Joga na napięciowe bóle głowy | ★ ✩ ✩ ✩ ✩ |

[@alinalimanska-michalska9596]

O mamo, myślałam, ze to będzie trzeba przynajmniej kilka dni ćwiczyć, aby był efekt, a już w połowie głowa mnie przestała boleć ❤️

[@annanowak657]

Bardzo Ci dziękuję, za tą praktykę, zmagam się z napięciowymi bólami głowy od lat, i od lat szukam lekarstwa. Te kilkanaście minut sprawiło, że jestem pełna nadziei na lepsze jutro, pod koniec się wzruszyłam, to coś więcej jak joga, dla mnie to taka medytacja uzdrowienia. Będę kontynuować codziennie, jeszcze raz dziękuję.

[@aleksandra.malik94]

DZIĘKUJĘ! Napięcie ustąpiło, ale poza tym... Pierwszy raz, odkąd pamietam, po zamknięciu oczu na koniec (dłonie na oczy), nie widzialam nic poza ciemnością. Żadnych blasków, plam i "śnieżenia" 😲! Jakie cudowne uczucie, aż się wzruszyłam... 💜

[@indygomama]

[@alicja4326]

Dziękuję, niesamowite działanie. Odtwarzam ten film, jak tylko pojawiają mi się napięciowe bóle głowy.

[@lenkahc8989]

Właśnie jestem po sesji... Kark i głowa lżejsze jakby 5kg spadło🤩 dziękuję

[@kasiakajda2824]

🥰 dziękuję, czuję się zdecydowanie lżej🥰

[@annamichowska9854]

Znalazłam ten filmik w dniu, kiedy męczyłam się z okropną migreną. Po jednej sesji czuję ulgę. Dzięki za świetne porady!

[@magdam6622]

To działa, przestała mnie boleć głowa😃 Gosiu, jestem Ci ogromnie wdzięczna❤️

[@hanaana6324]

Nie pomaga na ostre a taki migreny ale z napięciowymi bólami głowy radzi sobie znakomicie. Dziękuję za ten film. Wracam do niego od dawna co jakiś czas, pomyślałam, że wypada zostawić po sobie ślad. Pozdrawiam ;)

[@mariatamara3605]

Jesteś wielka! Ta sesja + kawa i kot dziś uratowały mi dzień :)

[@renepace4568]

Wiele dzięki... Gosiu co za praktyka...

[@martafranczuk7906]

super filmik napięcie zaraz znika bardzo pomocne przy silnych bólach głowy odchodzących aż do wymiotów.Dziękuję

[@nataliakawa2980]

Niesamowite. Właśnie bolala mnie mocno głowa. Po praktyce czuję się znacznie lepiej 💪 dziękuję 😊

[@janina9749]

Jestem bardzo pozytywnie zaskoczona skutecznością tej praktyki. DZIĘKUJĘ

[@joannapielin1782]

Super, czuję ogromną ulgę 🙏

[@martasmigielska3509]

Niesamowita sekwecja, przynosi tyle lekkości i przestrzeni w ciele. A do tego ilość Twojej wiedzy!

[@margaryna6312]

Już w połowie przestała boleć głowa! Bardzo dziękuję

[@patrycjaprzybysz9812]

Dziękuję!! Od kilku dni walczę z bólem i dzisiaj Twoja praktyka uwolniła mnie od bólu ♡

[@darianiewiadomska5180]

Nie mam zbyt dużego doświadczenia jeśli chodzi o jogę, kilka razy próbowałam i zawsze byłam rozczarowana. Aż do dzisiaj! Dwa dni bólu, okropna, nieprzespana noc i garście tabletek przeciwbólowych... Jedna sesja i ból prawie odszedł! Jestem zachwycona i dziękuję! Od dzisiaj będzie to mój codzienny rytuał

[@dorotam3286]

Dziękuję Gosiu za rozluźnienie, za praktykę ,która pozwoli mi zwalczać wszystkie napięcia w głowie, karku, barkach. Jesienne całuski posyłam. Dosia

[@czosnkovva]

Od dwóch tygodni zmagałam się z migreną, silny ból dopadał mnie 2-3 razy w ciągu dnia i nie mogłam normalnie funkcjonować, aż do dziś.. zrobiłam rano praktykę i przed snem, ból głowy zniknął jak ręką odjął! Mam nadzieję że to już koniec z migrenami, dziękuję za ten filmik, będę często do niego wracać by zapobiegać takim uciążliwym dolegliwościom :)

[@ingamilewska3138]

Na prawdę podziałało 👍 dziękuję za świetne ćwiczenia 🤗

[@kasiag9282]

Super! Czekałam bardzo na taki film ponieważ cierpię na napięciowe bóle głowy

[@AnatomiaJogi]

Mam nadzieje ze pomoże 😄

[@Magda-eo8os]

Ślicznie dziękuję!!! Kiedy tabletki nie dały rady i trzeci dzień walczyłam z bólem głowy, Twoja praktyka przyniosła mi ulgę!!! :)

[@dzwonelka]

Nigdzie nie wracam jak tu! I za każdy razem przynosisz ulgę. Dziękuję ❤

[@natiyounatiyou883]

Super naprawde dziala😊

[@magorzatabinkowska382]

Jesteś niesamowita Gosiu ból, który mnie męczył 2dni minął po praktyce z Tobą. Wspaniale!!!pozdrawiam🙂

[@AgnieszkaWrobel-u5c]

Super ❤GLOWA NIE BOLI❤

[@in.Lumine]

Bardzo często wracam do tej sekwencji. Jest niesamowicie pomocna. ❤

[@katarzynal8095]

Jesteś moim aniołem! Uwielbiam czasem ćwiczenia jogi i zawsze robię to z Tobą. A dzisiaj gdy szukałam pomocy przy ogromnym bólu głowy okazało się że możesz mi pomóc. Czuję się świetnie i cieszy mnie wizja przespanej nocy. DZIĘKUJĘ!!! ❤️❤️❤️

[@TheSawka77]

Kobieto jesteś super !!!! pomaga !!! dziękuję!!!

[@mrtskora]

Bardzo Ci dziękuję za ten film! Cierpię na napięciowe bóle głowy przynajmniej raz w tygodniu :( leczyłam się u fizjoterapeuty, mam szynę relaksacyjną z racji bruksizmu, ale niewiele pomaga. Będę sobie robić Twoje ćwiczenia dodatkowo do wszystkiego, co próbuje i może będzie lepiej

[@jolantaspiewak1957]

Wspaniala praktyka jogi. Jestem zachwycona i bardzo mi pomaga. Cudnie prowadzony kazdy krok. Serdecznie pozdrawiam i dziekuje.

[@JoannaDziubek]

Dziekuje Gosiu za ta praktyke! Glowa meczy mnie juz prawie od miesiaca i zaraz po jej zrobieniu bol zelzal.....Niesamowite! :*

[@MalgorzataPrzyb]

Świetne i proste! Pomogło, gdy już miałam brać tabletkę. Dziękuję.

[@paulas2322]

Mało co mi pomaga, czasem nawet tabletki nie dają rady. Rozluźnienie mięśni pomogło bardzo. Dziękuję Ci pięknie, cieszę się, że przyszłam tutaj po ulgę ❤☺

[@kamilaboczkaja6790]

Dziękuję za to nagranie!

[@LadyIss162]

gosia to moja ulubiona sesja, mam zniesioną lordozę szyjną i to bardzo mi pomaga :)) wdzięczna!

[@ewelinaobermueller4913]

Kochana jesteś cudowna dziękuje ❤ przestała bolec głowa. 😘

[@magalenapisarska8783]

W taki czas jak teraz, chwila relaksu bardzo wskazana 💚🧘‍♀️

[@alicjawasiak8692]

Faktycznie działa. Dziękuję. Po zakończeniu ćwiczeń od razu uwolniłam napięcia.

[@pz67520]

Cudownie rozluźniającą sekwencja. Ogromnie mi dzisiaj potrzebna. Dziękuję 😊🙏

[@monikayoga]

Dziekuje bardzo. Niewiarygodne jak mi pomoglo❤

[@PaulinaWionczek]

Uratowałaś mnie dziś ❤😊 dziękuję! Namaste

[@mab5117]

Pomogło! Bardzo dziękuję - cały dzień się męczyłam ....

[@zofiachrostowska9758]

Dziękuję za tą praktykę, za każdym razem mi pomaga!

[@monikajaskowiak5876]

Zbawienna praktyka przy bólu głowy a nawet migrenie. Namaste🙏❤

[@monikayoga]

Uwielbiam te cwiczenia. Przynosza nieopisana ulge. Dziekuje Gosiu❤

[@elzbietagawryl4793]

Niesamowite! Wstałam z okropnym bólem głowy. Zastanawiałam się, co zrobić, żeby nie brać tabletek na ból głowy. Trafiłam tutaj. Przeszło! Wczoraj tańczyłam z 18-kilogramowym dzieckiem na rękach. To pewnie to

[@zofiamaek1939]

Bardzo pomogło! Dziękuję :)

[@violettagarbaciak5349]

Po upadku mam uporczywe bóle głowy. Dziękuję ból minął. ❤😊

[@Julia-nj8gc]

Może pokażesz kiedyś Gosiu jak rozluźniać sobie mięśnie żuchwy? Bruksizm plagą naszych czasów ;)

[@katarzynal8095]

Tak , ja też chcę!

[@lujtvsnd6545]

No dziękuje Ci że to wrzuciłaś na yt. Ból zniknął !!!

[@magdalenasobejko1316]

Jesteś niesamowita :) Dziękuje

[@klaudiatama5609]

dziękuje 🙏

[@Emilia-tu6dj]

Genialne brakuje mi słów dziękuję mój dzień zaczął się na nowo ❤️❤️❤️

[@justynagrochocinska2352]

Bardzo, bardzo dziękuję! Cudowna praktyka!

[@Magdalena.Nie.]

Dziękuję! 💚

[@karolinastarzewska7417]

Inspirująca praktyka! Dziękuję!

[@oe1919]

Dziekuje.Fajna praktyka

[@amaryllis3469]

Super , pomaga i to bardzo! Polecam!!!!

[@izabelakwiatkowska6453]

Cudowna sesja, dziękuję:)

[@ewad5737]

Dziękuję . Pomaga 🙂

[@Samara23245]

Dzięki 🤗

[@aleksandramazurek8519]

Dziękuję. Pomogło

[@blondmalutka131]

Super !

[@marzena0521]

Bardzo, bardzo dziękuję. Dziś ćwiczę😊

[@Khaleasi]

Bardzo mi dzisiaj pomogłaś, dziękuję

[@AnatomiaJogi]

Ciesze się ;) Mam nadzije, że bolster czesto jest w ruchu ;)

[@TystaFolket]

Cudowne! Myślałeś kiedyś o filmiku z asanami pomocnymi przy nadciśnieniu tętniczym? To by było bardzo pomocne :)

[@SA-bv7lx]

dziękuję bardzo mi pomogłaś

[@halinakozakiewicz6965]

Pomogło:) bardzo dziękuję:)

[@Panda-wq3ey]

Dziękuję

[@aleksandramazurek8519]

Pomaga zawsze 🙏

[@emiliastefaniak8464]

Świetna praktyka! dziękuję! Chciałabym zapytać - dlaczego przy odchylaniu głowy do lewego czy prawego tyłu i przy wzięciu głębokiego oddechu ból mięśnia się nasila?

[@aggieo79]

Co zrobic jesli jest problem z siadaniem ze skrzyzowanymi nogami? Mozna w normalnej pozycji siedzacej?

[@magdadudek522]

Ojej cudo,jak często ćwiczyć?, zmagam się z bólem napieciowym od tygodni

[@AniaSmk]

Gosiu jestem wzrokowcem,czy mogłabyś powiedzieć mi gdzie są te dwa punkty na potylicy? Mam je szukać bliżej uszu czy szyji? Bardzo mi pomagają te cwiczenia,dziękuję Ci że niesiesz pomoc mnie i innym😘

[@EwaMakieła-i8h]

❣

[@taranx1]

czy przy dyskopatii szyjnej ( wypuklina L 3 i L4 ) i zniesionej lordozie szyjnej mogę to wykonywać. Super.Bardzo proszę o coś do rozluźnienia w czasie pracy przy biurku, taka 10 minutówka, którą wykonam w pracy w czasie przerwy.

[@tinat1960]

A co oznacza jak ma się problem z wysiedzebiem w tej pozycji że skrzyżowanymi nogami? Trudno mi dłużej wytrzymać w tej pozycji.

[@karolina6104]

No właśnie, co wtedy? Jaką pozycję przyjąć?

[@ulubionemd168]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@annadeptua3225]

Zrobiłam ta praktykę bo żadna tabletka nie pomagała... Dziękuję ból nie jest już tak męczący.

[@annadeptua3225]

I po 15 min zniknął... Może faktycznie coś w tym jest...

[@Mmmmmhehdbeh]

Ja walczę z bólem głowy już tydzień, bez minuty przerwy. Niestety i ta praktyka nie pomogła 😔

[@dzwonelka]

[@dzwonelka]

🪻🌸🪻🌸

[@romaszkafraszka1845]

poplakalam sie z bólu chyba jest coś nie tak :(

[@AnatomiaJogi]

To znak, że czas udać się do fizjoterapeuty ;)