Calma la Mente & Restaura el Sistema Nervioso - Yoga Nidra en Español (NSDR) 20 minutos

[@AnabelOtero]

Espero que hayas disfrutado de esta sesión. Si ha sido así, seguramente disfrutarás de la Membresía Online. Únete aquí: www.patreon.com/anabelotero Recuerda que puedes descargar esta sesión aquí: anabelotero.com/yoga-nidra-des...

[@jenniffergarcia3190]

Me ayuda mucho escucharte ! Pero à veces me es muy dificil concentrarme ! Porque ?

[@gustavosolari3818]

Muy bueno gracias

[@mararodriguesam]

​@@jenniffergarcia3190Una pena que no conteste a comentarios. Fijate en tu respiración, que no sea forzada. Si estás empezando date tiempo.

[@VOMBERMETAL]

Me encanta Anabel relaja mucho. Gracias!

[@bittormadariagazilloniz3619]

Berriro ere sentipen atzegingarriak.Esketrik asko.

[@SorayaSiedler]

Estoy pasando por una situación muy difícil y estas clases me están ayudando muchísimo....Mil Gracias 😊

[@mariadelcarmenhidalgomarti8866]

Gracias gracias gracias loago para la tencion alta y me viene muy bien yaciendo lo asemos mi marido y yo por la noche él está en fermo de Corazon y nos vien muy bien Este y hotros se lo recomiendo a todas las personas Tenemos 73 y72 año muchas gracias y que Dios te siga bendiciendo ❤❤

[@EstherMtz-p5j]

Las flores de magnolia son buenas para el corazon

[@AGUSTINTORRES-l7w]

Eres alucinante Jamás he conseguido en tren años que llevo practicando distintos métodos tal estado de relajación Enhorabuena además tu voz es impresionantemente relajante

[@serafinarodriguez8455]

Esta sesión de 20 minutos es una joya, verdaderamente se logra la relajacio

[@LuciaRomero-oe8lq]

Me ha EN CAN TA DO !!! Es cortita a la vez que potente. Me ha llegado en el momento perfecto. Gracias Anabel

[@remediosrerogra3869]

Fantástico!. Gracias por tus enseñanzas que tanto me ayudan. Algo curioso, cuando se pasa por la zona de la cara, me agrada muchísimo, y me pasa siempre. Namaste

[@lauraainsa8088]

Hola la mejor droga natural me deja dormida y no me da tiempo ni apagar la tablet y la lámpara de sal pero es que encima me siento mujer empoderada y me levanto más bonita gracias iluminas iluminas cada clase en nuestra vida.

[@magdalenacompany5936]

Genial como todas las que miro gracias

[@pepitacalafsorli1042]

Te sigo cada día dos relajaciones por estrés y ansiedad por Síndrome de fatiga crónica. Y una por la noche antes de dormir. Muchísimas gracias ❤

[@rosamariamoscosocastillo2982]

Me encanta cómo diriges las sesiones de Yoga nidra!!❤ muchas gracias!

[@AnabelOtero]

¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼

[@carmenesteomingorance570]

Estoy viendo un momento delicado de salud y de incertidumbre. Soy creyente y prácticamente, encontré estás secciones y me están ayudando mucho. Muchas gracias de ❤. Dios se lo pague en bendiciones

[@magdalenacompany5936]

Es fantástico genial

[@rosapedrozo7337]

Lo descubrí recién hoy. Me encantó. Era lo que estaba esperando.

[@yuremshani]

Gracias Dios te bendiga

[@carlosluisvargasrodriguez5260]

Gracias, me encanta todo su contenido y lo estoy aplicando todos los días, me has salvado la vida!!

[@magdalenacompany5936]

Todos son super

[@rosasevillafernandez3819]

Muchas gracias por esta sesión. Tiene un no sé qué especial qué la hace muy efectiva

[@lilianpagani1195]

Tu melodiosa voz y tu guía para distenderse, realmente funciona. Yoga Nidra, hermoso legado. Gracias, Anabel😊

[@alejandraenriquez4383]

Gracias a Anabel! Eres maravillosa.

[@gracielagonzalez5468]

Gracias ,que relajación !!!fantastico 👏👏👏👏namaste 🙏

[@lilianaculjak91]

Me encantó la sesión!! Como todas las que nos ofreces. Muchísimas gracias por tu dedicación y generosidad. Nos seguimos viendo.. 🙏🤗🥲

[@AnabelOtero]

¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼

[@francoth7275]

Me habia levantado un sabado adolorido y cansado de la noche anterior (me quede hasta tarde con mis amigos) despues de la sesión se me fue por completo el cansancio, la niebla mental, y los dolores musculares, muchas gracias Anabel🤗🤗🤗

[@AnabelOtero]

a¡Muchísimas gracias! 😊 ¡Me alegra muchísimo que hayas disfrutado de esta sesión!

[@enoeruiz9455]

La disfrute mucho❤

[@fernandaaldana6093]

Maravillosa. Gracias Anabel. Un saludo desde Colombia.

[@ceciliaprieto5878]

Me sentí muy bien a medida que hacía los ejercicios, además mi mente se fue calmando. Quedé completamente relajada. Gracias !!!! ❤

[@GabrielaAvilaSaldana]

Increíble el nivel de relajación, es de mucha ayuda para mi

[@agustinaisaurralde9317]

Te amo. Sos la única capaz de calmarme cuando estoy sobrecargada de estímulos. Cuando me siento abrumada. Cuando siento malestar general por tanta carga sensorial externa-interna. Cuando siento estrés. Cuando siento náuseas, cuando siento ansiedad. Cuando siento angustia. Sos la única que consigue relajarme por completo. Tu voz es el manto de suavidad, que me lleva al equilibrio entre consciencia y calma absoluta cuando lo necesito. Gracias Anabel ❤

[@adrianaserranomejia9975]

Gracias gracias gracias Anabel Otero Quintana Roo 🇲🇽

[@Angelina-wl2dj]

Muchas gracias me hacen bien pues sufro de insomnio y amanezco muy cansada y pues esta meditaciones me hacen descansar gracias

[@PaquiReseco]

Me siento muy bien después de la meditación ,gracias

[@giuligiannone6226]

Muchas gracias Anabel. Siempre recurrir a vos y tus clases es un milagro💜🫂

[@vibrasinspiradoras]

Gracias Anabel. Hago con frecuencia esta sesión y las rutinas para dormir. Yo soy maestra de reiki y cuando te encontré me ha ayudado mucho a complementar mi trabajo energético. Gracias Gracias Gracias. Abrazos desde Argentina

[@eugeniaruthgomezbecerra1341]

estupenda , , necesitaba de tus secciones son magníficas , m Stan ayudando a calmar mi ancia y nervios, Gracias

[@playamejia36]

Muchas gracias!! Me durmió profundamente después de tu clase de yoga para principiantes día 3. NAMASTE

[@liliananavome1947]

Gracias Anabel me he relajado profundamente. Gracias gracias gracias. Namasté🙏

[@mirellanorabuenacruz1929]

A pesar de tanto ruido lo logre!! Me quito el dolor de cabeza y la ansiedad!! Muchas Gracias!♥️✨

[@claudiacorrales1983]

ANABEL!!! sos una genia 🎉🎉 todas las noches duermo como un BB ❤

[@vaninaRiggio]

Namaste Anabel, estoy tan agradecida por tu generosidad regalándonos tus medicaciones que me hacen tan bien y tu voz tan ascendida y calma que me llega al alma, que todo lo que ofreces te vuelva para tu felicidad❤

[@adrianaserranomejia9975]

Hola Anabel Otero, muchas gracias de nuevo, muy bella y útil está meditación también me encanta porque es corta pues tiendo a dormir con las meditaciones muy largas 🙈. Dios la bendice grandemente en todo. Quintana Roo 🇲🇽

[@alitaignacio]

Muchas gracias, cada día estoy mejor y feliz con cada práctica que nos enseñas. Mi agradecimiento infinito por ser por ayudarme a cambiar mi vida positiva mente.🎉😊❤😊😊

[@karolmosquera5175]

Ay me encanta, soy nueva en esto y me encanta ❤

[@nellysubietaalba9632]

Hago esta relajacion antes de dormir y me permite dormir muy bien mil gracias. Bendiciones

[@myriamrey5611]

Gracias Ana por tan maravillosa meditación, hoy amanecí con cansancio extremo 😮bendiciones ❤❤❤😊

[@rosalindaleon5426]

Gracias Anabel por tu entrega y por el bien que hacen tus prácticas, personalmente me alivian y me llenan de paz. ❤

[@soulefmaroua2215]

Muchas gracias Anabel por este session💎✨💎, es mi preferida para quando siento estresada o cansada por el día. Que dios te bendiga❤❤❤ muy feliz de haber conseguido tú canal🎉🎉🎉🎉❤❤❤

[@belengutierrezortega266]

No dejo de escucharla, porque me produce mucha tranquilidad. Gracias

[@DianaP.-rm2tc]

Sólo puedo decir que eres la mejor, gracias 🙏

[@rodrigojulianmartin7092]

Muy buena sesión de yoga nidra, muchas gracias ❤

[@lourdesvaldelviraaparicio9278]

Me ha encantado Anabel, me relajo tanto que parece que esté flotando en el aire, es una sensación tan placentera.Grácias por tú tiempo y dedicación 😘🤗

[@mariacarmenbonet7174]

Gracias por estas sesiones de yoga nidra, son muy reparadoras. Gracias.

[@unicornioplata2002]

Gracias por las meditaciones y por el ejercicio diario. Namasté desde Seattle, WA.

[@leangarden]

sería un sueño conocer Seattle!!! Namasté, abrazo de luz 💫

[@AnabelOtero]

¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼Saludos desde España!!!

[@mariquillalapelapela9896]

Me ha gustado muchísimo y me ha ido muy bien gracias

[@marianellatortoledo1075]

Anabel eres una maravilla👌 .Realmente transmites paz y logras que uno se relaje . 🙏Namaste

[@petraperezpeinado8084]

Es una relajación fantástica, todas lo son , pero esta es muy efectiva, gracias

[@mariaantonia-uh9el]

Buenos días, Dios te bendiga y acompañe, me encanta la meditación.

[@silviavalle7820]

Gracias Anabel por ayudarme me cuesta mucho concentrarme por atribulaciones de la vida,hace pocos días te encontré,y lo que me pasa que me viene mucho bostezo y cuando termina la sección cuando abro los ojos se me caen muchas lágrimas sin pensarlo...no se porqué será.Muchas gracias seguiré escuchándote porque trasmites mucha paz.GRACIAS❤

[@ginaportera893]

Me ha gustado mucho y ahora siento calma y paz. Muchas gracias❤

[@carmengomba1620]

Gracias por la dulzura que empleas al hablar, estoy en una etapa de fuerte ansiedad, la cual me está afectando física y psíquicamente, tengo una fuerte contractura muscular en cuello, cervicales, espalda que me impide avanzar en mis jornadas y eso me agobia aún más. Hace poco la descubrí en éste canal y me ayuda , un saludo

[@carmensobarzomunoz3002]

❤Gracias Anabel Otero, Son 20 minutos de una verdadera Meditación ....Namaste .

[@milateso9002]

He conseguido relajarme gracias ❤

[@elviradiaz9538]

Muchas gracias me han servido mucho tus clases estaba pasando por muchas cosas difíciles y haora practicando yoga estoy cada día mejor Dios te bendiga 🫶🙏

[@joseadanalzategomez-gi6ln]

Anabel, gracias por esta sección, tu voz me encanta, cuando hago este ejercicio, mi cuerpo se relaja tanto que no lo siento, eres maravillosa

[@EvaGonzalez-s1o]

Muchas gracias 🙏 lo necesitaba 😢

[@HugoGutierrez-yu1yz]

Gracias es una bendición me hace muy bien

[@rosalindapenaflor9575]

Muy agradecida por la meditación. En momento justo. Bendiciones 🙏

[@mariamorel4002]

Infinitas gracias por esta practica de excelencia!!!! Hago todas tus practicas y me encantan, me resultan muy saludables y terapeuticas . Cariños desde la Patagonia Argentina

[@silviascampini8277]

gracias, gracias por esta relajación de cuerpo y mente, gracias por este gran regalo

[@anabetanzo7457]

Gracias me ayudó a relajarme estaba muy tensa después de una operación de rodilla gracias😊❤

[@MarthaSanchez-oh6uf]

Me encanta todo lo que publicas, una más, gracias ❤

[@serafinarodriguez8455]

De nuevo he disfrutado grandemente esta sesión. Gracias por ayudarme a descansar y volver en control de mi. Gracias!!

[@mayelapacheco582]

Excelente..Namaste🙏 me relajé mental y corporalmente..me sentó muy bien y ya lo he pasado a una persona q sé le será de gran provecho. Bendiciones🙏🪷😇💖

[@mariaromogato8038]

Explicas los vídeo estupendamente da gusto trabajar las respiraciones contigo. Enhorabuena eres una crack en todos los vídeos

[@loliceciliaaguado631]

Feliz finde Anabel y graciassss😊😊😊❤❤❤❤

[@isabelmelerojimenez559]

Me encanta esta relajación cortita pero efectiva ❤

[@montserratviladotestruch1788]

Muchas gracias por este regalo😊

[@lucyzapata2158]

Todas las noches hago esta sección de yoga me encanta

[@magdalenacompany5936]

Si me encantó pero el que más me motiva es el yoga nidia 30 minutos gracias

[@mirianqudde9835]

Hermosa relajacion guiada, muchas gracias

[@denyrysrivera2826]

Gracias Dios 🙏 la bendiga me sirvió mucho estaba en u momento de estrés y tensión

[@oraliagrijalva7708]

Gracias gracias gracias bendiciones Preciosa meditación

[@AnabelOtero]

¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼

[@MarisolJaime-ur3sb]

Muchas gracias Anabel una experiencia maravillosa gracias 🫂❤

[@AnabelOtero]

¡Me alegra que te haya gustado esta clase!

[@jacintagarcia8431]

Excelente me encanta tengo nervio ansiedad y depresión gracias gracias gracias

[@serafinarodriguez8455]

Segunda noche, no se so duerma pero he logrado calmar mi mente y relajarme toda. Que delicia! Gracias....valiosa herramienta de autocuidado

[@urbano67]

Gracias🌅Namaste 🙏💖

[@BeatrizRodriguez-qh1jg]

Ha sido genial. Muchas gracias. Aunque es una sesión corta, es muy efectiva ❤

[@raulgutierrez2408]

Gracias,por la sesión de hoy , Namasté

[@mariaaparicio340]

gracias anabel Otero me gusta estas meditaciones hidra me ayudan a relajar mi cuerpo

[@elenairachetaruiz6536]

Maravilla🧘‍♀️💕💕 estoy como nueva, relajada y feliz 😀 gracias

[@coolkid3584]

Gracias Anabel,logged relajarme,gracias

[@maragonzalez1513]

Gracias gracias gracias. Namasté, Shanti 🙏

[@dighlamendozaalmarza5061]

Gracias Gracias Gracias... maravillosa está relajación, Dighla

[@ritagilgarcia162]

Hola hoy he probado esta relajación y me ha ido genial muchas gracias 🤗🤗

[@DeCaiCaiDeCai]

Anabel, mil gracias reina por esta bonita relajación. Después de varios días stresada me ha sentado fenomenal. Quiero que sepas que te recomiendo a todo mi círculo. El viernes sin ir más lejos tuve una reunión con muchas amigas y estuve hablandoles de ti y de tu trabajo.. Espero que no te zumbaran mucho los oídos.. 😊😅 Te mando un abrazo muy fuerte wapa.

[@AnabelOtero]

Hola!! ¡Muchísimas gracias por recomendarme! 😊🙏🏼 Si que me zumbaron un poco si!! jejejejej Gracias de corazón por compartir con tu círculo estas sesiones, espero que las disfruten mucho

[@alejandraromero9632]

Es mi primera vez contigo. Me ayudó muchisimo. Es un gran alivio escuchar tu voz . Gracias.

[@teodolindavalledelarosa]

Me gusta tu meditación gracias por tu ayuda😊

[@mirtabeatrizquiroga264]

Mejor que nunca!! Lo necesito mucho!!

[@AnabelOtero]

¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼

[@marreba]

Hola Anabel, me encantan tus vídeos, practico cada día. Me cuesta quitar de mi mente cosas y solo centrarme en lo que dices, espero conseguirlo algún día ❤

[@deofanorrodriguez9033]

Gracias. Lo mejor para enfrentar un buen día.

[@alfonsoserrano6685]

Gracias Ana. Esta es muy interesante . Es muy eficaz