Выход силой на две на турнике. Обучалка от тренера по гимнастике

[@andreytelitsyn5109]

Ждёте обучающие видео? Ваша активность в комментариях мотивирует их выпускать 😊 Пишите "Жду видео про ...(название элемента)" - в следующий раз сниму про тот, что наберёт больше голосов 💪

[@ericmamleev]

*Товарищи я вылаживал Подтягивания на одной руке 10.* *Поддержите пожалуйста*

[@tixiy8686]

🤝

[@Udobniy_prokat_tyumen]

Сам тренер показал. Это огонь. Ждем любое обучающее видео! И да, без тренера никак не получается стойка на руках например . всегда идет , что-то не так 😂 даже с полной инструкцией)

[@trebuchet92]

Жду видео про высокий угол)

[@раритет-ч3э]

Отличное видио. Давно , вас не было на канале.

[@Lisovcook39]

больше десятка видео пересмотрел, в Вашем увидел отжимания с предплечий на брусьях, которых ни у кого не было , спасибо, буду дальше практиковать )

[@СергейПротасов-к4ъ]

Да ладно есть это у многих

[@АндрейБелов-с5ч]

Андрей Игоревич, Вы лучший!!!!! Парням очень с Вами повезло.

[@jgutsch168]

Приветствую. Спасибо за совет

[@ksanaphoenix]

Какой же Вы все-таки...молодец!👍

[@federikofellini605]

Я тоже😘

[@lauraroshkova8499]

Молодец Тренер! Здоровья и удачи!

[@andrewpupkin3473]

Андрей ты хорош 👍, в форме держится!

[@АлексейСмирнов-е2ю]

Андрей хороший как Человек , Тренер и Комментатор , Респект и Уважение ! ! !

[@magoshemeshe6841]

Это мотивационный комментарий к обучающему видео! 😀👍

[@Владимир-ф5л4ю]

Очень познавательно, спасибо!

[@ПавелТимофеевич-ц8и]

Лучшая обучалка про выходы. 15 подтягиваний до груди и ты - красавчик. Делаю 15, но до груди не одного. Мне 61 год, но не теряю надежды.

[@martin32238]

Отличная обучалка! Кое что новое узнал. Спасибо!

[@ДжеНиКалапсов]

Здравствуйте, Андрей, жду видео про как выполнять ‘солнышко’ на турнике. Заранее спасибо!

[@_street_workout_3059]

Просто научись делать пёрышко, а потом пробуй солнце, научишься за 2-5 дней

[@ИльяКобзев-ж1л]

Сколько смотрю твое видео,Андрей Игоревич,столько и поражаюсь твоей универсальности:ты и с турником на "ты", и со штангой дружен,да и остальные гимнастические снаряды тебе не чужды(от своих пацанов на кольцах не отстаешь).Это я все к тому,что с годами ты абсолютно не утратил желания прогрессировать,оставаться в форме.Так держать и дальше!(Жаль,что в этом году так и не удалось увидеться в Пензе,будь не ладен этот коронавирус).

[@qtqty9066]

Archie Álvarez должно быть это связано с их мотивациями. За годы тренировок так наелись физ нагрузок, что хотят сменить вид деятельность. Можно ли их за это судить?! Я, сидя на диване, точно судить не буду) А видео Андрея, конечно, вызывают восхищение.

[@nozombi7308]

С резинкой у меня не получалось научиться, зато сейчас, когда умею, использую её для улучшения техники исполнения.

[@раритет-ч3э]

Андрей жду ваших обучающих видио. Выпускайте почаще.

[@Abrahamson726]

Я долго искал, как научиться выходу на две, ваша методика самая рациональная. Спасибо Вам, Андрей, вы мастер.

[@ЕшкинКот-о1л]

Сколько искал в интернете не нашел подготовительные упражнения ( усиление мышц , которые работают с подтягивания на выход.) Спасибо огромное, все детально разобрали. Вы лучший. У нас дочка с детства лазяла , кувыркалась, исполняла не свойственную физическую силу для своего возраста, двигала диван, пыталась подтягиваться, бегала со мной по лестнице вверх на 4-5 эт, и решили ее отдать на гимнастику, она так счастлива , что занимается. Как то у нас было трудно с финансами, чтобы заплатить за занятие, и она не пошла. На следующий день она с утра взяла в садик из своей копилки все деньги и сказала - это за гимнастику, а ей всего 6 лет. Такое рвение меня поразило, и теперь делаю все для того, чтобы ее желание было исполнено. Здровья вам и вашим подопечным, солнечного настроения, успехов в спорте и в личной жизни.

[@tuner551]

Классно! Молодцы!

[@МаксимЯрошенко-э3щ]

Одна из самых лучших обучалок! Благодарю, здорово

[@ЗахарМасленников-у9г]

Очень понравилось упражнение "Отжимания с упора" мне кажется очень хорошо отрабатывается закидывание плечь над турником. Возьму на заметку😉 Спасибо за полезный контент 💪👍

[@nowarich6719]

Отжимаюсь 23 раза на брусьях низко, но отжимания с упора - это что-то нереальное. Только с прыжка, никакие махи ногами не помогают. Наверное, нужны австралийские потягивания для закачки спины..?

[@ЗахарМасленников-у9г]

@@nowarich6719 попробовал. Получил воспаление сухожилия в локтевом суставе. Больше не пробую 😀

[@nowarich6719]

@@ЗахарМасленников-у9г ОФП - наше все))) А прежде добил низкие отжимания до 20? Кстати, у меня правый локоть 1 раз горел на брусьях. Я так понял, из-за перекоса в сторону левой руки - брусья у меня широкие - правый локоть слишком сильно отошёл от туловища. Теперь с удвоенной силой слежу за техникой. Возможно, кстати, поэтому ещё не получается с упора - брусья широкие. А сухожилия только упражнениями укрепляются :) Я вот после подвывиха плеча не могу больше не заниматься - благодарен этой травме.

[@ЗахарМасленников-у9г]

@@nowarich6719 техника наше всё. Убедился на практике.

[@sergeyma]

Забил на это упражнение, не получалось. Но теперь по новой начну. Разобрано очень хорошо. Спасибо!

[@zhenya686]

Вы крутые когда у меня была температура большая и я не мог заснуть вы мне помогли я только вас смотрел вы лучшие

[@andrey4970]

Молодец. Очень подробно, прижелании любой новичок должен освоить.

[@chipollino4267]

Спасибо. Давно просил от профессионал обучалку по выходу на две.

[@MS-on7hv]

Спасибо , Андрей, вдохновляешь!

[@MS-on7hv]

@Альберт Амирович Аллиулов это бот рассылка? Если нет то зайду, посмотрю. Даже подпишусь если понравится контент

[@greta4523]

Андрей ты большой молодец! Низкий поклон и крепкого здоровья тебе и твои ученикам!

[@НикИванов-ф2к]

Очень хорошо. Методика играет решающее значение. Очень хорошая методика. Благодарю вас! Желаю вам здоровья и больших успехов в жизни!

[@НикНик-щ2ф]

Тренер - есть тренер. Спасибо!

[@ЛеонидМ-ф1ч]

Андрей Игоревич 💪💪💪 видео 👍👍👍 успеха вам и здоровья 😉😉😉

[@Sem777]

Лайк и Благодарность!..

[@Yetipuk]

Андрей, спасибо! :) Я не просил, но всё лето провёл в работе над подготовительными упражнениями. Теперь в моём наборе есть ещё несколько хороших упражнений, весной выход на две дожму обязательно :)

[@The604FX]

Как вовремя! Только вчера 15 раз подтянулся, поставил галочку, что можно выход на две было бы изучить, и тут ваше видео. Спасибо!

[@AndreyYermoshkin]

Спасибо Андрюха !!! Теперь будет легче учить своих детей !!!

[@hafizuzxitoyda7835]

Спасибо за обучалку! Берегите себя когда тренируйте. Всем крепкого здоровья!!!

[@ВиталийБеседин-щ1х]

конечно ждём. спасибо за материал

[@alexanderkaratun8434]

Добрый день, Андрей. Спасибо за ролик. Хороший набор подводящих упражнений. Вы в отличной физ.форме.

[@yesitskron3623]

Спасибо за видео!познавательно и помогло!!!

[@ПавелВасюков-ж9и]

ну ничего себе, спасибо. Долго ждал этого урока.

[@СергейДобрынин-щ7я]

Все ясно и понятно,спасибо,будем пробовать...

[@AiAr4iballd]

Самый полезный видос из всех, что я видел на ютубе на тему выхода силой.

[@РоманБулатов-ф5у]

Не самый,по выходам среди 20 обучалок только у street workout всё в тему ничего лишнего.Если в двух словах,нужно научиться высоко подтягиваться и в момент когда вверху провернуть кисти вверх и выжать себя.Никто нигде не говорил что нужно кисти проварачивать(а это очень важно!),какой бы ты сильный небыл взявшись за турник не сможешь выстрелить выше живота без проворота кистей.

[@playerone1431]

​@@РоманБулатов-ф5утам их много, дай ссылку или полное название

[@РусланНасибов-д7у]

Андрей, спасибо за видео!!! Самая разумная и толковая видео инструкция из всех, что видел!

[@ПавелПодольский-х9ш]

Очень хорошая обучалка, спасибо 👍 хоть я уже давно умею, но по новому на это взглянул) хотелось бы про горизонт видео 💪

[@александркуписов-ч1ъ]

Андрей достойный парень. в работу с детьми всю душу вкладывает. его воспитанники однозначно пойдут правильной дорогой по этой жизни.

[@ВасильКутлыев]

Большое спасибо! Всё как всегда на высоте)))

[@vilgacs8824]

Отжимания от турника тоже хорошо работают, главное самообманом не заниматься "не складываться"

[@MrRomanvideo]

Ага, особенно на пружинящем турнике

[@_street_workout_3059]

Тут уже спорно, так как жим сверху, это самое лёгкое, главное нарастить взрывную силу

[@ОлегХмельковський]

Дякую дуже

[@КатринКукушкина-ч2ы]

Хочу видео про подъем-переворот. Желательно для взрослых тоже))

[@artnergame233]

Это смешно,подъем переворотом еще изучать

[@GoodTimePianoCovers]

@@artnergame233 смешно быть таким человеком как ты.

[@__SP4CE]

@@artnergame233 все с чего-то начинают... Думаю что и ты когда-то даже 1 раз подтянуться не мог...

[@daidvan3741]

Здорово! Всё рассказано доходчиво! Спасибо! Будем включать дополнительные элементы в свои тренировки.

[@ИванСоин-т6б]

Да. Именно по этим упражнениям и научился делать выходы. Только еще добавляю прогиб груди с небольшим махом. А вообще интересно обучалка и упражнения для освоения подъем разгибанием!!!

[@bovver93]

Andrey, записывайте побольше таких обучалок элементов гимнастики для непрофессиональных спортсменов, для кучи элементов уровня A, B нет никаких видеопособий..(

[@Rolaf71]

Благодарю, хороший ролик!

[@katessii]

С нетерпением жду влогов))

[@АлексейАфанасов-щ7ц]

Всё по делу💪чётко

[@Gorskyi]

Научу любого выходам!

[@МихаилАверьянов-ш1в]

Спасибо за видео!!!

[@ДаторСоджет-ц8е]

жду видео про... ну, пожалуй, рондат+фляк. Элемент очень зрелищный но в то же время опасный, хотелось бы разбор техники и чего нужно избегать при выполнении. Думаю многим будет интересно

[@aliaksandrsianko8816]

Спасибо за обучение!

[@igorbolev1553]

Жалею, что не занимался у вас в детстве. Круто тренируете! Успехов!

[@ИннаИршева]

Очень интересуют упражнения на гибкость плечевых суставов.

[@albertoacuna9854]

Saludos Maestro, como siempre bien dedicado 👏👏💪💪

[@анюткамощь]

Спасибо, очень помогло

[@dmitry367]

Молодец. Супер!

[@arforse]

Все очень грамотно, тренер огонь

[@alexfiz]

Андрей, наконец-то дождался! К сожалению, или к счастью я уже научился делать этот элемент))

[@jeanpascaud4218]

Please i would like understand what you have written. Could you translate it for me, in french, german, or english.

[@jeanpascaud4218]

Please Alexander Fedorov

[@АлександрГерасимов-ц3г]

То что надо к лету👍март2022

[@AlexMalagor]

Второе упражнение на брусьях (Отжимания с локтей) прям то, чего не хватало.

[@Voroshilov1]

сделайте пожалуйста тренировку по горизонту, Андрей Игоревич!!))

[@veselinvasilev9362]

Благодаря!

[@11gera41]

Самые лучшие и чистые подтягивания👍💪💪💪😋

[@alexivanov5214]

Нет не чистые.Чистые когда тело полностью прямое и тянешь я за счет широчайших но гимнасты по привычке стараються все делать на толчке,это профессиональное ,они все читингуют. У НАС В СРЕДЕ ВОРКАУТЕРОВ ПОДТЯГИВАЮТСЯ ВОТ ТАК И ТОЛЬКО ТАК kzbin.info/www/bejne/q2KTapylntOshqc

[@savagecat1540]

Мне кажется, что ты немного усложнил подготовку, я бы оставил первые два упражнения и очень хорошо с резиной. И главное на чём ты не поставил акцент, что для выполнения выхода, нужно качнуться вперёд и уже на обратном махе начать выход. Я бы даже совсем упростил подготовку если у кого-то есть только турник. Сначала подтягиваться просто до подбородка, потом с раскачкой на обратном махе пытаетесь максимально вытянуть себя до живота. Ну и конечно ничто не мешает вам на турнике делать упражнение номер 2 как показал Андрей.

[@vladislavkorolkov8957]

Здравствуйте! Вы очень систематично и последовательно все объясняете и показываете. А вы можете снять обучающее видео про "перышко" (подъем переворотом не касаясь корпусом перекладины)? Спасибо.

[@shtitt5055]

Андрей у тебя топ разбор успехов!

[@ShamsFight]

спасибо за видео

[@kostia3463]

гениально,я же хочу выход учить а не подьем с переворотом

[@sergen2915]

Спасибо

[@НиколайРакшасов]

Спасибо! Ничего лишнего. Пора уже гимнастов за эталон принимать по всем упражнениям, а то нынче как только не делают упражнения, кто во что горазд))

[@Eli77]

Да.Главное это высокие,взрывные подтягивания. Чем выше,тем лучше. Я без резины научился. Затем надо технику улучшать,делать чисто,не раскачиваться сильно,и ноги ровно держать.

[@ИльшатТрофимов]

Ух ты, обучалка для обычных людей вышла =)

[@rubberplant6346]

Интересно было бы посмотреть обучалки на простые динамические элементы на перекладине

[@ПолинаЛоскутова-ц3й]

Андрей Игоревич, снимите, пожалуйста, обучалку по элементу круги деласала на ковре

[@СергейВинокуров-ш5р]

Спасибо за видео! Давео хотел научится!)💪💪💪🔥👍😀😁😀

[@АлександрА-ч1щ4й]

Спасибо за видео, с удовольствием бы посмотрел обучающее видео как освоить подъём с переворотом.

[@dmxumrrk332]

Александр, ищите, на ютубе есть. Сначала на низкой перекладине. Я в своё время по ним научился. Только осторожнее, при неправильной технике есть риск прищемить муде 😁. Сколько раз видел, сам был близок.

[@bzVsevlaDbz]

Интересная методика, надо пробовать. Давно хочу научиться делать выход силой, но получается редко - похоже техника хромат, даже очень. Спасибо!

[@rogersmile5697]

Красавчик

[@bhcfggjjji6102]

Классная обучалка🔥🔥Когда будет командная заруба по элементам?

[@torf0lane351]

ходят легенды, что кто-то все еще ждет обучалку на большие обороты

[@andreytelitsyn5109]

Возможно именно о них и пойдет речь в следующий раз 😊 но это не точно

[@serGHOST413]

Просто, понятно, интересно) Спасибо 💪

[@averboukhgerman3479]

🥊🏆🏋‍♂

[@asg5511]

Очень полезная информация! Спасибо. Попробую воплотить в жизнь. Если сейчас начну, то к лету наверное должно получиться)

[@singlewomeninsearch7688]

🏋‍♀🥊🏋‍♂

[@ИванПодковырин]

Ждал обучающие видосы, поэтому спасибо! Ставлю лайк для продвижения контента! Будут ли в ближайшее время зарубы среди мужской половины Telitsyn Team?

[@andreytelitsyn5109]

Возможно в субботу сделаем

[@fjhfgdgh5031]

Найс ааа ххахахах

[@СергейБанников-щ4з]

мне кажется вы все усложняете, надо просто начинать делать выход на одну потом на вторую и делать это чаще, со временем будет получаться быстрее и проще, в итоге выйдете на две. Еще можно стараться подтягиваться как можно выше и как можно больше подходов и повторений,, второе упражнение залазить на турник и отжиматься на нем, в итоге выйдете на две руки когда будете делать упражнение первое-подтягивания как можно выше. Есть еще третий способ, просто постоянно раскачиваться на турнике и пытаться при раскачивании на выпрямленных руках подниматься как можно выше. Я все три способа опробовал. Третий способ мне позволял с места делать выход практически с прямыми руками. Но для этого надо что бы дома был турник и высокие потолки, что бы каждый раз проходя мимо турника не проходить мимо

[@igorschwab5946]

Жду видео про влияние антропометрических данных спортсмена на показатели. Насколько мешает или помогает высокий рост? И на каких снарядах.

[@Andrei_sazonkin]

Привет андрей меня тоже зовут андрей ты самы й лучший

[@НурланАйдарбеков-с7е]

Пасиб тренер

[@МаксимМильцев-с4в]

Познавательно, спасибо 👍

[@КлиентМечта-н9е]

Здравствуйте, я подтягиваюсь 8 раз,не до груди правда,просмотрев ваше видео надеюсь проделать этот элемент, успехов вам.

[@tw2ntyone1]

Одного подтягивания до середины груди будет достаточно для выхода

[@КлиентМечта-н9е]

@@tw2ntyone1 Да,понимаю, но до груди не получается пока, но приму к сведению, спасибо.

[@gupu953]

Классс!!!

[@vladislav9189]

Андрей приветствую! Можете снять обучение подтягиванию на 1 руке?)

[@nirvan5802]

Гимнасты такое не делают думаю

[@vladislav9189]

@@nirvan5802 будем надеяться, что всё таки делают)

[@РоманПирог-к7е]

Ни на перекладине,ни на кольцах они так не делают, соответственно, ожидать нечего)

[@andreytelitsyn5109]

Сделаю, как-нибудь 😊 в форме был, делал на одной, сейчас надо отдельно потренировать

[@andreytelitsyn5109]

Мы и выход на турнике не делаем 😃

[@BukiKorido]

Теперь принца на две ждём))

[@dangername6996]

Умел бы я столько отжиматься с такой амплитудой, а после ещё и выходы с упора на брусьях, + 15 подтягиваний до груди. У меня бы не было вопроса, как выйти силой на турнике) P.S. Могу сделать 3-4 чистых выхода и ещё 5-6 "грязных выходов, а вот такой сет я вряд-ли выполню) Но видео познавательное, спасибо!

[@jekavaz0144]

Здравствуйте Андрей первым делом конечно большая благодарность вам за ваши труды ! Затем подскажите пожалуйста какие упражнения нужно делать что бы наработать базу для медленного выхода силой ато просто раз 10 могу сделать а вот медленно увы ни разу ... буду очень благодарен за информацию ещё раз всего вам наилучшего.