Тонкая талия "Оса": упражнения для талии с секретом от Аниты Луценко | результат через 2 недели

Привет! Рада вас видеть на моем ютуб-канале, подписывайтесь на @Anitasporty и оставляйте комментарий под этим видео. Любая ваша реакция помогает мне продвигать хороший контент.
Сегодня тренировка дома на ТАЛИЮ.
Длительность тренировки на талию: 10 + минут.
➞ Моя программа похудения: wowbodyslim.com/
Сегодня мы сделаем упражнения на талию. И это будут не только силовые упражнения. Хочешь тонкую талию? Есть один секрет для идеальной фигуры... чтобы сделать талию тонкой, нужно не только жестко тренироваться, еще больше зажимая эту зону, но и растягивать ее. Дело в том, что чем больше мы живем, тем больше мы сжимаемся, превращаемся в "бочку". Задача №1 - вытянуться и вытянуть талию.
Многие говорят: "Тонкая талия как у кореянок - моя мечта". Но я с уверенностью могу сказать, что плоский живот и тонкая талия - это реальность для всех, кто правильно выполняет упражнения, регулярно занимается спортом и следит за питанием.
Как быстро можно сделать талию-осу? В Сети много заголовков в духе: тонкая талия за 5 минут, тонкая талия за неделю. Я скажу, что лучше делать упражнения для талии 10 минут, но главное - не время, а правильный комплекс (я создала идеальный). Кроме того, эти упражнения воздействуют на твой животик, вскоре он будет плоским и красивым... не к новому году, а всегда. Результат после этой тренировки вы увидите уже спустя 2 недели.
Когда нельзя делать эту тренировку:
* беременным;
* во время критических дней, если тебе плохо;
* в течении 6-8 недель после родов.
* если есть проблемы со здоровьем - проконсультируйся с доктором.
Мое приложение для похудения WOWBODY:
Apple:
apps.apple.com/ru/app/wowbody...
Android:
play.google.com/store/apps/de...
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
➞ / anitasporty
#какпохудеть #аниталуценко #тонкаяталия #упражнениядляпохудения #тренировкадома #какпохудеть #упражнениядляталии #талия #идеальнаяталия
Дисклеймер:
Відмова від відповідальності: Щоб виконувати це відео-тренування, Вам потрібно вжити певних заходів, оскільки Ваше здоров’я та безпека є найважливішими. Щоб уникнути будь-яких травм чи шкоди, Вам необхідно перевірити стан свого здоров’я у лікаря перед виконанням вправ. Виконуючи будь-які фітнес-вправи без нагляду, як у цьому відео, Ви виконуєте їх на свій страх і ризик. Зверніться, будь ласка, до фітнес-професіонала, щоб він оцінив Вашу фізичну форму. Аніта Луценко не несе відповідальності за будь-яку травму чи шкоду, заподіяну внаслідок використання Вами цього відео.
ВИ НЕ ПОВИННІ ПОКЛАДАТИСЯ НА ЦЮ ІНФОРМАЦІЮ ЯК ЗАМІНЯЮЧУ ПРОФЕСІЙНУ МЕДИЧНУ КОНСУЛЬТАЦІЮ, ДІАГНОСТИКУ АБО ЛІКУВАННЯ. ЯКЩО У ВАС Є БУДЬ-ЯКІ ВІДОМОСТІ АБО ПИТАННЯ ЩОДО ВАШОГО ЗДОРОВ'Я АБО ЗМІСТУ САЙТУ АБО ПОСЛУГ, ВИ ЗАВЖДИ ПОВИННІ КОНСУЛЬТИРОВАТИСЯ З ЛІКАРЕМ АБО МЕДИЧНИМ КОНСУЛЬТАНТОМ. НЕ ІГНОРУЙТЕ ОТРИМАННЯ МЕДИЧНОЇ АБО ПОВ'ЯЗАНОЇ ІЗ ЗДОРОВ'ЯМ КОНСУЛЬТАЦІЇ. ВИКОРИСТАННЯ БУДЬ-ЯКОЇ ІНФОРМАЦІЇ, НАДАНОЇ НА САЙТІ ЧЕРЕЗ ПОСЛУГИ, ЗДІЙСНЮЄТЬСЯ ВИКЛЮЧНО НА СВІЙ ВЛАСНИЙ РИЗИК.

[@user-tb2wc9nk2l]

АНИТА, ВЫ ПРОСТО СУПЕР !!! ОБОЖАЮ ВАС И ВАШИ ВОЛШЕБНЫЕ ТРЕНИРОВКИ, КОТОРЫЕ СОТВОРЯЮТ ЧУДО С МОИМ ТЕЛОМ... НАКОНЕЦ-ТО МОЯ ТАЛИЯ СКАЗАЛА МНЕ- ПРИВЕТ !!!1 И НЕВАЖНО, СКОЛЬКО МНЕ ЛЕТ, ПРОСТО ХОЧЕТСЯ ВЕРНУТЬСЯ НА 30 ЛЕТ НАЗАД И СТАТЬ ТАКОЙ ЖЕ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОЙ И СТРОЙНОЙ... И ЗА ЭТО ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ, АНИТА !!! СЧАСТЬЯ, ЗДОРОВЬЯ, ЛЮБВИ И УДАЧИ ВАМ. !!!!

[@Anitasporty]

Спасибо и взаимно.

[@Anitasporty]

пожалуйста

[@kelina3301]

а для чего заглавными буквами???

[@user-ej4op1uz9q]

@@kelina3301 от счастья понятно

[@user-xd3ui4mh1g]

Благодарю! Вселили надежду!

[@jelenaarchipova2280]

Aнита, а мне 63,я очень люблю с вами заниматься, фигурой очень довольна, похудела, мои знакомые ахают😊Спасибо, вы моя звезда! 💐

[@qwizzyPC]

Спосибо Анита.Дай бог здаровье .Счастье тебе.Я.из киргизии .

[@Anitasporty]

чекаю вас на тренуваннях! ❤ Щодня ❤

[@elenachumeiko]

Подсела я на ваши тренировки.Ооочень огромный выбор.. И в 53 можно выглядеть красиво с подтянутой фигурой.. .. Спасибо..❤️

[@Anitasporty]

И в 63 можно и нужно быть красоткой.

[@user-tb2wc9nk2l]

НЕ ТОЛЬКО В 53... МНЕ ПОЧТИ , КАК АНИТЕ- 37... ЦИФРЫ ТАКИЕ, ТОЛЬКО ПЕРЕСТАВИТЬ НАОБОРОТ... ЗАНИМАЮСЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ И ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА !!!

[@helenbel703]

Прочла Ваш комментарий и как будто прочли мои мысли☺ тоже 53, и оооочень хочется оставаться красивой☺ придётся стараться☺

[@user-xn3ek6xi3p]

Ипиро7[Ипиро7

[@user-nw8ez7ff6u]

И представьте в 66😆😆😆😆

[@user-uh9zi3cs9t]

Анита, добрый день! Выражаю Вам огромную благодарность за эффективные и интересные тренировки! Каждый день с Вами 🙂!

[@user-ui3jp6go3u]

Спасибо🙏💕 большое за ваш драгоценный труд. 💐🌷❤💐🌷❤💐

[@user-ud8kk6sx4x]

Благодарю Анита за хорошие тренировки. Одно удовольствие делать их вместе ❤️ с Вами!!! Вы супер!!!

[@user-ki1ky4kx6w]

Спасибо!!! Очень мотивируете, упражнения🔥🔥🔥

[@user-rc3gl8jn5z]

Большое спасибо, очень прекрасные упражнения

[@user-xb9es9zo4u]

Спасибо вам Анита за упражнения !

[@Andr0meda.s]

Анита, благодарю!❤ Очень полезно!! И так позитивно!!)

[@user-go5lz9eh3w]

Я очень рада что попала на ваши видео. Спасибо Вам огромное!!!

[@user-mm8gt4lz7v]

Анита, какая Вы классная! Обожаю ваши тренировки! Спасибо Вам!

[@user-le8uw9eg2c]

Спасибо вам большое за замечательные упражнения,очень хорошо проводите их,приятно за вами повторять их,делаю с удовольствием!

[@user-qt9sh9zi1p]

Анита спасибо большое за ваши уроки. Мне 58 лет и я каждый день делаю с вами упражнения, все получается и очень нравится спасибо вам, здоровья вам и процветания 👍😘

[@Anitasporty]

Валентина, вы молодец!

[@user-wz1tr8mt8j]

Круто! Мне нужно с Вас брать пример!

[@irinatrofimova3853]

Супер! Короткие упражнения и очень эффективные…благодарю😇🙏🏻

[@user-cv5mn2yn6r]

Молодец! Позитивный человек и профессиональный тренер!

[@user-kl9mp6kw9e]

Анита, большое спасибо за тренировку..

[@ekaterinak.9305]

Анита, здравствуйте. Очень нравятся ваши тренировки!!!! Тренируюсь неделю и уже виден заметный результат), очень рада!!!! Спасибо,вам)))))

[@irinaangelina8293]

Удивительно! Сумасшедший позитив! Я подписалась.

[@halynaperepelytsya4730]

Анита, огромное спасибо за ваши упражнения, они разнообразные и не сложные. Делаю их чувствую результат. Всегда хочется выглядеть хорошо, даже в 57 лет.

[@tatjanadaudrichjusuk9356]

Уже через 2 дня результат, Анита сердечно благодарю!!!!

[@Anitasporty]

Пожалуйста.

[@user-hs5bu8fx5v]

Главное, получать эстетическое удовольствие, смотрю на Вас и радуюсь!

[@user-gh2ob8tl4e]

Анита, моё тело говорит вам спасибо 😉 У вас отличные тренировки 💪 🔥

[@user-yy1yy8ds4s]

Такой кайф, когда после тренировок болят и прям ноют мышцы, потом снова позанималась и вау, спасибо Анита я занимаюсь и правильно питаюсь по вашим рекомендациям только 2 недельки, но уже счастливее становлюсь, когда вижу своё отражение в зеркале, 😍👍👍👍👍👍

[@user-eg1bg9wf1h]

Спасибо дорогая Анита результативно супер !

[@innaruban4155]

Спасибо Аниточка ,Вы супер ,умничка ,занимаюсь с Вами ,всего самого наилучшего

[@noneme7861]

Благодарю ❤️жду ваши тренировки 💯👍

[@BabulyaIra]

Спасибо что показываете как правильно дышать. Ловила себя на том, что задерживаю дыхание

[@paper_lick]

Спасибо вам большое, я буду продолжать делать ваши тренировки, по началу было очень сложно но евект был виден сейчас мне очень легко я даже не потею ну а результаты есть за 3 дня я обнаружила уже талию спасибо вам огромное 😍❤️

[@user-qu3fq9rb8v]

Одно удовольствие слушать и делать( по возможности). Анита, ты умничка(мне за 70) думаю можно на ты. Большое спасибо за передачи.

[@user-wu4bm3ws9n]

Спасибо Вам огромное за этот комплекс) вчера начала и ночью не могла спать: бока болели и пресс🤣 еще не потеряла сантиметры в талии, но эффект чувствуется сразу же👍😁

[@user-mu5gj2zf6g]

Большое Вам спасибо за ваш труд.Я только начала с вами тренироваться у меня не всё получится как у вас но я стараюсь и верю что всё получится,большое вам спасибо вы большая умничка.Мне 61 год.

[@user-cc8eo7kn3z]

❤❤❤❤❤❤❤💋💋💋 СПАСИБО ! ТРЕНИРОВКА СУПЕР, КАК ВСЕГДА

[@user-oy4ny7tx6b]

Анита... Спасибо Вам! С прошедшим Женским днем.!!

[@aizhanbaimurzina5471]

Огромная благорность Вам ! Я обожаю Ваш комплекс упражнений, спасибо.

[@elenav4023]

Всегда ли нужно выдыхать ртом или можно носом

[@ianaremenet4347]

Спасибо,каждый раз жду новые тренировки !

[@Anitasporty]

В пятницу будет новое интервью на канале.

[@karinakovalenko4779]

😍😍😍пресс чувствую! благодарю, классные упражнения!

[@ksushaksusha8233]

Аніта,ви найкраща.Надихаєте.Починаю прямо зараз робити ваші вправи.Обіцяю це робити кожного дня.Маю надію,що це допоможе мені схуднути й покращити своє здоров'є.Дякую вам !!!!❤❤❤❤❤

[@user-cq1lw1zo5r]

Благодарю АНИТА!!!Занимаюсь вместе с Вами!ВЫ просто СУПЕР!!!!

[@Anitasporty]

🤩 на здоровье

[@user-ju6hf4io1g]

🔥🔥🔥🔥 спасибо за тренировку!❤️

[@user-wu9yv5fw1l]

Какая вы умница, все четко показываете и обясняете, спасибо огромное.🌷

[@Anitasporty]

Пожалуйста.

[@user-tw6tn9xw3t]

Спасибо большое Анита!

[@user-tc9qr9tk1t]

Анита , добрый день,вы умница красавица,вы так четко и понятно всё объясняете,с вами приятно заниматься, спасибо вам огромное и удачи ☀️☺️🌹🌹🌹

[@user-mf2nv3pf1x]

Анита огромное спасибо за ваш труд, тренировки супер!!!!

[@Anitasporty]

Оксана, спасибо.

[@natalibelaya7133]

Урааааа!!!Спасибки огромное 🤗 Как всегда все четко,ясно и эффективно 🙂👍

[@Anitasporty]

Пожалуйста.

[@toriosya_art]

Вы профессионал своего дела, мне нравятся ваши тренировки, сегодня я начала делать с утра вакуум по вашим рекомендациям+ кардио , а вечером эти упражнения Если буду выполнять все это каждый день, надеюсь это поможет мне стартануть и наконец спрыгнуть с большого веса

[@karinakotova1855]

Обожаю ваши тренировки и всем советую!

[@tatianaivanovnanikolaeva1313]

Мне очень нравятся ваши видео . Благодарю вас .

[@shok.alenka.5647]

Спасибо, за ваши волшебные тренировки))) Они просто супер 👍!!!(Можно по больше тренировок на талию живота, низ живота, плоский живот?)

[@user-qr9ll1xx6k]

Антиточка , спасибо огромное тебе. Очень всё доступно , тренировки бомбезные . С тобой легко , только надо не лениться. Браво . Спасибо. Дай Бог , тебе здоровье.

[@Anitasporty]

Оля, спасибо, взаимно!

[@jamesroot263]

то, что нужно! Наконец-то нашла! Спасибо вам большое ! ВЫ лучший тренер и мотиватор!

[@Anitasporty]

Дякую!

[@user-maktub29]

Спасибо за отличный комплекс. Всегда с удовольствием пробую ваши новые комплексы💛

[@Anitasporty]

Рада, желаю вам успехов и здоровья.

[@user-gu8fw6dl2x]

Благодарю Вас, отличная тренировка

[@Anitasporty]

Зарина, рада вас тренировать.

[@user-ix6uu8qf]

Удивительно, как вселенная дает информацию! Задалась вопросом дыхания. Возникло ощущение, что нужно вытягиваться. А ведь типа походка превращается в гуся. Спасибо за теорию!!!! Все встало на свои места. Удачи Вам !!! И мира всем!!!

[@user-eg6wt6vc7o]

Очень здорово, спасибо!

[@user-ms1zf5ql6q]

Добрый день!! Какое славное упражнение! Привет сердечный из Сибири!!

[@ganna6252]

Анита , огромная благодарность за твои труды для нас ) Супер тренировки , не длинные по времени , что позволяет регулярно заниматься и находить для этого возможность.. Очень нравиться твоя подача , как ты с нами общаешься , твой тонкий юмор , твоя сила, которая передается нам и твой настрой.С приветом из Германии , Ганновер .

[@Anitasporty]

Виктория, благодарю. Жду вас сегодня на тренировке.

[@user-cv5vx9rr6b]

Супер и Вы,и тренировки!)

[@annaspreier9763]

Какая вы умница

[@user-uj2gr9cc6o]

Анита, респект и уважение👌как долго я искала тренировки, которые бы мне идеально подошли. Благодарю за ваш труд ❤

[@Anitasporty]

Юлия, рада вас тренировать.

[@user-ku6wj5rk4n]

Вы так чётко все обьясняете и делаете просто класс, остаётся только делать. Спасибо вам за это, буду ждать ещё ваши видео

[@Anitasporty]

спасибо, новые видео каждую пятницу и каждый понедельник.

[@user-oi3ri1xo5g]

Как всегда чудесно 💪💯👏 спасибо большое 🙏

[@Anitasporty]

пожалуйста

[@asv1686]

Дорогая Анита! Читаете мои мысли 💭. Очень хотелось такую тренировку 👍 Спасибо Вам! И огромной удачи🤗🤗🤗🤗

[@Anitasporty]

Спасибо огромное

[@user-fi5cp9pn5y]

Богиня тренировок♥️

[@user-nv7gl8uz9e]

Очень нравятся ваши упражнения! Вы большая умница и красавица! 👍👍👍

[@Anitasporty]

спасибо!

[@user-px1zj8jg8y]

Круто! Благодарю❤💛❤

[@helenbel703]

Отдельное спасибо за "умница"!☺

[@Anitasporty]

спасибо

[@user-ls7ey2lj5w]

Супер! Спасибо😊

[@TaniTa100]

Спасибо! Отличный комплекс и вообще заниматься с Вами приятно!

[@Anitasporty]

Дякую, чекаю на тренуваннях!

[@user-bi8xt9en9y]

Сначала 5000 шагов, потом талия, класс, спасибо Аниточка.

[@kipr-cq3ze]

Анита, благодарю, упражнения потрясающие😊❤

[@Anitasporty]

Дякую!

[@user-uv8ed4bv7e]

Анита спасибо большое за тренировки!!захожу и залипаю не могу остановиться 😁😁потом просто ползу в душ мокрая

[@user-dt9oz2xs4m]

Просто супер !!! Очень приятно с вами заниматься!!! Спасибооооо!!!!!

[@Anitasporty]

Сегодня не забудьте потренироваться ;)

[@user-ls4td3qo2m]

Вы просто умничка )))!!!!

[@user-rt1wd4ui8m]

Класс! Тренировка - бомба! 😍😍💛💛💛🔥🔥🔥

[@Anitasporty]

Жду фитбэк по результату

[@user-ml7dr7mg5x]

Спасибо большое ты очень молодец

[@user-hp5dv7wv1f]

Супер молодец👍🏃‍♀️

[@user-zd3sb1nn8c]

Привет! Очень позитивно! Захотелось попробовать!!!

[@user-rs1df8qv5d]

Здравствуйте. Однажды 10 лет назад я после родов благодаря вам сбросила вес . Снова я пришла к вам за помощью . Уже ребенку год и пора привести себя в порядок . Спасибо вам

[@allapopova5593]

Вы еще напишите " моя мама на ваших видео выросла и сохранила талию"

[@dariastepchina7052]

Три дні- ефект є! І відчуття в м‘язах кайф❤ плюс Ваші рекомендації по харчуванню, дуже круте самопочуття! Дякую!❤

[@elenagorbunova8443]

Дякую!!! Дуже круто! Особливо, коли Аніта підбадьорює!!!

[@user-bg9hb2sn5d]

Какая приятная ,а голос вообще завораживает чётко, ясно красавица

[@efrosiniatudorica5962]

Blagodariu Vam dorogaia Anita, vseh vam blag 🌈

[@ilonagiobanu6495]

Спасибооооо большое за всё отличные тренировки

[@Anitasporty]

Пожалуйста

[@katgrish5178]

Спасибо за крутые тренировки🔥🔥🔥

[@Anitasporty]

спасибо!

[@Katya14123]

Большое спасибо за тренировки 🙏

[@Anitasporty]

Пожалуйста!

[@olgaivankovic5446]

Ура!!! Аниточка, я снова с тобой!!! 💋💋💋💖💖💖🌹🌹🌹

[@Anitasporty]

Ольга, спасибо!

[@blackfox8886]

Отличная тренировка , спасибо 👍

[@Anitasporty]

Пожалуйста

[@user-xk6bh7tv2o]

Анита, Вы такая молодец!!! Вы даже не представляете как Вы нам помогаете становиться лучше! Тренировки короткие, можно найти время и заняться собой. Это здорово! Спасибо!

[@Anitasporty]

Спасибо

[@nasibasadikova8480]

Спасибо за хорошие тренировки. Из Узбекистана целую вас. 🥰

[@minikpubg8234]

Вот вам спасибооооо♥️♥️♥️🥰🥰🥰

[@carina2170]

Спасибо ❤ за такие крутые упражнения завтра начну делать

[@Anitasporty]

))) Жду завтра ваш фитбэк!

[@izabellaatayeva8551]

Присоединяюсь. Начинаю данный комплекс 01.02.2022. Благодарю Аниточка за Ваш труд! Вы большая умница!!! Здоровья и удачи Вам.

[@user-nl6wu8ng6f]

Анита!! Упражнения бомба!!!!❤❤❤❤

[@Anitasporty]

Спасибо

[@user-fx9ky4sm1d]

Анита вы такая позитивная

[@user-ip8fb7ed6z]

Благодаря Вам, Аниточка, я худею. Благодарю!🙏🙏🙏😘😘😘

[@Anitasporty]

пожалуйста!

[@user-zp6ji4tf3p]

Худею - слово несущее негативный оттенок. Правильнее говорить - стройнею.

[@olyamyakish9555]

Начала заниматься по вашим видео 2 месяца назад, начала с 110 кг, похудела на 5! Изменила питание и каждый день нахожу из ваших видео тренировку для себя. Ваш канал - находка! Спасибо за мотивацию, тело уменьшается и становится подтянутым! :)

[@user-xr7wf2yr2b]

Огромное спасибо!!! Вы услышали нашу просьбу!😘❤️❤️❤️❤️❤️

[@Anitasporty]

:-) Я все комментарии читаю.

[@user-xr7wf2yr2b]

@@Anitasporty спасибо!!! Это очень ценно! Будем делать талию. А то бёдра уменьшились с 94 см до 91 см, а талия " стоит" на 68 см. Обидненько (

[@user-wo8ic2jq9h]

Супер!!! Благодарю вас

[@Anitasporty]

Пожалуйста!

[@user-yf9tz3nc2u]

Добрый вечер,Анита! Упражнения-супер!Вы отличный мотиватор! Спасибо Вам!

[@Anitasporty]

Наталия, и вам спасибо!