Antrenament Complet De Piept

[@sotzuu]

Ar fi super sa faci o serie de antrenamente complete pentru fiecare grupa musculara. Respect!!

[@rollozorro2970]

Cel mai valoros om din industria fitnessului romanesc. Esti o mina de aur frate. Tine-o tot asa!

[@b7yx645]

Efectiv o enciclopedie! Mulțumim!

[@rfkinetix]

🫡

[@kidasfake]

Eu am impresia ca nu meritam antrenamentul acesta. Foarte bine explicat si se vede nivelul ridicat de implicare. Am notat cele 3 glume din acest episod de FitnessShow cu RFKinetix: 1 - Prosopul 2 - Monstru 3 - Geometrie Cine vrea sa le inteleaga, sa se uite la video :) Multumesc pentru videoclip si sper la altele asemanatoare!

[@rfkinetix]

😆😆👌

[@AlexAlex-g4q]

Foarte tare ceea ce faci , am încercat antrenamentul de umeri a fost blană azi îl încerc pe ăsta piept . Foarte multă informație , bine structurat , bine explicat . Le cam ridici așteptările începătorilor și chiar și avansaților în legătură cu antrenorii lor 😂😂😂mai ales a celor cu antrenamente “copy paste “ 😂 . Felicitări!

[@alexiordache4725]

Super videoclip! Multumim mult de sfaturi si explicatii asa detaliate. Keep up the good work!

[@rfkinetix]

Multumesc🫡

[@bluesky-gj3rs]

inca nu am inceout videoul dar de cand astept videoclipuri de genul de la tine . in sfarsit multumesc mult de tot :)) esti superb

[@rfkinetix]

Multumesc🙃🫡

[@gabrielproca3818]

Felicitări Robert! Un clip calitativ cu informații utile, mi-a fost de folos. Mulțumesc!

[@costiniulian2961]

Am fi fericiti daca ne-ai ajuta cu un video in care sa vedem un antrenament complet pentru spate și nu numai atâta, efectiv ești un om fara un grad de comparație. Felicitări pentru tot ce faci! ☺️☺️🤗

[@omgitssnakey6938]

Fain (comentariu pentru a ajuta canalul ^^). Cam multi termeni 'tehnici' insa mesajul si informatia e clara chiar si fara cunoasterea acestora

[@dinescumarian3312]

Multumesc ! Ai tot respectul meu pentru ceea ce faci! Acest clip m a ajutat sa îmi dau seama ce fac greșit in antrenamentul de piept și duce la dureri de umăr !

[@ciprianpetre786]

Primul, sper ca m ai trecut la mentiuni de inspiratie pentru biomecanica

[@IonutDima1]

Al doilea, confirm antrenamentul, eu eram Lensa Ai din thumbnail

[@rfkinetix]

Tu esti fesierul din toate video-urile mele.

[@fat_boy_jamalll]

@@rfkinetix cam gay acest coment

[@rfkinetix]

Asta era ideea.

[@hamid-cristianmustafi5260]

Forte multe informatii extrem de utile. Super fain. Multumim.

[@victorceaica8988]

Un clip extraordinar. Mi-a plăcut super mult, m-am uitat de doua ori ca sa preiau toată informația și cred ca o sa ma mai uit o data🤣🤣. Se cunoaște îmbunătățirea când vine vorba de calitatea video iar ca de obicei informațiile sunt de o maxima valoare. Respect și mult succes in continuare!

[@georgedobrin3852]

Prea bine e videoul asta, mai ales partea cu încălzirea m ai ajutat enorm❤️ Executam exact aceleași exercitii pe care le ai arătat tu în video dar fără Încălzire și cu ceva dureri de umeri sper ca după executarea încălzirii din acest video sa scap de presiunea de pe umeri! Big Up

[@narcis-ciprianpirjol4760]

Foarte bună rutina de antrenament. Mulțumesc!

[@comantite940]

Cel mai profesionist, mulțumim pentru lecție și multa sănătate

[@sorinoby]

Salut esti un adevarat profesionist si ceea ce imi place este ca esti foarte meticulos .Te am descoperit cautand anumite informatii legate de fitness si din tot ce exista pe youtube pot sa zic ca informatiile gasite aici sunt cele mai relevante .Bravo omule ! Cred ca ar fi ideeal ca creezi continut legat despre biomecanica corpului si pozitiile corecte in executarea exercitiilor , am vazut cateva dar cred ca ar mai fi loc .Asta daca doresti sa tii cont de acest mic sfat pentru ca se fa greseli majore in sali .Plus ca ar fi interesant de explicat cum sa se combine corect anumite exercitii si de ce asa si nu alt fel .Foarte tare in rest ..spor in tot ceea ce faci !

[@georgevlad21]

foarte bun videoclipul , ar merge o serie cu antrenamente pentru fiecare grupa musculara ne-ar ajuta mult respect

[@alexandruluca791]

Bro m-am uitat la tor videoclipul și nu mi-a trebuit mai mult ca mam și abonat. Explici foarte bine!! Keep going like this 🫡👏💪

[@costelush098]

Super calitativ, din toate punctele de vedere! Respect.

[@hrd_robert]

Foarte bine structurat. Keep it going!

[@flame4488]

Super clipul,si antrenamentul!Keep up the good work!

[@rundown3D]

Multumesc. Foarte educativ!💪

[@dariusj143]

Acest video este genial!!!Bafta in continuare.

[@georgeoritnas7007]

Chiar căutam ceva inspirație pt antrenamentul la piept. Foarte calitativ și informativ videoclipul

[@aalin.0.0]

Super clipul, informații de calitate, chiar ar fi interesanta o serie cu toate antrenamentele complete 🙏🏻🙏🏻 și abia aștept sa o urmăresc dacă va apărea, mult succes încontinuare

[@robertqw2521]

Super clipul!!! Ar fi interesant si un antrenament complet de spate, umeri, brate etc

[@sacararenato7529]

Salut! Poti face un vlog despre tipurile de antrenament bro split, PPL si upper lower, care il recomanzi si cum ai aborda tu lucrurile. Super calitative toate videoclipurile tale! Felicitari!🦾

[@helmutsilbereiss9143]

Bine explicat si executat antrenamentul. Multumesc pt. Clip. 🙏🙏🍀🍀💪💪👍👍

[@mocacino100]

Super explicat!

[@bada481]

Multumesc mult de antrenament! Aveam ceva asemanator cu cel prezentat in video, insa exercitiul la scripeti pentru declinat mi-a dat un pump monstru! Recomand cu mare incredere acest antrenament

[@FlorinBalagel]

Foarte profesionist, tot respectul, tine-o tot asa!

[@Grig11]

Bine detaliat antrenamentul!🙏🏼

[@ionflorin-valentin8843]

Salut, multumesc mult pentru antrenament. Well done, foarte bine explicat !

[@alexcristu4924]

👌🏼 excelent explicat

[@dariusandrei4296]

Super creativ! ✅

[@spartoclemarcel9801]

Nu da nimeni atâtea amănunte. Ești foarte bun și pe înțelesul tuturor.. Cred.

[@rafaelvoiceSHOW]

Foarte bine explicat!

[@AleX-xw8jf]

Tractiunile superioare sunt cel mai bun exercitiu pentru incepatori si nu numai,iti atreneaza forta umerilor,iti deschide forta pentru tractiuni,iti mareste numarul de tractiuni,iti da hanging strength,te incalzesti,faci abdomen .. si multe altele. e super underated dupa parerea mea.

[@Slayergaming1607]

Genial! Alții cer 200€/lună și nu te învață tot ce ai reușit tu să expui Intr un video de 28 de minute. 🔝

[@rfkinetix]

De unde stii ca mai ai acei 200 de euro in cont?🙃

[@victorceaica8988]

O serie cu fiecare grupa ar fi extraordinar de bine venita

[@b3nip333]

Multumim!💪💪

[@cipriansterie5933]

Foarte bine explicat, mulțumim ! Aștept un antrenament complet pentru abdomen...eu lucrez haotic😅

[@ionutmariussora5753]

Un profesionist ,Bravo!

[@zeu5031]

Superb , aștept și cu celelalte grupe !

[@gabor8302]

Super tare mulțumesc ❤

[@andreitomisteanu9755]

a fost super videoclipul,as vrea sa vad ceva la fel de detaliat și pentru gambe sau coapse

[@andreifitness1251]

cel mai educational video de pe yt 💪🏻

[@Cristianoronado7]

Esti rege💸🔝

[@crocodilu0]

Bun, clar, frumos!

[@muntiixxthefake917]

multumim pentru lectie domn profesor

[@maniche3312]

💪🏻💪🏻💪🏻Top!

[@suciuandrei7179]

cel mai profesionist din domeniu!

[@ronaldmarius744]

Respect 🫡

[@mariangutie1202]

prea underrated videoul

[@alexmarinescu9313]

Respect pentru tot ce faci! Multa informatie de calitate, esti unic in Romania ! Insa ti-as da un sfat, fara rautate sau ceva, pentru urmatoarele videoclipuri: incearca sa nu mai intrii atat de mult in cele mai mici detalii si sa stai foarte mult sa le explici deoarece se lungeste foarte mult videoclipul si poti "plictisi" audienta, chiar daca vrei sa te axezi pe o audienta ce este interesata sa afle aceste detalii, ti-as sugera sa incerci sa pastrezi detaliile, dar sa le rezumi cat mai bine ! Mult succes!

[@narcisneculai2633]

Esti underrated af 🥲

[@raulrus3758]

la exercițiile pe care ni le-ai prezentat tu aici ,sunt suficiente pentru a dezvolta si pectoralul de mijloc? sau doar mijlocul pieptului și partea superioară a pieptului? poți să îmi dai un răspuns mulțumesc, apropo sunt începător și de aceea întreb.

[@rfkinetix]

Salut! Da. Sunt arhisuficiente.

[@sebbz5977]

esti tare bro

[@techday1305]

wow!!

[@robert23396]

Jos palaria Robert!!

[@florin1241]

Genial.

[@georgian-florentinradu4440]

Robert te iubim!

[@north4913]

Genial..

[@alexandrumitelu8073]

Cel mai bun

[@Letthemusicplay78]

Salut o intrebare toate aceste exerciții se fac la un singur antrenament de piept?

[@andreiianula3412]

Poți face fluturari la aparat primu’ ex pentru Pre extenuare ?

[@HaiHuiPrinViață]

De unde ți-ai luat tricoul ?

[@Andu0111]

Ar fi super un video în care explici toate tipurile de seturi și cum se implementează ele

[@bogdan4006]

Daca simt prea mult tricepsu la execritii de impins mai ales la exerciți-ul la impins la aparat pentru partea superioara,cu ce gresesc?:)😅

[@rfkinetix]

Pozitionarea coatelor in raport cu umerii. posibil sa faci un unghi prea ascutit, adica sa cobori prea mult coatele spre solduri. Recomand un unghi de 80 de grade fata de trunchi.

[@bogdan4006]

@@rfkinetix am înțeles... la urmatoru antrenament de piept asa o sa fac😅

[@manoliumarius]

Salut! La impins de la orizontal mentinem retractia scapulara pe totata durata executarii exercitiului sau doar in punctul final/cand coboram greutatea?

[@rfkinetix]

Salut! Cand cobori si in punctul final al miscarii. Pe miscarea de impins lasi omoplatii sa "curga".

[@elenahirdau8289]

❤️

[@alexmaf]

💪💪

[@dorin1020]

Salut! Cu ce frecventa merge facut antrenamentul asta pt un avansat?

[@andreipitu128]

la finalul antrenamentului este ok sa continui cu inca 2-3 exercitii pentru triceps, tinand cont ca tricepsul se activeza in timp ce se lucreaza pieptul?

[@rogervideographer-dab]

Un video pe întelesul tuturor ! Așteptam cu interes și pe alte grupe de mușchi !🔝🦾🦾🤙

[@andydangerrr1383]

Salut ! Cate serii per grupa musculara e bine sa faci pe saptamana ?

[@gordustefan9499]

🔝🔝🔝

[@adriancaragea6487]

👏👏

[@SebicuPT]

Mi-a plăcut 👉💪🦍

[@dennis-stefanbratu1723]

Dacă nu ne a plăcut, aștepți orice sugestie? Nu mi a plăcut, sugestia este ca postezi foarte rar astfel de content uri si ducem lipsa de educație a Fitness ului. Mulțumim si la cât mai multe

[@miroslavlazar4442]

La antrenamentul acesta de piept mai adaugi exerciții de triceps?

[@NKomash]

Hey, this looks very informative but i cannot understand ... if you can upload english subtitles so others can understand! Multumesc

[@rawwaboy]

💪💪💪

[@andreicazacu2144]

Efectiv mi-am notat totul intr-un word si am sa il incerc maine la sala, multumesc mult. Crezi ca dupa acest antrenament imi pot face in continuare si antrenamentul de triceps ? Eu combin mereu pieptul cu tricepsul.

[@rfkinetix]

Da, poti face asta dar ti-as recomanda sa reduci putin volumul la piept.

[@andreicazacu2144]

@@rfkinetix Am inteles, multumesc mult.

[@davidluca1009]

ar fi prea mult daca as face acest antrenament de 2 ori pe sapt? gen PPL.. ar veni 34 de serii

[@bogdanivanovici7878]

👏

[@heyyou3144]

💪☝️🔝

[@kta1992]

Salut,antrenezi pieptul de 2x pe saptamana ?

[@vdrxan381]

[@robertoionele2818]

Ai dat cu 40kg toate cele 3 serii lucratoare sau ai crescut greutatea pana ai ajuns cu ultimu set la 40 ?

[@wlaadut3316]

de unde achizitionez incaltaminte ca si a ta? le ador !

[@rfkinetix]

Sunt Nike Metcon 8 personalizati de pe nike.com

[@exitmrhat264]

Facem! GJ

[@catauciu2]

👍

[@TrAnlExRo]

Salutare, este cumva prea mult volum daca as face acest antrenament de 2 ori pe saptamana?

[@rfkinetix]

Depinde de restul splitului si de intensitate.

[@TrAnlExRo]

@@rfkinetix am inteles, desi mai am o intrebare, chiar este adevarat mitul ca este mai bine sa lucrezi de doua ori toate grupele pe saptamana?

[@rfkinetix]

Depinde de split.

[@cosminhazard9343]

Ceva news de videoul cu Dr Cezar ?

[@rfkinetix]

Il las sa stea linistit de Craciun.

[@nuzkhalifa4794]

top

[@AlexandruPop2299]

Forță video-ul! 💪 Am doar o întrebare. Dacă fac acest antrenament pot să ajung și eu campion mondial?

[@rfkinetix]

Inevitabil da.

[@gabioancea8985]

mi a placut, ai putea sa faci si pt alte grupe musculare

[@rfkinetix]

Am sa fac.