Боль в шее, остеохондроз, спазмы | РАЙ для ШЕИ - гимнастика Аниты Луценко

Анита Луценко создала упражнения доя людей, которых беспокоит боль в шее. Вас беспокоит шейный остеохондроз, боли и спазмы шеи, головные боли - тогда смотри правильное видео от профессионального тренера.
Гимнастика от болей в шее актуальна многим современным людям, скованность в шейном отделе может изрядно испортить настроение. Шейный остеохондроз симптомы известны, но Анита Луценко описывает их в видео. Можно долго узнавать, почему болит шея? Но гимнастика для шеи никогда не помешает.
Измени свою жизнь всего за 8 минут в день: если бы ваша шея умела говорить, она бы сказала: "Спасибо за лучшую зарядку для шейного отдела".
Я предлагаю вам выполнить вместе со мной зарядку при болях шеи, которая не навредит.
Предлагаю совместить с этой тренировкой:
➞ Моя программа похудения c разнообразными тренировками + питание с рецептами на 3 месяца: wowbodyslim.com/
Мое приложение для похудения WOWBODY:
Apple:
apps.apple.com/ru/app/wowbody...
Android:
play.google.com/store/apps/de...
Напитки для укрепления иммунитета: bit.ly/3gcuzAS
Когда нельзя делать эту тренировку:
* беременным;
* во время критических дней, если тебе плохо;
* в течении 6-8 недель после родов;
* при болезнях опорно-двигательного аппарата;
* при болезнях сердечно сосудистой, дыхательной, половой систем;
* перед началом проконсультируйся со своим врачом.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
➞ Instagram Аниты Луценко: / anitasporty
#аниталуценко #лечебнаяфизкультура #гимнастикадляшеи #лечениезаболеванийпозвоночника #лфк #упражнениядляшеи #профилактикаболезнейпозвоночника #упражненияонлайн #гимнастикастренером #здороваяшея #расслаблениешеи #гимнастика #упражнения #шейныйостеохондроз
Дисклеймер:
Відмова від відповідальності: Щоб виконувати це відео-тренування, Вам потрібно вжити певних заходів, оскільки Ваше здоров’я та безпека є найважливішими. Щоб уникнути будь-яких травм чи шкоди, Вам необхідно перевірити стан свого здоров’я у лікаря перед виконанням вправ. Виконуючи будь-які фітнес-вправи без нагляду, як у цьому відео, Ви виконуєте їх на свій страх і ризик. Зверніться, будь ласка, до фітнес-професіонала, щоб він оцінив Вашу фізичну форму. Аніта Луценко не несе відповідальності за будь-яку травму чи шкоду, заподіяну внаслідок використання Вами цього відео.
ВИ НЕ ПОВИННІ ПОКЛАДАТИСЯ НА ЦЮ ІНФОРМАЦІЮ ЯК ЗАМІНЯЮЧУ ПРОФЕСІЙНУ МЕДИЧНУ КОНСУЛЬТАЦІЮ, ДІАГНОСТИКУ АБО ЛІКУВАННЯ. ЯКЩО У ВАС Є БУДЬ-ЯКІ ВІДОМОСТІ АБО ПИТАННЯ ЩОДО ВАШОГО ЗДОРОВ'Я АБО ЗМІСТУ САЙТУ АБО ПОСЛУГ, ВИ ЗАВЖДИ ПОВИННІ КОНСУЛЬТИРОВАТИСЯ З ЛІКАРЕМ АБО МЕДИЧНИМ КОНСУЛЬТАНТОМ. НЕ ІГНОРУЙТЕ ОТРИМАННЯ МЕДИЧНОЇ АБО ПОВ'ЯЗАНОЇ ІЗ ЗДОРОВ'ЯМ КОНСУЛЬТАЦІЇ. ВИКОРИСТАННЯ БУДЬ-ЯКОЇ ІНФОРМАЦІЇ, НАДАНОЇ НА САЙТІ ЧЕРЕЗ ПОСЛУГИ, ЗДІЙСНЮЄТЬСЯ ВИКЛЮЧНО НА СВІЙ ВЛАСНИЙ РИЗИК.

[@tatjanadaudrichjusuk9356]

Анита огромная благодарность!!!! Я просто в восторге от результатов Ваших высоко профессиональных тренировок!!!!

[@Anitasporty]

На здоровье!

[@user-mr3tj2yf7n]

При Синдроме позвоночной артерии, такие упражнения делать можно? Я делал по Шишонину несколько месяцев, стало...........

[@hgdcth]

Анита, у вас очень четкая красивая речь!)

[@sashamikhailov9797]

Огромное спасибо Вам,Анита,за вашу заботу о нас.Стало сложно понимать на украинском языке, никогда не жила не в России, не в Украине, но понимаю вас,почему, вы перешли на свой родной язык. Благодарю вас,что продолжаете выставлять видио на KZbin!!!Мира и благополучия вам,вашей стране и вашим близким!!!

[@nadiia-hope-psy]

ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ ЗА ЭТОТ КОМПЛЕКС!! 🌹🌹🌹🌹🌹

[@VolkovaHanna]

После работы - идеально!!! Спасибо Анита ♥️

[@mariasemaka1161]

Анита, большое спасибо за эти упражнения!!! Мое спасение ❤️❤️❤️

[@user-yz4lj8xt2q]

Супер! Благодарю вас

[@user-zi9bh6gz8j]

Спасибо ❤️

[@marychas8862]

Анита, очень классная разминка для шеи, как раз палочка-выручалочка для тех, кто вечно сидит и втыкает в гаджеты👌🏻

[@Anitasporty]

спасибо

[@yaninaandkittycat3243]

Спасибо 😽👍👍👍👍👍

[@dazhedazhe]

Спасибо!

[@user-pf6dl4lk1z]

Спасибо!!!!!!!!!!!

[@olgagartlib4217]

Спасибо большое 👌

[@mistrdonuut]

Спасибо большое!

[@user-cq8bh6hr9o]

Огромное спасибо!Очень действенная тренировка!

[@Tokio1157]

Самые приятные, позитивные тренировки!

[@user-rt1wd4ui8m]

Ооо, очень вовремя и очень полезно!❤️❤️❤️ Спасибо большое! Понравился комплекс 🚀🚀🚀💥💥💥

[@Lena-xg5fl]

Очень здорово! Всё тело говорит Вам спасибо)

[@TocaMilka_UA]

Спасибо большое за этот урок!

[@halynaostapenko1851]

Спасибо большое замечательная гимнастика

[@user-py1vr8hp1t]

Спасибо

[@user-wx4iq5pf7e]

Анита молодец.

[@user-uj8wu2he8n]

Спасибо!Быстро, понятно, ничего лишнего.

[@almira2024]

Спасибо Анита за замечательные упражнения! Привет из 🇩🇪

[@user-bi3vr7sp6v]

Очень классный комплекс! Для шеи просто кайф 🔥🔥🔥

[@user-nh4uw4js6x]

Спасибо за тренинг, мне чертовски помогло, продолжайте дальше делать)😁😊😊😍

[@i4z301]

Супер!!!

[@user-xi6no2ts3p]

Здравствуйте, супер спасибо ❤

[@user-et4rm9ey8n]

Спасибо.Спасибо.

[@Anitasporty]

пожалуйста

[@ilonavolkova1994]

Дякую за комплекс!

[@veronikaesti2043]

Благодарю❤️

[@Anitasporty]

спасибо

[@user-if8xr9nm5u]

Супер! 8 минут и голова перестала болеть, а я таблетки от головной боли пил! Спасибо Анита! Здоровье в порядке-спасибо зарядке!

[@Anitasporty]

На здоровье!

[@meleniuko]

Действительно стало намного легче после упражнений, шея так отдохнула 😌 Спасибо! ❤️

[@dasha790]

Спасибо 🔥

[@Anitasporty]

пожалуйста

[@anita_s]

Спасибо ❤️🙏

[@Anitasporty]

:)

[@user-ex1zd2qz4m]

Благодарю, Анита!

[@Anitasporty]

пожалуйста

[@user-eb6bw6cg5l]

Аниточка,благодарю за прекрасную тренировку❤❤❤

[@Anitasporty]

пожалуйста

[@ketrinignatova2166]

Стало легче,спасибо. Надо делать чаще.

[@svetlanasvetlanaraduga1987]

Дякую, Анита, за подробное пояснення. Це дуже важливо. ❤

[@yulia6773]

Яка класна треніровка👍дуже дякую Аніта!!!❤️

[@olgaorlova5566]

Я почувствовала облегчение в шее... Спасибище!

[@dianaiangaieva9493]

Спасибо, спасибо, спасибо!!!

[@Anitasporty]

Рада быть полезной

[@user-rl8tp1fz4b]

Благодарю!Как раз то что нужно!👌🙂🌹👍

[@Anitasporty]

Рада быть полезной!

[@user-tp1qv3gc9l]

Супер! Спасибо Анита!👍😘👏✋

[@Anitasporty]

пожалуйста!

[@lavidia72]

Анита, спасибо огромное за ваши тренировки

[@vikadan1792]

Анита, спасибо за гимнастику для шеи😊😊😊

[@Anitasporty]

Гимнастика для шеи - это важно

[@alyonash6743]

Благодарю!!!Так хочется тренировку от сутулости,для мышц спины!

[@Anitasporty]

wowbodyslim - это моя программа. И там есть шикарный комплекс для работы с осанкой.

[@olgahorovtsova1304]

Спасибо! То,что нужно!

[@Anitasporty]

это точно!

[@user-qy7rz5yh3k]

Аниточка большое большое Вам спасибо

[@Anitasporty]

пожалуйста)

[@user-js3nm3ig3j]

спасибо большое.

[@Anitasporty]

пожалуйста

[@user-bb1pk5zd7s]

Аніта, дякую Вам!!! Якраз вчасно.

[@Anitasporty]

супер!

[@JP-hx8wu]

Прекрасный тренер! Спасибо!

[@Anitasporty]

Рада!

[@user-ow6kg7gy5y]

Спасибо , Анита!!!! очень понравились упражнения.

[@Anitasporty]

пожалуйста

[@user-lh7vy3th2z]

Спасибо большое. Супер

[@Anitasporty]

пожалуйста

[@user-px1zj8jg8y]

Благодарю, Анита❤🤍💚

[@Anitasporty]

рада быть полезной

[@user-dy5fo2qx7d]

Спасибо за такую тренировку!!!,,🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍

[@Anitasporty]

На здоровье

[@user-ld8qf5ed3l]

Спасибо, Аниточка!

[@Anitasporty]

пожалуйста

[@user-cn3us7xt6e]

Все занятия супер! Благодарю Аниточка!!!👍👍👍💓💕💋🌹🌹🌹

[@Anitasporty]

Спасибо!

[@user-wo4ki6il7g]

Велике дякую за цей комплекс вправ для шиї, На багато легше стало зразу,

[@user-tl2gj2fs7d]

Спасибо ,супер👍

[@Anitasporty]

пожалуйста

[@Natali__1]

Аніта, Ви прекрасні)) дякую Вам))

[@Anitasporty]

Пожалуйста

[@tolkinayseitova1699]

Благодарю!😏😗

[@Anitasporty]

На здоровье

[@user-zf4gv1mp7o]

Молодец!Красиво говорит и хорошие упражнения!

[@user-gh8tx4to3m]

Класс, Анита!!! Легко и приятно!

[@Anitasporty]

спасибо

[@user-ty5wj7xq2r]

Обожаю Ваши тренировки, всё отлично

[@Anitasporty]

Спасибо

[@virablog5738]

Спасибо большое!!! Упражнения отличные!!!🥰

[@Anitasporty]

Спасибо

[@katrinanotchka774]

Только что сделала вместе с Вами, и сразу появилась легкость в области шеи! Спасибо Вам, буду теперь делать!😊

[@user-ky7eq2gv5b]

Для меня это очень актуально, спасибо!

[@Anitasporty]

пожалуйста

[@user-et4rm9ey8n]

Дякую. Дуже добре.

[@dianaruda6050]

❤ Дякую!

[@i4z301]

Благодарю Вас! Сделала зарядку и упражнение для шеи, очень нравится, как Вы все объясняете, обращая внимание на типичные ошибки.

[@user-kh6sj8yj5u]

Спасибо,Анита! Отличный комплекс! Лёгкость в шее)

[@Anitasporty]

На здоровье

[@roxytailor8949]

Спасибо. Стало легче.

[@Anitasporty]

Яху

[@user-gr4ph5eo1i]

Спасибо! Отличные упражнения , буду делать с удовольствием!!!!🍒

[@Anitasporty]

супер

[@natalikozak812]

Чудова гімністика!

[@Anitasporty]

дякую

[@user-fo7jk5cv4w]

Спасибо 💖

[@Anitasporty]

пожалуйста

[@user-fo7jk5cv4w]

@@Anitasporty Вам спасибо. Я занималась с вами йогой , давно, когда ещё по телику были передачи … И очень рада что сейчас все так доступно.

[@user-sp8tu8rl8l]

Спасибо за отличное видео, очень крутая разминка!

[@Anitasporty]

Пожалуйста

[@-DashaT]

Спасибо большое, как раз то что мне нужно 👍

[@Anitasporty]

рада

[@julijaholkina5851]

Я в восторге! Супер комплекс! Спасибо! Буду теперь делать регулярно!

[@Anitasporty]

Спасибо!

[@Sahalinka-76]

Боже, а шея то деревянная! Анита, спасибо огромное! Самое интересное, что саму шею особо не почувствовала, а вот между лопатками 🔥 Как раз в пятницу мне наконец то выделили отдельный кабинет на работе, буду делать эту разминку и на работе.

[@user-di6rh1no1i]

Спасибо большое) супер. Вы - мотиватор от Бога ❤️

[@Anitasporty]

Благодарю

[@user-dw2db8gs4w]

Спасибо,❤❤❤начну делать,похожие упражн. я делаю!!!!!!😘

[@user-iu7sn7zi9r]

О чудо! Это нереально с такими простыми упражнениями снять ту боль и напряжение что у меня были, не верила пока не попробовала. Я в восторге, с первого же дня почувствовала облегчение, боли в шее были нетерпимы, которые отдавали в затылок. Четвёртый день подряд делаю ваши упражнения и буду продолжать ежедневно. Благодарю за помощь и желаю вам Анита крепкого здоровья!!!!!

[@asv1686]

Анита, роскошное снятие напряжение шеи. Спасибо Вам большое!

[@Anitasporty]

спасибо

[@user-en4xc4yh2d]

Анита! Спасибо огромное за это видео! Я на Вас подписалась и хочу попробовать всё-всё! Но это видео особенно мне нужно сейчас. Появился хруст в шейном отделе и болезненность при поворотах головы. Сделала на всякий случай рентген. Всё хорошо, сказал ортопед. Только нужна гимнастика. И тут Ваше видео. Сделала сегодня и буду делать ещё! Это кайф! И Вам тысяча лайков!

[@user-hu7od7gu9j]

Спасибо. Сидела на работе и делала. Просто отлично.

[@Anitasporty]

рада!

[@user-lh7vy3th2z]

Спасибо большое. Супер помогло

[@Anitasporty]

СУПЕР

[@walerriiaa]

огромное спасибо! намучалась до этих упражнений с шеей. Спасибо большое!!!!

[@Anitasporty]

пожалуйста

[@user-io8nj7uu7k]

Классная тренировка! Чуть голова не оторвалась.😁чувствуется облегчение👍👍👍

[@Anitasporty]

Спасибо!

[@user-fm9xy6nv2l]

Анита ,я вам очень благодарна за эти упражнения для шеи.Сделала два раза, боль ушла.Очень сожалею,что не занималась с вами раньше в программе "Все буде добре"

[@Julia-tm5oz]

Спасибо! Отличные упражнения для шеи за короткое время!👍

[@Anitasporty]

спасибо

[@viktoriiakalytiuk5533]

Дякую😊 саме те що мені потрібно

[@Anitasporty]

😊😊😊 Дякую

[@user-cu6re5kj7k]

Ура,помогло!!!спасибощ❤

[@Julia-nv3zd]

Сохранила, делаю с удовольствием, так как: быстро, не скучно, эффективно! Спасибо😘

[@Anitasporty]

на здоровье

[@user-uv1ze3fl7c]

Хороший комплекс💖

[@Anitasporty]

;)

[@user-cu4bi2hl2l]

Спасибо! То, что нужно)))

[@Anitasporty]

рада

[@silverscopestandoff2dr1ksu2]

Спасибо большое! Мне помогло с шеей 🙏

[@Anitasporty]

Дякую. Записала нове відео, по секрету скажу, що воно супер: kzbin.info/www/bejne/q3zQp6Gkicl4q68

[@ianaremenet4347]

Спасибо вам Анита за прекрасный комплекс!

[@Anitasporty]

пожалуйста

[@mariiat3007]

Спасибо большое! Сегодня сделала это первый день.

[@Anitasporty]

Как ощущения?

[@user-px9cv7ci9u]

Спасибооо!!!!🥰🥰🥰

[@Anitasporty]

пожалуйста

[@user-px9cv7ci9u]

@@Anitasporty ♥️