditación o sesión de yoga, llegas al punto cada vez!! Sin falla, todo es como dices que nos va a ayudar :)

[@RosarioArevalo-v4g]

Gracias Anabel no sabes lo que me estás ayudando con tus clases tengo ansiedad y pánico y mareos pero con tú yoga 🧘‍♀️ voy mejorando ya llevo una semana

[@cristinamartiserrano5950]

Me gusta mucho tu sesión

[@lourdeshuertas2843]

Eres encantadora, y estoy feliz de haberte encontrado❤

[@patriciaperez8078]

Muchas gracias Anabel me hache muy bien tu clase! hacia como 2 años que no hacia yoga. Gracias! Muy lindo que te quedes mas tiempo en posturas se logra relajar en mucho mas

[@iamrichielopez]

Me encanta esta clase y en realidad todas, muchisimas gracias por esto y es increíble. Gracias ❤

[@imalostsatellite]

Muchísimas gracias por esta mágica clase de yoga, Anabel. Empecé con ansiedad y estrés, y terminé con una mente clara y un cuerpo en paz y en calma, ambos conectados el uno con el otro. Sin duda seguiré practicando yoga contigo. Gracias por ser luz. Namasté 💫

[@mcaac11]

Si, disfrute muchísimo! Gracias Anabel 💕

[@carmelasuarez7822]

Que gusto, me ha encantado , era lo que necesitaba hoy, muchisimas gracias Anabel 🥰

[@julianapizzo6289]

Cada vez que hago esta clase quiero darte las gracias Es placentera de principio a fin

[@soniagimenez5233]

Agradables momentos he pasado durante esta sesión Anabel, un beso grande😘

[@mercedesfrailealonso9853]

Muchisimas gracias por la clase,me viene en un momento muy bajo y hoy me has ayudado un monto.Namaste,infinitas gracias!

[@elizabethgomezm.2655]

Anabel, ¡eres la mejor! Soy principiante y tu canal me ha ayudado a familiarizarme con el yoga. Gracias por tu calidez, tu dulzura y tu entrega.

[@valentinasotorestrepo9518]

Esta sesión estuvo como anillo al dedo. Muchas gracias. 😊

[@AdrianaFLORES-x6y]

Me encantan tus clases.. Muchas Gracias .. Anabel.!!!!❤

[@MagiaRuralColombia]

Maravillosa práctica. Gratitud infinita ☮️

[@alvarochicodeguzman1110]

Muchísimas gracias por esta maravillosa práctica Anabel

[@zunynavarro5949]

Hermosa clase , primera vez que hago el Gym yoga y me encantó

[@rosamanriquez3153]

Me encantaron los ejercicios, y hacerlos con relajo y paz, más aún

[@miriamrey1744]

2 u 3 veces por semana hago esta reparadora clase. Gracias infinitas

[@paolanavarro27]

Gracias gracias por tan lindas clases y ejercicios de relajación. Bendiciones! 🫶💫🙏

[@irmafernandez8916]

Muchas gracias por tu trabajo, fue una clase muy bella y calmante. Es un bálsamo de paz. Muchas gracias

[@NATALIASILVA-ws1bi]

Excelente clase❤❤❤❤❤, gracias por tu amoroso aporte.

[@miriamrey1744]

Muy lindas tus clases. Muy agradecida contigo.

[@mariabeltran6436]

Disfrute mucho este video de relajación para el stress que manejo mucho por mis morbilidades y enfermedades.

[@nancyivonneaguilarrojas1778]

Hola Anabel...me.gustan mucho tus practica s.d3 yoga tambien tus yoga nidra...muchas gracias por toodo!!!❤

[@lindahernandez8125]

Me encantaron y me ayudaron mucho estos ejercicios, gracias

[@lalamosa1972]

Hola muchas gracias, definitivamente el yoga es lo mío ☺️ gracias Anabel me está ayudando mucho tus clases bendiciones

[@mani_femme]

fue maravillosa ,calmo tanto en mi. llevo un tiempo conociendo el yin yoga y me encanta .gracias

[@martacostasalvadormartacos2867]

Me encantan tus vídeos!!

[@luzalbanymedina5182]

Gracias dios te bendiga

[@caterinamelas8210]

Me gustó mucho y me hizo muy bien en un momento en el que lo necesitaba. Muchas gracias por compartir 💗

[@teresahurtado9824]

Disfrute mucho la clase y me ayudo a desestresarme . Gracias gracias gracias Namaste 🙏🫶🏻

[@maricarmenmiralleschiclano5602]

Hola..este de l estres y ansiedad tb me ha venido muy bien padezco de trastorno de ansiedad generalizada ...soy muy nerviosa ....muy buena clase...☺🤗

[@nataliacalle7412]

Me encantoo , se me quito el dolor de cabeza

[@paolaperez6949]

Gracias. Me relajó mucho. Hubo un momento en que lloré mucho, ya luego me serené

[@carocruzb7750]

Hola Anabel, gracias por esta practica realmente relajante, me siento como nueva. Bendiciones para ti.

[@elizabethmazzanti2775]

Hermosa clase, muy relajante. Gracias!

[@arelilucero3527]

Muy linda tu clase y placentera

[@miriamrey1744]

Tus clases son sanadoras. Gracias

[@maritzafranco5076]

Gracias por tus clases desde Venezuela ❤❤

[@dinaesk]

Wooowwww me encantooooo!!!

[@karinaguette4126]

Llevo tres haciendo este tipo de ejercicios con usted su voz trasmite, me encuentro en una crisis de andiedad nerviosa y me cuesta controlarme. Me he sentido mas tranquila

[@anaperalta2694]

Gracias , simplemente eres maravillosa.❤

[@edprin1]

Fue muy interesante y relajante , excelente!!!

[@flaviafia2179]

Muy relajante ❤ me atlyudó a relajarme y recargarme de paz

[@nataliaantelo1032]

Hermosa practica gracias por compartirla gratuitamente

[@IrmaCortesoropeza]

.hola yo soy del del estado de puebla k bien me sentí con sus ejercicios muchas gracias

[@OMARSorrentino]

Muy bien explicado! Sos hermosa!❤

[@patriciaandreoni4867]

Hermosa práctica. Realmente muy relajante. Gracias

[@johanaacosta8872]

Anabel. gracias por estar hay para nosotros en estos momentos de angustia 🙏 qué sería de nosotros si no existieran seres de luz cómo tú, qué nos ayudan muchísimo con estas clases tan maravillosas ❤ gracias, gracias, gracias por existir 🫠🥰💝💯💫

[@BettyPalacios-n7i]

Gracias x que uno piensa que ya no puedes seguir pero aparece usted y todo cambia lluvia de bendiciones aunque todavía me tiemblan las piernas cuando ago eso ejercicios pero se que es todo poco a poco lluvia de bendiciones para usted

[@rosamarialo-nigro1342]

Exelentess👏👏👏 tus ejercicios. Te voy a seguir. Gracias

[@inma4680]

Anabel, gracias por aportar paz y tolerancia a las personas y por tanto a nuestro mundo, necesitamos tanto estar en paz!

[@irmavelasco9526]

Hermosa 💖 terapia Mil y mil bendiciones.

[@gloriaveronicasilvavalenzu4265]

Hola Anabel Otero ! te cuento estoy haciendo los ejercicios de yoga dentro de lo que puedo, te conté que estoy con una fractura en mi pie derecho es simple no me impide movilizarme, entonces me han servido mucho para mantener mi mente ocupada. Hace tres meses que dejé de trabajar , me acogí a mi jubilación por edad. Es muy gratificante escuchar tu voz a diario , en los ejercicios. Muchas gracias . ❤❤❤❤

[@criselgatorojo8043]

Que rica sesion. He podido intuir mis bloqueos y me he dado espacio para respirarlos. Gracias ❤