Generell zur Steigerung der Beweglichkeit. Gerne mehr.
@denisegruber2176 ай бұрын
Hatte Schmerzen im unteren Rücken und die Übungen sind fantastisch!! Habe (weil mir das Video etwas zu kurz war) direkt im Anschluss das Video mit den 7 Übungen für einen entspannten Rücken gemacht und es geht mir jetzt deutlich besser!! Herzlichen Dank euch!!!! 🤩
@Ergotopia6 ай бұрын
Sehr schön! Das freut uns! Weiterhin gute Besserung! LG🙂
@ulli410010 ай бұрын
Herzlichen Dank für das gute Morgenprogramm, versuche es tgl zu machen. Mein Problem ist die linke Körperhälfte, Arthrose Knie-Hüfte-Schulter, vor allem mit Hüfte ist vorletzte Übung kaum machbar. LG aus Wien, Ulli
@brigitta902110 ай бұрын
Ganz toll! Danach fühlt man sich gleich viel besser 😊
@cs-wr7ct8 ай бұрын
Perfekt,vielen Dank
@marcusklauck714010 ай бұрын
ALLES tat weh, jetzt besser 😊.. Ischias, und so. DANKESCHÖN ❤
@christiankolbe181210 ай бұрын
Ich bin in der sechsten Woche einer Rippenprellung und da ist dieses Programm sehr gut, langsam wieder die alte Beweglichkeit zu erlangen.
@trixi1404210 ай бұрын
Vielen Dank für diese Übungen 👍
@bee352210 ай бұрын
Ich danke dir ganz 💛lich. Sehr wohltuend, die Übungen. Gesegnete 💙💙sgrüsse aus Thailand, Bee 🐝
@slymauritius735210 ай бұрын
Tina wundervoll wie immer
@irawagner119010 ай бұрын
Das tat meinem unterem Rücken gut. Dort habe ich momentan starke Probleme. Dankeschön
@brigittehebel658910 ай бұрын
Alle Übungen sind klasse 😊
@claudiar.71110 ай бұрын
Super Übungen. schmerzen nch OP im LW Bereich.
@tomasito498795 ай бұрын
Super
@sabinestolz-yn8cv10 ай бұрын
Perfekt nach dem Morgenlauf 👍🏻 das hat richtig gut getan! ☺️
@stefaniereis639410 ай бұрын
Ganz toll, Tina🎉
@littlej0ys10 ай бұрын
Genau das, was ich gerade brauche. Freue mich schon darauf, diese Routine auszuprobieren! :)
@carmeng514910 ай бұрын
Ganz prima, um sich mal schön durch zu bewegen 👍🏻😊
@user-jx4cn7me9m10 ай бұрын
Hallo, häufig ist es der untere Rücken der fest ist und die Hüfte. Dein Workout tat gut. Ich werde es in mein tägliches Training mit einbinden. Danke dafür. Gruß Daniela
@user-hw2gs4ve5r9 ай бұрын
Super für meine verspannten Schultern und Nacken
@michaelafuchs70709 ай бұрын
Chronische verspannte Muskeln und starke Schmerzen, vor allem rechte Seite Hüftbereich, Po, Kreuz. Sehr angenehme Übungen. Mache ich sicher täglich jetzt. Schulter und Nacken fühlen sich nach einem halben Arbeitstag gut an. Schlimmer Schmerz (Ischias?) und ein gefühlter Knubbel rechts neben Lendenwirbeln vor allem bei Übungen am Rücken liegend, hier insbesondere beim Schmetterling. 😭Ich kann mich danach kaum wieder aufrichten. Falls wer eine Idee hat, was das sein kann, freue ich mich über Antworten. Ärzte und Physiotherapeuten haben bis jetzt noch keine gute gehabt.
@personaltrainingnina98510 ай бұрын
Ich war zwei Tage krank und war steif vom Ausruhen und Liegen. Nach den Übungen ist das Körpergefühl besser
@maritachristiansen178910 ай бұрын
War sehr gut 😊
@nadinebecker191010 ай бұрын
Dankeschön ❤einfach wieder wunderbar!! Schön das es euch gibt! PS wie heißt nochmal eure kostenlose App?
@Ergotopia10 ай бұрын
Vielen Dank für Deinen Kommentar! :) Die Ergotopia App findest Du in Deinem Appstore für IOS und Android unter dem Suchbegriff Ergotopia oder über diesen Link: www.ergotopia.de/app Ganz liebe Grüße!
@liapra47835 ай бұрын
Hallo ihr lieben, das war toll. Nur die Musik war mir am Ende zu schnell 😅
@rebeccabarde5673 ай бұрын
Vielen dank für deine input. Ich habe immer wieder Schmerzen in ISG und Fussgelenke. Ich schwimme zwei bis dreimal pro Woche und Dehne. Bin 51 und merke schon dass der Körper mehr empfindlich ist und alles ist schnell verkürzt vorallem am Morgen. Hast du Tipps gegen local Schmerzen und Verspannungen? Vielen dank.