В 23 уроке мы будем прорабатывать мышцы нашего тела с применением мяча! Очень эффективная и энерго затратная тренировка!!!
Пікірлер: 36
@I.r.I.n.a3 жыл бұрын
Отличная тренировочка перед работой, проснулась, зарядилась, недаром я купила такой мяч. Спасибо!
@mr-tx1eo4 жыл бұрын
Кто тут из-за дистанционки?
@user-xz6er1ew7q4 жыл бұрын
+😂
@_dasha153 жыл бұрын
Я
@AntonGorlanov3 жыл бұрын
Занимайтесь на здоровье! Заходите к нам на сайт ─ timestudy.ru, там есть все уроки по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь WhatsApp: +7-923-125-55-01
@nevertrustimurovich3 жыл бұрын
+
@Svetlya7775 жыл бұрын
Девочки, МОЛОДЦЫ!!!
@user-sr7fi3ob1w4 жыл бұрын
Спасибо Яна! Тренировка настолько отличная, что нет слов! Упражнения то что нужно!!!!!
@AntonGorlanov4 жыл бұрын
Пожалуйста! Все уроки по этому направлению вы найдете на нашем сайте timestudy.ru
@user-zp6ep1gd9l Жыл бұрын
Спасибо за тренировку! Для меня было тяжеловато, особенно последнее упражнение.
@chasti57545 жыл бұрын
единственный тренер, с которым я занимаюсь годами =) мышцы подтягиваются, тело выглядит лучше, травм нет как при других интенсивных тренировках. Спасибо Яне за ее подход =)
@AntonGorlanov5 жыл бұрын
Наталья спасибо, приятно. Заходите на наш сайт timestudy.ru там есть все уроки по этому направлению. Хорошего дня!
@RUS-xr4ov8 жыл бұрын
Спасибо! Благодаря вам можно дома заниматься полноценными тренировками как в фитнес-клубе.
@AntonGorlanov8 жыл бұрын
Юлия всегда пожалуйста! Тренируйтесь на здоровье!
@svetlanas97178 жыл бұрын
Тренировка супер. Мне и тенисного мячика хватило))). Чувствую, что мышцы завтра буду дадут о себе знать, поэтому пишу по горячим следам. Большое спасибо. Время тренировки летит быстро, все делается легко. А утром болят такие мышцы, что даже я не подозревала, что они есть ))) Еще раз спасибо
@AntonGorlanov8 жыл бұрын
Да полностью с Вами согласны болит все что тренировали, а всего то какой-то маленький мячик)))
Светлана спасибо за отзыв. Попробуйте и другие уроки по этому направлению. Все уроки есть на нашем сайте timestudy.ru Приятных тренировок!
@user-hq3ou8sj9m3 жыл бұрын
молодец!
@AntonGorlanov3 жыл бұрын
Утред, спасибо за отзыв! Приглашаем Вас на наш сайт timestudy.ru, там Вы сможете найти все 44 урока по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: +7-923-125-55-01
@cncmetallyst71627 жыл бұрын
А где остальные уроки? По нумерации их должно же быть больше?
@user-iu2ok1zk7z5 жыл бұрын
Сколько калорий сжигается в этой тренировке?
@Pita8 Жыл бұрын
Какой диаметр у вашего мяча? спасибо.
@tigra63477 жыл бұрын
спасибо большое, мяча нет, но есть надувной динозаврик)))
@AntonGorlanov7 жыл бұрын
tigra ))) все..... пора нам применять в съемках разнообразное нестандартное дополнительное оборудование, которое имеется дома))) Динозаврик тоже подойдет))
@user-nm5gm1vg5o Жыл бұрын
супер но тяжеловато
@AntonGorlanov Жыл бұрын
Жаннет посмотрите первые уроки по этому направлению. Все они есть на нашем сайте timestudy.ru тренируйтесь на здоровье
@fitness_stav9671 Жыл бұрын
В панке нельзя делать прогиб а пояснице! А без прогиба невозможно удержать мяч! Неудачное применение мяча именно в этом упражнении. Таня делала правильно планку, поэтому у нее мяч и не держался)
@user-ro1mw1po5p4 жыл бұрын
Подскажите пожалуйста, сколько bpm?
@AntonGorlanov4 жыл бұрын
В пределах 130 bpm
@user-wo4ht1pz6d Жыл бұрын
Нет не работает
@user-cd8fm4hm6n6 жыл бұрын
Темп и комплекс- никакой.Если бы я так вела тренировки , клиентов -не ждите.
@fitpolka6 жыл бұрын
Наталия Тамашаускене, ну зачем же так категорично?! Комплекс вполне хорош, для всех мышечных групп, а темп зависит от целей и подготовленности группы.
@natasarkis27306 жыл бұрын
Наталия Тамашаускене похоже она сама подустала здесь,даже в таком темпе дыхалки уже нет
@user-sp5ck4yk5z5 жыл бұрын
А вы тренер, чтобы так судить? Или из тех бездарей,что загоняют на тренировке до инфаркта?